|
2003
|
|
|
Gaixotasun horrek, batez ere, adineko pertsonei eragiten die, “erraz erabiltzen delako eta soinua emititzeko giza ahalegin txikia eskatzen duelako”. Musikak ere interkomunikazioa errazten du, eta onura ugari dakarzkie gaixotasun hori duten pazienteei; izan ere, buru jarduerak sustatzen ditu, oroimena zaintzen du, oraindik ere badituzten trebetasunak indartzen ditu,
|
modu
lasaian adierazten laguntzen die eta beldurra eta antsietatea galtzen ditu. Hala adierazi zen tailerrean (hamar eskola ordu), Avilako Alzheimer Gaixoen Senideen Elkartea (AFA) gaixotasun horren Nazioarteko Eguna ospatzen ari dela irailaren 21ean.
|
|
2004
|
|
|
Ondoren, eztabaida denbora bat irekitzen da, eta hainbat galderari erantzuten diete. Beste jolas kooperatibo bat “Musika eta elkarteak” da, eta fantasia, komunikazioa, irudimena eta sormena suspertzen ditu, musika pieza bat
|
modu
lasaian entzutean haurrek hautematen dituzten sentsazioen bidez. Ondoren, jokalari bakoitzak paper batean deskribatzen du musika entzutean imajinatu duen egoera edo eszena, eta txartel guztiak poltsa batean sartzen dira. Ondoren, haurrek, txandaka, atera eta ozenki irakurtzen dituzte, besteen emozioak ezagutzeko.
|
|
2005
|
|
|
Eduki teorikoak eta praktikoak eskaintzen dituzte (hiri barruko ibilbide batean) monitore adituekin, gaur egungo ibilgailuen eraginkortasun energetikoa aprobetxatzeko bolanteari buruzko teknikak azaltzeko. Aldez aurretik eta
|
modu
lasaian gidatzea, segurtasun distantzia egokia gordetzea, azeleratu gabe abiatzea eta lehen martxatik bigarrenera bi segundora edo sei metro ingurura aldatzea dira ikastaroan eskaintzen diren tekniketako batzuk. Era berean, martxa luzeak erabiltzea (baita laugarren eta bosgarren ere hiri ibilbideetan) eta martxa ahalik eta beranduen gutxitzea ere erregaia aurrezteko estrategia eraginkorrak dira.
|
|
2007
|
|
|
Garrantzitsuena da mundura hurbildu behar dugula eta beste kultura batzuekin hitz egin, haietatik ikasi eta mezu horiek guri bidali. Hau da, kanpoan
|
modu
lasaian aterako balitz hemen bizi den edonori gertatuko litzaiokeena. Interesgarria da, zure ahaleginak helarazten zaituelako lekuetara, eta, horren ondorioz, ez zara nagusikeriazko lekuetara iristen, zure ahaleginarekin baizik.
|
|
2008
|
|
|
Han, erizain nutrizionista bat zihoan, larri zauritu zena, eta psikologo bat, zaurien ondorioz hil zena, Agnès Dury. Gertatutakoari buruzko ikerketak ez zuen aukerarik eman erasoaren nondik norakoak argitzeko, baina" nahita" egin zuten, baina hiru aste geroago ACHek Burundiko programak etetea erabaki zuen, segurtasun baldintzek ez baitzuten uzten" jarduerekin
|
modu
lasaian hastea". Carlos Fernández ACH araudiko eragiketen zuzendariak gogorarazi duenez, horrelako erabakiak" oso zailak" dira, baina lankideen segurtasuna" lan egiteko premisa bat" da.
|
|
|
Zatikatu elikadura zenbait hartualditan, gutxienez hiru otordu nagusitan (gosaria, bazkaria eta afaria), eta errespetatu otorduetako ordutegiak (ez da bat ere saltatu behar). Mahaian eserita jan,
|
modu
lasai eta ordenatuan (platerak nahastu gabe). Planifikatu menuak aldez aurretik, behar bezala prestatu ahal izateko.
|
|
|
Kopuru hori gehienez ere zortzi urteko epean itzuli behar da, seihileko bakoitzean berrikus daitekeen interes tasa aldakorraren arabera kalkulatutako hileko kuotekin, eta Euriborra urtebeterako erreferentziatzat hartuta. Bezeroak amortizazioa markatzen du Formula desberdina erabiltzen du Euskadiko Kutxak “Desahogo mailegua” delakoaren bidez. Mailegu pertsonalaren formula berri horrek
|
modu
lasaiagoan egiten die aurre ordainketei. Eskatzaileak berak ezartzen du amortizazioaren erritmoa, bere ahalbide ekonomikoen arabera, eta gutxiago ordaintzen du gastuak handitzen direnean edo gehiago lasaitasun handieneko uneetan.
|
|
2011
|
|
|
CDC Ijitoen etniako emakumeek lehentasuna dute Ijitoen Idazkaritza Fundaziorako. Espainiako hainbat tokitan, ikastaroak antolatzen ditu, eskola oporrak barne,
|
modu
lasaian ikasi nahi dutenentzat. Astean behin joaten dira emakumeak liburuekin hitzordura, bakarrik edo seme alaba txikiekin.
|
|
|
Erretiroaren unea iristen denean bizi maila ona izatea da Espainiako herritarrei burutik ekartzen dien gaietako bat. Nahitaezko erretiroa laster ezarriko da 67 urteetan, pentsioaren zenbatekoa kalkulatzeko oinarritzat hartzen den denbora handitu egin da, eta biztanleria zahartzea gertaera bat da; beraz, orain lanean ari direnek zailtasun handiak izan ditzakete etorkizunean
|
modu
lasaian bizitzeko diru sarrerak izateko. Baliteke pentsio sistema, gaur egun ezagutzen dugun bezala, jasangarria ez izatea; beraz, gero eta jende gehiagok egiten du bere esku dagoen guztia aurrezteko eta diru estutzerik gabeko erretiroa lortzeko.
|
|
2012
|
|
|
Erabakia lasai eta informazioarekin hartzea funtsezkoa da txakurraren heriotza medikoari aurre egin behar zaionean. Eutanasiak txakurraren heriotza eragiten du, zenbait botikarekin,
|
modu
lasaian, minik, beldurrik eta antsietaterik gabe. Har ezazu txakurrari eutanasia egiteko erabakia lasai eta informazioarekin Gure maskotaren albaitari heriotza kontrolatuak onerako eduki hori izan dezan, Animaliak Babesteko Munduko Elkarteak (WSPA, ingelesez) dioenez, zenbait eskakizun bete behar ditu gutxienez.
|
|
|
Eutanasia hitza grekozko eu hitzetik dator, ona, eta thanatos, heriotza; beraz, hitzez hitzezko esanahia “heriotza ona” litzateke. Eutanasia, beraz, zakurraren heriotza
|
modu
lasaian eragiten duen ekintza da, minik, beldurrik eta antsietaterik gabe. Gure maskotaren albaitari heriotza kontrolatuak onerako baldintza hori bete dezan, Animaliak Babesteko Munduko Elkarteak (WSPA, ingelesez) dioenez, zenbait eskakizun bete behar ditu gutxienez.
|
|
|
Hala ere, errutina oso errotuta badago, litekeena da berriro errepikatzea, modu orokorrean edo noizean behin. Hori gertatzen denean, gurasoek irmo agertu behar dute erabakian, eta, beti ere
|
modu
lasai eta lasaian, berriro lagundu behar diote haurrari bere gelara, eta hitz lasaigarriekin, berriz ere lo egiten. Eraginkorra izan dadin, garrantzitsua da haurrarekin ohean lo ez egitea edo gurasoarekin aldamenean lo egin arte itxarotea; izan ere, berriro esnatzen bada, amaren edo aitaren irudia falta zaiola nabarituko du lehenik.
|
|
2015
|
|
|
Bestalde, Zule Millásek laguntza talde batera jotzea gomendatzen du, egoera horretan bizi diren beste ama batzuekin bizi ahal izateko. Horiekin hitz egiteak aukera ematen du «asaldura» hori
|
modu
lasaiago eta normalago batean ikusteko. Gainera, dagoeneko bizi izan direnen esperientziak eta tresnak oso lagungarriak izan daitezke lehen aldiz sufritzen dutenentzat.
|
|
2017
|
|
|
Planifikatu, erabaki zer eta noiz prestatu, nola eta zer izoztu, eta desizoztu, dena ondo atera dadin. Batzuetan,
|
modu
lasaian prestatzen ez diren platerak prestatzen dira, eta, beraz, janari kantitate handiak prestatzen dira; beraz, sobrak biltegiratzera jo behar izaten da. Garrantzitsua da, beraz, egun hauetan guardia ez jaistea eta sukaldean eta erabiliko diren tresnekin higiene baldintza egokiak izatea.
|
|
2020
|
|
|
Nola egin janari bat familian estresik gabe Miriam Magallón psikologoak lagundu egiten du janari lasaiak izan daitezen, pista hauekin: Jateko
|
modu
lasaia. Denetatik jaten badugu, lasai jaten dugu, ondo murtxikatuz eta janari kopuru neurritsuak hartuz, gure seme alabek ikusiko dute eta, pixkanaka, imitatu egingo gaituzte.
|
|
|
Noiz kezkatu eta psikologo batengana jo genuke? Erregresioak deserosoak edo zailak badira haurraren edo familiaren bizitzako hainbat arlotan, eta
|
modu
lasaian eta luzean ezin bada birbideratu, komeni da profesionalekin hitz egitea. Baina pazientzia, irmotasuna, irmotasuna eta maitasuna duten erregresio gehienak laster konponduko dira.
|