|
2001
|
|
|
Hau da, gutxienez elementu bisual bat izan behar dute, ahizpak ahizpatu eta multzo bereko bi zati balira bezala ikusaraziko dituena (eta ez leku berean bakarrik jarri diren bi objektu desberdin bezala). Mesilletako osagai ez den elementu batek
|
ere
lor dezake ikus lotura hori, tamaina oneko bi lanpara berdinek, esaterako. Gau mahaiak, diseinuak eta alternatibak Irudia:
|
|
|
Ondoren, zientzialariek aurkikuntza horien egiazkotasuna ikerketa lan ugariren bidez bermatu zuten. Hala ere, esan daiteke omega gantz azidoak arrain urdinean ez ezik, hazi olioetatik (ekilorea, artoa, soja…) eta fruitu lehorretatik
|
ere
lor ditzakegula. Omega gantz azidoak eta osasuna Horrelako azidoak modu naturalean egoten dira dietan:
|
|
2008
|
|
|
Horrelako zeremonietan lan egiteko aukera ona da bere zerbitzuak eskaintzeko web orria sortzea. Hala, hiru musikarik eta soprano batek, adibidez, 600 eta 800 euro artean kobratzen dute orduko; beraz, 2.400 euro
|
ere
lor ditzakete hiru ordu jotzen badituzte, eta hori da kontratatu ohi diren denboraren batezbestekoa. Elkarte bateko kide izatea ere aukera bat da proiekzio handiagoa izateko eta udalek edo ikuskizun ekoizleek antolatzen dituzten kultur ekitaldi, jaialdi eta kontzertuetan parte hartzeko.
|
|
2009
|
|
|
Bigarren aldea, arazo gehiago sortzen dituena," errentari espekulatzailea" da, etxebizitza alokatzen duen pertsona, eta, aldi berean, gelak beste batzuei azpierrentan ematen dizkiena. Beraz, etxebizitzaren alokairu prezioa baino kantitate handiagoak
|
ere
lor ditzake. Etxean bizitzearen kostua ia doan izateko modu bat da, baina egoera horrek arazoak ekartzen dizkio, batez ere higiezinaren jabeari.
|
|
|
1970 baino lehenagoko tituluak: BBB baino lehenagoko hezkuntza planetan Batxilergoko ikasketak egin zituztenek Derrigorrezko Bigarren Hezkuntzako graduatu tituluarekiko baliokidetasuna
|
ere
lor dezakete, ondorio profesionaletarako. Ildo horretatik, baliokidetzat hartzen dira Oinarrizko Batxilergoa deritzonaren tituluak, bai eta 1970 baino lehenagoko edozein ikasketa planeko Batxilergoko lau ikasturte oso, Batxilergo Teknikoko edo Laneko Batxilergoko bost urte (multzo probarik edo errebalidarik gabe) edo Elizako karrerako Giza Zientzietako lau ikasturte gainditzea ere.
|
|
2010
|
|
|
Ikerketa Zientifikoen Kontseilu Goreneko (CSIC) ikertzaileek ikusi dute beren forma hain itxia dela, polena eta nektarra ez direla iristen intsektu gehienentzat, eta erleak bakarrik sar daitezkeela lorean. Azterketa horren bidez egiaztatu ahal izan da ezen, nahiz eta dragoitxoen korola irekitzeko pisu eta indar handia duten erleak polinizatzailerik onenak izan, inurri bat bezain txikiak diren erleek
|
ere
lor dezaketela. Zientzialariek hainbat argazki atera zituzten, erleak bideoan grabatu zituzten landareak bisitatzen zituztenean, eta egiaztatu zuten Espainian dauden 1.000 erleetatik lauk nabarmen ernal ditzaketela aztertutako hiru dragoitxo espezieak.
|
|
2011
|
|
|
Haiek ebaluatuko dituzte dietak pisua galtzean duen eragina, gorputzeko gantz kantitatea, eta azterketa osagarriak egingo dituzte ikerketaren hasieran eta amaieran” azaldu zuen Moreno doktoreak. Pisu galera eta mantentze lanak ez dira errazak; horregatik, zenbait produktu natural bilatzen dira, hala nola azido lipoikoa (organismoa modu naturalean sintetizatzen duen antioxidatzailea, baina, horrez gain, azak, espinakak edo gibel itxurako erraiak irentsiz
|
ere
lor dezakeguna), arazo horren aurrerapena geldiarazteko.
|
|
|
Barazkiz, frutaz, zerealez eta proteinaz osaturiko dieta osasuntsua da zure semeak behar duen esnea ekoizteko behar duen guztia. Gainera esnea edo deribatuak hartzen baditu, komeni zaion kaltzio kopuru egokia bermatuko da, baina, kopuru txikiagoan, berdeko landareak, fruitu lehorrak, sardinak eta arantzekin jan daitezkeen merlenkak
|
ere
lor ditzake. 2 Bularra ematen duen ama baten behar kalorikoak teorian kalkulatzen dena baino txikiagoak dira, seguruenik eraginkorrago erabiltzen dituelako.
|
|
2012
|
|
|
Mediku horrek ziurtatu du udako hilabeteetan eskolara joateko ordutegirik ez dagoenez, garai ona dela haurrei gosari egokia egiteko ohitura hartzea, esnekiak, karbohidratoak eta garaian garaiko frutak eta barazkiak irenstea egunean zehar. Garai horretan, gurasoek
|
ere
lor dezakete opil komertzialen, aurrez prestatutako plater desorekatuen, gozokien, fruitu lehorren edo frijitu komertzialen erabilera mugatzea. “Uda garai ona izan daiteke bizi ohitura osasungarriagoak ezartzen saiatzeko, jarduera fisikoa indartzeko eta urteko gainerako egunetan ohitura horiek mantentzeko estrategiarik egokienak zein diren baloratzeko”, azpimarratu du.
|
|
2013
|
|
|
Poltsa Horixe da, hain zuzen ere, urteko errenta bat lortzeko modurik ohikoena, akziodun txikien etxeko ekonomia altxatzeko. Burtsan, inbertitutako kapitalaren% 10
|
ere
lor dezakete. Dibidenduak bi hilean behin, hiru hilean behin edo urtean behin egin daitezke, enpresa politiken arabera.
|
|
|
Banku proposamen hori, batez ere, mailegu pertsonaletan eta kontsumorako maileguetan oinarritzen da. Horretarako, eskaintza zabala egin dute, eta bezeroei 60.000 eurorainoko zenbatekoa eskaintzen die, amortizazio epe zabalekin, eta 10 urte
|
ere
lor ditzakete eredu batzuetan. Beste gauza bat, oso bestelakoa, finantziazio lerro horietatik ordaindu beharreko prezioa da, ez baita batere merkea.
|
|
2015
|
|
|
Elikagai horiek mantenugai garrantzitsuak ematen dituzte, proteinak eta burdina, adibidez, nahiz eta beste elikagai batzuetatik
|
ere
lor ditzakegun horiek.
|
|
|
Forokotxeko erregistroa ez da inskripzioaren bidez egiten, pribatua da eta dagoeneko onartuta dauden kide batzuen gonbidapena du. Gonbidapen horiek jada erregistratuta dauden erabiltzaileek
|
ere
lor ditzakete, eta hainbat sustapen komertzialetan parte hartzen dute, aldian behin edo GKE jakin batzuei dohaintzak eginez. 2 MerIstation Bideojokoen munduari buruzko elkarrizketa lerroak aurki daitezke MerIstion en Bideojokoen zaleentzat Espainiako plataforma ezagunenetakoa da MerIstation.
|
|
2016
|
|
|
Nolanahi ere, mantenugai horiek beste elikagai batzuetatik
|
ere
lor ditzakegu.
|
|
|
LED teknologiek edo kontsumo txikiko lanparek argiztatzen dute argi kalitate bera edo hobea, eta energia gutxiago kontsumitzen dute eta energia gutxiago kontsumitzen dute; beraz, ingurumenari gutxiago eragiten diote eta karbono dioxido (CO2) gutxiago igortzen dute, klima aldaketan eragiten duen gas nagusia. Teknologia horien erronka nagusia hasierako inbertsioa da, ohiko lanparak baino apur bat altuagoa, baina Espainiako Argiztapen Fabrikatzaileen Elkarteko adituek (Anfalum) bi urte barru amortizatzen dute eta merezi duen inbertsioa da; izan ere, gutxi gorabehera 15.000 ordu irauten dute, eta ohiko argiztapenarekiko energia aurrezkiaren% 80
|
ere
lor dezakete. Bonbilla eraginkorrez gain, Gabonetako argiztapen ekologikoa lortzeko gako nagusietako bat da zentzuz erabiltzea.
|
|
2019
|
|
|
gehigarri antioxidatzaileek onura baino kalte gehiago eragin ditzakete. Arrazoiak ez daude argi, baina litekeena da, adituek diotenez: antioxidatzaileen kontzentrazio handiak oxidazioa areagotu dezakete, zelula kantzerigenoak babestu, ariketak osasunerako dituen onurak murriztu eta nahi ez diren albo ondorioak izan ditzakete, hala nola goragaleak eta buruko minak, edo maila toxikoak
|
ere
lor ditzakete. Ondorioa:
|
|
2020
|
|
|
Lurrunetan edo txirletan egindako berberetxo errazio batekin 24 mg lortzen dira, burdina gehien duen elikagaietako bat baita. Kantitate hori dilista plater batekin
|
ere
lor dezakezu (8 mg). Txokolate beltzezko ontza batek (3,3 mg), zuntzezko zereal katilu batek (7 mg) eta txahal xerra batek (2,4 mg) eguneko kopuru gomendatua eman dezakete.
|
|
|
Horrek esan nahi du gantza dagoenean errazago xurgatzen direla, eta, hain zuzen ere, liposolubleak direnez, elikagaien gantz zatietan egoten direla. Hala ere, beste elikagai batzuekin
|
ere
lor ditzakegu, organismoan aktibatzen diren forma kimikoetan (provitaminak). Hala, koipe guztiek ez diote osasunari kalterik egiten, hala nola oliba olioan, aguakatean edo intxaurretan daudenei.
|