|
2002
|
|
|
Helduentzako unicef baten sorrera atzo defendatu zuen, berriro ere, foroaren antolaketa batzordeko presidenteorde eta Kontsumitzaile eta Erabiltzaileen Konfederazioko (CECU) presidente María Rodríguezek. Haren iritziz, hori izango litzateke, besteak beste, zahartzeari buruzko politikak mahai gainean egotea eta neurri egokiak
|
hartzea
bermatzeko modua. «Neurri nahikorik eta politikorik gabe, hondamendi handia izan daiteke», ez soilik gizarte prestazioen ikuspegitik, baita gizartearen eraketaren ikuspegitik ere, adierazi zuen adierazpenetan, foroaren lehenengo osoko bilkuran.
|
|
2006
|
|
|
Helburua da atmosferako ura biltzea, berez lurrera erortzeko adinako potentzialik gabe. “Disdera” izenarekin, ekimen honek oso kalitate handiko ura artifizialki eta behartuta
|
hartzea
bermatzen du, energia eta mantentze baldintzarik gabe, modu garbian eta ingurumena errespetatuz. Teknika honen abantaila nagusietako bat da ura kota altu edo ertainetan lortzea, itsasoaren mailatik gora 500 metrotik 2.000 metrora bitarte.
|
|
2010
|
|
|
Beraz, edari horietan taurina egoteak ez du azalpen fisiologikorik hura gehitzea justifikatzeko, ez baita jakiten zenbat behar den mantenugai horrek organismoan eragin berezia izan dezan. Dietak, haragiak (indioilarra, oilaskoa, txerrikia eta txahalkia, handienetik txikienera ordenatuak), itsaskiak (muskuiluak, txirlak) eta arrainak kontsumituz, behar adina taurina
|
hartzea
bermatzen du. Gainera, B6 bitaminarekin batera (osoko zerealak, fruitu lehorrak, garagardo legamia), bi aminoazidotik (metionina eta zisteina) sintetizatzen da.
|
|
|
Ministroen Kontseiluak Unibertsitateko Ikasleen Estatutua onartu du, ikasleek unibertsitateen politikan eta kudeaketan parte
|
hartzea
bermatzen duena. Hala, bada, duela hamarkada batzuk ikasle komunitateak zuen asmoari erantzuten zaio, eta Hezkuntza Ministerioaren helburu nagusietako bat betetzen da, Unibertsitate Estrategiaren (2015) “gobernantza” ardatzaren barruan.
|
|
2011
|
|
|
obesitatea saihesteko behar den kaloria kopurua, kopurua eta modua. Azken finean, nahiz eta koipe kopuru egokia beti izan dilema bat, adostasuna dago eskola adinean dauden haurrek gantzen eguneroko kilokalorien %30 lortu behar dutela, gantz azido esentzialak eta bitamina liposolubleak
|
hartzea
bermatzeko. Piramideak ematen duen irtenbidea oliba oliotik eta beste landare olio batzuetatik eta fruitu lehorretatik sortutako koipeetara jotzea da, eta haragi koipetsuek, hestebeteek edo gurinak ematen dutena murriztea.
|
|
|
9 Ezintasunak dituzten oztopoak gainditu egin daitezke. Horretarako, gobernuek zerbitzu orokorretarako sarbidea sustatu dezakete, berariazko programetan inbertitu, estrategia eta ekintza plan nazionalak ezarri, langileen hezkuntza, prestakuntza eta kontratazioa hobetu, kontzientzia publikoa handitu edo ezgaitasuna duten pertsonen parte
|
hartzea
bermatu, besteak beste. 10 Ezgaitasuna duten pertsonen eskubideei buruzko Konbentzioari atxikitzea.
|
|
|
Baliabide genetikoen erabileraren ondoriozko onuren banaketan bidezko eta bidezko parte
|
hartzea
bermatzea da tresna honen helburua.
|
|
2012
|
|
|
Hori errazagoa izan daiteke etxean edo hotelean, hondartzan ez baitago beti iturri, botilatxo edo txiringitorik erosteko. Ura ordu batzuetan tenperatura freskoan eduki dadin (eta horrek ur gehiago
|
hartzea
bermatuko du), botila bat izoztu daiteke aurreko gauean urarekin. Eguneko beroarekin, hondartzan pixkanaka desizoztuko da, baina hotz mantenduko da.
|
|
2013
|
|
|
Irudia: CONSUMER EROSKI Institute of Medicine izen handiko erakundeak, gizakiaren nutrizio beharrak ezartzeko erreferentziazko organismoak, dieta askotarikoa jarraitzen duten begetarianoak (zerealak, lekaleak, fruitu lehorrak, haziak, etab.) direla dio. eta beren energia beharrak asetzen dituzte (gure ingurunean ohikoa den zerbait) proteina
|
hartzea
bermatzen dute, eta, beraz, gomendio dietetikoak ez dira orojaleak bezalakoak. Ikuspegi kuantitatibotik begiratuta, beraz, ez da ez haragirik ez arrainik (ez arrautzarik, ez esnekirik, ezta arrautzarik ere) inolako arazorik sortzen organismoak bere funtzioak bete ditzan.
|
|
2014
|
|
|
Horrenbestez, egunean hiru errazio edo lau errazio (150 – 200 g) eduki behar lituzke dietak egunean hiru fruta errazio edo gehiago; gutxienez 150 – 200 g.), pasta astean bitan eta hirutan, eta arroza ere astean bitan eta hirutan. Osteoporosia denbora tarte luzeetan kaltzio eskasia izaten da, eta, beraz, zaharretan kaltzio beharrak ez daude handituta, baina, bai, egunean 800 mg
|
hartzea
bermatu behar da. Kaltzio iturri dira esnea eta esnekiak, hala nola jogurta eta gaztak.
|
|
2016
|
|
|
Sandia. 5 Udan elikadura zaintzeko aholku praktikoak Ura
|
hartzea
bermatu, batez ere, egunik beroenetan. Postrerako fruta aukeratu bazkarian eta afarian.
|
|
2021
|
|
|
Jarduera fisikoa da 65 urtetik gorakoen hezur osasunean eragin handiena duen faktoreetako bat. Hala ere, ezinbestekoa da tabakoa eta alkohola ez kontsumitzea eta kaltzioa eta bitamina behar bezala
|
hartzea
bermatzea. Alde horretatik, esnekien kontsumoa gure gizarteko kaltzio iturri onenetakotzat hartzen da, eta eguzki esposizioa, bitamina iturririk onena, nahiz eta adinarekin bitamina horren ekoizpena ere kaltetu daitekeen.
|
|
2023
|
|
|
2022an, 41.646 kasu berri diagnostikatu ziren eta 15.264 heriotza izan ziren, Minbiziaren Behatokiaren datuen arabera. Horregatik, funtsezkoa da koloneko minbiziaren arrisku faktoreak hobeto ezagutzea, prebentzioa hobetzeko eta populazioa bahetzeko programetan parte
|
hartzea
bermatzeko.
|