|
2001
|
|
|
Kolore hori argiak behar adinako hidratazioa adierazten du eta sarri baina kopuru txikitan eta kolore hori bizia eta usain handikoa egiten denean, berriz, behar adina likido
|
hartzen
ez den seinale.
|
|
|
Kalitate eta prezioaren arteko erlaziorik egokiena (etiketaren okerra kontuan
|
hartzen
ez badugu) 1 zk.ko makilatxoak laginak eskaini zuen, bera baita denetan merkeena (465 pezeta kiloko), dastaketan maila polita erakutsi zuen eta guztirako produktuaren %53a legazkia daukalako.
|
|
|
Inola ere ez bederatzigarren hilabetea baino lehenago, alergia gehiago sortzen dituelako arrainak; elikaduraren ondoriozko alergien aurrekinik baldin badago familian, hobe haurrak arraina urtea bete arte
|
hartzen
ez badu.
|
|
|
Sintoma horiek askozaz ere larriago bihurtzen dira adinean aurrera egin ahala eta, neurri terapeutiko egokiak
|
hartzen
ez badira, mugapen funtzionala eta mina elbarritasun larriagoen eragile izan daitezke.
|
|
|
Izan ere, Estatu Batuetan, substantzia hori zuten sendagaiak merkatutik kendu zituzten, azterketa baten arabera, garuneko hemorragiak eragin zitzaketelako, baina arriskua argaltzeko produktuetan oinarritzen zen, dosirik handiena zutelako. Espainiako eta Europako sendagai agentziek uste dute Europan saltzen diren konposatuek ez dutela arriskurik, egunean 100 mg baino gehiago
|
hartzen
ez badute. Hala ere, atzo kanpaina bat aurkeztu zen Bartzelonan, merkatutik kentzeko edo, gutxienez, errezeta medikoaren bidez bakarrik saltzeko.
|
|
|
“motorrentzako aseguruak egiten jarraitzen duten konpainiek primetan igoerak aplikatzea erabaki dute, alde bakarrez, eta, kasu batzuetan, ehuneko ehun baino gehiago igo da azken urtean”. Erakunde horrek dioenez, aseguru etxeak poliza horien ardura
|
hartzen
ez badu, interesdunek Aseguruen Konpentsazio Partzuergora jo ahal izango dute, konpainiek egin nahi ez dituzten aseguru guztiak izapidetzeaz arduratzen den erakunde publikora. Hala ere, OFAk ohartarazi du Partzuergo honen aseguruak oso mugatuak direla, ez baitute borondatezko erantzukizun zibil mugagaberik estaltzen, ez eta ibilgailuaren berezko kalteak, kristalak, sutea eta defentsa juridikorik eta errepideko laguntzarik ere.
|
|
|
Esnearekiko alergiaren sintoma bereizgarriak arnasbideetako eta bronkioetako mukosetan nabaritzen dira, eta pertsonaren arnasketa zailtzen dute, nahiz eta azaleko sintomak (ekzema, urtikaria) eta digestio aparatukoak (flatulentzia edo beherakoa) ere ager daitezkeen. Tratamendu dietetikoa Diagnostikoa egin ondoren, tratamendu eraginkor bakarra proteina horiek kontuan
|
hartzen
ez dituen dieta zorrotza da; izan ere, kopuru txikiek, sintomarik sortzen ez badute ere, sentsibilizazioari eusten edo areagotzen laguntzen dute. Tratamendu dietetikoa, beraz, behi eta esneki esnearen ordez beste prestakin batzuk hartzea da, hala nola esne formulak landare jatorriko proteinekin (soja irabiakia edo almendra irabiakia).
|
|
|
Jarraibide dietetikoak I. motako diabetikoan, ariketa fisikoa egitean: Intsulina tratamendua behar duen diabetikoak kontuan izan behar du ariketak gluzemia murrizten duela, eta neurri egokiak
|
hartzen
ez badira, hipogluzemia izateko arriskua dagoela (odoleko glukosa maila% 65 baino txikiagoa). Oro har, nutrizio arloko medikuak edo hezitzaileak teknika hauetako bat gomendatuko dizu:
|
|
|
tomate saltsa, piperrak, barazkiak ozpin oliotan, konpotak edo marmeladak. Aukera zabal bat, gozokitik gatzatura, oso baloratua kontsumitzaileek etxean egiten dutelako, baina oinarrizko prebentzio neurririk
|
hartzen
ez bada, prestakuntzatik hasi eta biltegiraino, desatsegin bat baino gehiago eragin dezakete. Kontserba batzuk, adibidez ozpin oliotan egindakoak, ez dute berotze prozesurik behar.
|
|
2002
|
|
|
Behar bezalako neurriak
|
hartzen
ez badira, Sareko biztanlerik doilor eta zitalenak gure ordenagailuan sartzeko pasabide bihur daiteke ADSL sistema.
|
|
|
Denboraldi baten ondoren loak
|
hartzen
ez bazaitu, onena jaikitzea eta zerbait egiten hastea izaten da, buruak ohea lo arazoekin lotu ez dezan.
|
|
|
batzarrak 2001eko abenduan Izatezko Bikoteen Legea onetsi zuen, bikoteko kideei elkarrekin bizitzeko erregimena, erabaki ekonomikoak eta haustura kasuan ordaindu beharreko konpentsazioak kontratu pribatuan jasotzeko aukera ematen die eta, beste aldetik, izatezko bikoteak familia direla aitortzeari saihets egiten dio, izatezko bikoteei adoptatzeko edo jasotzeko eskubidea kontuan
|
hartzen
ez dielarik.
|
|
|
Gizarte ipartar eta kanadarretatik harturiko formula horrek inbertsio txikiagoa egitea eskatzen du: jabetzan
|
hartzen
ez denez, ordaindu ere ez da egiten higiezinaren jabetza osoa, urteko oporraldiak emateko toki seguru eta iraunkorra lortzen bada ere.
|
|
|
Aurrezki kutxen Fundazioaren (Funcas) azterketa monografiko baten arabera, Espainiako familia baten batez besteko ondarea 1985ean 130.000 eurokoa zen, eta 2000 urtean batez besteko etxe beraren jabetzek 304.000 euro balio zuten. Ondare gehikuntza hori, aldi horretako inflazioa deskontatzen bada, 2,6 aldiz handiagoa da, eta, kontuan
|
hartzen
ez bada, bost aldiz handiagoa. Horren arrazoia, funtsean, Espainian denbora horretan izan zen balio handitze handia, bai etxebizitza propioak, bai familien burtsa balioek.
|
|
|
Nutrizio defizit adierazgarriagoak Elikatze eta desorekatze premia handien ondorioz sortzen dira: dieta murriztaileak, monotonoak edo desorekatuak, oinarrizko elikagaiak kontuan
|
hartzen
ez dituztenak. Mineralen urritasuna:
|
|
|
Félix Lópezek dio Costa del Sol berreskuratzeko aukera dagoela oraindik, baina beharrezkoa dela: “Ez da ezer lortuko hazkunde eredu adimentsuagorik
|
hartzen
ez bada”.
|
|
|
Kontrol zorrotzak egin behar zaizkien produktuetako bat da animaliek kontsumitzen duten ura. Alde horretatik, eta pentsuaren definizioak ura halakotzat
|
hartzen
ez badu ere, Errege Dekretu berriak animalien elikadurarako produktuei aplikatzen zaizkien kalitate eta segurtasun arau berak ezartzera behartzen du. 2003ko abuztuaren 1etik aurrera aplikatuko diren neurri berriek, ezarritako gehienezko mugak gainditzen direnean, nahi ez diren substantzien iturriak zehazteko ikerketak egitera behartzen dituzte estatu kideak.
|
|
|
Behar bezala erabiltzeko Produktua pistolaz aplikatzen denean, pintura hodeia sortzen da. Nahi den azalera estaltzeaz gain, zenbait neurri
|
hartzen
ez badira, nahasketak inguruko guztia tindatzen du. Horregatik, pintura jarriko den tokitik hurbil dagoen edozein elementu babestu eta estali behar da, paperean, plastikoetan eta zinta itsaskorrean.
|
|
|
Naturarentzako Mundu Funtsak ohartarazi duenez, gobernuek neurririk
|
hartzen
ez badute, 2030 urterako giza ongizatea gutxitzen hasiko da.
|
|
|
). Sindikatuak esan zuen bide juridikoa erabiliko duela pertsona horiek babesteko beharrezko neurriak
|
hartzen
ez badira, alegia, Espainian dauden langileen% 25 Batzordeak esan zuen administrazioek ez dutela ehuneko hori murriztuko duen inolako jarduketarik ezartzen. Hori dela eta, sektoreen azterketak bultzatu behar dira, eta gaixotasun hori harrapatzeko arriskua, ikuskapenak handitu eta zorrotzagoak izan daitezen, eta amiantoa kentzeko modua (isolatzaile kantzerigeno arriskutsua) ezarri behar delako.
|
|
|
Ozpin antxoen kontsumoa, gero eta moda modan dagoen elikagaia, handitu egiten da urteko hilabete beroetan. Estatistikek irenstearen ondoriozko arriskuak modu irekian aurkezteari uko egiten dioten arren, anisakisak kutsatzeko arriskua ager daiteke neurri egokiak
|
hartzen
ez badira.
|
|
|
Seropositiboek neurriak
|
hartzen
ez badituzte, beste andui batekin kutsa daitezkeela ohartarazi dute.
|
|
|
Gutxi gorabehera 40.000 indibiduoko koloniak egon daitezkeela kalkulatzen da. Molusku horrek bere ekosistema suntsitzen du, bertako fauna eta flora jaten ditu eta ura oxigenorik gabe uzten du, dio José Luis Muzkizek, Zaragozako Unibertsitateko Albaitaritza Fakultateko Gaixotasun Infekziosoen eta Animalien Epidemiologiaren saileko titularrak, eta ohartarazi du espezie horrek Ebro suntsituko duela neurriak
|
hartzen
ez badira. Endesa enpresa elektrikoak, izurriteak kaltetutako ibaiaren behealdean instalazioak dituenez, lan-talde bat jarri du martxan nola jarduten duen aztertzeko, haren aurrerapena geldiarazteko.
|
|
|
Gai juridiko bat baino zerbait gehiago, planteatutako gaia gai juridiko zorrotz bat baino gehiago da, beste batzuk nahasten baitira, hizkuntza, ekonomia eta kontsumitzailearen osasuna babestekoak. Izan ere, Estatuak “bestelako zehaztapenen” oinarrizkotzat
|
hartzen
ez dituenez, autonomia erkidegoek arauak eman ditzakete gai horri buruz, eta beste hizkuntza batzuk erabiltzeko baimena eman dezakete, gaztelaniaz ez direnak, elikagaiak etiketatzeari eta ontziratzeari dagokienez, “kontsumitzailearen desinformazioarekin eta osasunerako arriskuarekin”, FEIABek zioenez. Alde horretatik, errekurtso egileek uste dute Europar Batasuneko arauak ezarritako zehaztapen guztiak kontsumitzailearentzat erraz ulertzeko moduko hizkuntza batean adierazi liratekeela, eta ez soilik oinarrizkotzat jo diren hizkuntzetan, kasu honetan “norberaren hizkuntza duten autonomia erkidegoek beren hizkuntza produktuen etiketetan ezartzeko aukera ematen baitu”.
|
|
|
6 Intsulinak glukosa zeluletara pasatzen uzten ez duenez, zelula horiek ez dute behar adinako energiarik.Beraz, organismoaren erreserba koipeak erre behar dituzte, energia iturri baitira. Gantzaren metabolismoaren hondar substantziak gernuaren bidez kanporatzen diren gorputz zetonikoak dira (zetonuria), eta usain nabarmena eragiten diote.Diabetikoa ez den haurrak ere zetonuria izan dezake karbohidrato ugariko elikagairik
|
hartzen
ez badu. 7 Haur diabetikoak gehiago jaten duen arren, zelulek ez dute nahikoa energia, eta beren energia erreserbak mobilizatzen dira.
|
|
|
Soropilak arreta eta tratu jakin batzuk behar ditu, eta zenbat eta gehiago eta hobeto ezagutu, orduan eta probableagoa izango da etekina ateratzea. Askotan kontuan
|
hartzen
ez den kontu bat da soropila beste edozein landare bezalakoa dela eta, beraz, bere urtaroko biorritmoak dituela. Hau da, garai hezeenetan eta klima epelagoetan aurkitzen du bere goren puntua, eta lehorrenetan eta muturreko tenperaturetan makurtzeko (zimeltzeko) joera du.
|
|
|
Baina udalerri guztiak ez dira eremu kutsatuak, baizik eta akuiferoa osatzen dute. Akuiferoa poluituta dago, eta, beraz, bertako urak arazo bera izan dezake beharrezko neurriak
|
hartzen
ez badira. Dekretua zabaltzeko helburua da ongarri gisa erabiltzen diren nitrogeno organikoak egoki erabiltzea dakarten nekazaritzako praktika egokien kodea aplikatzea.
|
|
|
Mundu osoan, hiru milioi dira kausa horren ondoriozko heriotzak. Eta neurri egokiak
|
hartzen
ez badira, guztira bost milioi heriotza izango dira 2020an, OMEk ohartarazi duenez. Kostu oso larriak Desnutrizioaz eta obesitateaz gain, honako hauek dira saihets daitezkeen arrisku faktore nagusiak:
|
|
|
Pertsona horiek erretirodunak izaten jarraituko dute osasun prestazioak, hala medikoak nola farmazeutikoak, onartu eta jasotzeko, bai eta gizarte zerbitzuak emateko ere. INEMeko bulegoetan izena emanda dauden 48.560 erretiratu horietatik (nahiz eta erakunde publikoak ofizialki langabetzat
|
hartzen
ez dituen), 33.036 gizonezkoak dira eta 15.524 gainerako emakumezkoak. Autonomia erkidegoei dagokienez, Andaluziak erakutsi du lanean jarraitzeko gogo handiena, 12.678 guztira, hurrengo eskualdearen (Katalunia) bikoitza baino gehiago (6.121).
|
|
2003
|
|
|
Bihotz biriken geldialdiaren zergatia dena delakoa izanda ere norbait inkontziente dagoenean, arnasarik
|
hartzen
ez duenean, eta pultsurik ez duenean, laguntza eskatu behar da.
|
|
|
Pultsurik ez badu eta arnasarik
|
hartzen
ez badu, zerbait egin behar da, funtsezkoa baita garaiz erreakzionatzea.
|
|
|
Hori etxebizitzari aplikatzen badiogu oso larria da, bere izaera soziala ahazten duelako eta hiria polis moduan hiritarrak bizi diren toki bezala
|
hartzen
ez duelako.
|
|
|
Bizi filosofia edo osasun arrazoiak direla-eta esnea
|
hartzen
ez denean, esnekiak hartzea bestelako janariz ordeztu behar da, kaltzio asimilaerraza duten janariez, alegia.
|
|
|
Horma bat alikatatzean zuloak egitea zaila ez den arren, eragozpenak sor ditzake gutxieneko neurri batzuk
|
hartzen
ez badira. Artikulu honek azulejuetan zulatzeko zenbait aholku ematen ditu, baita karrozero zintaren eta widia barautsen erabileraren garrantzia ere.
|
|
|
Azulejuetan zulatzeko neurriak Azulejuen gainean zulatzea oso zaila ez bada ere, buruko mina eragin dezake, behar diren neurriak
|
hartzen
ez badira. Alikatatuaren gainazalaren ezaugarriak dira oztopo nagusia:
|
|
|
Minbiziak %50 egin dezake gora 2020ra arte, biztanleriak bizi ohitura osasungarriak
|
hartzen
ez baditu. Hori da Munduko Osasun Erakundeak (OME) egindako “Minbiziari buruzko Munduko Txostenaren” ondorioetako bat.
|
|
|
Nolanahi ere, bi ikertzaileek diote epe ertainerako ondorioak «globalak» izango direla, eta, harrapaketak maila jasangarrietara iristen ez badira, itsasoko fauna birkonposa daitekeela. «Neurririk
|
hartzen
ez bada, espezie askok dinosauroen bidea hartuko dute», sentitzen dute. Ondorioak hain dramatikoak badira, zergatik ez dira lehenago egiaztatu?
|
|
|
Bainularien azala hilabete luzez egon da babestuta, eta bat batean haizeak, itsasoko urak eta eguzki izpiek jotzen dute. Bat bateko aldaketa horrek ondorio traumatikoak izan ditzake oinarrizko neurri batzuk
|
hartzen
ez badira. Azken urteotan, dermatologoek eta medikuntza orokorreko adituek etengabe ohartarazten dituzte eguzki izpiekiko kontrolik gabeko esposizioak dakartzan arriskuak, batez ere azala oraindik belztu ez denean.
|
|
|
“FACUAko talde juridikoak bere gain hartu du kasuaren ardura, kaltetuen aldeko ekintzak egiteko”, adierazi zuen Federazioak jakinarazpen batean. Oraingoz, talde juridikoak “erreklamazio ugari jarri ditu enpresak bere betebeharrak bere gain
|
hartzen
ez dituela egiaztatzeko eta kontratuak betetzen ez dituela frogatzeko”. FACUAk dioenez, Mundu Magikoari eskatuko dio bezeroek ordaindutako kopuruak itzultzeko eta enpresaren kontura diren kredituak geldiarazteko.
|
|
|
Tratamendu horiek beharrezkoak dira, eta, aldi horretan, animaliaren organismoak botikaren hondakinak kanporatzen ditu. Kontuan
|
hartzen
ez bada, hondarrak geratuko dira haragietan, esneetan edo arrautzetan. Elementu horiek kontsumitzailearen organismoan sar daitezke.
|
|
|
Baina larruazalpeko pigmentu batzuek, batzuetan automobil pinturek eta beste produktu batzuek ere kalteak eragin ditzakete osasunean, gaineratu zuen. “Osasun neurriak
|
hartzen
ez direnean, jarduera horiek infekzio biralak eragin ditzakete, hala nola hepatitisa eta hiesa, bakterio infekzioak eta mikosia, erreakzio alergikoak, melanoma eta azaleko minbizia bezalako lesio gaiztoak, lepra, psoriasia eta beste gaixotasun kutsakor batzuk”, ohartarazi du adituek azterketa bat egin dutela, eta Europako Kontseilura bidaliko dutela, Estrasburgon egoitza duena, tatuaje iraun... Kontrolak areagotzea Bruselak establezimendu horien gaineko kontrolak areagotzeko eta iritzi publikoa sentsibilizatzeko kanpainak egiteko eskatu zien agintari nazionalei.
|
|
|
Beherako osmotikoa kirolarientzako berariazko edariak eta arroz pasteltxoak edo barratxo energetikoak batera hartzen direnean gertatzen da, karbohidratoen kontzentrazioa oso handia eta karga osmolar handikoa baita. Ondorioak Beherakoaren ondorio zuzena, neurri egokiak
|
hartzen
ez badira, deshidratazioa da. Nola prebenitu?
|
|
|
“Hasierako kuota hain azkar galdu izanaren arrazoia izan liteke% 15eko esleipena ez zela nahikoa izan, eta badirudi ideia hori indartu egin dela Europako beste herrialde batzuen posizioak” esan zuen azterlanaren koordinatzaileak. “Espainia 2005ean irekiko den entrenamendu etapara iritsiko da, behar diren neurriak
|
hartzen
ez badira”, esan zuen. Lehen azterketa orokor hori egin ondoren, Hernandezen taldeak aztertuko du zer eragin izango duen etorkizuneko emisio merkatuak inplikatutako sektore nagusietan; besteak beste, eraikuntzan, petrolioan eta paperean.
|
|
|
Bestalde, Kontsumitzaileen eta Erabiltzaileen Erakundeko (OCU) zuzendari nagusiak, José María Múgicak, uste du arau berria “ez dela berri ona”; izan ere, haren iritziz, “jokabide kaltegarri hori (“overbooking” delakoa) erabiltzailearentzat erabat desagertu da, eta hori ez da landu ere”. Muxikaren aburuz, “overbooking a” “gehiegizkoa da, eragiten ez dutenak zigortzen baititu; kasu honetan, hegaldirik
|
hartzen
ez badute kalte ekonomiko handiena duten hegaldi turistikoen erabiltzaileak”.
|
|
|
Faktore horien guztien ondorioz, helduen dieta monotonoa eta desorekatua bihurtzen da. Bertan elikagai ugari sartzen ez direnez, mantenugai gabezia sor daiteke, adibidez, bitamina, barazkiak eta fruta freskoak jaten ez badira, eta burdina eta zinka, mineral horietan aberatsak diren elikagaiak
|
hartzen
ez badira, hala nola haragia, arraina eta lekaleak. Askotan, ez dira eguneko otordu gomendatuak egiten, hau da, hiru otordu indartsu (gosaria, bazkaria eta afaria) eta kolazio bat edo bi (bazkaria eta askaria), eta, beraz, ez da beharrezko energia irensten.
|
|
|
Hala, lorategia iradokitzaileagoa izan daiteke eta bisitaria ibilbideari jarraitzera gonbida dezake. Desnibelak eta eremu ezkutuak, lorategian erakargarritasuna sortzeko Lorategiaren diseinuan askotan kontuan
|
hartzen
ez den elementu bat faktore bertikala da. Hau da, lurraren luzeran eta zabaleran banatuko diren landareak eta gainerako elementuak hartzen dira kontuan, baina ez garaiera handiagoko elementuek nola elkarreragin behar duten.
|
|
|
Etxe aldaketa bat egitea benetako engorro bihur daiteke, batez ere, altzari batzuk desmuntatzeko orduan gutxieneko neurri batzuk
|
hartzen
ez badira, eta horrek, batzuetan, berriro muntatzen saiatzean ondorengo arazoak sor ditzake. Kontu handiz ibili behar da, azkenean torlojuak soberan egon ez daitezen eta ateak edo tiraderak bat ez etor ez daitezen; izan ere, denborak aurrera egin ahala, askatu egin dira eta errespetatu beharreko altzariaren leku jakin batera egokitu dira.
|
|
2004
|
|
|
Zuzenean behar adinako eguzki argia
|
hartzen
ez badu, argitasuna biderkatu egin daiteke ondoko pareta zuriz pintatuz, erradiazioa isla dezan.
|
|
|
Familiek
|
hartzen
ez dituzten adin txikikoak autonomi agintaritzaren tutoretzapeko egoitza zentroetan bizi ohi dira: zentroak haurraren osotasunezko garapenaren ardura bereganatzen du eta, hortaz, haurrari bere premia biologiko, afektibo eta sozialak aseko dizkiola bermatu behar dio, segurtasun eta babes giroan.
|
|
|
Baina Taurus, Bosch, Solac eta Fagor laginen bermea ez dago zuzen, Legeak agindutako gutxieneko bi urteko aldi hori
|
hartzen
ez dutelako.
|
|
|
paretak ondo desugertu eta lixatzea, batez ere oso pintura zaharra badute; inprimazio geruza on bat ematea; eta hormak lehorrak daudela ziurtatzea. Neurri horiek
|
hartzen
ez badira, pinturari itsasten ez zaion sentsazioa izango du pintoreak, amaiera ez da guztiz ondo ikusiko eta, denbora gutxi igaro ondoren, baliteke pintura altxatzen hastea. 4 Erabilitako produktuen arteko bateragarritasunari arreta jartzea Arazo hori txikiagoa edo oharkabekoa izan daiteke, baina inprimazioa, zigilatzaileak, pinturak, lakak, bernizak eta abar bateraezinak badira, geruza horietako bat edo gehiago pitzatuko dira eta gainazalean pitzadurak eta bestelako irregulartasunak agertuko dira.
|
|
|
Horrela, energia edukia nabarmen murrizten da; litro batek 6 kaloria inguru ematen ditu. Tonika mota hori bereziki egokia da kaloria gutxiko dieta egin behar duten pertsonentzat eta osasunagatik azukrerik
|
hartzen
ez duten pertsonentzat. Horixe da pertsona lodien eta diabetea eta hipertriglizeridemia dutenen kasua.
|
|
|
– Partzuergoaren eta aseguru etxearen arteko eztabaida: aseguru etxeak pertsona eta ondasunak bere gain
|
hartzen
ez dituen egoeretan. – Aseguru etxearen kaudimengabezia:
|
|
|
Hori dela eta, Windowsen bi bertsio Europan saltzeko eskatu dio Bruselak: bat “Media Player” rekin eta bestea barne
|
hartzen
ez duenarekin. Gainera, Montik zentsuratu egin du Bill Gates-ek gama baxuko zerbitzarien merkatuan nagusitzeko asmoa duela.
|
|
|
Lo gutxi eta gaizki egiteak ondorioak ditu haur eta helduengan. Behar adina atseden
|
hartzen
ez duten haurrak ezin dira eskolan kontzentratu, suminkorrago daude, izaera txarra dute eta lo ez egiteak ere eragina izan dezake haien hazkundean. Victoria de la Fuentek azaldu duenez, “hazkundearen hormona lo aldi sakonenean ari da lanean, eta ikerketa batzuetan egiaztatu da “lotsagabe txartzat” hartutako haurrek behar dutena baino neurri txikiagoak dituztela”.
|
|
|
Arrazoizko zalantza Eguneroko dietari gehitzen zaion glukosaminak arazoak sor ditzake intsulinaren erregulazioan edo alergiak sor ditzakeen pertsonengan. Berez elikagaitzat
|
hartzen
ez diren arren, glukosamina formulazio desberdinei" gehigarri dietetiko" deritze. Hala, «kolagenoari gorputz osoan eusteko» argitaratzen dira, eta horrek, bat datozen publizitate artikuluen arabera, artikulazio «leun eta lubrifikatuetan» eragiten du, bai eta kartilagoa, lotailu eta tendoiak bezalako ehunetan hobekuntzak ere.
|
|
|
Kaltzioa garrantzitsua da amaren deskaltzifikazioak saihesteko (hezurretan eta hortzetan minerala galtzea). Laktosarekiko intolerantzia edo behi esnearen proteinarekiko alergia duten eta esnekirik
|
hartzen
ez duten emakume haurdunek kaltzio askoko beste elikagai batzuekin osatu behar dute beren dieta. Aberastutako soja deribatuak (soja irabiakia, tofua…), hezurra jaten duten arrainak (latako sardinak, antxoak…) mineral horretan aberatsak diren elikagaiak dira, baita fruitu lehorrak eta horien estraktuak ere (almendra esnea), nahiz eta azken horien kaltzio xurgapena ez den hain eraginkorra.
|
|
|
Hala ere, azken urteotan, gobernuek, FAOren laguntzarekin, hornikuntza arazoak eta arazo horiek sortzen dituzten faktoreak aztertu dituzte, ahal duten neurrian. Egoera horrek okerrera egingo du munduko hazkunde demografikoarekin (gaur egungo 5.700 milioi pertsona 2025 urtean 8.300 milioi gehiago izango direla aurreikusten da), neurri zehatzak eta berehala
|
hartzen
ez badira behintzat. Hala ere, herrialde garatuetan egoera oso bestelakoa da.
|
|
|
Beraz, edariak hartzen ohituta dauden pertsonak. alkoholdunek jakin behar dute ez dela osasungarria bi hodi baino gehiago hartzea egunean (125 cc edalontziko) eta,
|
hartzen
ez dutenentzat, onura bera elikadura orekatua egitea lortzen da, landare elikagaien aniztasuna, ekintza substantzietan berez aberatsak direnak antioxidatzailea.
|
|
|
Hori saihesteko neurririk
|
hartzen
ez bada, formazio horiek behin betiko desagertu egingo dira mende honen erdialdean.
|
|
|
planetak jasaten duen berotze globalak erritmo izugarrian amaitzen ditu gure azken glaziarrak, eta azken hamarkadan azalera %3 murrizten du urtero. Hori saihesteko neurririk
|
hartzen
ez bada, ohartarazi du glaziarrak, orain fenomeno ia anekdotiko bihurtuak, behin betiko desagertu egingo direla mende honen erdialdean. XIX. mendearen erdialdera, glaziarrak zeuden hiru mendietan (Sierra Nevada, Picos de Europa eta Pirinioak).
|
|
2005
|
|
|
Horrelakoetan notarioak salerosketa kontratuetan esku
|
hartzen
ez duen arren, agiria sinatu aurretik testuaren edukiaz informazioa eman eta zalantza guztiak argituko ditu, hala eskatzen bazaio.
|
|
|
Emakume batzuentzat geroz eta gehiago menopausia bizitza sexualera hurreratzeko pausoa da, (zeinahi arrazoi zela medio, haurdunaldia galarazteko neurriak
|
hartzen
ez zituenez) nahiz kontra ama izateko arrisku bizi hari alde egite askatzailea den heinean.
|
|
|
Parametro horiek aintzat
|
hartzen
ez direnean edota hierarkiatzat autoritarismoa jotzen denean familiak ez du funtzionatzen eta, areago, hierarkia irauli, alderanztu egiten da (aitak berriro ezkontzeko baimena alabari eskatzen dio).
|
|
|
Enbrageko pedala libre dagoela, azeleragailukoa zanpatzen duzunean erreboluzio kopurua ugaldu bai baina automobilak behar bezalako abiadura
|
hartzen
ez badu, enbragea labaindu egiten den edo pedaletik egintza eroanarazten duen haria hautsia dagoen seinale.
|
|
|
Ez da zertan elikagai horiei saihets egin, non eta jan tarteetan
|
hartzen
ez ditugun eta ahoa zaintzen dugun.
|
|
|
Graham Texasko Baylor Medikuntza Eskolako zientzialariak esan du hiru hilabetez baino gehiagoz analgesikoak hartu zituzten gaixoen %71k (ibuprofenoak, esaterako) minen bat jasan zutela heste meharrean. Zehazki, zenbait analgesiko (FANE) hartzen zituzten 21 paziente aztertu dituzte, eta azetaminofenoa edo ezer
|
hartzen
ez zuten 20 lagunekin alderatu dituzte. Clinical Gastroenterology and Hepatology aldizkariak argitaratu duenez, zientzialariek “heste meharreko lesioen %71 FANE kontsumitzen zutenen artean, eta kontrol taldean %10” aurkitu zuten.
|
|
|
Espainia AEBetako obesitate mailara irits daiteke. hamar urtean neurririk
|
hartzen
ez bada, Osasun Sailak ohartarazi du
|
|
|
Joera horri jarraituz gero, analista batzuek kalkulatu dute 2010erako Arabiako eta Persiako Golkoko herrialdeek mundu mailako esportazio ahalmenaren %95 kontrolatuko dutela, erreserba erabilgarriak dituzten gainerako herrialdeek etxeko kontsumorako xurgatu baitituzte. Aditu batzuek, baita Nazioarteko Moneta Funtsa edo Energiaren Nazioarteko Agentzia bezalako erakundeek ere, World Energy Outlook 2004 txostenean ohartarazi dute energia aurrezteko neurririk
|
hartzen
ez bada, edo ordezko energia iturririk ez badago, duela 25 urte bizi izandakoa baino energia krisi larri handiagoa izango dela, eta munduko ekonomiari kalte larria egingo diola. Herrialde industrializatuen gero eta kontsumo handiagoa, baita Txina edo India bezalako herrialdeen hazkunde ekonomikoa ere, talka egingo du urte batzuetan munduko petrolio eskaintzaren beherakadarekin.
|
|
|
Horrela, esate baterako, korridore luzeak gehiegi erabiltzeagatik larriki urratutako sukaldea diseinatuko da, zenbait gurutzaketa saihestuz higiene printzipio batzuk errespetatzeko. Azpimarratu behar da gai honi buruzko behar bezalako ezagutzarik ez duten edo higienearen alderdia kontuan
|
hartzen
ez duten pertsonek egindako diseinuak, ziurrenik, arazo higieniko larriak eragingo dituela, konpontzen zailak edo ezinezkoak, jarduera sukaldean hasten denean. Hona hemen adibide batzuk:
|
|
|
Bestalde, altzarien eta makinen kokapenean behar adinako espazioa egon behar da lurzoru, horma eta sabai mugakideekiko, sarbidea errazteko. Baldintza horiek kontuan
|
hartzen
ez badira, elikagaien higieneari buruzko neurririk garrantzitsuenetariko bat (garbiketa) neketsua eta zaila izango da, baina ezinezkoa. Integrazio harmonikoa, bistaratze erraza eta irisgarritasuna Printzipio horrek, itxuraz abstraktua denak, zera bermatu behar du:
|
|
|
Pneumologiaren eta Kirurgia Torazikoaren Espainiako Elkarteak ohartarazi du arazoa areagotu egin daitekeela beharrezko neurriak
|
hartzen
ez badira.
|
|
|
migrazio korronte berriak, tuberkulosi erresistenteen prebalentzia handiagoa eta etorkinen artean izaten diren arazo sozioekonomikoak. Espainiako gaixo tuberkuloso guztien etorkinen proportzioa ez da oso handia Mendebaldeko Europako herrialdeekin alderatuta (%10, Madrilen eta Bartzelonan izan ezik, %30 baita), baina SEPARek ohartarazi du arazoa areagotu egin daitekeela beharrezko neurriak
|
hartzen
ez badira. SEPARen datuek adierazten dute urtero 10.000 gaixo diagnostikatzen direla Espainian, eta tasa horrek hirukoiztu egiten duela EBko herrialdeetakoa.
|
|
|
Urte hau azken hirurogeietako urterik lehorrena dela ematen du, baina aurreko urteetan eskasia izan da, eta, beraz, ez gaitu harritu behar, Espainiaren kokapen geografikoa bera baita eta ezin baitugu aldatu. Gainera, ur eskaria handitzen joango da, eta, beraz, epe laburrean erabaki garrantzitsuak
|
hartzen
ez badira, egoerak okerrera egin dezake. Gure elkarteak gezatzearen erabilera sustatzen duen arren, argi utzi nahi dugu edozein irtenbide ona izan daitekeela erabakitasunez egiten bada, eta kasu bakoitzean baloratu beharreko kostu eta abantaila eta desabantaila batzuk daudela.
|
|
|
Horiek guztiak esnekietan daude, eta elikagai horiek kaltzio iturri onenak bihurtzen dituzte. Amak esnerik
|
hartzen
ez duenean Baliteke haurdun dagoen emakumeak esnekien kontsumoa mugatzea, laktosarekiko intolerantzia (esnearen azukrea), kaseinarekiko alergia (esnearen proteina) edo, besterik gabe, elikagai horiek ez zaizkiolako atsegin. Halakoetan, garrantzitsua da esnekiak ordezkatzen dituzten produktuen berri izatea.
|
|
|
Abiazioaren sektoreko emisioak guztizkoaren %3 dira, eta garraio sektoreak sortutakoen %12 Hala ere, beste sektore batzuetakoak baino askoz azkarrago handitzen dira. Nazioarteko hegaldiek eragindako EBko emisioak %73 hazi ziren 1993 eta 2003 bitartean, eta, proiekzioen arabera, igoera hori %150era iritsiko da 2012an, neurririk
|
hartzen
ez bada, eta EBk Kyotoko Protokoloan ezarritako %8ko murrizketaren laurdena baliogabetuko du. Dimasek esan zuen ez dela bidezkoa abiazioak “immunitateaz gozatzea eta klima aldaketaren aurkako borrokan ez laguntzea”.
|
|
|
Behatokiaren iritziz, herri administrazioen politika globalak bermatu luke ondo kokatutako lurzoru publikoaren nahikotasuna prezio tasatuko (publikoa nahiz pribatua) etxebizitza babestuetarako. Hala ere, ohartarazi du, aldi baterako
|
hartzen
ez badira, lurzoruaren lagapen ehunekoak handituz gero, etxebizitza garestitu egingo dela; izan ere, sustatzaileak, Administrazioari lurzoru gehiago laga behar dionean, prezioa igo egingo du, lursail osoarekiko irabazi marjina bera lortzeko. Gomendio horrek Lurzoruaren Legearen etorkizuneko erreformari egiten dio erreferentzia, eta, horren ondorioz, eskualdeetako gobernuak lurzoruaren %25 gutxienez babes ofizialeko etxebizitzak eraikitzeko erreserbatzera behartuko ditu; gaur egun, ordea, autonomia erkidego batzuetan ehuneko hori txikiagoa edo nulua da.
|
|
|
Emakumea bada, asaldurarik ohikoena obulazioarekin lotuta egoten da; gizonezkoa bada, berriz, asaldurarik ohikoena semenaren kalitatean izaten da. Era berean, Tambre klinikako zuzendariak ohartarazi du maiz oso kontuan
|
hartzen
ez den kausa batek (%20) «jatorri ezezagun»tzat jotzen denak. Hala ere, Caballero Peregrin baikor ageri da:
|
|
|
Estatu Batuetako indar harremana ia orekatua da; munduko gainerako erkidegoetan, berriz, erabiltzaileen% 81,4 eta AOLen% 18,6 dira. Erabiltzaile estatubatuarrak kontuan
|
hartzen
ez badira, proportzioa% 95,5 izango da, eta AOL% 4,5 Mundu mailako proportzio horrek pentsarazi die analista batzuei agian ez dela AOL bakarrik Microsoft eta Yahoo! ren helburua. Batasunak asmo bikoitzak izan ditzake:
|
|
|
Horrela, bada, arauak berak beharrezkotzat jotzen du Europar Batasuneko erregistroan jatorrizko deitura babestuak eta adierazpen geografiko babestuak inskribatzeko eskabideen aurka egiteko prozedura intzidentala arautzea, bai eta erregistro horretan inskribatuta daudenen baldintza agiria aldatzeko eskaerak ere, eskaera horiek Europako Batzordeari bidali aurretik. Prozedura hori autonomia erkidegoetako organo eskudunaren aurrean gauzatuko da, non eta izenaren lurralde eremuak autonomia erkidego bat baino gehiago
|
hartzen
ez duen; kasu horretan, Nekazaritza, Arrantza eta Elikadura Ministerioaren eskumena izango da (MAPA). Indarrean egon bitartean, auzitegiek babes juridikoa eskatzen zuten kasu eztabaidagarri batzuk interpretatu eta konpondu dituzte, batez ere izen generikoa duten produktuen kasuan.
|
|
2006
|
|
|
Gure dieta aztertuz, kaltzio ugariko behar bezain elikagai
|
hartzen
ez dugula egiaztatzen badugu, mineral hori gehitua daukan esneak gomendaturiko kopurura iristen lagun gaitzake.
|
|
|
Bitamina anitzeko produktu baten zeinahi osagai kaltegarri izan daiteke tamainaz
|
hartzen
ez bada baina, halaz ere, arrisku larriena burdinak eta kaltzioak eragiten dute.
|
|
|
Beste aldetik, etiketa ekologikoa ipintzean, garapen bidean datozen herrialdeen egoera aintzat
|
hartzen
ez dela ere salatu izan da.
|
|
|
Egun eta organoek nahikoa odol
|
hartzen
ez dutenean, iskemia agertzen da.
|
|
|
Era berean, Bruselarentzat, zuzentarau horrek ingurune segurua eskaintzen du autore eskubideek babestutako ondasun eta zerbitzuen mugaz gaindiko merkataritzarako, eta produktu eta multimedia zerbitzu berrien merkataritza elektronikoaren garapena errazten du. Batzordeak ohartarazi zuen Espainiak bi hilabeteko epean neurri egokiak
|
hartzen
ez baditu, EBko Auzitegiari eska diezaiokeela eguneko isunak jartzeko.
|
|
|
Zehazki,' emakumeak ahalduntzeaz' ari dira.' Zer esan nahi dute horrekin? ' Ahalduntzeak', hitz bat baino gehiago, gaztelaniazko itzulpen zaila du, baina, batez ere, biztanleriaren erdia baino gehiago kontuan
|
hartzen
ez bada ezin dela mundu bidezkoagoa eraiki dioen ideiarekin du zerikusia. " Ezin da mundu bidezkoagoa eraiki populazioaren erdia baino gehiago kontuan hartzen ez bada" Eta mendebaldean asko aurreratu badugu ere, oraindik bide luzea dago:
|
|
|
' Ahalduntzeak', hitz bat baino gehiago, gaztelaniazko itzulpen zaila du, baina, batez ere, biztanleriaren erdia baino gehiago kontuan hartzen ez bada ezin dela mundu bidezkoagoa eraiki dioen ideiarekin du zerikusia. " Ezin da mundu bidezkoagoa eraiki populazioaren erdia baino gehiago kontuan
|
hartzen
ez bada" Eta mendebaldean asko aurreratu badugu ere, oraindik bide luzea dago: soldaten diskriminazioak, lanaldi bikoitzak, etxeko indarkeria?
|
|
|
Gainera, gizakiek tximino handiak desagertzear jarri dituzte: Hezkuntza, Zientzia eta Kulturarako Nazio Batuen Erakundeak (UNESCO) ziurtatu duenez, larrialdi neurririk
|
hartzen
ez bada, berrogeita hamar urteko epean desager daitezke. Ikertzaileek uste dute 5.000 tximino handi baino gutxiago geratzen direla beren habitat naturalean, eta %70 murriztu dela azken hamarkadan.
|
|
|
Izan ere, irendu, hortz kendu edo ahots kordarik gabe uzten dituzte. Larrialdi neurririk
|
hartzen
ez bada, berrogeita hamar urteko epean desager daitezke. Gainera, gizakiek tximino handiak desagertzear jarri dituzte:
|
|
|
Neurri hori ustiategi handietan arautzen da, eta bereziki garrantzitsua da hegaztiak kontsumo pribaturako hazten dituztenentzat. Animalia horientzat kutsatzeko arriskua dago eta jabeentzat egon daiteke neurri egokiak
|
hartzen
ez baditu. Ekoizpen intentsiboaren kasuan, arazo hori txikiagoa da, aspalditik ari baitira kontuan hartzen prebentzio neurri bereziak.
|
|
|
Azterlanaren ondorio garrantzitsuenak hauek dira: Espainiako eta Europako legediek egindako aurrerapenak gorabehera, esparru juridiko egokia ez da nahikoa bereizkeriari aurre egiteko, beste neurri osagarririk
|
hartzen
ez bada. Bereizkeriaren aurkako araudiaren eta praktika instituzionalaren artean alde handia dago, gutxiengo etnikoek bereizkeriazko praktikak jasaten jarrai dezaten gizarte esparru askotan, eta, hartara, beren herritartasunaren erabilera osoa geldiarazten dute.
|
|
|
Burdinazko altzariek edo altzairuzko burdin hesiek oxidazio arazoak izan ditzakete neurri egokiak
|
hartzen
ez badira. Mantentze lan egokiak egitea beharrezkoa den arren, metalak fabrikatzeko moduak eta ondoren tratatzeak eragina dute kontserbazio egoeran eta denboraren joanarekiko erresistentzian.
|
|
|
Txostenaren arabera, 2000 urtean 35.000 melanoma kasu izan ziren Europan, 9.000 heriotzarekin. Izpi ultramoreen eraginpean egoteak dakarren arriskua dela eta, lanak adierazten du eguzki bankuak eta horien erabilera azaleko minbizia areagotzearekin lotuta daudela; izan ere, larruazala erradiazio naturalekiko esposizioa luzatzen dute, “karga gehigarri batekin”, baita urte sasoi batzuetan ere, hala nola neguan, “eguzki gehiegi
|
hartzen
ez denean”, nabarmendu zuen Sendin Rodríguezen idazkari nagusiak, Juan José Sendínek. Gainera, txostenean gomendatzen da arrisku bereziko pertsonek, hala nola 18 urtetik beherakoek eta larruazal oso zuria dutenek, eguzki oheak ez erabiltzea, ez baitute kolorea aldatuko, nahiz eta eguzkitan jarri.
|
|
|
Gainera, mendebaldeko gizartearen bizimoduaren berezko gaitza izatetik garapen bidean dauden herrialdeetara hedatu da. Osasunerako Mundu Erakundeak (OME), «hedapeneko epidemia» gisa kalifikatuta, dio neurri egokiak
|
hartzen
ez baditu, kaltea bikoiztu egin daitekeela urte gutxi barru. Faktore anitzeko izaera duenez, hainbat esparrutatik aztertu behar da.
|
|
|
Kopuru horiek antzekoak dira Alemanian, Argentinan, Grezian, Kuwaiten, Zeelanda Berrian, Erresuma Batuan eta Samoan. Catherine Le Galès Camus-en ustez, Gaixotasun Ez Kutsagarrietarako eta Osasun Mentalerako OMEren zuzendariorde nagusia, neurri egokiak
|
hartzen
ez badira, diru sarrera txiki eta ertaineko herrialde askotan gehiegizko pisua eta obesitatea azkar gehitzeak «datozen 10 eta 20 urteetan gaixotasun kronikoen zama ekarriko dutela iragartzen dute». Mexikon eta Brasilen, adibidez, gehiegizko pisua duela urte batzuk arte ugaritasunaren erakusgarri zen, eta orain kontrakoa adierazten du.
|
|
|
Adatsean merkurio gutxien zuten emakumeak 0,01 mg/ g ziren, eta gehien zutenak, berriz, 2,50 mg/ g. Haurdunaldian arrainik
|
hartzen
ez zuten 109 emakumeek gramo bakoitzeko 0,15 mikrogramoko merkurio maila zuten. Arrain gehien kontsumitu zuten emakumeek 6 hilabeteko haurdunaldian 24 otordu baino gehiago egiten zituzten arrainarekin.
|
|
|
“Herrialde pobreek lehenago eta gogorrago jasango dute eragina (…) Herrialde aberatsek pixka bat gehiago ordaintzea da zuzenena”, esan zuen. Neurririk
|
hartzen
ez bada, tenperatura bost gradu zentigradu igoko da hurrengo 100 urteetan, ohartarazi zuen. Klima aldaketak eragina izan dezake edateko uraren eskuragarritasunean, elikagaien ekoizpenean, osasunean eta ingurumenean, eta milioika pertsona gosez egongo dira, dokumentuan azpimarratzen duenez.
|
|
|
Zenbait ikerketak erakutsi dutenez, bidaiaren eguna ahoz hartuta (helmugatik oheratzeko orduaren inguruan) eta zenbait egunez jarraian, lo eredu normala ezartzeko behar den egun kopurua murrizten da, lo egiteko behar den denbora laburtzen da, alerta egoera hobetzen da eta egunez nekea murrizten da. Hormona irensteko ordua garrantzitsua da; izan ere, une egokian
|
hartzen
ez bada (goizegi), logura eta atzerapena eragingo ditu ordu lokalerako egokitzapenean. Mozkina handiagoa da ordu eremu gehiago gurutzatzen diren heinean, eta txikiagoa mendebalderantz doazen hegaldietarako.
|
|
2007
|
|
|
Balizko kausak, ikusi denez, hamaika badira ere, migraina krisien maiztasuna edo intentsitatea jaitsi egin daiteke ondoeza ondorioztatzen duten elikagaien kontsumoa mugatuko duen prebentziozko dieta egiten bada edo, areago, horrelakoak behin ere
|
hartzen
ez badira.
|
|
|
Ez orbanak ez kentzeaz, ezta apaingarrien kolorea histeaz arduradun ez direla esan didate tindategian, nik sinatu nuen ticketean erantzukizun hori
|
hartzen
ez zutela zioelako.
|