|
2001
|
|
|
gure ibilgailuak behar dituen lanpara sorta (deskarga lanparak
|
izan
ezik, biziki garestiak direlako).
|
|
|
Informazio orriaren edukia loteslea da maiorista, antolatzaile edo xehekariarentzat, honako kasuetan
|
izan
ezik:
|
|
|
Izan ere, agentziak deskontatu egin ahal izango ditu (ezeztatzea halabeharrezko arrazoiengatik gertatu denean
|
izan
ezik, eta orduan idatziz egiaztatu du bezeroak) gestio gastuak, ezeztatzearenak eta zigor kontzeptuan honako kopuru hauek:
|
|
|
Ostalariaren erantzukizuna bezeroa hartze hutsagatik sortzen da, aurrez deposito kontraturik egin beharrik gabe eta ostalariak onartzea beharrezko
|
izan
ez arren.
|
|
|
Bizkaiko Lurralde Entzutegiaren 1999/ 01/ 20ko epaia Agentzia minoristak eskaintza orria idazten eta bidaia turistikoa antolatzen eta egiten ezertan ez zuela parte hartu egiaztatuta geratu denez, guztia maioristak egin baitzuen eta minorista maioristaren bitartekari besterik
|
izan
ez zenez, ezin da ulertu bien artean erantzukizun solidarioa dagoenik, izan ere, uztailaren 6ko 21/ 1995 Legeko 11.
|
|
|
Beste hainbeste gertatzen da Burgosko 16 aterpetxeetan (109 kilometro ditu), Arroyo de San Bol ekoan
|
izan
ezik, udan bakarrik irekitzen baita.
|
|
|
El Ganso, Leborerio, Villalvilla eta Manjarín en
|
izan
ezik, guztietan dago ur beroa dutxetan eta plaza kopuruaren araberako komun kopurua.
|
|
|
Iruñean
|
izan
ezik, hiriburu guztietan urte osoan izaten dira aterpetxeak zabalik.
|
|
|
Ur galera izerdiaren bitartez gertatzen bada ere, bero garaietan ez da zertan gatz gehiago hartu, salbuespenezko kasuetan
|
izan
ezik.
|
|
|
Bizkardun kuxina: atzeko eserlekuan jartzen da, aurrera begira; saiatu urpekari efektua (haurrak segurtasun uhalaren azpitik irtetea) saihesten eta erantsi gida bat uhala hanka artean pasa edo haurrari sabeletik heldu beharrean mokorretatik heltzeko, bizkar-hezurreko zauririk
|
izan
ez dezan.
|
|
|
...ek ongi gainditzen dute azterketa (informazio orriak, planoak eta azalpenak parke guztian zehar izaten dituzte), baina Mijaseko Acuáticok ongi besterik ez du lortu (ez du gezi eta adierazlerik) eta Tibidabok onargarri (ez du informazio orririk edo gidarik eskaintzen eta zaila da erabiltzailearentzat jartzen diren oharrak jarraituz parkean zehar mugitzea); gainerakoek oso ongi erdietsi dute, PAMek
|
izan
ezik, bikain atera baitu.
|
|
|
Frudesa markako ziriek
|
izan
ezik, ordea, denek zuten listeria eragile patogenoaren arrastorik; mikroorganismo hori desagertzea ez da kontu erraza, naturan berez agertzen baita, noiznahi.
|
|
|
Frudesa markako zirietan
|
izan
ezik, listeria lagin guztietan atzeman zen, baina patogeno horren kopurua indarreko arautegiak onartzen duen mailatik oso azpitik zebilen.
|
|
|
Sinkopea edo konortea galtzea dakarten zorabioetan kardiobaskularra izaten da arrazoia gehienetan (emozio handiak, eztulak, minak eta antzekoek eragindako erreflexu erako kasuetan
|
izan
ezik) eta azterketa kardiobaskularra egin behar izaten da horrelakoetan.
|
|
|
Gehienetan labirintoko patologia (erdiko belarrian dagoen orekaren organokoa) onbera izaten da, atsegina
|
izan
ez arren.
|
|
|
Metal, azulejo eta zeramiketan
|
izan
ezik, gainerako azalera guzietan emateko aproposa.
|
|
|
Haur txikia amaren esnea edo artifizial egokitua bakarrik hartzen ari den bitartean, ez du bestelako likidoren premiarik izaten, salbuespenezko egoeretan
|
izan
ezik (bero handia, beherakoa, sukarra...).
|
|
|
Izan ere, behar bezala zahartzea horixe baita, luzaroago bizi eta astiaz gozatzea, helduarora iritsi aurretik ezinezkoa izan genuena, egin nahi
|
izan
ez genuena edo egiten jakin ez genuena eginez.
|
|
|
Badira animalia superstiziosoak, usoak besteak beste, onurarekin lotzen dituzten ekintzak behin eta berriz errepikatzen dituztenak, bat ere logikarik
|
izan
ez arren; animaliek hori egiten badute, nola ez dugu guk egingo?
|
|
|
Jendea erakarri egiten du estralurtarrekin harremana izan duen emakumearen istorioak edo Ama Birjina ikusi eta gainera perlesia sendatuta geratu denaren kasuak, gertaera horiek sinesgarri
|
izan
ez arren.
|
|
|
Nolanahi ere, seme alaben ikastegiak eskolako materiala eskuratzeko xedatua duen modua edozein dela ere (adierazitako azken kasuan
|
izan
ezik, noski), liburuak eta gainontzekoak nahiena duten tokian erosteko inongo eragozpenik ez dagoela jakin behar dute gurasoek.
|
|
|
Ibilgailu baten derrigorrezko aseguruak motordun ibilgailuak zirkulaziorako moduko bide edo lursail publiko eta pribatuetan, herri barruko zein herri arteko errepideetan edo egokiak
|
izan
ez arren erabilera arruntekoak diren bideetan zehar gidatzearen ondoriozko arriskuek eragindako kalteak estaltzen ditu, muga jakin batzuen barruan.
|
|
|
Erosketa eskriturak honela dio bere ataletako batean: Eskritura eta kontratu honen ondorioz sortzen diren gastu guztiak, hiri izaerako lursailen balio igoerari buruzko udal zerga
|
izan
ezik, eroslearen kontura izango dira. Zerga hori ordaintzera behartuta dago?
|
|
|
Zortziek funtzionatzen dute Windows 95az hornituriko PC aparatuekin (Epson Stylus Color 480 SXU k
|
izan
ezik: honek, gutxien gutxienez Windows 98 behar du).
|
|
|
Baina autoaren aseguruarekin ez bezala (erabiltzaileak aukera dauka konpainia aldatzeko, ezbeharrik
|
izan
ez badu hobariak pilatzeko, poliza formatu desberdinen artean aukeratzeko) OHZren aurrean biztanleak ez du ia inolako maniobra aukerarik.
|
|
|
Kudeaketa katastrala Katastro Zuzendaritza Orokorrari dagokio (konpetentziak dituzten erkidegoetan
|
izan
ezik: Euskal Autonomia Erkidegoan eta Nafarroan), eta zergaren kudeaketa udalei dagokie.
|
|
|
Azken bost urteotan ugaztun eta hegazti mehatxatuen portzentaje osoan aldaketa esanguratsurik
|
izan
ez den arren, espezie batzuk arrisku handiagoko kategoriara pasa izanak argi adierazten du arazoa larrituz doala.
|
|
|
Moneta berria ez da indarrean sartuko 2002ko urtarrilaren 1era arte eta inork ez dauzka euroak oraindik, finantza erakundeek eta banaketa zentroek
|
izan
ezik.
|
|
|
Sony laginean
|
izan
ezik, ezaugarrien plaka edo etiketa erraz ezabatzen da.
|
|
|
Prezioak izugarri garestiagoak ez izateaz gainera, neguko oporralditxo hauen abantaila, aireportuek eta hotelek egun seinalatuetan
|
izan
ezik agertzen duten lasaitasuna da.
|
|
|
Capdevila eta Goiburu
|
izan
ezik, azterturiko gainerako pateak kontserba dira, hots, hutsean itxitako beirazko txarro edo latan merkaturatzen diren produktu esterilizatuak eta, halakotzat, ireki baino lehenago ez dira zertan eduki hozkailuan.
|
|
|
Movistar enpresak
|
izan
ezik, beste OPERADOREAe guztiek dute aukera hau (dena den, oraingoz bederen, Airtel ek enpresei bakarrik eskaintzen die).
|
|
|
Gizarteko neurriak, heziketakoak eta informazio egokia behar dira eta mafietara jo beharrik
|
izan
ez dadin alternatibak eskaini.
|
|
|
Oso bakana edo bitxia den animalia bat izatea moda modan dagoenez, eta larru berezi batzuekin janzteak halako estatus bat ematen duenez, arlo horretan sortzen diren eskakizunei erantzuteko etekin handiko jarduera bat sortu da, orain urte batzuk arte batere zigorrik
|
izan
ez duena, trafikatzaileak gogor zigortzeko legezko jardunbiderik ere ez baitzegoen.
|
|
|
ABAOk antolatutako funtzioetarako sarrerak eskuratzea ia ezinezkoa da, bazkide
|
izan
ezik.
|
|
|
Luzeenek, Wagner-enak, lau ordu ere iraun dezakete, baina gehienetan egokitu egiten dira, hiru ordu eta laurden baino luzeagoak
|
izan
ez daitezen.
|
|
|
Negua ongi eraman eta gogo onez aurre egiteko, ohitura onak hartzea izango da egokiena, hotzaren eragin desatseginenak hain garrantzitsu
|
izan
ez daitezen.
|
|
|
Andaluzia, Cadiz hiriburua
|
izan
ezik, eta Badajoz.
|
|
|
Izendapen hori zuzen ezarrita dute Ligeresa (honakoak bere burua landarezko margarina arintzat aurkezten duen arren, errealitatean %42 GM ko landarezko gantz materia igurztekoa da) eta Tulipán laginek
|
izan
ezik (honek bere burua margarina hiru laurdentzat agertzen badu ere, bere gantz edukia (%63) kontuan izanda, errealitatean ez da horrelakorik).
|
|
|
Bitaminarik erantsi duten guztiek Flora laginak
|
izan
ezik ehun gramoko nolako dosia ezarri duten adierazten dute; horrekin batera, produktuaren ehun gramo bakoitzeko aportatzen den eguneko ingestaren portzentajea ere azaltzen dute.
|
|
|
Baina neguko arropak hurrengo denboraldira arte gorde aurretik hainbat neurri hartu behar da, hurrengo udazkeneko lehen hotzekin berriro behar ditugunean orban edota bestelako akatsekin sorpresa desatseginik
|
izan
ez dezagun
|
|
|
Gorde leku aireztatu eta lehor batean, edo edukiontzi itxi batean barruan paradiklorobenzenozko kristalak dituela, sitsik
|
izan
ez dezan.
|
|
|
Kontua da Interneten hamaika orrik kopiatzeko eskubiderik ez duen musika eskaitzen dutela, eskubiderik sekula ere
|
izan
ez dutelako, edo eskubide horiek indargabetu egin direlako.
|
|
|
Egokiena (ezinbestekoa
|
izan
ez arren) gurasoen bizi izateko eta pentsatzeko eraren eta ikastetxearen ideien artean koherentzia izatea da, horrela ez baitzaie seme alabei nahasterik sortuko.
|
|
|
Azterketak agertu zuen errealitatea: Calvo laginak
|
izan
ezik (ekilore olioa erabiltzen baitu honek) soja olioa baliatu dute denek.
|
|
|
Kolorea, distira, eta puntu edo marka gorririk eza egoki egokiak izan ziren, Escuris eta Cabo de Peñas laginetan
|
izan
ezik: zazpi latetako bat okerxeago agertu zen.
|
|
|
Calvo lagina
|
izan
ezik (ekilore oliotan baitator) denek baliatu dute soja olioa, hau kalitate apalagokoa den arren.
|
|
|
Bestelako arrain espezieekin eginiko latek hegaluzea daukatenek
|
izan
ezik, noski atuna besterik gabe iragarri behar dute.
|
|
|
Atal honi bukaera emateko, esan dezagun, Calvo laginak
|
izan
ezik (ekilore olioa baitarabil) denek soja oliotan sartu dutela atuna, berau baita merkeena, eta, noski, kalitaterik apalekoena.
|
|
|
Alde batetik, inor epaile eta epaitu
|
izan
ez dadin ahalegindu behar da.
|
|
|
Haragia eta arraina berdintsu jan behar dira eta kolesterol arazorik
|
izan
ezik, sei arrautza jan daitezke astean zehar.
|
|
|
Nolanahi ere, emaitzak onargarritzat jo ditzakegu, produktu honi dagokionez, lagin guzti guztien errodadura sistema (John Travel laginak
|
izan
ezik), ehunaren sendotasuna, sarrailaren erresistentzia eta heldulekuena asetzeko modukoak izan direlako.
|
|
|
Gurpilen sendotasuna eta errodadura bera ere zuzen eta egokiak izan ziren, John Travel izeneko laginean
|
izan
ezik: honetan haustura edo urraketarik gertatu ez bazen ere, proba amaitu ondoren gurpilen kontaktu azalera ez zegoen hasieran bezain uniforme, zorua gurpilen azpialdeak bakarrik jotzen zuelako.
|
|
|
Lagin guztien errodadura sistema (John Travel markakoan
|
izan
ezik), ehunaren sendotasuna eta sarraila eta heldulekuaren erresistentzia asetzeko modukoak izan ziren.
|
|
|
Probetan ongi, erorikoaren aurreko erresistentzi proban
|
izan
ezik, tiragailuaren plastikoa hautsi egin baitzen.
|
|
|
Ongi proba guztietan, alborako erorikoan
|
izan
ezik: gurpilaren euskailua hautsi egin zen.
|
|
|
Barazkietan ia ia bitamina guztiak aurki ditzakegu D eta B12 bitaminak
|
izan
ezik, hauek animaliazkoetan bakarrik daudelako).
|
|
|
Eskatzailearen prestakuntzak ere baldintzatzen eta bideratzen du lana bilatzea: unibertsitateko tituluak ez du arrakasta bermatzen, teknologia berriekin erlazionaturiko lizentziaturen kasuan
|
izan
ezik, horiek indarrean baitaude orain.
|
|
|
soja haziak beratzen jartzen dira, pure moduan txikitzen dira gero egosteko, eta, azkenik, purea ur estraktua (edaria edo soja irabiakia) lortu arte aprobetxatzen da. Nutrizio balioa Behi esnearekin alderatuta, soja irabiakiak ez du laktosarik (esnearen berezko azukrea), kaseinarik (esnearen ezaugarri diren proteinak), B12 bitamina (bitamina horretan gotorleku diren marka komertzial batzuk
|
izan
ezik), gantz aserik eta kolesterolik, eta kaltzio, sodio eta kaloria gutxiago ematen ditu. Irabiatze horren koipearen kalitateari dagokionez, gantz mota poliasegabea da, hazi olioen antzekoa (ekilorea, artoa, soja).
|
|
|
Nutrizio balioa Gantz edukia eta A eta bitaminak jogurt osoa, esne gainez aberastua, gaztarekin edo gaztarik gabe edo gaingabetua den, horren araberakoak izango dira. Jatorrizko esnearen oso antzekoa da, laktosa
|
izan
ezik; laktosa kontzentrazio minimoetan dago, azido laktiko bihurtzearen ondorioz. Balio biologiko handiko proteinak ditu, erraz asimilatzen den kaltzioa, B taldeko bitaminak (bereziki B2 edo riboflabina) eta A eta bitamina liposolubleak.
|
|
|
Hondakinek burdina gehiago dute, baina kolesterola ere handiagoa da. Haragiak (muskulu ehunak) 40 mg sodio ditu 100 g produktu freskotan, eta odolak, berriz, 200 mg/ 100 g odoletan, odolkien osagai nagusia; arteria hipertentsioaren kasuan, hori hartu behar da kontuan.Haragi horrek ez du bitamina liposolublerik ematen, gibelak
|
izan
ezik, A eta bitaminatan aberatsa baita; baina B multzoko bitamina iturri garrantzitsua da, azido folikoa izan ezik. Gainerako haragiek baino 8 aldiz tiamina edo B1 bitamina gehiago ditu, eta, jakina, B12 bitamina (batez ere gibela eta giltzurruna).
|
|
|
Hondakinek burdina gehiago dute, baina kolesterola ere handiagoa da. Haragiak (muskulu ehunak) 40 mg sodio ditu 100 g produktu freskotan, eta odolak, berriz, 200 mg/ 100 g odoletan, odolkien osagai nagusia; arteria hipertentsioaren kasuan, hori hartu behar da kontuan.Haragi horrek ez du bitamina liposolublerik ematen, gibelak izan ezik, A eta bitaminatan aberatsa baita; baina B multzoko bitamina iturri garrantzitsua da, azido folikoa
|
izan
ezik. Gainerako haragiek baino 8 aldiz tiamina edo B1 bitamina gehiago ditu, eta, jakina, B12 bitamina (batez ere gibela eta giltzurruna).
|
|
|
Eskaintza berezi honek Madrildik, Bartzelonatik, Bilbotik, Malagatik, Portotik, Oviedotik, Sevillatik eta Valentziatik ateratzen diren hegaldietarako balio du; besteak beste, Dallas, 59.898 pezeta; Santo Domingo, 66.885 pezeta; Río de Janeiro, 78.201 pezeta edo Hong Kong, 99.665 pezeta. Helmuga horietarako guztietarako, gutxieneko egonaldia astebetekoa eta hilabetekoa bada balio du eskaintzak, Ipar Amerikan
|
izan
ezik, non gutxieneko egonaldia larunbateko gau batekoa baita eta gehienekoa hilabetekoa. Bestalde, Air Francek hilero aurkezten duen ‘Escapada’ tarifa bereziak prezio merkeagoak eskaintzen dizkie Madril, Bartzelona, Bilbo, Malaga, Oporto, Oviedo, Sevilla eta Valentziatik datozen bidaiariei.
|
|
|
Ernamuindu etxean Aleak zapore eta kalitate elikagarriagatik nabarmentzen dira. Hala ere, edozein hazi ernamuindu daiteke, tomatearena eta patatarena
|
izan
ezik. Prozesua beirazko flasko batean egiten bada, alpapa, leka mungo, dilista eta ilar haziak dira egokienak.
|
|
|
Altadis konpainiako tabako beltzeko marka guztien kutxazainaren prezioa 15 pezeta igo da, Ducado de Lujo enpresarena
|
izan
ezik, 20 pezeta garestituko baita, enpresako iturriek jakinarazi dutenez. Tabako Fabrika zaharreko tabako beltzaren prezioaren bigarren igoera izan zen bi urtean, 2000ko uztailean Ducado, Habanos eta BN marketan 5 pezeta ordaindu ondoren.
|
|
|
Edozein hazi, tomatearena edo patatarena
|
izan
ezik, ernamuindu eta elikagai gisa erabil daiteke. Hala ere, badira ale erakargarri batzuk, zaporea eta nutrizio kalitatea direla eta.
|
|
|
Irudia: peyri Elikadura Kodeak arrautza freskoak zer diren ere zehazten du, eta zehazten du arrautza horiek, usain eta zapore bereizgarriekin, lehorrean egindako garbiketa baino manipulazio gehiago
|
izan
ez dutenak direla. Ingurunetik isolatuta, hozkailuetan edo 4 °C tik gorako tenperatura ez duten lokaletan hamabost egun baino gehiagoan eta hogeita hamar baino gutxiagoan eduki behar badira, arrautza hoztuak dira.
|
|
|
Arrainaren kontzeptu freskoa kontserbatzeko eragiketarik egin ez zaien harrapaketei aplikatzen zaie. Arrain zuria (bakailaoa, legatza, japuta, oilarra, etab.) APARTEKOTZAT hartzen da baldin eta larruazalak ezaugarri egokiak baditu, espezie batzuentzat
|
izan
ezik, pigmentu bizia eta tornasolatua bada. A kategoria pigmentazio biziko baina distirarik gabeko arrainentzat gordetzen da; B kategoria, berriz, dekolorazio eta itzaltze fasean pigmentazioa duten harrapaketei dagokie.
|
|
|
Bisilloa egiteko erabiltzen den oihala oso arina denez, behealdean tolestura bat egiten da, pisua eman eta lerro bertikal zuzenak mantentzen laguntzeko. Lan honek ez du arreta handiagorik eskatzen, diseinuak aipatutako marra edo marra bertikalak barne hartzen dituenean
|
izan
ezik: kasu honetan, hartu beharreko neurriak hartu behar dira marrak bat etor daitezen bikoizketa jositakoan.
|
|
|
Garrantzitsua da elikagaien koipearen jatorria zaintzea: Koipe asea (animalia jatorrikoa, arrainarena eta koko edo palma olioak
|
izan
ezik) murriztea komeni da, odoleko kolesterol maila handitzeko gaitasuna duelako gehiegi, eta, ondorioz, arterien paretetan kolesterola metatzen duelako eta, beraz, arteriosklerosia garatzeko arriskua areagotzen duelako. Bestalde, interesgarria da arrain kontsumoa handitzea eta oliba olioa erabiltzea, batez ere.
|
|
|
Haren urritasunak deshidratazioa, muskuluen ahultasuna eta bihotzeko arazoak eragiten ditu. Gainera, gernuaren bidez sodioa kanporatzen laguntzen dute, eta, beraz, gomendagarria da arteria hipertentsioa (HTA) badu, giltzurrun patologiaren kasuan
|
izan
ezik, halakoetan potasioa kontraindikatua baitago. Normaltzat jotzen diren magnesio mailetatik behera, karranpak, urduritasuna, antsietatea, bertigoa eta nekea sor daitezke.
|
|
|
Valladolideko Centro de Investigación y Desarrollo en Automoción (Cidaut) da ikerketa horietan aurreratuenetako bat. “Segurtasun aktiboko sistemez gain, istripua gertatu ondoren zauriak ahalik eta txikienak
|
izan
ez daitezen erabiltzen diren mekanismoak aztertzen ditugu”, azaldu du José Luis Moreno Cidaut en atxikipen sistemen arduradunak. Gaur egun, utilitario gehienek airbag a dute pilotuarentzat eta beste bat kopilotuarentzat, “bi urtean, auto guztiek serieko airbagak eramango dituzte”, esan du Morenok.
|
|
|
Ondoren, eta Monetaren Etxeko zuzendariak ministroa erakundearen urrezko intsignia jartzen zuen bitartean, langile batek trokelak desmuntatzen zituen, eta Ratok erabilezin utzi zituen. Gobernuaren ekonomia arduradunak Europako Moneta Batasunari jakinarazi zion duela 133 urte Europako bateratze proiektuak pezetaren sorreran
|
izan
ez zuen arrakasta. “Hemen, Txanponaren Fabrikan —iruzkindu—, ikusi berri dut nola egiten diren euroak Greziarako, eta pentsatzen dut txanpon komuna aukera bat izango dela orainaldirako eta etorkizuneko belaunaldientzat, baita integrazio politikorako elementu bat ere”.
|
|
|
Espatulak igeltsu edo kola hondarrez garbitu daitezke, itsatsitako materiala urtzen duen aire beroko pistolarekin. Zerrak gordetzean, hostoak eta hortzak zorroekin edo gomekin babestu behar dira, mellatuak
|
izan
ez daitezen. Errementaria erreminten etsai nagusietako bat da.
|
|
|
Denborak aurrera egin ahala, zirrikituak edo pitzadurak agertzen dira, itxura hondatu eta azala hondatzen dutenak. Hori gertatzen denean, garrantzitsua da azkar jokatzea, pitzadura gehiago
|
izan
ez dadin. Aurkitu ondoren, ireki, barrualdea bete eta zigilatu egin behar da.
|
|
|
Sobietar Batasuna desintegratu zenetik, hain baliotsua den espezie horren isileko arrantza ia espezie honekin amaitu da Ekialdeko Europan eta Itsaso Beltzeko eta Kaspiako eskualdeetan. Naturarentzako Mundu Batasunak (UICN) mehatxupean dauden espezie guztiak sailkatzen ditu, horietako bi
|
izan
ezik.
|
|
|
Ura. Bularreko haurrak amaren esnea edo egokitutako formula bakarrik hartzen duen bitartean, ez du likido gehigarririk behar izaten, bero handiko egoeretan edo galera handiagoetan
|
izan
ezik (sukarra, beherakoa). Aldiz, elikadura osagarriak solutuen giltzurrun karga handiagoa eragiten duenez (likidoan disolbatutako substantziak:
|
|
|
– Fruta zuku, nektar edo barazki zukuetan, bitaminaren edukiak 25 mg/ 100 Kcal baino handiagoa izan behar du. – Ezin zaie A bitamina gehitu haurren elikagaiei, barazki zukuei
|
izan
ezik, eta ezin zaie bitamina gehitu haurren elikagaiei. Etiketatzea.
|
|
|
Fruta arbolen dietako fruten sailkapena: ...moia eta lima kiwia Marrubiak Mugurdiak Anana Sagar azidoa Piku lehorrak Bananak Datilak Abrikot lehorrak Mahats freskoak eta mahaspasak Aranpasa Sagar lehorrak Kakiak Fruta arbolen dietaren osasunerako arriskuak Fruitu lehorrak, frutak eta baiak soilik hartzen dituen dieta guztiz desorekatua da, eta osasunari kalte larria egin diezaioke, ia elikagai guztietan defizitarioa baita, zuntz dietetikoan
|
izan
ezik.
|
|
|
Fruta zuku ugari dago, adibidez, sagar zukua, laranja zukua, anana zukua. Fruta zukuak frutaren elikagai asko eskaintzen dizkie (zuntza
|
izan
ezik). Etiketak bestelakorik adierazten ez badu, fruta komertzialaren zukuak egiteko erabiltzen den frutaren azukrea besterik ez du, eta azukre erantsia duen fruta edari bat baino aukera osasungarriagoa da, edari freskagarri ugari adibidez.
|
|
|
Ur kantitate handia du, eta karbohidrato, proteina eta koipe gutxi. Ez du zuntzik, azalean eta hazietan kantitate txiki bat
|
izan
ezik. Mineral nagusia potasioa da, kaltzio, magnesio eta fosforo kantitate txikiez gain.
|
|
|
Arrazoi praktikoak direla eta, legegileak prestaturiko janariak manipulatzean, prestatzean, garraiatzean eta azken kontsumitzaileari ematean tenperatura kontrolik gabeko aldi mugatuak onartzen ditu, baldin eta janarien segurtasun eta osasungarritasunarekin bateragarria bada eta agintaritza eskudunak egiaztatu baditu. Prestatutako janariak kontsumitu baino lehen prestatuko dira, izoztu edo hoztu behar direnak
|
izan
ezik. Prestatutako janari desizoztuak eta horiek egiteko erabiltzen diren lehengaiak ezin izango dira berriz izoztu.
|
|
|
Kongresuko Justizia eta Barne Batzordeak atzo onartu zuen Trafikoari buruzko Legearen erreforma ponentziaren txostena. Txosten horrek berrikuntzak sartu zituen zehapenei dagokienez, eta gidatzean sakelako telefonoa erabiltzea debekatu zuen, ibilgailuei berariaz egokituta dauden aparatuetan
|
izan
ezik. Kongresuak bitartekoak jarri nahi ditu nahitaezko asegururik gabe dabiltzan gidariei milioi erdi arteko isunak jartzeko.
|
|
|
Era berean, basa perretxikoak bildu, manipulatu, tratatu, egokitu, ontziratu, etiketatu eta merkaturatzeari buruzko baldintza zehatz eta berariazkoak, sektoreak bete beharreko betebeharrak argi zehazten dituztenak. Kalitate arauak perretxiko jangarrientzat 1984ko martxoaren 12ko Aginduaren bidez onetsi zen perretxiko jangarriek, basatiek nahiz landatuek (boilurrek eta txanpinoiek
|
izan
ezik, berezko erregulazioa baitute) izan behar dituzten kalitate, ontziratze eta aurkezpen ezaugarriak arautzen dituen araua. Arau horrek 1984ko irailaren 17an hartu zuen indarra, urte horretan bertan aplikatu ahal izateko haren xedapenak.
|
|
|
Epaimahaiaren arabera, Sustapen Ministerioak ikuskatu eta kontrolatutako telebista operadoreek gutxienez 11 egun lehenago jakinarazi dute beren eguneroko programazioa. Informazio horren edukia, gutxienez, emitituko diren programa guztien izenburua eta mota edo generoa izanen da, 15 minututik beherakoak
|
izan
ezik. Era berean, eta operadoreek aurkeztutako beste errekurtsoetako bat inpugnatuz, operadoreek iragarritako programazioa aldatu ahal izango dute beren borondatez kanpoko gertaerak gertatzen direnean eta telebistako programazioa argitaratzen den unean aurreikusi ez direnean.
|
|
|
Jolas ordua une egokia da jarduera fisikoren bat egiteko (futbolean jokatu, konbaren gainera jauzi egin…). Gutako bakoitzak nahi duen kirola probatu eta praktikatu behar du. 10 Gogoan
|
izan
ez dagoela elikagai onik, eta ez zarela errudun sentitzen elikagai jakin batzuk jateagatik. Hori bai, saihestu gehiegikeriak, eta ziurtatu zure dieta orekatua izateko bezain askotarikoa dela.
|
|
|
Zenbait ikertzailek frogatu dute karbohidrato ugariko dieta batek (%70etik %80ra) 48 ordutik 24 ordura murriztu dezakeela birjartze denbora. Ariketak glukogeno erreserbetan duen eragina Atsedenean, metabolismo basalerako behar den energia ia guztia gantzetatik eratortzen da, nerbio sistema zentralak eta globulu gorriek eskatzen dutena
|
izan
ezik, horiek odoleko glukosaren mendekoak baitira. Egoera horretan, energiaren hornikuntzaren balizko erlazioa %90 inguru koipetakoa izan daiteke:
|
|
|
Horietako batzuetan, kontsumitzaileak" sentikorragoak" izan dira produktua kontsumitzeko orduan. Salbuespen gutxi batzuk
|
izan
ezik, autonomia erkidego gehienek," behi eroen" lehen kasua ofizialki deklaratu ondoren, kontsumoa gutxitzeko joera izan dute. Eragindako komunitateetako kontsumoa.
|
|
|
Propietate elikagarriak Fruitu lehor oleaginosoetan, elikagai lehorraren pisuaren erdia baino gehiago lipidoak (koipeak) dira, eta gantz azido asegabeak dira nagusi: azido oleikoa (oliba olioaren ordezkaria), almendra eta hur kopuru handiagoan; edo linoleikoa, kakahueteetan eta intxaurretan ugaria; kokoa
|
izan
ezik, hor gantz azido saturatuak nagusi baitira. Oro har, elikagai horiek gantz azido esentzialetan (azido linoleikoa eta linolenikoa) aberatsak dira.
|
|
|
Agian, esnearen gaingabetua izan liteke irtenbide bat, baina kontsumitzaileek ez lukete onartuko. Nolanahi ere, debekatu egin zen kontsumitzaileek biometaketa arazorik
|
izan
ez zezaten erabiltzea. Intsektizida organo fosforatuak eta karbamatoak.
|
|
|
Haurdunaldiaren aurreko emakumearen elikadura garrantzitsua da, ugalkortasunean esku hartzen baitu eta fetuak malformaziorik
|
izan
ez dezan.
|
|
|
Aragoi, Gaztela Mantxa, Extremadura eta Madril. Gainerakoetan urtarrilaren 7an abiatuko dira, Kanarietan
|
izan
ezik, han hilaren 12an hasiko baitira. Euroarekin zerikusia duten kontuez gain, CECUk beherapenei buruzko zenbait alderdi orokor kontuan hartzea gomendatzen du, hala nola establezimendu bakoitzak aldi hori noiz ireki eta ixten duen egiaztatzea —ikusgarria izan behar du— edo merkealdiak preziokoak baino ez direla ziurtatzea, eta ez produktuen kalitatekoak.
|
|
|
Villalobosek lasaitu egin zituen erabiltzaileak, haien eskubideak indarrean egongo zirela bermatzean, eta ziurtatu zuen bere ministerioa «guztientzat berdina den Osasun baten bermatzaile» izango dela espainiarrentzat. Atzo, transferitutako hamar erkidegoetako osasun sailburuekin bildu zen —denak Murtzia
|
izan
ezik, trantsizio aldiari uko egin baitio—, eta Villalobosek adierazi zuen pozik zegoela, eta, beraz, prozesu" historikotzat" jo zuen. Azaldu duenez, orain hiru hilabeteko trantsizio aldia hasiko da, baldin eta komunitateren batek beste hiru hilabete luzatu nahi ez badu.
|
|
2002
|
|
|
Uniformetasun alorretik, denek jaso zuten kalifikazio ona, Solac ek
|
izan
ezik, bertan frijituriko patata gehienak kiskali egin zirelako.
|
|
|
Solido disolbagarrien proportzioan (kafea/ ura erlazioa 100/ 10 izanik), Saimaza Uganda nabarmendu zen (%28, 7), batez bestekoa %25, 3 baizik
|
izan
ez zelarik.
|
|
|
Gainerako laginek txigortze maila ertaina agertu zuten, Saimaza Brasil eta Fortaleza Costa Rica markakoek
|
izan
ezik: hauek bizixeago txigortu dira.
|
|
|
Ezin balia genezakeen familiaren geure abizena, familia oneko umeak
|
izan
ez garelako, ez bata, ez bestea: gure hazkuntza lanean, zorroztasunean eta esfortzuan oinarritu behar izan genuen.
|
|
|
Sistematikoki errua inori botatzen dion pertsona oso gogaikarri gertatzen da eta laster ikusiko du bere burua isolaturik eta jende guztiak bazterturik, ingurukoengan boterea duenean
|
izan
ezik, orduan beldurra izango baitiote; horrek ez ditu inondik ere errazten pertsona boteretsu horren harreman sozialak.
|
|
|
Josturetan
|
izan
ezik, erresistentziaz ere, ongi.
|
|
|
Bero ihesak galarazteko helburuz, itxidura labaingarri bitartez egokitzeko moduko txanoa eta lepoko termiko egokigarria daukate lagin guztiek, Vangok eta Vaudek
|
izan
ezik.
|