|
2001
|
|
|
Insomnioaren arrazoi arrunt bat, diagnostiko errazekoa ez bada ere, hanka urdurien sindromea da, helduen% 5i eta 65 urtetik gorakoen% 15 eragiten diena. Arazo hori beheko gorputz adarretan agertzen da, gehienetan gauez eta, batez ere, gaixoa geldirik dagoenean, edo eseri eta oheratzean; beraz, loa
|
hartzea
zailagoa da. García Borreguero eta Milagros Iglesiasen liburuak aztertzen du, besteak beste, zergatik zaharkitzen den organismoa bost urtez gaueko hamabost pertsonako, ‘jet lag’ edo ordu aldaketaren ondorioak, bidaiarien %75i eragiten baitie, eta jakinarazten du ehun emakumetik hamarrek hipnotikoak hartzen dituztela lo egiteko.
|
|
|
–Pott (otta) bat nahi nuke... –pentsatzen hasten naiz eta loak
|
hartzea
zail bihurtzen zait.
|
|
2002
|
|
|
gehiegikeriaz harrotzea oso zinikoa da. Baina jakina, auzi honetan, norberari begiratzetik haragoko balioak sartzen dira jokoan, eta besteenganako ardura horiek
|
hartzea
zaila egiten zaie zenbaiti. Etika unibertsala etika absolutua eta unilaterala dela frogatzen da, beste behin ere (kosmopolitak!).
|
|
2005
|
|
|
Bikoteak alokatutako pisu denak Donostiako erdigunean edo Alde Zaharrean zeuden Evak eta Iñakik nahi bezala, baina duela bi urte, lan arrazoiak medio, Gasteizera etorri ziren. Evak kontatu digunez, «hona lanera etortzeko aukera ederra eskaini zidaten eta etxe bat Donostian jabetzan izanez gero, erabakia
|
hartzea
zailagoa egingo zitzaigula uste dut».
|
|
2006
|
|
|
Talde eragilean, berriz, lan taldeetako ordezkariak biltzen dira. Funtzionatzeko era hori izatea erabaki genuen, jende askoko batzar orokorretan erabakiak
|
hartzea
zaila delako.
|
|
2007
|
|
|
Jarduera nahiko gogorra da. Hori dela eta, belaunaldien arteko errelebua
|
hartzea
zaila izaten ari da, eta hala jarraituz gero, azkenean desagertu egingo da.
|
|
2008
|
|
|
Euskalkien alorrean erabakiak
|
hartzea
zaila da. Besteak beste, jakin egin behar baita.
|
|
|
Deba bailara kontrolatzeko karlistek egin beharreko hurrengo urratsa Eibar hartzea zen, erretagoardia halako nukleo oldarkorraren menpe uztea axolagabekeria zelako1117 Baina Eibar indarrez
|
hartzea
zaila zen, eta Lizarragak ondo baino hobeto zekien. Beraz, herriko zenbait handikiri gutunak bidali zizkien, errendizioaren truke barkamena eta arma industrien jabetza mantentzea eskainiz.
|
|
2009
|
|
|
Hala eta guztiz ere, erabakia
|
hartzea
zaila izan dela onartu du. Espainiako zentral nuklear zaharrenaz ari gara.
|
|
|
Gertatuko denari aurrea
|
hartzea
zaila dela uste badu ere, gauza bat dauka argi Tel Aviveko unibertsitateko adituak: egungo hauteskunde sistemak gobernu krisia dakarrela ezinbestean.
|
|
2010
|
|
|
" Buelta oso zaila daukagu. Nahiz eta Bizkaian irabazi, tanteoagatik aurrea
|
hartzea
zaila izango da". Aurretik ezagunak zituzten markinarrak, eta gauzak erraz ez zituztela izango
|
|
2011
|
|
|
Neurrien artean, besteak beste, hegaldiak bertan behera uztea eta Siriako Banku Zentraleko kontratuak deuseztea daude.Bashar al Assaden erregimenaren errepresio gogorra zigortzeko, bestetik, Siriaren auzia Nazioarteko Zigor Auzitegiaren aurrera eramango duela aditzera eman du AI Amnesty Internationalek. «Erakunde kontserbadorea gara, eta halako erabakiak
|
hartzea
zaila da guretzeko. Baina giza eskubideen urraketen, apetazko atxiloketen, torturen eta hilketen berri izan dugu, eta erabaki hori hartu dugu», azaldu du Neil Sammonds AIko Siriaz arduratzen den ikerlariak.
|
|
|
Erantzunak eman beharrean aurkitzen da. Egungo prozesua zirraragarria da, eta gainera, erantzun arrazionalak lortzea eta herri mugimenduekin bide egitea oso fin landu beharreko zeregina da, kontu handiko lana, ez dago maisu libururik horretarako, kakorratza, ehoziri lana da, erabakiak
|
hartzea
zaila baita.
|
|
2012
|
|
|
Europar Batasunaren (EB) arabera, heroinaren eta kokainaren kontsumoa egonkortu edo murriztu ere egin da Europan, baina droga sintetikoek, aldiz, gora egin dute eta horiek kontrolpean
|
hartzea
zailagoa da.
|
|
|
Balorazio primarioak oso protokolo erraza behar du izan; zauritua berehala ebaluatzeko modukoa. Horregatik, pultsua eta halako puntuak baloraziotik kanpo geratzen dira, pultsua ondo
|
hartzea
zaila gertatzen delako eta denbora galtzea suposa dezakeelako.
|
|
2013
|
|
|
Alemanen metrailadoreek sortzen zituzten zailtasunak esplikatzen zituen, 1916an. Arma horien ondorioz, alemanen lehen lerroak
|
hartzea
zaila zela idatzi zuen, eta gero zailago izanen zitekeela bigarren eta hirugarren lerroen hartzea.
|
|
|
Irakurle sutsua da eta irakurtzea merezi duten liburuekin blog bat osatu du. Gure blogean daukagun sail horretan jendeak parte
|
hartzea
zaila da eta beharbada gehiago iragarri dugu. Sare sozialetan ere liburutegiak badu presentzia.
|
|
2014
|
|
|
Bai bina talde guztietan gerta tzen da. Taldearekiko konpromisoa
|
hartzea
zaila da, lana edota familia dira lehentasunak eta hauek uztartu ezin daitezkenean uzten den lehenengo gauza noski futbola da.
|
|
2015
|
|
|
Suerte ona gureen alde ardurenean, bainan gainaren
|
hartzea
zaila eta luzea izan da, eta kintze abilak egin dituzte noiztenka. Segitzen badute horrela trinketean, pilotari onak jaliko dira.
|
|
2016
|
|
|
Bildu ezagutzak ebaluatzea aiseago da. igurikatzea usu luze. Jarduerak galkatzen. irakaslearen parte
|
hartzea
zaila.
|
|
|
Irakaslearen parte
|
hartzea
zaila da. Heinak badirela ez da kontuan hartzen.
|
|
2017
|
|
|
Negar egin dut, eta negar egin badut, nire erara izan da". Itzulpena libre samarra da, baina ez didazue ukatuko erabakiak
|
hartzea
zaila bada horrexegatik dela: pauso guztiek dute gozotik eta gazitik.
|
|
|
Baina eskubide sozialez gain, zer pentsatu dezakegu emakumeen eskubide zibil eta politikoez? Hauentzat lan merkatuan parte
|
hartzea
zaila baldin bada, parte hartze soziopolitikoaren eremuan egoera ez da bestelakoa, emakumeek denbora gutxi baitute eremu honetan aritu ahal izateko eta honek harreman zuzena dauka etxeko eta zaintza lanetan duten protagonismoarekin. Horrez gain, parte hartzera animatzen direnean genero bazterkeria bizi dute bertan, izan ere, eremu publiko politikoa orokorrean gizonek gizonentzat egina dagoela azpimarratzen baitute hainbat autorek (Phillips 1991; Pateman 1996).
|
|
2019
|
|
|
Ez dut ezertxo ere prestatu, medikamenduen bila joan behar dut eta Berriako bi zutabe eta Argiakoa ere entregatu behar ditut gaur. Baina joaten ez banaiz, jada irailean ez nintzen batere agertuko (urriko lehen astean itzuli behar naizelako medikuak, Civicaneko irakurle kluba eta abar direla), eta pisuaren posesioa hartu dut, bestela F jaun eta jabe egingo da guztiz eta posizioak
|
hartzea
zailagoa izango da. Deitu nion banoala jakinarazteko eta esan zidan nire armairua bere kutxekin okupatuta duela eta asteburu horretan oso lanpetuta dabilela eta datorren astean Iruñera datorrela, baina hala ere ez dut atzera egingo, arreba eta bere lagun bat kotxearekin Madrildik pasatzen direla aprobetxatuz.
|
|
|
Pertsona bakoitzak ordu kopuru bat behar izan dezake, eta lo egiten dugun denboraren arabera ez ezik, amets horren kalitatearen arabera ere bai. Adinarekin, agian, ez da hain sakona izango, maizago esnatuko gara, eta loa berriz
|
hartzea
zailagoa izango zaigu. Gauez ondo lo egiteko, beti ordu berean oheratzea eta jaikitzea gomendatzen da, hau da, errutina sortzea; ohea lo egiteko bakarrik erabiltzea (ez telebista ikusteko, ez irakurtzeko); telebista, mugikorra eta janaria logelatik urruntzea; alkoholik, tabakorik edo lotarako substantzia estimulagarririk ez hartzea; afaltzea arinki eta gutxienez oheratu baino bi ordu lehenago; giroa zaintzea (tenperatura 18 eta 22 gradu artean egotea).
|
|
2020
|
|
|
Haren iritziz, Italiako Gobernuak" berandu" erreakzionatu du, baina, aldi berean, ulertzen du neurri batzuk
|
hartzea
zaila zela. " Egia da egoera zeharo berria dela denontzako, eta ulertzen dut ez zela erraza lehenago hartzea neurri erradikalak".
|
|
|
Hamazazpi urte besterik ez zenituen ikasketak kanpoan egitea erabaki zenuenean. Erabakia
|
hartzea
zaila izan zen?
|
|
|
Erabakia
|
hartzea
zaila izan al zen?
|
|
2021
|
|
|
Bere egitura konplexuengatik, EBri erabaki azkarrak
|
hartzea
zaila izan zaiola uste du Arrietak. Sarritan herrialdeekin konparatzen dela esan du, eta alderaketa hori okerra dela.
|
|
|
Horrelako erabakia
|
hartzea
zaila izan zaizu?
|
|
2023
|
|
|
Klaudia erregina, aldiz, desberdina zen, eta ospea, argiak, handikeriak ez zi tuen gustuko. Haurdunaldi jarraikiek ez zioten osasunaren aldetik asko lagun du, eta, horregatik, harrera zeremoniak eta bere karguari lotutako ekin tzetan parte
|
hartzea
zaila zitzaion. Haren ordez, erregeak bere arreba jarri zuen.
|
|
|
Portaeran aldaketak gerta daitezke, hala nola, aisialdiko jardueretan, kirolean edo harreman pertsonaletan interesa galtzea. Nahaste psikologikoak Hori denboran mantentzen bada, antsietate, depresio, larritasun eta lo nahasteak ager daitezke (lo
|
hartzea
zaila da, lanean pentsatuz esnatzen zara…). “Tratatu ezean, sintoma horiek agertzen dira, eta oso deserosoak dira pertsonarentzat.
|