|
2001
|
|
|
Beste aldetik, sodioa ere, askotxo daukate (700 mg/ 100g): ezaugarri
|
hori
kontuan hartu dute gatz urriko elikabidean dabiltzanek.
|
|
|
Lezitina du, azido linoleikoa (gizakiarentzat funtsezkoa den gantz azidoa; hau da, elikaduratik hartu behar du nahitaez, organismoa ez baita kolesterolik sortzeko gai), kaloria gutxi ditu eta B12 bitaminaren kantitate oso txikia du. Eragozpen nagusia, tamaria bezala, sodio edukia da, eta
|
hori
kontuan hartu behar dute elikaduraren sodioa murriztu behar duten pertsonek (gehiago misoan, zereal hartzigarri bat, soja eta itsas gatza). Japonian miso mota asko egiten dira, baina Europan honako hauek erabili ohi dira:
|
|
2002
|
|
|
Horregatik jan dezakete fruktosadun marmelada diabetikoek. Hala ere, fruktosak sakarosaren ia kaloria berak ditu, eta
|
hori
kontuan hartu behar da gehiegizko pisua edo obesitatea izanez gero. Esan beharra dago kaloria gutxiko fruktosa duten marmeladak badirela merkatuan, mantenugai horren kantitate txikiagoa gehituz eta, ondorioz, energia gutxiago emanez.
|
|
|
Esan beharra dago kaloria gutxiko fruktosa duten marmeladak badirela merkatuan, mantenugai horren kantitate txikiagoa gehituz eta, ondorioz, energia gutxiago emanez. Bestalde, fruktosa gehiegi emanez gero, triglizerido plasmatikoak ugaritzen dira, eta
|
hori
kontuan hartu behar da hipertriglizeridemia izanez gero.
|
|
|
Hortentsia batzuk lehortzen badira, berotegietako landare behartuak izan daitezke, argi eta iluntasun trukuak eta berogailua dituztenak. Garrantzitsua da
|
hori
kontuan hartzea; izan ere, urte sasoi jakin batzuetan, hortentsiak horrela hazi badira, lehortzeko aukera asko daude. Hori saihesteko, landare horiek leku eguzkitsu eta hezetasundunetan jartzea komeni da bero handirik ez dagoen hilabeteetan, baita loratze naturalerako behar adina argi ordu ere.
|
|
|
Baina klimatik haratago, kontsumitzen den energia ere erabiltzen diren aparatuen eta horien erabileraren mende dago. Datu
|
hori
kontuan hartzea komeni da enpresa banatzailearekin jarraituko duen kontratu mota ezartzean. Kontratuan zehazten da zenbat energia kontsumitu daitekeen gehienez etxe batean eta zenbat ordainduko den argiaren fakturan.
|
|
|
Kume horiek bizirik irauteko probabilitate oso txikia dute, eta, kasu gehienetan, habia bateko dortokek ez dute bizirik irauten lehen urtean, narrastiek, hegaztiek, ugaztunek eta arrainek jaten baitituzte. Ugalketa eta harrapari tasa handi
|
hori
kontuan hartuta, Ekonomia eta Natur Zientzien Garapenerako Fundazioak (FUDEZek) espeziearen zookriaderorik handiena sortu du, Venezuelako Nekazaritza eta Abeltzaintzako Ikerketen Funts Nazionalaren (FONAIAP) Amazonas Estazio Esperimentalean, Puerto Ayacuchon. Zookriaderoan urtero 10.000 dortokila hazten dira urte adinera arte, eta gero Orinoko ibaira itzultzen dira basoberritzeko.
|
|
|
Horrek esan nahi du egon luketen gene batzuk ez daudela. Gizakiak Horri dagokionez, Rodríguez de Fonsecak azpimarratu zuen genetikak ez duela balio gizakiak nola egin diren jakiteko soilik; kontuan hartu behar da, halaber, eredu horiek aldatuz gaixotasunak ager daitezkeela, ezaugarri genetiko bat dagoelako, eta ezaugarri horrek ez luke egon behar edo desagertu egin behar, eta ezaugarri
|
hori
kontuan hartu behar litzateke. Andaluziako bi ospitaleetan egindako lanaren abantaila nagusia da medikuek jakingo dutela leuzemia akutuak noiz eboluzionatuko duen ondo edo noiz egingo duen gaizki, pazienteari kimioterapia tratamendua eman ondoren.
|
|
|
Bainugelak hezetasuna metatzen du, eta faktore
|
hori
kontuan hartu behar da gela horretako altzariak aukeratzeko orduan. Material batzuek gaizki jasaten dituzte dutxako eta konketako uraren kondentsazioa edo zipriztinak; beraz, estaldura sintetikoak edo hezetasunaren kontrako tratamenduak erabili behar dira.
|
|
2003
|
|
|
“Horrelako gauzak gertatzen badira: biomasa, mundu osoan erreta —eta denbora guztia pasatzen ari da, latitude guztietan—, hodeiak disipatu egingo dira, eta, orduan, faktore
|
hori
kontuan hartu da eredu klimatiko bat egin eta berotegi efektuak kliman dituen ondorioak gehiago iragartzen saiatzean”, erantsi zuen NASAko adituak. Zientzialariak Columbian egiten ari diren esperimentuen artean, autoen emisio kutsatzaileak murrizteko moduari buruzko bat ere nabarmentzen da.
|
|
|
Zientzia Endokrinologikoko eta Menopausiako adituek 600 aditu baino gehiago bildu dituzte ostiral arte Madrilen. Kopuru hori beste herrialde batzuetakoa baino txikiagoa izan arren (%25 Estatu Batuetan, Kanadan eta Erresuma Batuan), espezialistek ohartarazi dute patologia hori saihestea garrantzitsua dela gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko; izan ere, gaixotasun horien arriskua handiagoa da menopausia duten emakumeengan helduengan baino, baita arrisku faktore
|
hori
kontuan hartu gabe ere. “Zenbait azterketa epidemiologikok nabarmendu dutenez, 30etik gorako gorputz masaren indize (GMI) batek hiru aldiz handitzen du 2 motako diabetesa izateko arriskua, ia bi aldiz arteria hipertentsioa eta 1,5 aldiz dislipemia (lipidoen asaldura) izateko arriskua, arrisku kardiobaskularreko faktore nagusiak baitira”, azaldu zuen Madrilgo Endokrinologia Zerbitzuko Clotilde Vázquez doktoreak.
|
|
|
Irakiteak leuna eta jarraitua izan behar du. Egoste denbora txikiagoa da gainerako lekaleekin alderatuta, eta
|
hori
kontuan hartu behar da, batzuetan hornigaiak ez daudelako kozinatuta eta dilistak bai. Egosten ari direnean gehitzen den urak ur hotza izan behar du.
|
|
|
Kolazko freskagarri lata batek 40 miligramo kafeina inguru ditu. Beraz, kolazko freskagarriak oso kalorikoak izateaz gain, kafeina iturri garrantzitsua dira, eta
|
hori
kontuan hartu behar dute substantzia estimulatzaile horrekiko sentikorrak diren pertsonek. Era berean, txikienen kontsumoa ere murriztu behar da, kafeinaren eragina handiagoa baita gorputz pisu txikiagoa duelako.
|
|
2004
|
|
|
Medikuaren aginduz sodio gutxiko dieta jarraitu behar dutenentzat kantitate
|
hori
kontuan hartzekoa da.
|
|
|
bitamina lipodisolbagarrien multzokoa da, eta, beraz, organismoan gorde daiteke. Bitaminak beharrezkoak dira dietaren bidez eman behar den bizitzarako; beraz,
|
hori
kontuan hartuz gero, bitamina terminoa okerra litzateke; izan ere, elikagaien bidez hartzeaz gain, organismoak sintetiza dezake eguzki izpien bidez, kolesterolaren biosintesian bitarteko diren molekula batzuetatik abiatuta. Zein dira bere eginkizunak?
|
|
|
Mikroorganismo hori oportunista gisa aritu daitekeela uste da, nahiz eta oraindik gutxi ezagutzen den haren eta haren jarduera mekanismoaren gainean, baina beharrezkoa da industriek neurri egokiak hartzea mikroorganismo hori ez agertzeko. Esnekien beste arrisku batzuk Badira beste agente patogeno batzuk ere, esnekiak kontsumitzeagatik TIA kimuekin zuzenean erlazionatu ez badira ere, horien presentzia zenbait ikerketak frogatu dute, eta, beraz, arrisku
|
hori
kontuan hartu litzateke industriek APPCC ezartzeko arriskuak aztertzean. Agente biologikoen artean, bakterio batzuk aipa daitezke, hala nola Mycobacterium avium paratuberculosis.
|
|
2005
|
|
|
Bartzelonako Unibertsitate Autonomoko ekonomia aplikatuko katedradun Josep Oliverrek (UAB), txostena koordinatzeaz arduratzen denak, atzo zehaztu zuen soldata desberdintasunen heren bat “azaltzen” dela, “emakumeak gizonak baino %13 ordu gutxiago lan egiten duelako”. Beraz, aldagai
|
hori
kontuan hartuta, katedradunak uste du sektore publikoko soldata diferentzia “desagertu” egiten dela, baina sektore pribatuko desberdintasunaren heren bat baino ez du azaltzen. Gainerako “bi herenei” dagokienez, arrazoitzat jo zituen langilearen “ezaugarri indibidualen arteko desberdintasunak” edo “genero diskriminazioa”.
|
|
|
Gaur egungo prozesadoreak, nukleo gehien dituztenak, oso indartsuak dira, baina, aldi berean, askoz hobeto kudeatzen dute kontsumoa nukleo bakarrekoak baino. Errendimendu osoko iraupenez galdetu behar da, WiFi konexio aktiboarekin eta bideo baten ikuspegiarekin, eta datu
|
hori
kontuan hartu. Nolanahi ere, gure aukerako baldintzak hobetzeko, bateriaren iraupena luzatzeko aholku batzuei erreparatu behar diegu.
|
|
|
Abiapuntu gisa, Erkidegoak, MMAko beste kide batzuek bezala, egokitzat jotzen duen babes maila ezartzeko eskubidea du, batez ere, ingurumenari eta gizakien, animalien edo landareen osasunari dagokienez. Europako Batasuneko agintariek ez dute ezkutatzen zuhurtasun printzipioaren aplikazioa beren politikaren funtsezko printzipioa dela, eta
|
hori
kontuan hartu behar da arriskuen analisiaren planteamendu egituratuaren esparruan, arriskua ebaluatu, kudeatu eta jakinarazteko hiru elementuekin. Jardun eta erantzun Zuhurtzia printzipioak oinarrizko hiru ardatz ditu:
|
|
2006
|
|
|
Untxi osoa erostean, pisuaren ia erdia alferrik galtzen da hezurrak kentzean. Alderdi
|
hori
kontuan hartu behar da mahaikideen kopuruaren arabera behar den kopurua erostean. Haragia erosi ondoren, ondo garbitu eta hozkailuan edo izoztu, erraiak bereizita.
|
|
|
Hegalaburrak osasunerako duen eragozpena hiperurizemia edo hezueria duten pertsonena da, organismoak azido uriko bihurtzen dituen purinen edukia dela eta. Atuna sukaldean Kalitateaz hitz egiten bada, atunaren haragia trinkoa eta gorria izan behar da, eta
|
hori
kontuan hartu behar da arraindegian, pieza on bat erosi aurretik. Atuna prestatzeko, denbora gutxian egin behar da, gehiegi prestatuta lehortzen baita.
|
|
|
Hori dela eta, pneumologoak ohartarazi du asmak eragina duela pazienteen bizi kalitatean, eta nabarmendu du “giza faktorea” egoera horretan “lehen mailakoa” dela; izan ere, gaixoek tratamendu “oso luzea” egin behar dute, eta, beraz, modu positiboan inplikatu behar dira”. Plaza doktoreak adierazi du, gainera, azterketa ugarik erakusten dutela asmaren tratamenduari atxikitze edo betetze maila %30 eta %50 artekoa dela, eta “gaixoaren iritzia eta parte hartze irmo
|
hori
kontuan hartu ezean, porrot terapeutiko handia gertatzen dela, normalean, botikak erabat edo hein batean bertan behera uzten direlako”. Arazo hori konpontzeko, espezialistak terapia “autodoigarriaren” alde egiten du.
|
|
|
Bada Espainiako GKEen Koordinakundeak duela urte batzuetatik itundutako jokabide kode bat, irudien eta mezuen erabilera arautzen duena, errealitate hezitzailearen ikuspegi argi bat emateko. Garapenerako GKEak behartuta gaude jokabide kode
|
hori
kontuan hartzera, erakunde bakoitzak bere irudi kodea edo publizitate kodea izan behar duela alde batera utzita. Zure ustez, Espainiako GKEak gardenak dira?
|
|
|
Gaixoa diagnostikatu ondoren soilik hartu ahal izango dira kasu bakoitzean hartu beharreko neurriak, nahiz eta pneumologoak erantsi duen “bere eragozpenen izaera eta jatorria susmatzea urrats garrantzitsua eta eraginkorra dela tratamenduan”. Eraikin gaixoei aurrea hartzeko, beharrezkoa da arkitektoek, ingeniariek eta aire girotuko sistemetako teknikariek sindrome
|
hori
kontuan hartzea eraikinak diseinatzerakoan.
|
|
|
Azkenik, FACUAk gogorarazten du MHP teknologia duten LTD hargailuek soilik erabili ahal izango dituztela kate batzuek eskainiko dituzten zerbitzu gehigarriak eta interaktiboak, LTD ikusteaz gain. Alderdi
|
hori
kontuan hartu behar da, beste hartzaile bat erosi beharrik ez izateko, hasieran eskuratutakoak ez baitzituen aukera horiek eskaintzen.
|
|
|
Baliabide
|
hori
kontuan hartu behar da hezkuntzaren eta familiaren testuinguruan, eta, beraz, oso garrantzitsua da aukeratzea.
|
|
2007
|
|
|
Mugikortasuna bermatzea Espainiako biztanleriaren %9k, 3 milioi eta erdi pertsonak baino gehiagok, ezgaitasunen bat du, Estatistikako Institutu Nazionalaren (INE) arabera. Zehazki, 1,3 milioi minusbaliatuk zailtasunak dituzte etxetik kanpo mugitzeko; muga
|
hori
kontuan hartu beharrekoa da hautatu beharreko oporraldian. Helburu horrekin, irisgarritasunari buruzko gidek eta web orrietako direktorioek hainbat aukera eskaintzen dituzte ezgaitasun batek bidaia on bat planifikatu eta gozatzeko aukera izan ez dezan.
|
|
|
garrantzitsua da neurriak hartzea, eta zenbait banku jada Interneten egiten ari dira. On line bankua aukeratzeko orduan, komeni da egiaztatu xehetasun
|
hori
kontuan hartu duen, eta pasahitzak babesteko neurrien orriak. Handiena ohikoa da pantailan teklatu birtuala jartzea pasahitza sartu.
|
|
|
Bularreko minbizi asko mota horretakoak dira eta, gainera, gehiegizko pisuarekin lotuta daude. Cancer Epidemiology aldizkarian argitaratutako lanaren emaitzen arabera, gehiegizko pisuari lotutako profil dietetiko
|
hori
kontuan hartu beharreko bi arrisku faktore izan daitezke. Hala ere, lanak ez du baztertzen gaixotasunaren garapenean eragina izan dezaketen beste bizi estilo batzuk.
|
|
|
Aurreko urtean baino 1,025 puntu gehiago. Urte arteko diferentzia
|
hori
kontuan hartu behar dute datozen hilabeteetan hipotekak berrikusten dituztenek. Abuztuko behin betiko datua ezagutu ondoren, banku arteko sistemaren bidez, Espainiako Bankuak ofizial egiten duenean izango da balioa, eta hori hurrengo hilaren 17an gertatu ohi da.
|
|
|
Horri esker, erraz identifika daitezke koloratzaileak, eta, beraz, elikagaia onartu edo baztertu egin daiteke. Ikerketa irekia Gehigarri batzuen kontsumoaren eta haurren hiperaktibitatearen arteko erlazioa ikertzeko bidea oraindik zabalik dago EFSAk jakinarazi du ikerketa
|
hori
kontuan hartuko duela ebaluazio lanetan, eta, seguruenik, 2008 urtearen amaieran argitaratuko duela EBn erabiltzeko onartuta dauden koloratzaileen berrikuspena. Gaur egun, gehigarri horiek guztiak baimenduta daude elikagaien industrian, haurrek kontsumitu ohi dituzten edari freskagarri, gozoki, izozki eta opiletan erabiltzeko.
|
|
|
Beste ikerketa esperimental batzuen arabera, gainera, probiotiko bidezko elikadura osagarriak hesteetako osasuna hobetzeaz gain, eraginkorra da salmonelak hegazti eta txerrietan duen eragina murrizteko. Faktore
|
hori
kontuan hartu behar da haragi ekoizpeneko kateen kontrol integralean.
|
|
|
Kezka horren ildotik, EFSAk Europar Batasuneko Institutuen partzuergo bat sortzea proposatu zuen, baliabideak eta esperientziak bateratzeko eta txerrietan salmonella egoteari buruzko arrisku mikrobiologikoaren benetako ebaluazioa egiteko, gure erkidegoan duen nagusitasuna murrizteko. Antibiotikoen alternatiba Europako Batasunean pentsuan antibiotikoak erabiltzeko debekua duela gutxi ezarri da, eta
|
hori
kontuan hartu behar da antibiotikoekiko bakterio erresistentziaren garapena geldiarazteko ahaleginaren barruan, animalietan gaixotasunak prebenitzen eta haien hazkundea sustatzen laguntzeko. Batzuentzat, neurri horrek txerriaren produktuen segurtasunari eragin diezaioke.
|
|
2008
|
|
|
Komeni da aukera
|
hori
kontuan hartzea eta ongi aztertzea zer finantzaketa mota eta zein baldintzatan eskaintzen diguten, batez ere etxe saltzaileek.
|
|
|
Egoera
|
hori
kontuan hartuta, lana eta familia bizitza bateratzeko aukerarik onena telelana dela esan dezakegu, bereziki norbait gure mende badago etxean (haurrak edo adinekoak) edo etxeko norbaitek mugitzeko arazoak baditu, eta baita norbait urrun bizi bada ere.
|
|
|
Urrutiko sarbide guztiek ez dituzte ematen aukera eta abantaila berberak, eta
|
hori
kontuan hartu behar da.
|
|
|
Jaitsiera hori nabarmen murrizten da telefono bidezko edo Internet bidezko banku zerbitzuaren bidez egiten bada, aplikatzen diren komisioak txikiagoak baitira. Komisio gisa deskontatutako zenbatekoa ez da %3 baino handiagoa, baina parametro
|
hori
kontuan hartu behar da inbertsio estrategian helburuak ezartzean. Horretarako, lehenik eta behin, kontuan hartu behar da komisio guztiek ez dutela zenbateko bera eta ez direla inbertitutako kapitalaren zati bererako; gainera, ezinbestekoa da jakitea zenbat eta handiagoa izan inbertitutako kapitala, orduan eta handiagoak izango direla komisioak ere.
|
|
|
Gozatzeko aukera izateaz gain, nabigazioak istripu edo ezbehar ugari eragin ditzake. Aukera
|
hori
kontuan hartuta, aseguru etxe nagusiek itsas jarduera horretarako berariazko produktuak diseinatu dituzte. Produktu horien artean daude osagarrien lapurretak, aisialdirako ontzien matxurak eta polizaren bizitzan ezbeharrik ez izatea hobesten duten klausula bereziak.
|
|
|
Ikertzaileek azaldu dutenez, erresistentzia horren arrazoiak ez dira ezagutzen, eta ez dago sendagaiaren eraginekiko sentikorra den edo ez jakiteko modurik. Hori dela eta, irtenbide bakarra da entitate
|
hori
kontuan hartzea aspirina plaketen aurkako terapia gisa gomendatzen denean, eta ikerketak zuzentzea nahaste hori identifikatzeko moduaren bila. Era berean, azterlanaren egileek azaltzen dutenez, paziente “erresistente” horietan, beste antiagregatzaile plaketarioek, hala nola klopidogrelak (Scover® edo Plavixo®) edo tirofibanak (Agrastat®), ez zieten inolako onurarik ekartzen.
|
|
|
bezeroak sortutako konfiantza, Javier Villoriak dioenez," zenbat eta gehiago ezagutu bezeroa, orduan eta errazagoa da jakitea dirua itzuliko duen ala ez", baina onartzen du" ez dela beti horrela gertatzen". Parametro
|
hori
kontuan hartzeak zenbait urte normaltasunez lanean daramatzaten bulego bezeroei maileguak emateko erraztasuna justifikatzen du, frogatutako kaudimen maila erakusten duela uste baita. Zorpetze maila Oso kontuan hartzen da zorpetzea ez dela handia; eskatutako koefizienteak ez du izan behar langilearen diru sarrera guztien %40 baino handiagoa.
|
|
|
pobrezia eta desberdintasuna. Testuinguru
|
hori
kontuan hartuta, belaunaldi berrientzat lortu nahi den hezkuntzaren muina osatzen duten hamaika hezkuntza xede biltzen ditu proposamenak, eta horiek osatzen dute historia iberoamerikarrean bicentenarioen sorkuntza gehien eta hobekien hezitakoa izan dadin lortzeko formula: Gizartea hezkuntzarekin konprometitzea:
|
|
|
Arazo hori modu egokian ez bada, hezetasuna eraikinaren paretetatik igotzen jarraituko du. Espainian, enpresa askok soil soilik hezetasunak desagerrarazten dituzte, eta horrek erakusten du haien konplexutasuna, eta
|
hori
kontuan hartu beharreko alderdietako bat besterik ez da lur azpian bizitzera joateko. Alde batetik, aireztapena eta argiztapena okerragoak dira, eta bien konbinazioak bizilagunen osasunari eragiten dio.
|
|
2009
|
|
|
Igoera simetrikoak Hirugarren gomendioa pentsioen urteko igoera berrikusteko sistemei buruzkoa izan zen. Espainiako Bankuko gobernadorea gehikuntzak “modu simetrikoan” egitearen alde agertu zen, hau da, prezioen desbideratzea gorantz denean diferentzia aplikatzearen alde, baina inflazioa aurreikuspenen azpitik geratzen denean, jaitsiera
|
hori
kontuan hartuko da hurrengo urteko igoera ezartzean. Jasotako pentsioa bizi itxaropenarekin lotzeak “sistemaren jasangarritasuna bultzatzen du” Jasotako pentsioa bizi itxaropenarekin lotzea ere proposatu zuen.
|
|
2010
|
|
|
Bistan da zoriontsu eta pozik sentitzen diren pertsonak ez direla bihotzeko eritasun koronarioaren aurrean hain ahulak, ezkortasuna, depresioa edo zorigaiztoko sentitzeko joera dutenen aldean. Artikulu honetan azaltzen da zergatik jarrera positiboa izateak bizitza luzatzen duen eta, gaixotasunik izanez gero, immunitate sistema indartzen laguntzen duen; alderdi
|
hori
kontuan hartu behar da, batez ere, zenbait gaixotasun sendatzen diren bitartean, hala nola minbizia.
|
|
|
Osasun eta Gizarte Politika Ministerioak GKEen artean 205.465.000 euro banatuko ditu PFEZren konturako diru-laguntzetan, 2009ko deialdian baino %7, 69 gehiago, ia 15 milioi euro gehiago. Guztira, aurten 264.365.673,21 milioi euro banatuko dira, hau da, 2008ko PFEZren zerga esleipenarekin bildutako dirua (ekitaldi
|
hori
kontuan hartu da 2010eko diru-laguntzen deialdian). Osasun Sailak banatuko ez duen dirua beste erakunde eta ministerio batzuek hartuko dute, eta horietan ere laguntza programak dituzten GKEak daude.
|
|
|
Txikienek ez dakite egarria dutenik beste jarduera batzuetan entretenituta dauden bitartean. Alderdi
|
hori
kontuan hartzea komeni da, ura edaten dutela azpimarratzeko, batez ere egun beroenetan. Amaren esneak behar adina ur dauka haurraren egarria asetzeko Emakume haurdunak eta bularreko haurrak.
|
|
|
Espainiako Bankura jo daiteke erreklamatzera, baina haren ebazpenak ez du entitatea lotzen. Arrazoibide
|
hori
kontuan hartuz gero, baliteke “techo suelo” klausula berez gehiegizkoa eta nulua ez izatea, baizik eta, fede onaren eta bidezko orekaren mesedetan, neurrizkoa eta sabaiak jaistea. Eta lurzoruak.
|
|
|
Beste batzuk, insomnioa eta pentsamendu suizidak kasu, ez ziren esanguratsuak izan plazebo taldearekin alderatuta. Hala ere, arteria presioa pixka bat igo zela detektatu zen, eta, ondoren kontrolatu bazen ere, faktore
|
hori
kontuan hartu dela adierazi dute adituek. Adin ertaineko eta hirugarren adineko helduetan, jan aurretik bi baso ur edateak pisua galtzen laguntzen du.
|
|
|
Osasunaren ikuspegitik, leku itxi batean erretzen ez bada, ez dago arazorik. Baina hasierako prebentzioan eta haurrentzako hezkuntza ereduan oinarrituta, neurri
|
hori
kontuan hartu behar da, ikastetxeetara edo osasun zentroetara sartzeko ateetan erretzen duten pertsonen pilaketa galarazita dagoela esaten den bezala. Neurri horiek lagungarriak izan daitezke haurra ohitura kaltegarri horretan has dadin saihesteko.
|
|
2011
|
|
|
Hori dela eta, funtsezkoa da alderdi
|
hori
kontuan hartzea dirua eskatu aurretik, zeren kapital gisa eskuratzen bada, dirua itzuli beharra egokituko baitzaio Errenta Adierazpena egiten duenean (hori kolpe handia izan liteke).
|
|
|
Produktu prozesatua denez, gatza darama kontserbatzaile gisa, eta
|
hori
kontuan hartu behar da gatzozpintzerakoan.
|
|
|
Gogoan izan behar da patata tortilla prestatzen jarraitzen dela mikrouhin labetik atera eta minutu batzuetara, produktuaren barruan sortzen den beroaren ondorioz. Garrantzitsua da alderdi
|
hori
kontuan hartzea tortilla ez dadin mami eta lehor gehiegi egon.
|
|
|
Espainiak Ekonomia Lankidetza eta Garapenerako Antolakundeko (ELGA) herrialdeetako banda zabalaren preziorik altuenak erregistratzen ditu, linearen kostua eta minimo garestienak barne hartuta, karga
|
hori
kontuan hartu gabe, erakundeak berak egindako “Komunikazioaren Ikuspegiak” izeneko azken azterketan ageri denez. Espainiako banda zabaleko eskaintzarik merkeena (entry price) 28,29 dolarrekoa da (19,91 euro), linea kuotarik gabe, eta 44,48 dolarrekoa (31,3 euro) kostu hori sartuta.
|
|
|
Etiketa horrek ekipoaren urteko energia kontsumoari, haren hozte ahalmenari eta energia eraginkortasunaren koefizienteari buruzko informazioa ematen du. Autonomia erkidego batzuek, hala nola Andaluziak, Murtziak eta Valentziak, aire girotuaren Renove Plana dute, tresna zaharraren ordez eraginkorrago bat jartzeko; beraz, faktore
|
hori
kontuan hartu behar da ekipoa erosi aurretik. Egungo joera da hozte sistemak isilak izatea.
|
|
|
Proportzio handi batean, baldintza jakin batzuetan baino ezin da egin, eta kasu askotan ez da posible. Garrantzitsua da
|
hori
kontuan hartzea eta eduki bakoitzak duen lizentzia motari ondo erreparatzea, nahigabeak saihesteko. Copyright eta Creative Commons Egileak kontrakorik alegatzen ez badu, berak bakarrik ditu bere lanaren gaineko eskubide guztiak bere bizitzan eta hil eta hirurogeita hamar urtera arte.
|
|
2012
|
|
|
Askok kontratatzen dute horrelako zeharbidea erlaxatzeko eta atseden hartzeko, beste bidaiari batzuek nahiago dute mota guztietako jarduerak egin eta helmugez ahalik eta gehien gozatu. Konpainiek, aniztasun
|
hori
kontuan hartuta, zerbitzu ugari eskaintzen dituzte ontzietan: bingoa edo kasinoa, gaikako gauak, jatetxe eta taberna alternatiboak edo aparteko tarifarekin, satelite bidezko telefonia, ziberkafetegiak, telebista interaktiboa, minibarra geletan, etab. Gaur egun, gurutzaldi ontziek era askotako dendak eta boutikeak, spa eta zainketa pertsonaleko zerbitzuak, argazki sailak eta arte enkanteak dituzte, besteak beste.
|
|
|
Problema erantsiak dituzten edo komunikatzeko trebetasunik ez duten problemetan, arazo horrek eragin handiagoa du. Horregatik da garrantzitsua alderdi
|
hori
kontuan hartzea tratamendu programetan.
|
|
2013
|
|
|
Ilea honda dezaketenez, lehorgailuek elektrizitate asko kontsumitzen dute. Datu
|
hori
kontuan hartzeak erabilera arrazionalizatzen laguntzen du.
|
|
|
Eta hestebeteak? Produktu batzuek, elkarren antzekoak izan arren, osaera nutrizional desberdina dute; alderdi
|
hori
kontuan hartu behar da dieta osasungarria egiteko. Hurrengo erreportajeak azalduko digu horietako batzuk zein diren, zertan aldatzen diren eta kontsumo maiztasuna aldatu behar den.
|
|
|
Ed.ward 1 Txakurrarentzako janaria, adinaren eta tamainaren arabera Bat txakurkume bost urteko txakur batek adina nutrizio behar ez ditu. Zakur gazteenek energia eta proteina ekarpen handiagoa txakur helduago bat izatea, eta
|
hori
kontuan hartu behar da elikatzeko orduan, jasotzen dituen mantenugaiak egokiak izan daitezen. Txakurra osasuntsu elikatzeko kontuan hartu beharreko beste kontu bat tamaina da.
|
|
|
Zakur jakin batzuekin ez dira aski egunero hiru ibilaldi, bakoitza 20 minutukoa. Gomendagarria da inguruabar
|
hori
kontuan hartzea zakur jakin batzuen jarduera fisikoaren eskakizun maila handia bete ezin duten adinekoentzat.
|
|
|
eguzkitik babesteko indizeak. Ohar horiek, erabiltzeko moduari eta ohartarazpenei buruzko esaldiekin batera, kontsumitzaileari informazio garrantzitsua ematen diote, eta informazio
|
hori
kontuan hartu behar da produkturik egokiena aukeratzean eta behar bezala erabiltzean. Baina inkestatuek irakurtzen eta ulertzen dute horrelako produktuen etiketetako informazioa?
|
|
|
Horregatik, felido batek astean behin jan behar ditu latak, batez ere, edan beharreko felido nagienak. Lataren eduki kalorikoa felinoaren ohiko pentsuarena baino handiagoa izaten denez, garrantzitsua da aparteko irenste
|
hori
kontuan hartzea eta egun horretan lagun ilunari janari anoa osatzeko ematen zaion pentsua pixka bat murriztea. Katua elikatzea:
|
|
2014
|
|
|
Diabetesaren inguruan dabiltzan osasun elkarteek urteak daramatzate ohartaraziz fruktosa maiz hartzeak zerikusia izan dezakeela bihotz hodietako arazoak izateko arriskua areagotzearekin, eta, beraz,
|
hori
kontuan hartu behar dute elikagai fruktosadunak hartzen dituzten diabetikoek.
|
|
|
Herritarrak zahartzeko arriskuaren menpe dago, eta
|
hori
kontuan hartu behar da pentsioak kalkulatzean.
|
|
|
Izan ere, beste erpinean antsietatea dago. Argaltzeak antsietatea eragin dezake, eta
|
hori
kontuan hartu behar da, eta, beharrezkoa bada, aldi berean borrokatu. Nolanahi ere, gogoan izan behar da antsietate hori ez dela oztopo izaten tranpak egiteko.
|
|
|
Adibide gisa, Schubertek eta Astorinok 2013ko ekainean argitaratu zuten literatura zientifikoaren berrikuspen sistematiko baten arabera, lasterkarien errendimendua %1, 1 hobetu da kafeinari esker. Kafeina ez dago ondorio kaltegarrietatik salbuetsita, eta
|
hori
kontuan hartzeko zerbait da. Nolanahi ere, kirolariei zuzendutako gehigarri gehien gehienek ez dute erakutsi kirol errendimendua hobetu edo lesioak prebenitu edo sendatu.
|
|
|
Horregatik, ugaltzeko garaia lau edo bost egun lehenago zenbatesten da, obulazioa gertatu eta bi egunera arte. Badira ugalkortasun kalkulagailu doakoak Interneten eta aplikazioak doan mugikorrean, gogorarazle eta gidari gisa funtzionatzen dutenak faktore
|
hori
kontuan hartzeko eta haurdunaldia errazteko. 2 Dieta osasungarria egin Dieta orekatu batek %44 murriztu ditu ernalezintasunaren arriskuak, duela gutxi egindako azterketaren arabera Elikadura ohiturek eragina dute, eta funtsezkoak izan daitezke haurdun geratzeko.
|
|
2015
|
|
|
Zifra
|
hori
kontuan hartuta, pertsona bakoitzak 33,75 euro gastatzen ditu astean elikagaietan.
|
|
|
CONSUMER EROSKI Claudia aranak oso gozoak izaten dira helduaroan. Marmelada egin aurretik, puntu
|
hori
kontuan hartuko da, azukre gutxiago erabiliko baita. Aranak pisatu ondoren (hezurrik gabe), %40 baino ez da eransten, hau da, hezurrik gabeko aran kilo bakoitzeko 400 gramo azukre erabiltzen dira.
|
|
|
Modalitate honen abantaila nagusietako bat da ez dela Interneteko konexiorik behar. Alderdi
|
hori
kontuan hartu da, Sarearen konexioa eta hornidura elektrikoa bermatuta dauden eremuetan funtzionatzeko diseinutik. Adingabeak errefuxiatu eremuetan Errefuxiatu eremuetako adingabeen bizitza gogorra da.
|
|
|
Ezarpenetan, errazagoa da prozesu hori, baina penalizazioak eragiten dituzte (%1 eta %2 artean jarritako zenbatekoaren gainean), eta, oro har, erreskate partzialak edo osoak onartzen dituzte. Ñabardura handiagoekin aurkezten da ordaindukoetan erabilitako estrategia; izan ere, aukera
|
hori
kontuan hartuta, oso baldintza gogorretan estalita dago eta, beraz, aurrezkiak berreskuratzeko ahalegin guztiak baliogabetzen dira. Are gehiago, ekarpenen zati bat ere gal daiteke, penalizazio handien ondorioz.
|
|
2016
|
|
|
Hortaz, informazio
|
hori
kontuan hartuta, ore horiek noizbehinka jatekoak direla nabarmenduko genuke, ez hilean bitan edo hirutan baino maizago.
|
|
|
Edari horiek esnatzen duten interes nagusia da konposatu bioaktibo ugari dauzkatela, kafeina duten beste edari batzuetan agertzen ez direnak, hala nola freskagarriak edo edari energetikoak. Oso garrantzitsua da
|
hori
kontuan hartzea, jarraian partekatzen ditugun propietate eta behaketa guztiak ezin baitira beste edari edo prestakin batzuetara zabaldu. Tea eta kafea:
|
|
|
3 Web nabigatzailearen cookieak ezabatzea Helmuga bilatzen denean, bilaketa erregistratuta geratzen da (eta lehentasunak), eta, batzuetan, aerolinea batzuek «cookien» informazioa erabiltzen dute erabiltzailearen nabigazioa monitorizatzeko eta hegaldi bateko zenbatekoak igotzeko, baldin eta badakitela interesatzen bazaie. Batzuek uste dute hiri legenda bat dela, baina ez dago aukera
|
hori
kontuan hartzea. Nola ezabatu?
|
|
2017
|
|
|
Faktore
|
hori
kontuan hartzekoa da, batez ere elikagai horiekiko alergiak eta intolerantziak dituztenentzat.
|
|
|
autorregulatzen diren haurrek elikagai osasungarriagoak nahiago izaten dituzte, eta etorkizunean gehiegizko pisua izateko joera gutxiago izango lukete. Faktore
|
hori
kontuan hartu behar da gure herrialdean haurren gehiegizko gehiegizko pisua eta gizentasuna kontuan hartzen badira. Horri dagokionez, ohikoa da pediatroiek entzuten duten esaldia, maizegi:
|
|
|
Praktika hori urtetan erabili zen, baina zenbait epai judizialek eta, batzuetan, amaierarik gabeko erakundeen aurkako auziak izan ondoren, herritar askok lortu dute ordaindutako dirua itzultzea. Orain, Errenta Aitorpena egiteko unean, diru
|
hori
kontuan hartu dute eta Zerga Agentziari (AET) dagokiona aitortu. Zergatik?
|
|
|
«. Ideia
|
hori
kontuan hartuta, erraza da ulertzea zergatik egiten den errepidez egindako bidaia. Gasolindegietan (baita aireportuetan eta tren eta autobus geltokietan ere) ez da zaila zerbait jatea.
|
|
|
Baina, hori egin aurretik, garrantzitsua da merkatuan dauden gas tarifak begiratzea. Horiek kontsumoaren arabera aldatzen direnez, datu
|
hori
kontuan hartu da. Konplexua bada ere, bi faktoretan jar daiteke arreta:
|
|
|
Hala, pertsona askori «dirua kostatzen zaie lan egitea», adierazi du aholkulariak. Bideo honek are gehiago erakusten du aldarrikapen
|
hori
kontuan hartu beharra, azkenean lege berrian ahaztu egin dena, nahiz eta Gobernuak iragarri duenez, Toledoko Itunaren mahaian eztabaidatuko den. 2 Autonomoak langabezian, ahaztuta Legea, langile autonomoen elkarteek beraiek ikus daitekeenez, ez da sartu profesional horien langabeziaren arazoan.
|
|
2019
|
|
|
Gainera, hutsegite horiek azken urteko lanaldi baliodunen %5era iritsi ziren. Egoera
|
hori
kontuan hartuta, lege aginduan ezarritakoa beteko litzateke, eta, beraz, enpresa gaitua egongo litzateke demandatzailearen lan kontratua behar bezala iraungitzeko. Irudia:
|
|
2020
|
|
|
Medikuak ezartzen du zer intentsitate aplikatu behar zaion laserrari, pazientearentzat guztiz segurua izan dadin. Baldintza
|
hori
kontuan hartu behar da laserrez depilatu nahi den gorputzeko atal guztietan, baina “batez ere zona intimoetan”, larruazal bereziki delikatua baitute eta oso mingarria izan baitaiteke. Irudia:
|
|
|
Espezialitateetako ogiek zuntz asko dute (%8 inguru), baina, bestalde, ogi zuriak eta integralak baino gatz gehiago dute (%1, 2 inguru). Gainera, osagaien arabera, gantz eta proteina kopuru handia izan dezakete (adibidez, haziak badituzte, seguru asko gantz proportzioa nahiko handia izango da), eta
|
hori
kontuan hartu behar da, batez ere kaloria ekarpena dela eta. Azken finean, aukera ona izateko, ogiak baldintza hauek bete lituzke:
|
|
|
Gure txartel kontratuan, estaldura guztiak izango dituen dokumentua aurkituko dugu, bai eta bakoitzaren gehienezko kalte ordaina ere. Ezinbestekoa da informazio
|
hori
kontuan hartzea doako aseguru hori nahikoa izango den edo behar berezi batzuk, herrialde jakin batzuk edo zenbateko handiagoko estaldura ekonomiko bat estaliko duen ordainpeko bat dugun ebaluatzeko. Kreditu txartel bakoitzak bere asegurua du, banku bakoitzarekin eta daukagun txartel motarekin (klasikoa, urrea, premium…) aldatuko dena.
|
|
|
Diferentzia hori ordainduko duguna baino gehiago izango da. Azken finean, aukerarik onena luzamendua izango da beti, aparteko interesak ez ordaintzeko aukera emango baitigu, baina gabezia
|
hori
kontuan hartzeko aukera bat izango da, kredituen kuotak ez ordaintze aldera, egoera ekonomiko ahulean dauden pertsonatzat hartzeko baldintzak betetzen ez baditugu.
|
|
|
— Zabaldutako edukia ez dadila egon ohorerako, intimitaterako eta beste pertsona baten irudiaren aurka. Baina
|
hori
kontuan hartzeaz gain, funtsezkoa da beste aldearen baimena. WhatsApp-en elkarrizketa bateko mezuak «beste aldearen baimenik eta ezagutzarik gabe» partekatzen ditugunean, nahiz eta haren parte izan, txataren edukia intimoa eta pertsonala bada (hau da, beste pertsona baten edo haren familiaren datu pertsonalei edo bizitza pribatuari buruzko gertaerei dagokienez, haien izen onari eta izen onari eragiten badiete), «parte hartzaileen ohorerako eskubidea urratzen has gaitezke».
|
|
2021
|
|
|
Horregatik, margarina batzuek “landare” hitza nabarmentzen dute. Hala ere, baliteke esnekiak dituzten osagaiak izatea (gurin gazura, esne gaingabetua, esnea lurrin gisa), eta
|
hori
kontuan hartu behar dute pertsona beganoek edo esnearekin lotutako arazoak dituztenek, hala nola laktosarekiko intolerantzia edo proteinekiko alergia dutenek. Horregatik, marka batzuek “laktosarik gabea” mezua nabarmentzen dute, edo ziurtagiri zigilua dute elikagai begano gisa.
|
|
|
Baina horrek ez du esan nahi saltsa hori osasungarria denik, gatz asko eta azukre asko baitu. Beste arazo bat da zapore bizia duela, laguntzen dituen elikagaiek berezko duten zaporea estaltzen duela, eta
|
hori
kontuan hartu genuke, bereziki, haurren elikaduran. Azken finean, komeni da oso noizbehinka jatea eta, hala eginez gero, tomate, gatz eta azukre gutxiko markak aukeratzea.
|
|
|
Helburu horietako bakoitzak, gainera, hainbat azpikategoria bete behar ditu. Eta 40 ikerketa zientifiko baino gehiago daude, erakusten dutenak Nutri Score ulerterraza dela ikuspegi nutrizional
|
hori
kontuan hartuta erosketak egiteko. Beste etiketatze sistema batzuek ere betetzen dituzte Osasunaren Mundu Erakundearen zenbait jarraibide, baina sekula ez guztiak. «Horrelako osasun publikoko politika bat ezartzen bada, zuhurtziazko tarte bat eman behar zaio, sistema elikadura inguruabarren errealitatera egokitzeko», defendatu du Rovira i Virgili Unibertsitateko Giza Nutrizioko Unitateko ikertzaile Nancy Babiok.
|
|
|
Bihotzeko edo odol hodietako gaixotasunak, kanpoko faktoreek eragindakoak, hala nola tabakismoa, sedentarismoa edo obesitatea, eta jaiotzean agertzen diren sortzetiko gaixotasunak. Bihotzaren eta birikaren arteko erlazio konplexu
|
hori
kontuan hartuta, bi egoera desberdin aurreikus daitezke. Alde batetik, bihotzeko gaixotasunek biriketako hipertentsioa eragin dezakete, eta horrek zuzenean eragiten dio bihotzari.
|
|
|
Eta noski, gurasoek beti esan dezaketela ezetz, baina dieta osasungarria egiten saiatzen garenean ditugun beste zailtasun bat da. Egoera
|
hori
kontuan hartuta, lehentasunezkoa zen publizitate mota hori arautzea. Egia esan, urteak dira jada, teorian behintzat.
|
|
|
Horien artean, alga arreak eta, zehazkiago, Laminaria generokoak nabarmentzen dira, kombu alga bezala. “Aurkitutako balioak oso handiak dira kombu algan, eta espezie
|
hori
kontuan hartu gabe ere, gainerako espezieen batez besteko balioak esposizio balio handia ematen du. Iodoarentzako arriskuaren ebaluazioaren emaitzak agerian uzten du ez litzatekeela baztertuko osasunerako kezka iturri bat egotea”.
|
|
|
Aukera hau hautatzean, kontuan hartu behar da pladurreko hormek edo liburutegiek gelari lekua ken diezaioketela. Gainera, pisu jakin bat dute, oro har 15 kilotik gorakoa ez dena; beraz, faktore
|
hori
kontuan hartu behar da koadro edo ispilu bat zintzilikatzean. Kostuari dagokionez, metro karratuko batez besteko prezioa 15 eurotik gorakoa izan daiteke.
|
|
2022
|
|
|
Kaikua (51,3 mg/ 100 ml) eta Eroski (47 mg/ 100 ml); baxuenak, berriz, Kaiku Oloa eta Kaiku Cappuccino 38,7 eta 36,6 mg/ 100 ml. Horrek esan nahi du lehenengoen baso batean 119 mg kafeina, eta segundoetako edalontzi batean batzuk daude 84 mg. Informazio
|
hori
kontuan hartu behar dugu kafe asko kontsumitzen badugu; izan ere, 400 mg kafeina lortzeko hiru edalontzi espresso baino ez lirateke aski; beste prestakinekin, berriz, ia bost ere har genitzake. Nola kontserbatzen dira kafea hartzeko prest?
|
|
|
Horma bat pintatzeko orduan, kontuan hartu behar da pinturaren kalitatea, faktore erabakigarria baita, apaindu nahi den gainazalean itsasteko duen gaitasunean eragiten baitu. Hala ere, gainazalak berak ere finkatzen du finkatzeko gaitasuna, eta igeltsuaren kasuan
|
hori
kontuan hartzea funtsezkoa da. Zergatik?
|
|
|
. Egitateak frogatutzat jotzen badira, erruduntasunari buruzko epaia ematen da eta gehiengo berberak eskatzen dira erruduntasuna edo errugabetasuna deklaratzeko, hurrenez hurren. Epai
|
hori
kontuan hartuta, lehendakariak absoluzio edo kondena epaia eman du. Irudia:
|
|
|
Horretarako, kontuan hartu behar da: hau denbora egosketa txikiagoa da gainerakoetan baino lekaleak. Alderdi
|
hori
kontuan hartu behar da; izan ere, batzuetan, dilistak jateko prest egoten dira, hornigaiak oraindik prestatu ez direnean. hau ura Egosketa egitean hotza izan behar du, eta arreta berezia jarri behar zaio egostearen amaieran; izan ere, dilista prestatuta dagoenean, kazolaren hondoan itsatsi eta janaria honda dezakezu. Egosten den bitartean, egosketak leuna eta jarraitua izan behar du.
|
|
|
Haurrari txertoa jarriz, bere familia, eskola eta lagun artean babesten da gripearen eta haren konplikazioen aurrean. Eta
|
hori
kontuan hartzea garrantzitsua da. CAV AEPek dioenez, ikerketa batzuen arabera, oinarrizko gaixotasunak dituzten haurren txerto estaldura ez da% 20 baino handiagoa, eta gripearen ondorioz ospitaleratutako arrisku faktoreak dituzten haurren laurdenak baino ez du gripearen aurkako txertoa hartu.
|
|
2023
|
|
|
Ez dago depresiorako kausa bakar bat, baina gaixotasun hori izateko aukera gehien duen etapa ugalketa bizitzarekin eta hormona horien ondorioarekin batera doa. Errealitate
|
hori
kontuan hartu behar da diagnostikoa egiteko eta tratamendu egokia emateko orduan.
|