|
2003
|
|
|
Gehiegi kontsumitzen badira (gomendatutako kantitateak baino 10 aldiz gehiago), toxikoak izan daitezke. A bitamina edo erretinol Gorputzeko ehunak mantentzen eta konpontzen laguntzen du, infekzioen aurkako erresistentzia bultzatzen du, nerbio sistema behar bezala garatzeko eta gauez
|
ikusteko
beharrezkoa da, eta hazkunde epelari eragiten dio. Beta karotenoak edo A pro bitaminak funtzio antioxidatzailea du. Esneki osoak edo aberastuak eta esne koipeak (esne gaina eta gurina), margarinak, arrautza gorringoa eta gibela.
|
|
|
A bitaminak edo erretinolak mukosak, azala eta gorputzeko beste ehun batzuk mantentzen, hazten eta konpontzen laguntzen du. Era berean, infekzioei aurre egiten laguntzen du, nerbio sistema behar bezala garatzeko eta gauez
|
ikusteko
beharrezkoa da eta hezur hazkundean parte hartzen du. Halaber, gibeleko entzimak (gure gorputzaren berezko erreakzio metabolikoak katalizatzen edo errazten dituzten substantzia proteikoak) eta hormona sexual eta suprarrenalak ekoizten parte hartzen du.
|
|
2005
|
|
|
Pantaila Pantailako karaktereek ongi definituta eta argi konfiguratuta egon behar dute (karaktereak pantailako edozein puntutan irakurri behar dira). Karaktereen tamaina handitu behar dugu ondo
|
ikusteko
beharrezkoa denean, baita karaktereen eta rengloien arteko tartea ere. Pantailaren irudiak egonkorra izan behar du.
|
|
2006
|
|
|
Bitaminez ari garela, B multzokoak dira azpimarratzekoak B9 eta B12, bereziki eta A bitamina: 10 edo 15 gramo foie gras hartutakoan, nerbio sistema ongi garatzeko eta gauez
|
ikusteko
beharrezkoa dugun bitamina liposoluble honi dagokionez, eguneko aholkatzen den kopurua (EAK) irentsia dugu.
|
|
2007
|
|
|
Norentzat hegazkina, erabilgarri dauden programen zerrenda deskargatu behar da zerbitzariaren deskarga zentroan: kontrolatzailea, interfazea (bezero bat, sistema), zerbitzarira konektatzeko eta
|
ikusteko
beharrezko programa mapak, ibilbideak, etab. Bai hurrengoa online komunikatzeko berariazko programa da. Gainerakoak bezain garrantzitsua da, eta, erabili aurretik, arretaz irakurri behar da aireko kodeak, gatazka birtuala ez sortzeko.
|
|
2010
|
|
|
Zer esanik ez teknologia berrietan; izan ere, erabiltzaile batzuek ordenagailu zahar bat eduki ahal dute edo ez daukate nabigatzaileen azken bertsioa. Kasu askotan ere erabiltzaileek ez daukate instalatuta nabigatzailean animazioak
|
ikusteko
beharrezkoa den gehigarriaren azken bertsioa.
|
|
2011
|
|
|
Eguzki eklipsea
|
ikusteko
beharrezkoa da ikusmena babestea. Oso arriskutsua da Eguzkira begi hutsik begiratzea, are arriskutsuago prismatiko edo teleskopio batekin.
|
|
2013
|
|
|
–Ba... otsoa
|
ikusteko
beharrezkoak diren egunak, noski.
|
|
2018
|
|
|
Izkinatxo marroi bat geratu zitzaion ez aurrera ez atzera, eskuraezin, eta, noski, joan zitekeen norbait, tarte guztian behatxulotik begira egon zitzaion auzo kuxkuxero balizkoren bat, tresna egokiagoekin armatuta, pintzekin, eta kontuz kontuz tira egin paper mutur indiskreto hari eta sobre osoa eta batez ere dirua berreskuratu eta bereganatu, baina sobrearen itzala
|
ikusteko
beharrezkoa zen atearen pare parean egotea, atearen azpiko zirrikituaren mailan etzanda egia esan, eta Jonek ez zuen uste betarik izango zuenik inork Miren bera estudiora itzuli aurretik egiteko maniobra, ez eta apetarik ere.
|
|
2021
|
|
|
Irteeran hegaztiak behatzeko oinarrizko formazioa emango da; hegaztiak non ikusten diren, hauek ondo
|
ikusteko
beharrezko tresnak, identifikatzeko moduak edo behaketa erregistratzeko erak azalduko dituzte, besteak beste.
|
|
2022
|
|
|
Aurrez, enkanteratuko dituzten abereak ikusteko aukera ere egongo da, horretarako antolatu dituzten bi txandatan. Hori bai, abereak
|
ikusteko
beharrezkoa izango da aurrez hitzordua hartzea; eta enkantean parte hartzeko, akreditatuta egotea.
|
|
2023
|
|
|
Prentsa agerraldiak hasiera eman dio herritarreri zuzendua izanen den" Kanaldude telebista zure etxean" kanpainari. Kanpainaren irudiari dagokionez, Kanaldude etxeko telebistan
|
ikusteko
beharrezkoak diren Orange, Free eta Bouygues hornitzaileen box en irudi eta kolorean aintzat hartzen dira. Bakoitzaren izena eta katearen zenbakia lehen lerroan ezarriz.
|