|
2009
|
|
|
Helburua da herritarra axolagabe ez uztea, hunkitzea. Eta, gainera, gutxi gorabehera zazpi segundutan egin behar da, oinezkoak denbora hori baitu iragarki
|
horretan
arreta jartzeko. Prozesua Iragarki horietako bat jartzeko lekurik egokiena aukeratu ondoren, enpresa interesdunak eraikinaren jabeekin jarri du harremanetan.
|
|
|
Edo, agian, telebista ikusten edo jostailuekin jolasten dabil, eta horregatik atzeratzen da. Kasu horretan, komeni da telebista itzaltzea edo jateko arreta kentzen dion hori ezabatzea eta jaten ari den
|
horretan
arreta jartzea.
|
|
2012
|
|
|
Hala, tenkatze handiago hori nabaritu behar duzu, bai eta gorputzaren gainerakoa erlaxatzen dela ere. Tenkatzeari hamabost bat segundoz eutsi behar diozu eta, jarraian, askatu egin behar duzu, muskuluak hogeita hamar bat segundoz erlaxatzen uzteko, erlaxazio
|
horretan
arreta jartzen duzun bitartean. Ondoren, hori bera berriro egin behar duzu; hau da, gorputzaren atal hauetako bakoitzarekin bitan egin behar duzu:
|
|
2013
|
|
|
Ez dugu esaten ezkurra bakarrik jan behar dela. Baina garrantzitsua da basoak ematen duen
|
horretan
arreta jartzea. Topaketetan Auzolan Gidaren zirriborroa aurkeztu duzue.
|
|
2019
|
|
|
Atal hau prestatzeko, irakasleak gure liburuko 4.1 Mintzo bat entzuki kapitulura jo dezake. Narratzailearen inguruan ere interesgarria liteke oroimena nola eraikitzen duen azaltzea (98 orrialdean, adibidez), hau da, kontaketa mementoan gogoratzen ariko balitz bezala egiteak sortzen duen egiantzekotasunaren efektu
|
horretan
arreta jartzea merezi du.
|
|
2020
|
|
|
Eta, goizean jaikitzen garenean, une egokia da egunero isiltasuna praktikatzeko, errutina gisa. Formula horren bidez, lanaldia betetzeko eta benetan garrantzitsua den
|
horretan
arreta jartzeko “pilak kargatzen” laguntzen da. Jakina, komeni da isiltasuna egitea gorputzak behar duenean, edozein ordutan.
|
|
|
Eta denbora gehiagoz bagoaz (edo ez) eta, gure seme alabak bezala, ingurukoei erreparatzen badiegu eta haiei laguntzen badiegu? Poltsatan kargatuta dagoen amonak ezin du atariaren atea ireki, bankuaren sarreran limosna bat eskatzen duen sintaxia, eskuetan ogi barra bakarra duen isatsean itxaroten duen gaztea, noranzko bat bilatzen duen desorientatua… Keinu bat, txanpon bat (edo billetea), leku bat, elkarrizketa bat… Gure denbora eta adibidea emanda, txikienek ere
|
horretan
arreta jartzea lortuko dugu, beste une batean egingo dugu. Hezkuntzaren alde, baina baita elkartasunaren alde ere.
|
|
2021
|
|
|
Errore, huts-egite, kalifikazio baxu eta ikasleak egin ezin dezakeen
|
horretan
arreta jartzeko joera dute.
|
|
|
Orain arte, proba zientifikoak ez dira erabakigarriak inongo mantenugairen osagarri sistematikoak gomendatzeko, kaltzioa, bitamina eta antioxidatzaileak barne. Adinekoentzako desnutrizio arriskuaren faktoreak NBEren Garapen Jasangarrirako 17 Helburuetatik bigarrenak (“Zero gosea”) politika publikoei dei egiten die biztanleen zati
|
horretan
arreta jar dezaten: “Adineko pertsonak zaurgarriak izan daitezke elikagaien segurtasunik ezarekin, familiek eta laguntza programek lehentasuna ematen baitiete gazteei.
|
|
|
Meditazio osoa Meditazio hori (mindfulness) emozio, sentsazio edo ekintzen kontzientzia zaintzailea da. Orainaldian zentratuko gara, inguruan gertatzen dena behatuz, norberarengan, dagoen
|
horretan
arreta jarriz, iritzirik eta itxaropenik gabe. Eskuz egindako meditazioa Hitz edo esaldi baten errepikapena erabiltzen du kontzientzia zentratuagoa hobetzen laguntzeko.
|
|
|
Makurturik eta arnasa hartu ezinik nago. Nik uste intziriak ere irteten zaizkidala, baina ez nago
|
horretan
arreta jartzeko. Ez zutik, ez eserita, ez makurtuta, mina ez joaten; mugitzen banaiz, min; geldirik geratzen banaiz, min. Iltzea erraiak zulatuz, norbaitek hatz batez bultzatuko balio bezala.
|
|
2022
|
|
|
Izan ere, funtzio dibulgatzailea eman nahi diote festibalari. «Jendeak kantatzen den
|
horretan
arreta jartzen badu, uste dugu hasiera bat izan daitekeela flamenkoaz ez dakienarentzat ere».
|
|
|
Lege honekin gauza esanguratsu bat argi geratzen da, eta
|
horretan
arreta jartzea nahi dugu. Lege honek agerian utzi du borondate politikoa dagoenean eta interesatzen zaionean Eusko Jaurlaritzak baliabideak eta eskumenak dituela Espainiako Atzerritarren Legea saihesteko.
|
|
2023
|
|
|
Egokitzapen gaitasun
|
horretan
arreta jarri nahi izan dugu, hain zuzen, pandemiaren inguruko balorazio dikotomikoak saiheste aldera, baita pandemiaren eragin horien aurrean GMMek gauzatu zituzten erantzunetan sakontzeko ere. Edonola, inkestaren hedapen unea ekarri nahi dugu gogora:
|