|
2001
|
|
|
Antzezpenak Euskalduna jauregi berrian egiten dira baina Arriaga antzokian ere urtean
|
hainbat
aldiz eskaintzen da opera (prezio merkeagoan eta antzezle talde apalagoekin).
|
|
|
Hala ez bada, azidoekiko erresistenteak diren ontzietan gorde behar dira, %1, 5eko disoluzioarekin azido zitrikoa edo tartarikoa. Disoluzio hori
|
hainbat
aldiz berrituko da, tresneria behar bezala garbitu eta desinfektatzeko. Solteko izozkiekin saltzen diren barkillo eta galletak ontzi itxietan gorde behar dira, behar bezala babestuta.
|
|
|
Komenigarria da poteek aho zabala izatea, horrela errazago beteko eta garbituko baitira. Poteak erabili aurretik,
|
hainbat
aldiz garbitu behar ditugu, eta, ondoren, lapiko batean sartu ur irakinarekin, eta ur irakinetan utzi 15 minutuz. Esterilizatutakoan, buruz behera jarri, sukaldeko zapi garbi baten gainean, lehortzeko (ez da komeni guk barrutik lehortzea).
|
|
2002
|
|
|
Errepasatu zure gorputza
|
hainbat
aldiz, burutik hasi eta oinetara, giharrak askatuz eta aktibo egon daitezen onartu gabe.
|
|
|
Tik hauek
|
hainbat
aldiz agertzen dira egunean, eta sarritan ia egunero.
|
|
|
Tikak
|
hainbat
aldiz agertzen dira egunean zehar, boladaka, ia egunero eta urtebete baino gehiagoz, eta inoiz ez daude hiru hilabete baino gehiago tikik gabe.
|
|
|
Hezegailu bat erabil daiteke (lurruna dagoen lekuko airera sartzeko ura irakiten duen gailua), edo soilik ontzi bat jar daiteke urarekin, bero iturriren batetik hurbil, emaitza bera lortzeko, baina etxean. Ura ere lainoztatu daiteke egunean
|
hainbat
aldiz landarearen inguruan, baina aldaera hori ez da hain eraginkorra. Kokapen ona.
|
|
|
Merezi du produktu iraunkorrak aukeratzea, eta ez" erabili eta bota". Horregatik, kristalezko potoak, kartoizko kaxak edo flaskoak
|
hainbat
aldiz erabil daitezke etxean. Birziklatzea azken pausoa da.
|
|
|
Berak edo agintea duen pertsonak”, esan zuen. Izozki fabrikan hornitzaile gisa aritu zen, eta Antóni
|
hainbat
aldiz agindu zioten" ez zegozkidan lanak" egiteko. Ezetz esan nionean espediente bat ireki zidaten eta hiru egun bidali zizkidaten etxera.
|
|
|
Urak trabatuta jarraitzen badu, gomazko libragailua erabili da. Bentosa hustubidearen gainean jarri ondoren, ura bota konketaren gainean eta libragailuaren kirtena
|
hainbat
aldiz sakatu gorantz eta beherantz. Pila buxatuta badago, produktu kimikoetara jo da.
|
|
|
Gainera, tratamendu protesikoek prezioak izugarri igo dituzte”, azaldu du Noguerolek, botere publikoek ahalegin hori egiteko asmorik ez dutela uste baitu. “Haurrei eskainiko zaien kostua orokortu nahi izanez gero, hainbat eta
|
hainbat
aldiz biderkatu litzateke helduei erantzuteko. Nolanahi ere, Espainiako dentistek proposatzen diguten edozein plan babestuko dugu, betiere laguntza eta zientzia baldintza egokiak betetzen baditu”, dio.
|
|
2003
|
|
|
Beharrezkoa bada, berotzen edo kuzinatzen ari den bitartean, eragin janariari
|
hainbat
aldiz.
|
|
2004
|
|
|
Hobekuntza azkartzeko, aholku hauei jarraitu behar zaie, ondoeza arintzen eta eztula arintzen laguntzeko. Egunean
|
hainbat
aldiz edan ur epeleko edalontzi bat, limoi zukuarekin eta ezti koilaratxo batekin, edo baso bero bat esne eztiarekin. Eztiak arnasbideetako mukosen ekintza lasaigarria, antituskena eta leungarria eragiten du; eta azido zitrikoak, limoian ugaria denak, bitaminaren eragina indartzen du, eta eragin antiseptiko eta bakterioen aurkakoa nabarmena du.
|
|
|
Atzo, 30 herrialdetako zirujau plastikoek ohartarazi zuten Europan eta Amerikan
|
hainbat
aldiz ebakuntza egin dioten eta gorputz dismorfobia duten gaixoen kopurua handitzen ari dela. Fealdekotasun sentimendu subjektiboa da hori, eta pazienteak uste du nabaria dela besteentzat, nahiz eta itxura normaltasunaren mugen barruan egon.
|
|
|
Patatak zuritu. Gurpil meheetan moztu, tortilla bezala, eta
|
hainbat
aldiz garbitu. Zapi batekin lehortu.
|
|
2005
|
|
|
Gomendioak Txantxarra eta hortzetako azalaren narriadura ohikoagoa da adineko pertsonentzat. Horregatik, garrantzitsua da egunean
|
hainbat
aldiz eskuilatzea eta, gainera, hortzetako krema fluorrarekin egitea. Fluorrari esker, plaka askoz modu eraginkorragoan ken daiteke, hori baita hortzetako txantxarraren eta hortzoietako gaixotasunaren kausa nagusia.
|
|
|
Beste alderdi aipagarri bat gozokien eta gozokien kontsumoa da. Haurren %30ek egunean
|
hainbat
aldiz kontsumitzen ditu, eta erdiak baino gehiagok bizimodu txarrak edo sedentarioak dituzte. Datu horiek gorabehera, Espainiako haurren nutrizio maila ertaina da.
|
|
|
Gaur egun debekatuta dago Europar Batasunean medikuntzarako erabiltzea, baita animali jatorriko elikagaiak ekoizteko ere. Kloranfenikola
|
hainbat
aldiz aztertu du Elikagaien Gehigarrietako Adituen FAO/ OMS Batzorde Mistoak (JECFA). Haren irizpenaren arabera, substantzia genotoxikoa da, eta horrek esan nahi du kalte genetikoak eragin ditzakeela eta, seguruenik, hainbat minbizi mota ager daitezkeela.
|
|
2006
|
|
|
Etxean bezala janzkiak
|
hainbat
aldiz ikuzi eta lehortu ondoren, neurrien egonkortasuna mantendu behar dute, hots, ez dute zertan bildu (tamainaz txikitu).
|
|
|
Tamaina koskorreko elikagai zipriztindurak labea
|
hainbat
aldiz konektatuz gero desagertu ohi dira.
|
|
|
Espainiako internauten erdiak baino gehiago Internet softwaretik (%57, 8), musikatik (%56) eta filmetatik (%43, 4) deskargatzen dira, batez ere P2P fitxategiak trukatzeko programen bidez. Hain zuzen, jarduera hori da ohikoena, sarean bilatu ondoren(% 97,6), albisteak irakurri ondoren(% 86,8) eta mapak eta kale izendegiak kontsultatu ondoren(% 67,8), Komunikabideen Ikerketarako Elkarteak (AIMC) egindako “Sareko nabigatzaileak” inkestaren arabera. Bost internautatik batek (%20, 1) egunean
|
hainbat
aldiz erabiltzen ditu truke sare horiek, eta %46, 9k astean zenbait aldiz. Lautik batek (%26, 9), ordea, inoiz ez duela egiten dio.
|
|
|
Hori gertatu bada, pH-a kontrolatu behar da, ondoren talka klorazioa egiteko. Horrez gain, igerilekuko ontziko azulejuak eskuilatu eta tratatu behar dira, eta zorro garbigailua
|
hainbat
aldiz pasatu, hildako algak jasotzeko. Desinfektatzaileaz gain, albientea ere erabili behar da, berriz ez sortzeko.
|
|
|
Tenplaketa orbanak urarekin garbitzen diren arren, sabaiak pintatzean pintorearen zorua eta burua babestea komeni da, salpika dezente botatzen baitu. Akabera lauak egiteko, artilezko arrabola erabili behar da, eta hori
|
hainbat
aldiz pasatu behar da hormaren gainean, pinturak poro guztiak bete ditzan. Margotzean horma kentzen bada, uretan diluitutako latexezko finkatzaile bat aplikatu behar da, ontzian adierazitako proportzioen arabera.
|
|
|
Buenaventura Coroleu Dexeus Ugalketa Medikuntzaren Zerbitzuko buruak adierazi zuenez, “oraingoz, gutxi izan dira tratamendu hori jaso duten emakumeak”, baina Ignasiren jaiotza “Espainian teknika hori ezartzeko lehen urratsa” izango delakoan konfiantza agertu zuen. Formula konbentzionalekin
|
hainbat
aldiz huts egin ondoren, Ignasiren amak MIV probatzea onartu zuen. “Nahiz eta tratamendua ez den hain agresiboa, hormona dosiak txikiagoak direlako, lagundutako ugalketarako beste edozein metodo bezala bizi da, funtzionatuko duen urduritasunarekin”, esan zuen.
|
|
2007
|
|
|
Hasieran hoberena da egunean
|
hainbat
aldiz praktikatzea, ohitzen joateko.
|
|
|
Gaur egun, hamar internautatik bi Internetera konektatzen dira zelularraren bidez, Komunikabideen Ikerketarako Elkarteak (AIMC) 2006ko urritik abendura bitartean egindako bederatzigarren “Interneteko erabiltzaileei egindako inkesta (Sarean nabigatzaileak) ” inkestaren arabera. Mugikorrarekin nabigatzen duten internauta gehienek (%14, 3) egunean
|
hainbat
aldiz nabigatzen dute, eta %9, 1 hilean behin baino gutxiagotan konektatzen da. Gehien erabiltzen den zerbitzua multimedia mezularitza da (MMS mezuak, irudiekin):
|
|
|
Leunegi badago, ez du urte askorik izango. Zurak luzetara karje gainazala badu, ageriko kanalekin, horrek esan nahi du karkoma izan duela eta altzaria
|
hainbat
aldiz eskuilatu dela urteetan zehar. Karkoma eta, beraz, altzaria berriak badira, intsektu honek utzitako zuloak biribilak izango dira, zuraren barruan baino ez baitu aitzinatzen, ez gainazalarekiko paraleloan.
|
|
|
Pazienteak ikusi zuen eszenan, jakin min handia eta harrigarria sentitzen baitzuen, beste hiru pertsonak sartzen zituen gelan, goitik ikusita. Esperientzia
|
hainbat
aldiz errepikatu zen. Lan horiek lagungarriak izan dira lehen neurozientzialari gutxik hurbildu nahi zituzten fenomenoak ikerketa «serioa» erakartzeko.
|
|
|
Horri esker, hermetikoki doitu daiteke, eta xurgapen sendoagoa sortzen du. Bultza gorantz libragailua, indarrez,
|
hainbat
aldiz. Bi minutuz ponpatu ondoren, gelditu ekintza, harraskako ura hustubidetik doan ikusteko.
|
|
|
Eragin txarrak Bardone Conek anorexiaren aldeko webgunea diseinatu zuen Facebooken eta MySpacen “pro ana” taldeak zeudela jakin aurretik, eta kezkatuta dago elkarte horiek herri atarietan daudelako. Web gune horietako erabiltzaile aktiboek egunean
|
hainbat
aldiz bisitatu ohi dituzte. Barone Cone beldur da esposizio maiztasun handi horren ondorioz “pro ana” edo “pro mia” taldeetan parte hartzen duten neskek eragin handiagoa izango dutela anorexiaren eta bulimiaren gorespenetan.
|
|
|
' day trader' inbertitzailea intradian aritzen da, hau da, erosketa eta salmenta egiten ditu irekitzen denetik (goizeko 9:00etan) saio bera ixten den arte (arratsaldeko 17:30ean). Denbora tarte horretan,
|
hainbat
aldiz jardun dezakezu, baita posizioari eutsi ere (erosi duzuna), minutu edo ordu erdiz bakarrik. Informazio asko izatea:
|
|
|
Nazioarteko Kontserbazioa taldearen arabera, karraskariak ohikoa baino bost aldiz tamaina handiagoa du eta ia bi kilo pisatzen ditu. Arratoi hori ez da gizakiaren beldur, eta
|
hainbat
aldiz ikusi zuten ikerlarien oinarrizko kanpamentuan, Washingtonen egoitza duen Smithsonian Institutu entzutetsuko Kristofer Helgenek kontatu zuenez. Bruce Beehler espedizioko buruak esan zuenez," esperantzagarria da jakitea Lurrean badela halako leku isolatu bat, natura basatiaren erabateko nagusitasuna izaten jarraitzen duena"; izan ere, zientzialariek zarigueia pigmeoaren antzeko zerbait aurkitu zuten, munduko martsupialik txikiena.
|
|
2008
|
|
|
Ur beroa gehitu daiteke ahalik eta sakarosa kantitate handiena ateratzeko. Ondoren, zukua garbitu edo findu egiten da, tenperatura igo egiten da eta
|
hainbat
aldiz karbonatatu eta iragazten da solidoak bereizi arte. Emaitza likido argia da.
|
|
|
Era berean, landare ikatz aktiboa botikekin batera ematea saihestu behar da, xurgapena ere alda baitezake. Eraginkorra izan dadin, egunean
|
hainbat
aldiz irentsi behar da (medikuak agindutakoaren arabera), otordu bakoitza baino bi ordu lehenago eta urarekin, ez beste likidoekin. Taninoek, kafea, tea eta ardoa bezalako elikagaietan dauden substantziek, ikatzaren eraginkortasuna murrizten dute.
|
|
|
Bota pixkanaka ontzi berera garai desberdinetan dauden elikagaiak, ez botatzeko. Egosten edo berotzen ari garela, janaria ontzi barruan
|
hainbat
aldiz eragin. Era berean, kontuan hartu behar da janaria ondo banatu eta ur pixka bat gehituz gero bakterioak desagertu egingo direla eta egostea uniformea izango dela.
|
|
|
Batzuetan minutu batzuk irauten dute, eta erorketengatik ezgaituak eta arriskutsuak dira. Gaixo askok egunean
|
hainbat
aldiz jasaten dituzte, batez ere medikazioa hartu eta ordu batzuetara, botikaren eragina gertatzen denean. Hirurogeiko hamarkadan ikusi zen gaixo askori lagundu egiten diela" desblokeatzen", marra koloreztatuen zerrenda bat ikuste hutsarekin.
|
|
|
Kutxazaina erabiltzeko muga 250 euro ingurukoa izaten da aldaketan, baina abantaila bat du: dirua
|
hainbat
aldiz atera daiteke jarraian, Espainian ez bezala. Bestalde, kreditu txartelak ez dira beti denda guztietan onartzen, eta, beraz, erabiltzaileak ziurtatu behar du erosketa egin aurretik ordaintzeko modu hori erabil daitekeela.
|
|
|
eguzkitan luzaroan egotea saihestea, eguzki babes handiak erabiltzea, hondarraren gainean ibiltzea edo behin eta berriz bainatzea. Eguzkirik gabeko orduetan hondartzara joatea, ur hotzetan
|
hainbat
aldiz dutxatzea eta bainatu ondoren krema hidratatzailea ematea ere proposatzen da. Jarduera horiek zuntz eta barazki ugariko eta gatz, ongailu, espezia, frijitu edo pikante gutxiko dietarekin konbinatu lirateke.
|
|
2009
|
|
|
Zerbitzu oinarrizkoak erabiltzearen truke zer komisio ezartzen duten jakitea komeni da: mezu elektronikoak edo sms-ak bidaltzea, hilean
|
hainbat
aldiz dirua sartzea edo transferentziak egitea....
|
|
|
Zereal batekin ere lotuta daude (gari irina, maria galletak edo ogi txigortua). Ondoren, txino batetik
|
hainbat
aldiz pasatu, eta soberakina mortero batez birrindu, eta ondoren gehitu, gorputza eta koipetsua dituen saltsa baita. Tomatea erabili ala ez izango da eztabaidagai.
|
|
|
Imagen: Javi Vte Rejas Hostorea ore kurruskaria da, eta irinez eta ur hotzez oratu gabeko pasta batek gurin kantitate bat biltzen du
|
hainbat
aldiz tolesteko eta oratzeko. Bere berezitasunetako bat da ez duela bere hazkundea errazten duen legamiarik.
|
|
|
gorputz indartsua, atletikoa eta gihartsua. Ohiko jokabideak dira, besteak beste, ispilura begiratu eta klenkatuta sentitzea, egunean
|
hainbat
aldiz pisatzea eta datuak etengabe idaztea, muskuluak beste pertsona batzuekin konparatzea, ohiko lanak uztea eta gimnasioan eguna eta gaua sartzea. Nahaste hori elikadura nahasteen espektroan ere sartzen da, ezaugarri espezifiko komunak dituelako.
|
|
|
Baldintza horiei Gidarien Erregelamendu Orokor berriak indarra hartzearekin batera, hasierako eta ezinbesteko beste bat gehitu da. Ziklomotor baimena lortzeko gutxieneko adina igo egingo dela iragarri dute
|
hainbat
aldiz, eta, azkenean, asmoak gauzatu egin dira. 2010eko irailaren 1etik aurrera, sartzeko adina 15 urtekoa izango da, eta ez orain arte bezala 14 urtekoa.
|
|
|
euskal bidea, aragoiera, primitiboa, iparraldekoa, sanabresa, zilarrekoa, portugesa… baita Santiago Bidea bizikletaz egiteko beste bide bat ere. Gida honetako foroan erromesek berek argitaratutako milaka iruzkinek, Rubenen Twitter denbora errealean eguneratzeak (gidaren kolaboratzailea izan da aspalditik,
|
hainbat
aldiz egin ditu bide guztiak) eta ibilbideetako aterpetxe eta monumentu guztiei buruzko informazio zabalak, eta Done Jakue bideari buruzko hainbat aholku praktiko eta berri, ikusle ugari izateaz gain (milioi bat erabiltzailek baino gehiagok egin dute erreferentzia Internet munduan), Santiago Bidean. Irudia:
|
|
2010
|
|
|
Enkantea Erabiltzaileak ez badu arropa berreskuratu nahi, dela dirua itzuli ezin duelako, dela galdu nahi ez duelako, bitxiak enkantean jarriko dira. Bahitetxeko mendiak
|
hainbat
aldiz abisatzen dio bezeroari hori gertatu baino lehen, eta bermea berreskuratu daiteke enkantea hasi aurretik. Sektoreak erabiltzen dituen zifren arabera, jantzi gisa jokatu duten objektuen %90 baino gehiago jabeei itzultzen zaizkie.
|
|
2011
|
|
|
Eragozpena sumatzen dute gernua egiterakoan, premia larria, eta
|
hainbat
aldiz egiten dute, baina ez dute izaten infekziorik; esterila izaten dute gernua.
|
|
|
Amagandiko edoskitzea eskatzen denean, gomendatzen den bezala, haurrek behar adina likido hartzen dute eta, oro har, eguneroko beharrak asetzen dituzte, 800 ml eta litro bat ur bitartekoak. Hala ere, urte erditik aurrera, egunean
|
hainbat
aldiz eskain dakioke ura haurrari, eta haurrak gehiago edo gutxiago hartuko du egarriaren arabera. Zahartu ahala, ur gehiago edatea gomendatzen da.
|
|
|
haurrak hainbat zaporetan goiz jartzeak erraztu egiten du gerora elikagai berriak onartzea, eta hori Monell Chemical Senses Center delakoak Philadelphian (AEB) dituen ikertzaileen eskutik dator. American Journal of Clinical Nutrition’ aldizkarian argitaratu zen azterlan horren arabera, aldi jakin batean (10 egun) hainbat landarez (azenarioa, kalabaza, ilarrak, lekak, patata) elikatu ziren haurtxoak,
|
hainbat
aldiz errepikatuak, eta, denboraren poderioz, elikagai mota gehiago irentsi zituzten, inolako zailtasunik gabe. Aldiz, aldi horretan patatekin soilik elikatutako haurtxoek, lehen probaldian azenarioen eraginpean egoteko behin bakarrik, ez zuten azenarioen onarpena areagotu.
|
|
|
Zerbitzu honek Sonyren zerbitzarietan datu hauek ditu: erabiltzaileak erositako bideo-jokoak, haiekin jolas egiteko bai aretoko Playstation en, bai ps3 n edo psp n, eramangarria, gailu aldaketa nabaritu gabe, eraso egin diote
|
hainbat
aldiz azken hilabetean, soka egin die segurtasun protokoloei.’ Playstation Network, lehen biktima Playstation Network erabiltzaileen datu galera masiboak izaten hasi zen maiatzean, Sonyk plataforma itxi zuen astebete pasatxo arazoa non zegoen aztertzeko, bai zaurgarritasuna zen sistema edo delitugileen eraso koordinatuak. Denbora horretan, erabiltzaileek ez zuten abantailarik izan datuak sinkronizatu ziren, eta asko ez ziren sartu erositako bideo-jokoak; beraz, Sony konpentsazioa adostu zuen, hilabetez doan erabiltzeko zerbitzua.
|
|
|
Saihets daitezkeen zenbait faktore, hala nola ingurumeneko hondakin toxikoak eta zenbait bizi ohitura (alkohola, tabakoa) eta elikadura ohitura, kartzinogenesi prozesuaren abiarazle edo sustatzaile gisa deskribatu dira. Horietatik guztietatik, nutrizio faktoreak funtsezkotzat jotzen dira etengabe egoten direlako, egunero
|
hainbat
aldiz jaten baita. Dietari eta bularreko minbiziari dagokienez, alkohola eta koipeak (ez hainbeste gantzaren kantitatea eta kalitatea) elikagaien osagai garrantzitsuenen artean daude.
|
|
|
Beste taldeak, berriz, beti entzun zuen narrazio bera asmatutako hitzekin. “Kontakizun berberak
|
hainbat
aldiz entzutea gimnasia bikaina da oroimena indartzeko” Emaitzek erakutsi zuten beti kontakizun bera entzun duten haurrek hobeto gogoratzen zituztela hitz berriak beste taldeko haurrek baino. Hala, badirudi ipuin bera errepikatzea funtsezko faktorea dela haurrek hiztegia hobetu eta zabaltzeko.
|
|
|
Hala, badirudi ipuin bera errepikatzea funtsezko faktorea dela haurrek hiztegia hobetu eta zabaltzeko. Beste ikerketa batzuen arabera, garrantzitsua da haurrek istorio bera
|
hainbat
aldiz entzutea edo film bera ikustea, informazio berri eta baliotsua ematen baitie haurrari harreman pertsonalei edo gizartearen funtzionamenduari buruz. Eta, espezialisten arabera, normala da ezagutza hori guztia behin bakarrik ezin bereganatzea eta errepikatzea.
|
|
|
Bestalde, haiek entzuteak balioak zabaltzen eta haien gogoeta gaitasuna garatzen laguntzen du, pertsonaiei gertatzen zaienaz pentsatu behar baitute, eta, gainera, loturak ezartzen dituzte haiek edo hurbileko pertsonek bizi dutenarekin. Era berean, kontakizun berberak
|
hainbat
aldiz entzutea gimnasia bikaina da oroimena indartzeko.
|
|
|
milioika pertsona egiten dituzte egunero. Hala ere, beste euskarri batzuetan oinarritutako sistemak; adibidez, bideokonferentziak
|
hainbat
aldiz bultzatuta, telekomunikazioak mugikorretan inoiz ez dute funtzionatu kostuaren ondorioz aparteko balioa dute, eta kalitate txikikoa da erakutsitako bideoa. Orain, hainbat enpresa saiatuko dira bideokonferentziak egitea funtsezkoak laneko bilerak edo familiekiko harremanak edozein tresna eta zerbitzutara.
|
|
|
Lehena gertaera errepikatuekin lotzen da, ez da gonbitoan bezala tanda bakarra, eta ez du ez goragalerik ez eragozpenik sortzen. Berrahoratzeei dagokienez, ez da beharrezkoa haurtxoaren hazkuntza normala den ala ez tratatzea, prozesu fisiologikoa baita eta egunean
|
hainbat
aldiz gerta baitaiteke haur osasuntsuetan. Gorakoak, aldiz, digestio eritasun batzuen sintoma izan daitezke, eta gehienak tratatu ondoren gainditzen dira.
|
|
|
Konposatu organiko lurrunkorrek (KOL) zenbait gaixotasun eragin ditzakete, hala nola minbizia. Leihoak irekitzea eta logelak egunean
|
hainbat
aldiz aireztatzen uztea, minutu batzuez, erraz eta eraginkortasunez libratzen dira. Kanpora zuzendutako ke erauzgailuak edo haizagailuak erabiltzeak ere lagundu dezake.
|
|
|
Hirietako airearen kalitatea txarra da, baina etxe barrukoa okerragoa izan daiteke. Hainbat ikerketaren arabera, etxebizitzen kutsadura maila kanpokoa baino
|
hainbat
aldiz handiagoa izan daiteke. Lau aholku eskaintzen ditugu, etxeetan arnasten dugun airea hobetzeko eta ingurumen eta osasun arriskuak murrizteko.
|
|
2012
|
|
|
Tamaina txikiko txakurrak baino beranduago helduen tamaina eta pisua lortzea lortu behar da, displasia bezalako gaixotasunak saihesteko. Kumeentzako elikagaien ehundurak Bost astetik aurrera, kumeak elikagai erdisolidoak jan ditzake, egunean
|
hainbat
aldiz tenperatura epelean zerbitzatzen direnak. Zakurraren hortzak 21 eta 35 egun bitartean ateratzen dira.
|
|
|
Arrazoia Gabonetako zuhaitz baten silueta izan daiteke, baina baita izarrak, Aita Noel txano, pertsonen, txakurren eta beste animalia batzuen irudiak edo sormenak adierazten duena ere. Hori definitu denean, papera
|
hainbat
aldiz tolesten da bere baitan. Ereduaren silueta moztu eta, amaitzean, papera zabaltzen da.
|
|
2013
|
|
|
Hondakinen kontrola eta bilketa optimizatzeko beste modu bat da zaborra trinkotzen duten edukiontzi adimendunak erabiltzea. Hala, ohikoak baino
|
hainbat
aldiz hondakin gehiago gorde daitezke. Sistemak era askotakoak dira:
|
|
|
Transportineko lehen topaketa horiek izan behar dute kontaktu bakarra etxean katuaren lehen lauzpabost egunetan. Horrela babestutako bilerak ordu erdiz egin daitezke, adibidez, egunean zehar
|
hainbat
aldiz banatuta. 5 Felidoak, katua besoetan duela Irudia:
|
|
|
Haientzat ere nahikoa da bi errazio jatea. Hala ere, kontuan izan behar da» gloton katu bat ez da hain gose sentituko egunean
|
hainbat
aldiz jaten badu, baina kopuru txikiagoan», adierazi du Cornelleko Unibertsitateko (AEB) Francis Kallfelz nutrizionista felinoak. Bat azken arreta:
|
|
|
Familian bidaiatzeko maletak Maletak dira zailenak; izan ere, hainbat pertsona eta egun leku txikian janztea komeni da, are gehiago haurrak badaude. Batzuetan,
|
hainbat
aldiz aldatu behar izaten dira egunean zehar. Gurasoek ere jantzi behar dute ordezko arropa, txikienekin bidaiatzean erraz zikintzen baita.
|
|
|
Hala ere, mota horretako apaingarriak beste esparru batzuetan ere erabil daitezke, kontrasteak sortzeko eta modernitate ukitu bat emateko. Lasai egon eta apaindu etxea Ezagunenetako bat, azkenaldian leku asko irabazi duena eta
|
hainbat
aldiz parodiatua izan dena, ingelesezko kartela da: Kepep Calm and Carry On, goialdean koroa bat duela.
|
|
2014
|
|
|
Garrantzitsua da jakitea, halaber, badirela zenbait obsesio erritualak egiten dituztenak edo zerbait modu bitxian errepikatzen dutenak, baina asaldurarik ez dutenak. Desberdina da eskuak
|
hainbat
aldiz garbitzeko mania izatea nahaste obsesibo konpultsiboa nozitzea baino. Nahasmendua diagnostikatzeko, obsesioek eta konpultsioek ezinbestekotzat jotzen dute adingabekoan, eta zaildu egiten diote eguneroko bizitza (denbora asko galtzen dute, errendimendu akademikoa zailtzen dute edo beren harreman sozialak oztopatzen dituzte).
|
|
|
Kanporako sarbidea duten katuek, esate baterako, etxeko lorategiek eta beste felido batzuekin bizi direnek, egun osoan izaten dute janari erabilgarri hori, jabeak arrazionalizatu beharrik gabe. Haiek, oro har,
|
hainbat
aldiz joango dira platerera gose sentitzen direnean eta ontzia beteta dagoelako bakarrik husten ez dutenean. Naturan egiten duten bezala jardungo dute:
|
|
|
Naturan egiten duten bezala jardungo dute: egunean
|
hainbat
aldiz ehizatzen dute eta janari kantitate txikiak jaten dituzte. 2 Jaten ez duten katuak eta txakurrak Lipidosi hepatikoa da katuetan maizenik agertzen den gibel patologietako bat, eta felidoak hainbat egunetan elikagairik hartzen ez duenean gertatzen da, beti ere, gizentasuna edo gaixotasunak eragiten dituen edozein arrazoirengatik.
|
|
|
1 Ez da presaka ibili behar. Urtea oso luzea da, eta, dagoeneko, erosteko aukera argiagoa izango da, baita ekitaldia ere. 2 Ez da derrigorrezkoa urteko lehen hilabetetik aurrera inbertitzea, edo agian… Horrek guztiak Burtsaren joera orokorra adieraziko du, ekitaldian zehar
|
hainbat
aldiz aldatuko dena. 3 Ez zaie kasurik egin behar oinarririk gabeko lagunen edo iturrien aholkuei.eragiketaren errentagarritasuna oztopa dezakeen erosketa eragiketa txarra bultzatuko dute.
|
|
|
Ilearen tindagaiak dira munduan gehien erabiltzen den ilearen kosmetika. Izan ere, europarren %70ek urtean
|
hainbat
aldiz, batez ere emakumeak, ilea tindatzen dute. Hala ere, produktu horiek erreakzio alergikoak eragin ditzaketen substantziak dituzte, eta, horregatik, nahitaez bete behar dira Europako Batasuneko kosmetikoei buruzko Arteztarauak.
|
|
|
Bestalde, kontuan izan behar da bakterioen populazioak askotarikoak eta zabalak direla, eta aldaketa handiak egiten dituztela. EFSaren azterketa baten arabera, E. coli ren genomak egunean
|
hainbat
aldiz «mutatu» egiten du, eta horrek esan nahi du bakterio populazioak sentikorrak direla ingurumen aldaketen aurrean, eta, beraz, antibiotikoen aurkako erresistentzia areagotu egiten dela.
|
|
|
kupula formako plastikozko jostailu batek kupula formako plastikozko jostailu bat hartu zuen: helduak kupulari presioa egiten zion, musika jotzen hasten zen, eta
|
hainbat
aldiz errepikatzen zen, harik eta haurrak interesa galdu arte. Gailuak egiaztatu zuen haurtxoaren garunak bere eskuekin edo oinekin lotutako zatiak aktibatuz erreakzionatzen zuela, helduak bere gorputzaren zein atalekin jarri zuen martxan jostailua.
|
|
|
mini cooper93402 Udan hirian ibiltzen den txakur baten hanken babesleku dira ur iturriak eta beste hezegune batzuk. Eremu horietan ibiltzea, eta zakurraren kuxinak
|
hainbat
aldiz bustitzea irteeran zehar, hankak hidratatzen lagunduko dizu. Ion Sustatxa albaitariak adierazi duenez, «funtsezkoa da kantxa bustitzea, horrenbesteraino, eta hankak hezetzea», adierazi du, Maitoreak perros blogaren egileak eta katuak.
|
|
|
4 Pentsutik aldatzen bada edo etxeko dieta batera pasatzen bada, aldaketa pixkanaka egitea komeni da, ohiko elikagaiaren eta berriaren artean nahastuz eta albaitariak gainbegiratuta. Elikadura aldaketak, txakurraren adinaren arabera Txakur batek
|
hainbat
aldiz aldatu behar du elikadura bizitzan zehar, adinaren arabera. «Egokiena da animaliak bere bizitzako etapa desberdinetan hartzea bere adinerako pentsu berezia eta kalitate ona», gomendatzen du Arijak.
|
|
|
Hiru urteko iraupena duen RE PEAR proiektuaren barruan, patogeno nagusien esporen ezaugarriak aztertuko dira. Azterketa horren bidez, iragazki bat sortu nahi da, hozkailu barruko airea egunean
|
hainbat
aldiz iragazteko, oxigenoa, CO2 eta etilenoaren presentzia murrizteko, eta, horrela, esporak kentzeko eta mikrobio karga gutxitzeko. Halaber, espero da ekoizleek gida batzuk edukitzea, fruta «landatik ahalik eta patogeno gutxienekin irits dadin» estrategiak barne hartzen dituztenak, Sotoren «Rinces de Rincón» deritzonaren arabera.
|
|
|
Kantxa ezagutu aurretik zaunken soinuak entzun eta katuari lagun berrira ohitzen lagunduko dio. Grabazioa
|
hainbat
aldiz erreproduzitu behar da felinoaren aurrean, egun batzuetan, eta bolumena pixkanaka handitu behar da, gero azal handiak aurreztu daitezen. 2 urratsa.
|
|
|
adineko pertsona askok eta ikusteko zailtasunak dituztenek beste batzuk behar dituzte beren lanak irakurri ditzaten. Ez du denbora askorik hartzen eta astean
|
hainbat
aldiz egin daiteke; gainera, oso lan atsegina da. Txakurrak paseatzea:
|
|
|
Europako Batzordearen «Clean Air for Europe» (Aire garbia Europarako) txostenak adierazten du mikropartikulek eragindako poluzioak (dieselarekin zuzenean lotuta) urtean 42.000 heriotza eragiten dituela Frantzian. Espainian, Europako diesel auto gehien dituen herrialde bat, Frantzia eta Belgikarekin batera,
|
hainbat
aldiz proposatu du Gobernuak partikula poluitzaileen eta nitrogeno dioxidoaren (NO2) emisioei dagokienez. Diesel dioxidoak gasolinazkoak baino handiagoak dira, baina erabakia ez da gauzatu.
|
|
2015
|
|
|
Hotz katea ondo kontrolatzen bada eta kontserbatzeko denbora egun gutxi batzuetara mugatzen bada, arriskua nabarmen gutxitzen da, EFSaren adituek ziurtatzen dute. Arriskua minimizatzeko beste modu bat, erabat eliminatzen ez bada ere, esnea tenperatura jakin batera berotu behar izaten da denbora jakin batez; zenbaitetan,
|
hainbat
aldiz irakin behar izaten da, errazago desagertu dadin. BIOHAZek esne gordinean patogenoen biziraupenari buruzko ikerketekin jarraitzeko beharra onartzen du, batez ere tenperaturaren eta biltegiratze denboraren arteko erlazioari dagokionez.
|
|
|
4 Opariak opariekin Altxorra bilatzeaz gain, beste jolas batzuk antola daitezke opariekin, batez ere haur bat baino gehiago badaude. Ideia bat paketeak
|
hainbat
aldiz biltzea da; horrela, adingabeko bakoitzak paper geruza bat kendu behar du. Erretiratzen duzun geruzaren azpian oparia badago, gelditu.
|
|
|
Horretarako, helduek gidoia edo letra sinple bat hartu behar dute. Haurrei azalduko diete, eta
|
hainbat
aldiz entseatuko dute. Azkenean, obraren aurkezpen «ofiziala» edo musika gaia (hau da, beste senide edo lagunen aurrean) jotzea ukitzen duenean, helduek alde bat aldatuko dute:
|
|
2016
|
|
|
Geruza horiek lortzeko, gurin zatiak sartzen dira orearen tartean, eta zapaldu egiten da, tolestu eta hoztu
|
hainbat
aldiz.
|
|
|
Baina horrek ez du esan nahi mugikorraren bidez komunikatzeko app onena denik, ezta seguruena ere. Are gehiago,
|
hainbat
aldiz ikusi izan da pribatutasun arazoetan. Electronic Frontier Foundation en txosten batek ez zuen enpresa gisa oso ondo ikusten bere erabiltzaileen datuekin, eta, bestalde, 2013an bi ingeniari espainiarrek frogatu zuten aplikazioan trukatutako mezuak geldiaraz daitezkeela.
|
|
|
Egiaz, irauten duen denboraren araberakoa da, baina erantzuna dirudien baino konplexuagoa da. Félix García Rosillo Ciemat (Energia, Ingurumen eta Teknologia Ikerketa Zentroa) zentroko ikertzaileak esan bezala, piztean funtzionamendu normalarena baino
|
hainbat
aldiz potentzia handiagoa kontsumitzen da (hiruzpalau aldiz), baina segundo bakar batean bakarrik. Hau da, argiak segundo batzuk irauten duenean, piztean kontsumoa ez da adierazgarria.
|
|
|
Lehen topaketa horiek izan behar dute ukipen bakarra katuaren lehen lauzpabost egunetan. Modu horretan babestutako bilerak ordu erdiz egin daitezke, eta
|
hainbat
aldiz egin daitezke egunean zehar. 5 Besarkada ileordeak Garraiatzailearekin lau edo bost egun igaro ondoren, felidoa besoetan hartu eta besaulki edo besaulki eroso batean esertzeko unea izango da, gainerakoek hurbildu eta ukitu ahal izateko.
|
|
|
Tratamendu egoki termikoak elikagai egokia bermatzen du osasunaren ikuspegitik. Etxeko esne gordina kontsumitzen bada,
|
hainbat
aldiz irakin da, patogenoak desagerrarazteko.
|
|
|
Hala ere, Panini argitaletxeak haurrentzako bertsio bat argitaratu zuen 2015ean, Mark Osbornek zuzendutako filmaren fotogramaz hornitua eta iaz ere estreinatua. 7 Alicia Lurralde Miresgarrian Beste liburu bat da,
|
hainbat
aldiz bertsiokoa, eta zortzi orrialdeko edizioetan aurki daiteke, haur txikientzat (Grafalco argitaletxearena, 2008), besteak beste, Everest edo Ediciones B (biak 2002). ‘A través del espejo’ filmaren jarraipena ere argitaratu zuen Lewis Carrollek.
|
|
|
Oro har, fruta, barazki eta barazki guztiak, osoko zerealak, ogia, oliba olioa eta, txandaka, arroza eta pasta integrala edo patatak. Oso gomendagarriak (astean
|
hainbat
aldiz). Lekaleak, arrainak, arrautzak, haragi giharrak eta fruitu lehorrak.
|
|
2017
|
|
|
1 Barneko airearen kalitate txarraren aurka borrokatzea Irudia: sergis blog Zenbait azterlanen arabera, etxebizitzen poluzio maila kanpokoa baino
|
hainbat
aldiz handiagoa izan daiteke. «Gutxien garatutako herrialdeetan lau milioi heriotza baino gehiago sortzen dira, gehienetan su irekiengatik edo suterik gabeko sukaldeengatik», nabarmendu du Jesús de la Osak», nabarmendu du Jesús de la Osak, Osasun eta Ingurumen Behatokiaren ‘Etxe osasungarriak, eraikin jasangarriak’ txostenaren egilea DKV Seguros Ecodes.
|
|
|
E. Martin orain arteko telebistarako sorkuntzarik onenetakoa bihurtu da. ‘Joco de Troos’ filmak 200 sari baino gehiago biltzen ditu, eta bere audientzia errekorra
|
hainbat
aldiz hautsi du, munduko serie pirateatuenetako bat izan arren. Burdinazko tronu ospetsua bereganatzeko hainbat familia nobleren arteko borroka dinastikoak kontatzen ditu istorio honek.
|
|
|
Hala ere, gehienetan erraza da prebenitzea. Gaur egungo sedentarismoak asko zigortu ditu gorputzeko hainbat eremu, eta arreta berezia jarri behar zaie, astean
|
hainbat
aldiz. Jose Miguel del Castillorentzat, gorputz jarrera egokia izateko ariketa egokienak hauek dira:
|
|
|
Gainera, bideo honetako aholkuak ere har daitezke kontuan bero kolpea saihesteko: Truco5 Egunean
|
hainbat
aldiz otordu arinak hartzea Termometroa igotzen denean, lan egiteko egokiena gantza eta azukrea ahaztea da. Komeni da begetaletan eta frutetan aberatsak diren menuak eta mokaduak hartzea, «janari arinak dira digestioa gehien errazten dutenak», José Bravo larrialdietako medikuak dioenez.
|
|
|
Komeni da begetaletan eta frutetan aberatsak diren menuak eta mokaduak hartzea, «janari arinak dira digestioa gehien errazten dutenak», José Bravo larrialdietako medikuak dioenez. Halaber, beroak batzuetan apetitu gutxiago izaten du eta kantitate gutxi jatea komeni da, baina egunean
|
hainbat
aldiz. Udarako menu fresko eta osasungarria kontsultatu.
|
|
|
lightkeeper Hurrengo urratsa ijezketa da. Horretarako, masa bolatxo txikitan zatitu, eta laminagailutik
|
hainbat
aldiz pasatzen da ore fin, maneiagarri eta elastikoa lortu arte; hau da, behin luzatuta, tamaina berarekin geratzen da. Behin baino gehiagotan pasatuz lortzen da hori, eta bere buruaren gainean tolesten da behin baino gehiagotan, beti irin pixka bat hautseztatuz, orea arraboletan itsasteko.
|
|
2019
|
|
|
Kritikatutakoarekin ere ezin dugu fidatu borondate indarra, seguru asko arrazoiz. Izan ere, patata txip poltsa bat begi bistan eta gure esku uzten badugu lan mahaian,
|
hainbat
aldiz hartzeko aukera askoz handiagoa da armairu altu itxi batean alboko gela batean gordetzen badugu baino. Armairu horren giltza gure bulegoko tiradera batean gordeta dago.
|
|
|
adituek insomnio berantiarra edo garaiz esnatzea deitzen diote. Beste une batzuetan, atsedenean
|
hainbat
aldiz etortzen da eta joaten da; espezialistek mantentze lanetako insomnioa edo lo zatikatua deitzen diote. Eta, azkenik, Morfeo atoia dago, orduak behar ditu iristeko, eta medikuek bateratze edo hasiera insomnio deitzen diote.
|
|
2020
|
|
|
Adituak azetona purua erabiltzea proposatzen du —ez dute balio esmalte oliotsuek—, eta gaza edo kotoi batzuk igurztea, azazkalen gainean jartzea, aluminiozko paperez estaltzea eta 10 minutu itxarotea. Ondoren, alea oso lodia ez duen lima batekin leundu behar da, eta, amaitzeko, olioa eman behar zaio —oliba olioa oso gomendagarria da— azazkaletan eta kutikuletan, egunean
|
hainbat
aldiz. Azken gomendio gisa, eskuak hidratatu behar ditugu.
|
|
|
Eskularruak eta maskara jantzi etxetik atera besterik ez bada, eskuak ondo garbitu itzultzean eta
|
hainbat
aldiz egunean zehar… Hilabete eskasean barneratu dugu nola saiatu behar dugun, ahal den neurrian, koronabirusaren kutsatzea eta hedatzea saihesten. Neurri horiek eta beste asko aplikatzen ditugu erosketa egitean.
|
|
|
Betetzen al dute agintzen dutena? Ez dute agintzen dutena betetzen, ez dira kaltegarriak, eta, gainera, gure poltsikoa zigortu egiten dute, batez ere kitetan saltzen direnak, egunean bost aldiz, astean
|
hainbat
aldiz kontsumitzeko. Bost eguneko detox planak aurkitu ditugu, 147 euroko zifra “modakoagatik”.
|
|
|
% 3,5 Pizzak, patata frijituak, hanburgesak, saltxitxak edo enpanadak: % 3,0 Fruta eta barazkien kontsumoa ez da nahikoa Pertsona guztiek, adingabeak barne, egunero jan lituzkete landareak, eta egunean
|
hainbat
aldiz. Hain zuzen, “5 egunean” leloa gutxienekoa da, ez maximoa.
|
|
|
Hori lortzeko elikagaiak: / strong> Esnekiak (egunean
|
hainbat
aldiz). Hosto berdeko barazkiak:
|