|
2003
|
|
|
Posta elektronikoa darabilenak marmolean zizelkatu behar dituen oinarrizko arauak laburbiltzeko,
|
hiru
hauek aipatuko genituzke: letra larridun testurik ez idaztea (OIHUKA JARDUTEA bailitzateke hori), megabyte batetik gorako artxibo astunak ez eranstea (jasotzaileak arazorik gabe onartzen dituela seguru ez badakigu) eta, azkenik, spam (eskatu gabeko mezu komertzialak) eta kate mezuak ez igortzea.
|
|
2009
|
|
|
Oliba motarik garrantzitsuenen artean, honako
|
hiru
hauek bereiz litezke: picual delakoa batetik.
|
|
2012
|
|
|
Horretarako, urtarril bukaeran, 32 finantza erakunderen 100 bulegotara joan dira aldizkariko teknikariak, honako 18
|
hiru
hauetan: A Coruña, Alacant, Bartzelona, Bilbo, Donostia, Gasteiz, Iruñea, Kordoba, Logroño, Madril, Malaga, Murtzia, Oviedo, Santander, Sevilla, Valentzia, Valladolid eta Zaragoza.
|
|
|
Azido estearikoak (txokolate purua, kakao purua), beste gantz azido saturatu batzuek (urikoa, miristikoa eta palmitikoa) ez bezala, ez du guztizko kolesterola handitzen. Azken
|
hiru
hauek ugariagoak dira gurina, koko olioa, esnearen gantza eta esne osoaren ondoriozko produktuak (gaztak, esnekiak), haragi koipetsuak eta haragi deribatu koipetsuak. Bestalde, jatorri industrialeko gantz azido partzialki hidrogenatuek (trans gantzak) energia guztiaren %2 eta %5 artean hartzen dute, eta gantz aseen antzeko eragina dute, edo are handiagoa, kolesterolaren LDL kolesterolaren hazkundean.
|
|
|
Aparteko kategoria: erdiko txuletak, giltzurruna, makila(
|
hiru
hauek dira onenak) eta orratza, koipe eta tendoi gehiagorekin. Txuletak gozo geratzen dira labean edo parrillan erretzen badira.
|
|
2013
|
|
|
Honako
|
hiru
hauek dira zentzumen hori erabat galarazten duten arrazoi nagusiak: biriasia, ohiko hotzeria edo gripea batetik, goi arnasbideei eragiten dieten gaitzak hirurak ere; errinitis alergikoa, errinosinusitis kronikoa eta sudurreko poliposia; eta traumatismo kranio entzefalikoak sortzen dituzten istripuak (zirkulaziokoak, adibidez).
|
|
|
Charlatan dietetikoek zabaltzen dituzten sare itsaskorretan ez erortzea da aholkurik zentzuzkoena gainditu nahi bada eta, gainera, osasuna zaindu nahi bada. Elikadura gure eskola errendimenduan edo gure osasunean bideratzeko modu interesgarri bat
|
hiru
hauek dira: sekretuak:
|
|
2016
|
|
|
Ura beharrean esnea erabiltzen bada, orduan frantziar erako txokolatea esaten zaio, eta txokolate katiluari esne gain harrotua eransten bazaio (erdia txokolatea eta erdia esne gaina, suitzar erako txokolatea izango da.Nolanahi ere, honako
|
hiru
hauek dira katiluan hartzeko txokolatea prestatzeko produkturik ohikoenak merkatuan: Kakao hauts azukredunarekin egiten dena.Txokolate tabletekin egiten dena.Hartzeko prest dagoena (berotu besterik ez da egin behar). Elikagaien analisia eta kontsumoaZer leku hartu behar du dietanAzukre asko duen edozein elikagaik bezala, kontuan hartu behar dugu txokolatea gehiegizko kopuruan hartzeak desorekatu ... haurrei azukre gehien ematen dieten produktuen artean daude horiek, eta, gainera, ez da ahaztu behar ia haurren erdiek gehiegizko pisua dutela.Berriki argitaratu den ikerlan batek erakutsi du, urtearen buruan, haurrek beren pisua adina azukre hartzen dutela eta, hortaz, neurritsuak izateko mezuak eman behar dira produktu azukretsu baten aurrean gaudenean, haurrek lehendik ere aski azukre hartzen baitute.Ildo horretan, txokolateak zeregin garrantzitsua du gero eta ohikoagoa den gaitz batean:
|
|
2018
|
|
|
Gainera, askotariko plater eta errezetak daude, gustu guztietara egokituak. Adi
|
hiru
hauei! 1 Bruselaza burruntziak txingarretan Osagaiak (lau lagunentzat):
|
|
2023
|
|
|
Bruselako aza bakoitzaren zurtoinaren (zurtoinaren) behealdean gurutze itxurako ebaketa egiten bada, osorik prestatzeko, batera prestatuko dira barrutik eta kanpotik. Bruselazekin hainbat errezeta egin dira, baina, oraingoan,
|
hiru
hauek nabarmendu ditugu: Bruselaza krema Mantxako gazta xaflekin.
|