|
2010
|
|
|
Elikadura egokia lortzea zailtzen duen presio konstantea. Kontsumitzaileak, hasieran, bere beharretara egokitutako eta energia gastuarekin orekatutako hauteskundeak egin nahi ditu, eta, horren aurrean, inguruneak hainbat tentazio eskatzen ditu: gehiegizko elikagai oparotasuna, une oro pikatzeko alternatibak, vending makinak, elikagai energetikoen anoa neurriz kanpokoak, etxetik kanpo jateko aukera ugari, etab. Horrez gain,
|
etxean
janaria prestatzeko joera txikiagoa da. Arazo horiek ohikoak dira mendebaldeko bizimoduan, eta oztopo dira elikadura egokia izateko.
|
|
2012
|
|
|
Geroztik zer galdu da Mauleko bizian? Adibide zozoak dira, baina auzo espainolean norbait eri bazen, ondoko
|
etxean
janaria prestatzen zioten. Gauean orenak pasatzen genituen mintzatzen eta trukatzen; orain, ez ditut auzoko guztiak ezagutzen ere.
|
|
|
«Bulkada»ren kontsumoak (janaria eta etxetik kanpoko edaria barne) eragin handia du krisian; izan ere, bezeroak ez dira joaten tabernetara eta jatetxeetara, etxean gehiago kontsumitzeko. Alde horretatik,
|
etxean
janaria prestatzeak eta janaria fianbrera edo tupperwarean eramateak aurrezki handia ekar dezake. 8 Osasunean eta prestakuntzan ahalik eta gutxien murriztea Norberaren ahalmenen arabera aukera ematen du etorkizunari lasaiago eta egonkorrago ekiteko.
|
|
2015
|
|
|
Hori dela eta, jabeek egunero zaintzen dute beren elikadura, eta sukaldean ere sartzen dira, etxeko janaria prestatzeko. Adituek gogorarazten dute posible dela txakurrarentzat
|
etxean
janaria prestatzea, txakurrentzat arriskutsuak diren janariak (kipula, baratxuria eta txokolatea, besteak beste) saihesten badira eta ohiko dietaren ordez albaitaririk gabeko errezetak erabiltzen ez badira. Artikulu honetan, txakurrentzako etxeko sukaldaritzako hiru errezeta nola egin zehazten da:
|
|
2016
|
|
|
Gosea emango dit lanean zaudenean? Gose bazara,
|
etxean
janaria prestatzeko denbora izango dut. Janaria prestatzen ari zaren bitartean, zer moduzko mina dut?
|
|
2018
|
|
|
Argi dago, halaber, guztietan eraginkorrenak bitrozeramika elektriko konbentzionalak direla. EDAIren arabera, plaka horren ordez indukziozko plaka bat jartzeak %20 inguru murriztuko du
|
etxean
janaria prestatzeko prezioa. . Eta zer dago jatorrizko kostutik?
|
|
|
AntonMatyukha Gasa merkeagoa da, baina planeta babesten du? «Ohiko bitrozeramika elektrikoaren ordez indukziozkoa erabiliz gero, %20 inguru murriztuko da
|
etxean
janaria prestatzeko prezioa», Energia Dibertsifikatu eta Aurrezteko Institutuaren arabera. Inork ez du ukatzen:
|
|
2019
|
|
|
Laguntzaile birtual gisa aurkezten da, eta harekin elkarrekintzan ari den heinean hainbat aholku ematen ditu. Adibidez, jatetxeetan gastu gehiegi dagoela detektatzen baduzu,
|
etxean
janaria prestatzea gomendatuko duzu partida honetan aurrezteko. Txarrena.
|
|
2020
|
|
|
“Zaila da kontzientziatzea. Baina jendea
|
etxean
janaria prestatzera animatuko nuke: ondo aukeratzen badugu, aukerarik osasungarriena da, merkea, eta ez da hain zaila, eta batzuetan pentsatzen dugun bezain berandu ere ez da egiten”.
|
|
2021
|
|
|
5 Aurrez prestatutako barazki kremak: 3,1 azukre koskor Nutrizionisten araua da
|
etxean
janaria prestatu behar dela eta ahalik eta gutxien erabili prestatutako produktuetara. Baina horien artean ere badira salbuespenak.
|
|
|
Faktore askok bultzatzen dute, gero eta gehiago, gizarte sedentarioa eta gaizki elikatua. Bizi erritmo bizkorra,
|
etxean
janaria prestatzeko behar adina denbora ez izatea edo elikagai ultrprozesatuak eskuratzeko erraztasuna direla eta, produktu horiek maiz erabiltzen dira, eta elikadura txarra normalizatzen da. Halaber, lanaldi luzeek edo eguneroko ardurek jarduera fisikoren bat egiteko denborarik, gogorik edo energiarik ez izatea eragiten dute.
|
|
|
Erosketa zerrenda egitea, merkatura joatea, sukaldean laguntzea… Hezkuntza jarduerak dira, eta, gainera, elikadura osasungarriagoa ahalbidetzen dute. 2 Adingabeekin
|
etxean
janaria prestatzea. Aukera ona da haurrek hainbat jaki probatzeko, eta, hartara, gehiago interesatuko zaie beraiek egindako platerei.
|
|
2022
|
|
|
Bazkaria. Etxetik kanpo bazkaltzen baduzu, onena
|
etxean
janaria prestatzea da, eta janaria lantokira eramatea. Garrantzitsua da janaria saltzeko makinak edo litxarreriak alde batera uztea; supermerkatuan produktu horiek erdia balio dezakete eta, handiegiak ez direnez, poltsan eraman daitezke.
|
|
2023
|
|
|
Elikadura mota honetan, haragi gordina, hezur mamitsuak eta zenbait landare xehatu ematen zaizkio txakurrari, nahiz eta arriskutsua izan. Jabeek
|
etxean
janaria prestatzea ere aukera dezakete. Kasu horretan, albaitari batekin edo txakur nutrizionista batekin kontsultatu behar da beti, orekatua dela eta beharrezko elikagai guztiak dituela ziurtatzeko.
|