|
2002
|
|
|
Betetzen dituen beste
|
hainbat
funtzio muskulu ehunari dagozkionez, zenbait kirol praktikatzean komenigarri izan daiteke taurina bera ere.
|
|
|
eta
|
hainbat
funtzio organiko hondatu.
|
|
2003
|
|
|
Artikulazioen higadura Belauneko artrosiak bi milioi espainiarri eragiten die, eta artikulazioen higaduraren ondorioz agertzen da. Belaunetan, gaitzaren eragilea kartilagoa da, hezurrak estaltzen dituen eta
|
hainbat
funtzio betetzen dituen ehun haritsu eta elastikoa. Kolpeak xurgatzeaz gain, hezurren arteko marruskadura txikiagoa eta mugimendu leunagoa eragiten ditu.
|
|
2004
|
|
|
Honelako arrazoi neurologikoetan euskailu sendoa izaki, mintzairaren ardura ezker hemisferiokoa dela frogatu izan da ikerlan batzuetan; hortik abiatuta, teoria ugarik diote bertan dautzala beste
|
hainbat
funtzio, hala nola idaztea, ahozko mintzamena, logika eta pentsaera abstraktua.
|
|
|
Ildo horretatik, zehapen prozeduraren aurretiazko jarduketen fasea eta kontsumoko ikuskaritzaren beste funtzio batzuk sartzen dira, zehapen prozedura administratiboan jasotzen ez direnak. Era berean,
|
hainbat
funtzio ezarri dira. Ikuskaritzaren jarduna modu zabalean gauzatzen da, zuzenean edo zeharka kontsumitzaileen eta erabiltzaileen eskubideak hobeto babesten laguntzen duten jarduera guztiak bilduz.
|
|
2006
|
|
|
Konbentzio sozialek
|
hainbat
funtzio soziologiko pribatutasun hertsienera mugatuak dituzte: jende aurrean puzker, poker edo korroka hastea, adibidez, jendetasun eskasekoa izateaz gainera egokiera deserosoen motibo ere izan daiteke gaitza nozitzen duenarentzat.
|
|
|
Funtzioetako bat hautaturik, berotasunaren intentsitatea, berotze azkarra, segurtasuneko deskonexioa eta beste
|
hainbat
funtzio zehaztasun osoz erregulatu ahal izango duzu.
|
|
|
Espezie monogastrikoetarako (txerriak, hegaztiak eta untxiak) pentsuetan erabiltzen da batez ere, kopuru aldakorretan, espeziearen eta ekoizpen egoeraren arabera, %0, 5etik %1era. Kasu batzuetan, gizakien eta animalien elikaduran ere erabil daiteke,
|
hainbat
funtziorekin; besteak beste, kaltzio eta fosforo iturri izatea. Giza kontsumorako elikagaietan txertatzeko dosia Europar Batasuneko zuzentarau batek erregulatzen du, Agentziaren arabera.
|
|
|
Garajeko ohiko ateak irekitzeaz gain, HasieraLink ek beste aukera batzuk eskaintzen ditu, irrati kontroleko teknologia erabiltzen duten ia tresna guztien maiztasunak ezagutzen baititu. Horregatik, gailu honek
|
hainbat
funtzio kontrola ditzake, hala nola garajeko eta lorategiko ateak, argiztapena eta alarma sistemak irekitzea. Hori guztia autoaren barrutik eskura.
|
|
|
Elikagai horietan gatza murriztea erronka teknologikoa eta segurtasunekoa da ekoizleentzat. Dastamenaz gain, gatzak
|
hainbat
funtzio betetzen ditu. Prozesatutako haragi produktuetan, adibidez, gatzak eragina du bakterioen kontrako efektuak areagotzen dituzten proteinak aktibatzean.
|
|
|
Etxean erabiltzeko teknologiari esker, jarritako elementuen
|
hainbat
funtzio kontrolatzeko gailuak instala daitezke.
|
|
2007
|
|
|
Online jokoetan denbora gehiegi emateak, esate baterako, morrontza, ergonomia eta, areago ikusmen alorretako arazoak sortaraz ditzake baina zentzuz erabiliz gero, errehabilitazio faktore izan daiteke(
|
hainbat
funtzio psikomotor estimulatu eta erreflexu azkartasuna areagotzeko, adibidez).
|
|
|
Leiho horiek nabigatzailean kargatzen dira, erabiltzaileak sagua esteka baten gainean jartzen duenean, eta lotura horrek daraman orriaren edukiaren irudi estatikoa erakusten dute. Hala ere, sistema horiek aldatu egin dira eta orain
|
hainbat
funtzio dituzte, hala nola irakurtzen ari den gaiari buruzko informazioa ematea. Erabiltzaileek bai ordenagailuetan bai webguneetan sar ditzakete zerbitzu horiek, nabigazioa bizkortzen dutenak, nahiz eta batzuetan eragozpenak sor ditzaketen.
|
|
|
Karbohidratoek (karbohidratoak, gluzidoak edo azukreak ere deitzen zaie)
|
hainbat
funtzio dituzte organismoan. Besteak beste, energia iturri berehalakoa dira, bereziki interesgarria intentsitate handiko ariketetan; gantzen eta proteinen metabolismoa erregulatzen dute, organismoak lehen energia erregai gisa erabiltzen baititu; nerbio sistemaren energia iturri nagusia dira; eta glukogenoa sintetizatzen dute, nagusiki muskuluan eta gibelean metatzen den erreserbako karbohidrato konplexua.
|
|
2008
|
|
|
Era berean, osasungarria da odol eta linfa zirkulazioa oztopatzen duten arropa estuak eta takoi askoko oinetakoak ez erabiltzea. Estresak, presek, tentsio emozionalak edo antsietateak organismoaren
|
hainbat
funtziori eragiten diete, eta arnasketa eta digestio prozesua eta heste funtzioa asaldatzen dituzte, toxina gehiegi sortuz, eta infiltrazio zelulitikoak agertzea errazten dute. Horregatik komeni da egunero minutu batzuk hartzea erlaxazio eta arnasketa teknikak erabiltzeko, organismoa hobeto oxigenatzeko.
|
|
2009
|
|
|
Lehen hiru osagaiak biologikoki herdoiltzen dira, eta organismoak kaloriak lortzen ditu horren ondorioz, energia,
|
hainbat
funtzio aurrera eraman ahal izateko (energia eskuratzeko, gorputz ehunak mantentzeko, prozesu metabolikoak erregulatzeko, eta abar).
|
|
|
Zerbitzuen kontrolak. Bolantearen inguruan ere badaude, eta gailu horiek
|
hainbat
funtzio betetzen dituzte. Kontrolen ohiko posizioa alda dezakete (adibidez, keinukarien agintearena edo argiena), edo kontrol guztiak aginte bakar batean bateratu, halako moldez, non hatz bakarra iristen baita autoaren zerbitzu guztiak erabiltzeko.
|
|
|
EFSAk jakinarazi zuen produktuaren osagaiak ez daudela behar bezala karakterizatuta. Elikagai eta farmazia industriaren zati handi batek haurren nerbio sistemaren nutrizio ezin hobea duten produktuak diseinatzen ditu,
|
hainbat
funtzio kognitibo bultzatzeko gaitasuna dutenak, hala nola, ikaskuntza, kontzentrazioa edo memorizazioa optimizatzea. Hala ere, EFSAren azken txostenek kontrako erabakia iragarri dute helburu hori duten bi produkturentzat:
|
|
2010
|
|
|
Toxikoak elikagaietan Gehigarriak osasunerako kaltegarriak direlako usteak ere ez du zentzurik. Konposatu horiek
|
hainbat
funtzio erabilgarri betetzen dituzte elikagaietan, jatorrizko konposizioa alda ez dadin. E letrak, jarraian zenbaki bat duenak, adierazten du Europar Batasunak segurtasun proba zorrotzak gainditu ondoren onartu dituela eta, beraz, horien erabilera ez dela toxikoa kontsumitzailearentzat.
|
|
2011
|
|
|
Izan ere, lehen aldiz frogatu da dopamina maila, efektu hori eragiten duen substantzia kimikoa, %9 handiagoa dela gustuko zerbait entzuten denean. Dopaminak
|
hainbat
funtzioren bidez jarduten du: portaeran eta kognizioan, jarduera motorrean, motibazioan eta sarian, esne ekoizpenaren erregulazioan, loan, arretan eta ikaskuntzan eragiten du (maila handiagoa du estimuluei edo sari jarduerei erantzuteko, hala nola janaria, sexu harremanak edo dirua lortzeko).
|
|
|
Sistema honen ahalmen kontserbatzailea elikagaiaren gazitze, lehortze eta berotze prozesuaren ondorio da. Kolorea aldatzeaz gain, metodo horrek
|
hainbat
funtzio ditu, hala nola mikrobioak kentzea.
|
|
2012
|
|
|
Irudia: Ben Babcock Plataformetarako, Interneteko zerbitzuetarako eta sare sozialetarako ifttt Iftt
|
hainbat
funtzioren artean automatizatzeko web tresna da plataformak, on line zerbitzuak eta sare sozialak. Horrela, erabiltzaileek tresna hau erabil dezakete zeregin hauek sortzeko:
|
|
|
zikinkeria sentsore bat, eremurik zikinenak detektatzeko, garbiketa sakoneko programa berezi bat aplikatzen amaitzea. Roombak
|
hainbat
funtzio ditu aparatuaren nabigazioa, lurzoruen estaldura eta programak eta ertzak eta ertzak garbitzeko eskuila espezifikoak. Etxetresna elektriko horrek hainbat alarma ditu, unitatea badago, erabiltzaileari jakinarazteko.
|
|
|
Informazio hori lor daiteke zuzenean, … dendan hautatutako programatik Google Play aplikazioak lehen= »https ://www.consumer.es/tecnologia/ software/ google android market permite probar aplicaciones de pago y app store no aunque la segunda tiene un mayor catalogo.html»–Android a Market a – telefonoan edo web bertsioan. Aplikazio nagusiak AppMonster Pro beste batzuk erraz kudeatzeko aukera ematen duen aplikazioa da
|
hainbat
funtzioren bidezko aplikazioak, kopiak egiteko segurtasuna, aplikazioak berrezartzea, instalatzea edo desinstalatzea SD txartela. Hainbat ezaugarri interesgarri ditu:
|
|
|
Bitaminei eta mineralei dagokienez, oilasko haragia burdin, zink, fosforo, A bitamina, niazina, tiamina, areroflabina eta B6 eta B12 bitaminen iturri ona da. Oilasko haragiaren osaera oso osasungarria da, eta haren elikagaiek gorputzeko ehunak konpontzen laguntzen dute, nerbio sistema eta azala babesten dituzte,
|
hainbat
funtzio organiko egiten laguntzen dute mineralen aniztasunagatik, immunitate sistemari laguntzen diote eta globulu gorriak sortzen laguntzen dute, besteak beste. Azken batean, erraz digestatzen den haragia da, eta oso baliagarria argaltzeko edo muskulazioko dietak egiteko.
|
|
|
Irudia: robiegomez Hidratatzeko une garrantzitsuak Urak gure organismoarentzat funtsezkoak diren
|
hainbat
funtziotan parte hartzen du. Zelula erreakzioetan parte hartzen du, mantenugaien odol plasman garraiatzailea da eta funtsezko zeregina du gorputzeko tenperatura erregulatzeko.
|
|
2013
|
|
|
ez dago kodeka gehiago instalatu beharrik ordenagailuan gehien erabiltzen diren bideo formatuak ikusi ahal izateko. Liburu elektronikoak kudeatzeko, oinarrizko
|
hainbat
funtzio dituen doako programa da Calibre, hala nola liburu elektronikoak formatu desberdinetan bihurtzea, liburutegia kudeatzea, DRM duen bat “parasitoak kentzea” edo fitxategiak irakurgailu batera zuzenean igotzea. Irudiak eta argazkiak editatzea Argazkiak editatzeko doako softwarea da Photoscape, eta mota horretako aplikazioetan erabiltzaileek gehien erabiltzen dituzten ezaugarriak ditu:
|
|
|
Horien gainean klik eginez, bost aukera nagusitara sar gaitezke: kontaktuen jarduera eta harpidetutako taldeen jarduera; pertsona dagoen lekuaren inguruko irudi geolokalizatu batzuk; irudi bat kapturatzeko funtzioa; irudi bat ateratzeko funtzioa; erabiltzailearen web albumera igotzeko edo, azkenik,
|
hainbat
funtziotako saski kaxa. Aplikazioak lagunen bilatzaile bat eskaintzen du Facebook eta Twitter bidez, baita telefonoaren kontaktuetan ere Azken atal honetan hauek daude:
|
|
|
Gantzak ez dira, beraz, txarrak, eta, beraz, «zenbat eta gutxiago, hobe» tesia ez da egokia. Egia esan, mantenugai hori beharrezkoa eta ezinbestekoa da organismoaren
|
hainbat
funtziotarako, eta Elikadura Segurtasunaren eta Nutrizioaren Europako Agintaritzaren (EFSA) arabera, egunean zehar irentsitako kaloria kopuru osoaren %20 eta %35 artean mantenugai horretatik etorri litzateke. Baina EFSak ere sendotasun osoz bereizten ditu kontsumo gomendioak, gantz motaren arabera, eta gantz saturatu eta trans gantzetatik zenbat eta gutxiago, orduan eta hobeto.
|
|
|
Flickr Zein dira Flickr en ezaugarri nagusiak? Flickr laginak
|
hainbat
funtzio ditu argazkiak eta bideoak gordetzeko eta partekatzeko. Irudiak telefono mugikor batetik, posta elektronikoz, Flickr webgunetik edo mahaigaineko aplikazio batetik igo daitezke.
|
|
|
Beste estrogeno mota bat ere badago, estrola, haurdun dauden emakumeek jariatzen dutena eta haurdunaldiaren azken hiruhilekoan ohiko bolumena 1.000 aldiz igotzen duena. Haurdunaldian, estrogenoek
|
hainbat
funtzio betetzen dituzte. Besteak beste, hormona horiek umetokiaren hazkuntza estimulatzen dute, haurra jaso dezan.
|
|
|
Horrelako programek telefonoaren
|
hainbat
funtzio erabiltzen dituzte Espainiako hainbat hiriren transposizioa arintzeko.
|
|
2014
|
|
|
Gizakiok gatza hartu behar dugu maiz samar, ezinbestekoa zaigu-eta
|
hainbat
funtzio fisiologiko egiteko: gorputzeko likidoei eusten laguntzen du, nerbio bulkadak transmititzen, giharrak jardunean edukitzen eta potasioa xurgatzen; erraztu egiten du digestioa, eta orekatu egiten ditu izerdi gehiegiak eta goitika egiteak edo beherakoak eragiten dituzten galerak.
|
|
|
Gehiegik kalte egiten du, baina beharrezkoa da
|
hainbat
funtzio fisiologikotarako; hautatzen hasita, iododuna eta hiposodikoa dira egokienak
|
|
|
Berdintsu gertatzen da mineralekin ere: urdaiazpikoak dezente ematen du zinka, eta mineral horrek gorputzeko
|
hainbat
funtziotan dauka zeresana, adibidez immunitate sistemaren funtzionamenduan.
|
|
|
Tiroide guruinak, lepoan,
|
hainbat
funtzio erregulatzen ditu organismoan. Tiroxina hormonen (T4) eta triyodotironinaren (T3) ekoizpenean parte hartzen du, metabolismoa erregulatzen dute eta gorputzeko beste sistema batzuen funtzionamenduari eragiten diote.
|
|
|
Bien onura garbiak izan arren, kontuan hartu behar da ez direla aktiboak patogenoak desagerraraztearen aurrean, beroa baita horiek suntsitzen dituena. Hotzak
|
hainbat
funtzio betetzen ditu: mikroorganismoen metabolismoan eragiten du; sortzen duten entzimen jarduera inhibitzen du, eta elikagaien proteinen degradazio metabolikoaren prozesua; eta, beraz, elikagaien osagaien degradazioa atzeratzen du.
|
|
2015
|
|
|
Tresnak eta gainazalak garbitzeko erabiltzen dira, baina mikroorganismoen hazkuntza suspertzeko modu garrantzitsua dira. Beraz, modu erregularrean garbitu eta desinfektatu behar dira, eta ez da zapi bera erabili behar
|
hainbat
funtziotarako.
|
|
2016
|
|
|
Azken hori ezinbestekoa da tiroideko guruinak ongi funtziona dezan, zeina
|
hainbat
funtzio metabolikoren arduradun baita eta haurdun dauden emakumeetan, fetuaren hazkundean parte hartzen du eta garunaren garapenean.
|
|
|
Horrez gain, peruko polifenolak ere berreskuratu dira, oliba olioaren ekoizpenean azpiproduktua, eta oso interesgarriak dira antioxidatzaile naturalak eta kosmetikan eta farmazian erabiltzeko biomolekulak. Proiektuaren muina da, halaber, omega gantz azidoetan aberatsak diren olioak lortzea, zeinak, beste aplikazio batzuen artean,
|
hainbat
funtzio medikoren arteko antidiarreikoa edo antidotoa bezalako medikuntza funtzioak, antidiarreikoa edo antidotoa bezalako medikuntza funtzioak, antidotoa edo antidotoa erabili ahal izateko. Beste nekazaritzako elikagaien azpiproduktu batzuk, berriz, PROVALUE proiektuan ikertu dira, eta krustazeoen maskorrak, kolur eta janari hondakinak edo larru hondakinak dira, besteak beste.
|
|
|
Baina, nola izan behar du otordu osasungarria? Dieta osasuntsuak
|
hainbat
funtzio bete behar ditu, eta gorputza bizitzeko eta zaintzeko behar diren mantenugai guztiak eman behar ditu, eta babestu behar ditu malnutriziotik eta gaixotasun desberdinetatik (horietako batzuk oso larriak dira). Frutak eta barazkiak bakarrik dira osasungarriak, edo aukera zabala dago menuan?
|
|
|
Irudia: haveseen Ezinbesteko mantenugaiak Otordu bat osasungarria izan dadin,
|
hainbat
funtzio bete behar ditu. Beharrezko energia eta mantenugaiak eman behar ditu organismoak nutrizio egoera egokia izan dezan eta behar bezala funtziona dezan.
|
|
|
Irudia: Dropbox Dropbox erako aditu truku batzuk Zerbitzu honek ahalik eta probetxurik handiena ateratzeko aukera ematen duten
|
hainbat
funtzio aurreratu ere baditu. Iphone aplikazioaren bidez dokumentuak eskaneatu daitezke, telefonoaren kamerarekin argazkia egin eta, horrela, Dropbox en paperezko dokumentuen kopia digitalizatua gorde ahal izateko.
|
|
2017
|
|
|
Tiroide guruina lepoan dago, klabikularen gainean, eta tximeleta forma du. Zeregin erabakigarria du metabolismoan, organismoaren
|
hainbat
funtzioren intentsitatea erregulatzen baitu, adibidez, kaloriak erretzen diren abiadura edo bihotza azkar lotzen duen abiadura. Tiroide hormonen funtzionamendu zuzenak gorputzeko jarduera askoren erritmoa kontrolatzea ahalbidetzen du.
|
|
2018
|
|
|
Imagen: stokkete Diabetesaren kontrolerako aplikazio mugikorrek
|
hainbat
funtzio dituzte. Horien artean bi nabarmentzen dira:
|
|
2019
|
|
|
Android eta Iphonerentzat. 5 Spendee Aplikazio horrek
|
hainbat
funtzio ditu: aurrezteko helburua markatzea eta egiteko epea adieraztea, gure betetze mailari buruzko jakinarazpenak jaso arte, app ireki beharrik gabe.
|
|
2020
|
|
|
Azido hialuronikoa gure artikulazioetan, kartilagoetan, begietan eta epidermisean modu naturalean agertzen diren karbohidrato katez osatutako beste molekula bat da. Zonaren arabera,
|
hainbat
funtzio beteko ditu: hidratatzailea, lubrifikatzailea edo berreraikitzailea.
|
|
|
Adipozitoak gantza metatzeaz arduratzen diren gorputzeko zelulak dira. Gainera, hormona jarduera duten substantziak sortzen dituzte, odolaren bidez beste organo batzuetara iristen direnak eta
|
hainbat
funtzio betetzen dituztenak. Adipozitoak funtsean larruazalaren azpian eta erraien inguruan egoten dira, baina guztiak ez dira berdinak.
|
|
|
Erabilera batzuk. Doan proba daiteke
|
hainbat
funtziorekin, baina ordainketa formatuan hainbat aukera esklusibo daude, hala nola web orri batean bezeroarentzako arreta kanal gisa integratzeko aukera, eta, gainera, grabazioak eta artxiboak gordetzeko gunea eskaintzen du hodeian. Onena.
|
|
2021
|
|
|
Giltzurrunek garrantzi handiko
|
hainbat
funtzio betetzen dituzte, hala nola, gure odolaren hondakinak iragaztea, arteria presioa erregulatzea eta gernuaren bidez toxinak kanporatzea, giza gorputzaren gatz eta ur mailak orekan mantentzeko. Horregatik, garrantzitsua da osasuntsu edukitzea eta zer egin jakitea giltzurrun akats edo gutxiegitasunik izanez gero, organo horiek ezinbestekoak baitira bizitzarako.
|
|
|
Hidratazioari arreta Irudia: Getty Images Ura edatea ere faktore giltzarria da osasuntsu zahartzeko; izan ere, hidratatuta egotea funtsezkoa da gorputzean
|
hainbat
funtzio betetzeko, hala nola mantenugaiak xurgatu eta garraiatzea, gorputzeko tenperatura erregulatzea eta substantziak iraiztea. Gure gorputzean gertatzen diren erreakzio kimiko gehienetan ere ura egoten da.
|
|
|
dendariei negozioa sortzen eta hazten laguntzea du helburu. Oso erabilgarria da integraziorako erraztasuna ematen duelako eta
|
hainbat
funtzio eskaintzen dituelako, hala nola abonuak jasotzea, ordainketak egitea, harpidetza planak ezartzea, iruzurraren aurkako borroka, etab. Garatzaileentzat diseinatuta dago. Programazio interfaze erraz eta ondo dokumentatua du, edozein web gunetan edo aplikazio mugikorretan minututan integratzeko.
|
|
2023
|
|
|
Zertarako balio du B6 bitaminak? B6 bitaminak edo piridoxinak
|
hainbat
funtzio betetzen ditu gure organismoan. Adibidez, funtsezkoa da karbohidratoak, gantzak eta proteinak metabolizatzeko; gure gorputzak elikagaietatik energia lortzeko, entzimek ongi funtziona dezaten eta gure nerbio sistema indartzeko.
|