|
2001
|
|
|
Konpentsazio horiez gainera, eskubidea duzu konpainiari joan behar zenuen lekura telefono dei bat egin edo faxa bidaltzearen gastua ordaintzea eskatzeko, baita janaria eta edaria ere, itxaron behar duzun denboraren arabera eta hotela, gau bat edo
|
gehiago
eman beharra gertatzen bada.
|
|
2002
|
|
|
Horregatik, gainazal ilun bat kolore argiz margotzea aukeratzen bada, kontrako kasuan baino pintura gehiago da. Bestalde, kolore oso desberdinek geruza bat
|
gehiago
eman behar izatea eskatzen dute, eta horrek %25eko pintura gastu gehigarria eragin dezake. 5 Pinturaren kontserbazioa azalean.
|
|
|
Horregatik, gainazal ilun bat kolore argiz margotzea aukeratzen bada, kontrako kasuan baino pintura gehiago da. Bestalde, kolore oso desberdinek geruza bat
|
gehiago
eman behar izatea eskatzen dute, eta horrek %25eko pintura gastu gehigarria eragin dezake. 5 Pinturaren kontserbazioa azalean.
|
|
|
Ikuspegi dietetiko eta nutrizionaletik, nerbio anorexiaren tratamenduaren helburuak dira, lehenik, pisu galera gelditzea eta pertsonaren gutxieneko nutrizio eskakizunak betetzea. Pixkanaka oinarrizko elikagai
|
gehiago
eman behar dira, maila egokira iritsi arte, adina, sexua, neurria eta tratamenduaren hasierako pisu erreala kontuan hartuta. Horrekin batera, dieta osoa, orekatua eta egunean zehar ondo banatua izateko elikadura ohiturak berregituratu egin behar dira.
|
|
2003
|
|
|
: Asiako baserri munduko tokietara doazen pertsonei, bertan hilabetea edo
|
gehiago
eman behar badute, eta gaixotasun horren agerpenak dituzten eskualdeetara doazenei bakar bakarrik aholkatzen zaie hau ipintzea.
|
|
|
Azterketa horrek, aditu independenteek bi urteko lana egin ondoren, egunean 400 g fruta eta barazki gutxienez kontsumitzea gomendatzen du; gatzak, berriz, iododuna izan behar du, eta egunean 5 g baino gutxiago jan behar luke. Halaber, gomendatzen da karbohidratoek ematea energia behar handiena, egunero kontsumitzen den guztiaren %55 eta %75 artean, eta azukreak ez luke %10 baino
|
gehiago
eman behar. Era berean, aholkatzen du koipe ekarpena ez dadila izan kontsumitutako energiaren %15 eta %30 arteko segmentua, eta horretatik %10 baino gutxiago izan behar du gantz aseen kontsumoak.
|
|
2004
|
|
|
Nolanahi ere den, ez da gomendagarria egunean lauzpabost ordu baino gehiago bertan ematea, eta ez ditu inola ere zortzi baino
|
gehiago
eman behar.
|
|
2005
|
|
|
Gau bat edo
|
gehiago
eman behar denean, doaneko lojamendua, edo bidaiariak aurreikusiriko egonaldiaz gaineko egonaldi osagarria.
|
|
|
Nolanahi ere, kreditu txartelaren zenbakia bezain datu garrantzitsuak komunikazio sistema seguruak dituzten konfiantzako guneetara bakarrik eskaini behar dira. Ez da beharrezkoa baino informazio
|
gehiago
eman behar. Ez da informazio pertsonalik bidali behar pasahitzak, kreditu txartelaren zenbakia, etab. posta elektronikoz eskatzen badigute.
|
|
2008
|
|
|
Egokiera horretan zaintzailearekin hitz egin eta umearekin ordu
|
gehiago
eman behar dira eta, areago, hobeki sentituko den zentro baten edo etxean bera zainduko duen pertsona baten bila hastea ere komeni da.
|
|
|
Horien gainetik daude, besteak beste, Belgika(% 55,5), Hungaria(% 54,4), Alemania(% 52,2), Frantzia(% 49,2), Austria(% 48,55) eta Italia(% 45,9). Horien atzetik, Erresuma Batuaz(% 34,1) eta Estatu Batuak(% 30) gain, Mexiko(% 5,3), Zeelanda Soldatak Herrialde garatuen antolaketaren txostenak ere erakusten du Espainia dela soldatapekoek fiskalari diru
|
gehiago
eman behar dioten tokietako bat. Zehazki, familia kargarik ez duen langile batentzat, irabazitako hamar eurotik ia lau(% 39) nominan ohikoak diren atxikipenen zati dira, bai gizarte kotizazioengatik, bai errenta zergagatik (PFEZ), eta, azkenean, diru kutxa publikoetara joaten dira.
|
|
2009
|
|
|
Irakasleak duintasunez tratatu behar genituzke, askatasun
|
gehiago
eman behar genieke, ez kontrol lanean jarduteko, baizik eta pentsatzeko artea estimula dezaten, adimena sustatzeko, gazteek utz diezaioten historiaren biktima izateari eta has daitezen historiaren protagonistak izaten.
|
|
|
Bainua hartzeko, minutuan 20 litro baino
|
gehiago
eman behar ditu (txorrota erabat irekita dagoela, 34, 38 eta 42 ºC ko tenperaturak jarrita eta ura 3 bar eko presioan datorrela).
|
|
|
Minutuan 12 litro edo
|
gehiago
eman behar ditu txorrota batek, dutxa atsegina izan dadin hala dio arauak, eta Forma etxekoa soilik iritsi da gutxieneko hori betetzera.
|
|
2011
|
|
|
Laburbilduz, honako alderdi hauek lirateke aldatu beharrekoak: frutek eta barazkiek agertu behar lukete piramidearen oinarrian; osoko labore gehiago jatera bultzatu behar litzateke; fruitu lehorren onurez baliatu behar litzateke, oliba olioak dituenekin batera; lekaleei garrantzi
|
gehiago
eman behar litzaieke eta osoko laboreekin konbinatzea sustatu behar litzateke, proteina iturri bikainak direlako; eta edari alkoholdunak kendu behar lirateke.
|
|
|
Lekaleei garrantzi
|
gehiago
eman behar litzaieke piramidean, elikagai funtzionaltzat hartzen baitira: mantenugai ugari eta osatuak dituzte, eta nutritiboak ez izan arren, osasunarentzat garrantzizko diren elementuz ere hornituta daude.
|
|
|
Ohikoa da Europar Batasuneko mugetatik kanpo dauden “dating” guneetan, nazioarteko zenbaki batera fax bat bidalita baja eskatzera behartzen dutenean eta bertan NANaren fotokopia sartu behar denean. Horretarako, beste helburu batzuetarako erabil daitezkeen datu pertsonal
|
gehiago
eman behar dira. Geolokalizazio mugikorreko zerbitzuetan, erabiltzaileen pribatutasunerako arriskua dago, teknologia horiei esker etengabe monitorizatzen baitira mugikorra eta, beraz, ibilbideak eta mugimenduak.
|
|
|
Gosari desordenatua eta frugala Esne gosari tipikoa kakaoarekin edo kafe azukredunarekin eta galleta edo opilekin, nahiz eta aukerarik erosoena izan, ez da egokiena adimena oskarbi eta ahalmen mental (kontzentrazioa, memorizazioa…) eduki behar denean klaseek irauten duten goiz osoan. Eguneko lehen otordu horrek karbohidrato konplexu
|
gehiago
eman behar ditu sinpleak (azukreak) baino, glukosa eta energia garunera hobeto erregulatzeko. Gosariak osasungarriagoak izan daitezen, gaileten ordez zereal osasuntsuagoak (azukre eta gatz gutxiagokoak) erabil daitezke, eta gosaltzen saiatu arroz esne edo muesli bat, fruitu lehorrekin nahastuta.
|
|
|
Normalena iragarkia ez atzeratzea da, harik eta haurrak bere kabuz jakin arte. Oro har, seme alabei ez zaie eskatzen dutena baino azalpen
|
gehiago
eman behar, baina ez gutxiago, eta hori jeloskortasunaren gaian ere aplika daiteke. Haurrak jaioberriei buruzko gauzak jakin nahi baditu, lehen hilabeteetako argazkiak erakuts dakizkioke edo senide edo lagunen baten haurtxoa bisitatu.
|
|
2012
|
|
|
Akuikulturako aditu honen esanetan, sektorea antolatzeko planak egin behar lituzkete administrazioek, eta ingurumen jarraipena egiteko bitartekoak jarri; horretaz gain, informazio
|
gehiago
eman behar zaie kontsumitzaileei, osasunarentzat eta ingurumenarentzat onena dena hauta dezaten.
|
|
2013
|
|
|
Kirurgia baten aurrean, informazio
|
gehiago
eman behar da, eta pazientea eta haren senideak inplikatu prozesu osoan.
|
|
|
Hori, ondoren adierazten den bezala, hainbat modutan lor daiteke, hala nola erosketak aurrez planifikatzea eta zentzuz kontsumitzea zentzurik gabeko gairik ez erostea. Horretarako, denbora
|
gehiago
eman behar da zeregin horiek egiten, kalitatea eta prezioak xehetasun osoz bilatu eta aztertu behar dira, opariak aurkitu ondoren, aukerarik onena egin ahal izateko.
|
|
2015
|
|
|
Eta horrela izan behar du! Izan ere, eraginkorra izateak ez du esan nahi lanpostuan ordu
|
gehiago
eman behar direnik, baizik eta lan horretan aritzen diren langileak ahalik eta gehien aprobetxatu behar direla. Produktibitatea hobetu daiteke eraginkorragoak izan daitezkeen ohiturak hartzen badira, hala nola ordenatuak izatea, egutegi ezarria izatea edo 15 minutuko atsedena hartzea lan eta kontzentrazio handiko ordu eta erdian.
|
|
2016
|
|
|
Adibidez, ozonoaren kasuan, Bárcariak hauxe azaldu du: «180 mikrogramo baino gehiago (m3) baino
|
gehiago
eman behar dizkiote autonomia erkidegoek herritarrei, baina hurrengo egunean argitaratutako prentsa oharra baino ez dute egiten, eta Extremadura, Galizia eta Euskal Autonomia Erkidegoa ere ez dira ohartarazten». 10 Biomasako berogailuak eta galdarak ziurtatzea Biomasa, pelletak eta galdaretarako pelletak bezala, ingurumen onura desberdinak dituen berokuntza sistema bat da, modu egokian erabiltzen bada.
|
|
2017
|
|
|
Arazoa gehiago da gizartea nola dagoen antolatua; pauso
|
gehiago
eman behar da familia eta lana bateratzeko bideetan.
|
|
2020
|
|
|
Koronabirusaren erruz etxean denbora
|
gehiago
eman behar dutenez, haurrak ordu asko pasatzen ari dira beren tabletekin eta ordenagailuekin klaseak online jarraitzeko, gurasoak telelanatzen ari diren bitartean. Baina telebista asko ikusten eta kontsoletan jolasten ere ari dira.
|
|
|
Konfinamenduak milioika pertsonari eragin psikologikoa izan die globoaren inguruan, eta erronka berriei egin behar izan die aurre, osasun alarma, ziurgabetasun eta krisi ekonomikoaren garaian bizikidetza bizi eta luzearen ondorioz. Etxeetan, bikoteek denbora
|
gehiago
eman behar izan dute elkarrekin, eta horrek, kasu batzuetan, harremanak indartu ditu eta, beste batzuetan, muga mugara bultzatu ditu. Duela hilabete batzuetatik hona hitz koronababieak eta dibortzioa agertu izanak erakusten du birusak deslotu duen maitasunerako eta gerrarako joera bikoitz hori.
|
|
|
Mezu hori Europako Batzordeak baimendu du, EFSAk hori bermatzen duen ebidentzia zientifikoa aurkitu baitu. Adierazpen hori egin ahal izateko, produktuak dituen gantz azidoen %70, gutxienez, gantz asegabeetatik etorri behar da, eta horiek produktuaren energia balioaren %20 baino
|
gehiago
eman behar dute. Koipe gehiena (%88) gantz azido asegabeek (AGI) osatzen dute.
|
|
2021
|
|
|
Gutxiago ordaindu nahi badugu eta axola ez bazaigu telefono bidezko arreta jasotzea eta bisitak geuk egitea, online agentzia izan daiteke aukerarik onena. Aldiz, agente bat prozesu guztiez arduratzea nahi badugu, diru pixka bat
|
gehiago
eman behar badugu ere, hobe da agentzia tradizional bat aukeratzea. Irudia:
|
|
|
Abonamendua Ongarriari dagokionez, nitrogeno, potasio edo fosforo gisako makronutrienteetan aberatsa izan behar du, baita iodoa, burdina eta A bitamina bezalako mikronutrienteetan ere. Udaberrian eta udan aplikatu behar da, eta, horretarako, zuhaitzaren altuera eta limoi ekoizpena hartu behar dira kontuan; izan ere, zenbat eta gehiago ekoitzi eta zenbat eta handiagoa izan, orduan eta elikagai
|
gehiago
eman behar dira. Irudia:
|
|
2022
|
|
|
“Gantz aseak elikaduran gantz asegabeekin ordezkatzeak kolesterol maila normalak mantentzen laguntzen du”. Adierazpen hori egiteko, elikagai horren gantz azidoen %70 asegabeak izan behar dute, eta horiek produktuaren energia balioaren %20 baino
|
gehiago
eman behar dute. Gaileta horiek 11,4 g gantz asegabe ematen dituzte, hau da, gantzen% 88 eta produktuaren energia balioaren% 24 Beraz, deklarazioa egiteko baldintzak betetzen ditu.
|
|
2023
|
|
|
Imagen: Katie Bernotsky Bere indar eta potentziagatik, koipe eta hidratotan aberatsak diren elikagai
|
gehiago
eman behar zaizkio. Kalitate handiko elikagai komertzialak nahiz etxeko errezetak izan daitezke.
|