|
2002
|
|
|
Antibiotikoak sobreinfekzioa dagoenean bakarrik dira egokiak eta sekula ez dira
|
erabili
behar ez anpizilina ez eta amoxilina ere, hedapen zabaleko antibiotikoak biak ere.
|
|
|
Zerbait erosi aurretik, pentsatu zer erabilera emango diozun eta
|
erabili
behar ez baduzu, ez erosi.
|
|
2003
|
|
|
Administrazio autonomikoaren datuen arabera, madrildarren %86k 45 metro kubiko baino gutxiago kontsumitzen du hiruhilekoan; beraz, zigorra ezarriko zaie soilik gainerako herritarrentzat behar baino ur gehiago gastatzen duten partikularrei edo enpresei. Bestalde, Isabel ii.aren kanalak Madrilen ura kudeatzeaz arduratzen den enpresa publikoa hondakin ur berrerabilgarriak erabiltzea sustatuko du, bai ura nahitaezkoa den kasuetan —golf zelaietan, adibidez—, bai ura nahitaez
|
erabili
behar ez den baina “gomendagarria” den kasuetan, ureztatzeko eta garbitzeko zerbitzu gisa.
|
|
|
–Motor batzuentzako kaskoaren ordez gerrikoa eraman da. Ziklomotorrek, motozikletek, hiru gurpileko ibilgailuek eta kuadrizikloek autobabeserako egitura eta segurtasun uhalak badituzte, eta hala jasota badago azterketa teknikorako txartelean, gidariak eta bidaiariek horiek erabili dituzte, bai hiri barruko bideetan, bai hiriarteko bideetan, eta hirigunea
|
erabili
beharrik ez dute izango. –Larrialdi argiak piztuko dira ibilgailua dabilen bide motarako behar den gutxieneko abiadurara iritsi ezin denean.
|
|
2004
|
|
|
Gustukoen ditugun arropak zerrendatuta edukitzeko eta beste denboraldi batean arazorik gabe kontserbatzeko, arroparen etiketei arreta pixka bat jartzea merezi du, horiek garbitzeko eta lisatzeko metodorik egokiena zein den adierazten baitute. Baina, oro har, kontu handiz
|
erabili
behar ez diren arropetarako, jarraibide erraz hauei jarraitu besterik ez da egin behar: –Arropa zuria eta koloretakoa bereizi garbigailuan sartzean.
|
|
|
Lehenengo aukera mahai tolesgarriak dira. Mahai horiek espazioa behar denean zabaltzen dira, eta
|
erabili
behar ez direnean murriztu edo itxi egiten dira; hala, askoz leku gutxiago hartzen dute, edo zuzenean edozein armairutan edo txokotan gorde daitezke. Aukera horman sartzen diren mahai eraisgarriek ematen dute.
|
|
2005
|
|
|
Bizitza iraunkorrerako aholkuak” eguneroko bizitzako lekuetan banatzen da: etxean, bulegoan, dendan… Bulegoari eta eskolari dagokienez, ekologistek gomendatzen dute papera bi aldeetatik erabiltzea, ordenagailua itzaltzea ordu batean baino gehiagotan
|
erabili
behar ez bada, eta pantaila babes beltza jartzea, energia gutxiago kontsumitzen baitu. Halaber, gomendagarria da sarera konektatutako gailu elektrikoak erabiltzea pilekin konektatzen direnak baino lehen, disolbatzailedun errotuladoreak ez erabiltzea, koloretako arkatzak edo argizari errotuladoreak ez erabiltzea, edo bazkaria ontzi berrerabilgarri batean eramatea.
|
|
2007
|
|
|
Harea silizeoa, karea, zementua eta ura ditu. Mikroporotsua denez, bere pisua beste material batzuena baino txikiagoa da, baina bere ezaugarri termiko eta akustikoek beste isolatzaile osagarri bat
|
erabili
beharrik ez izatea errazten dute.
|
|
|
Armairuaren behealdean, ohe azpian, kaxa txiki batzuk jar daitezke. Kaxa horietan, adibidez,
|
erabili
behar ez diren denboraldiko oinetakoak gorde ahal izango dira, ohe azpian daudenez sarrera zaila izango baita. Kaxen gainean zurezko tarte bat jarri da, ateak koltxoiaren gainean altxatzeko.
|
|
|
Estresari, insomnioari eta kitzikapenari aurre egiteko egokia da. Nekea eta depresio joerak dituzten pertsonek
|
erabili
behar ez duten tonua da. horia. Kolore bero eta atsegina da.
|
|
|
Ezin da zergapetu (adibidez, hipoteka bat eratzea) dagokion administrazioaren baimenik gabe, eta, azken batean, kontzesiodunek ezin dute haren jabe izan, ez baitira jabe. Eragozpen horiek arintzeko, udal batzuek aurreikusi dute, adibidez, emakidadunak egoitza aldatzen badu eta jada plaza
|
erabili
beharrik ez badu, emakidaren baldintzak betetzen dituen beste pertsona bati (normalean, herrian, hirian edo eremu jakin batean erroldatuta egon ohi dira) askatasun osoz transmititu ahal izango diola plaza hori, emakidaren titulartasun aldaketa horiek egiteko Udalaren prezio tasatuen arabera. Kasu batzuetan, heriotza gertatuz gero, oinordekoei ere transmiti dakieke erabilera.
|
|
2008
|
|
|
Baliteke gimnasio batek instalazio ugari izatea baina, den denak
|
erabili
behar ez izatekotan, agian hobe dugu beste apalago eta merkeago batean izena ematea.
|
|
|
Ordenagailu mahai bat erabiltzen badu, komeni litzateke teklatua egoten den apala kendu ahal izatea
|
erabili
behar ez denean.
|
|
|
Zebra arraina(' Danio rerio') ziprinidoa da, barboen eta karpen ahaidea, eta ezaugarri bereziak ditu; horregatik, akuikulturako ikerketa lerroetan erabil daiteke. Lantzen ari den sistema bat da genetikoki sendoagoak diren gaixotasunekiko erresistenteak diren aleak hautatzeko sistema bat garatzea, akuikulturan antibiotikoak
|
erabili
beharrik ez izateko.
|
|
2009
|
|
|
Esku telefonoa
|
erabili
behar ez dugunean, ez dugu edukiko agerian.
|
|
2010
|
|
|
Lanerako
|
erabili
behar ez badugu edo teklatua nahitaezko ez bazaigu, badira Blackberry baino aukera hobeak.
|
|
2011
|
|
|
Horregatik, gainerako gailu elektriko txiki eta handiekin gertatzen den bezala (hirukoiztu egin da horien kontsumoa azken hiru hamarkadetan), aholku batzuei jarraitu behar diete kontsumitzaileek: eraginkorrenak hautatu, stand by egoera saihestu eta itzalita eduki,
|
erabili
behar ez direnean.
|
|
|
Gastu hori apaltzeko modu ona izaten da argi naturala erabiltzea ahal den guztietan, paretak eta sabaiak kolore argiz margotzea, argiak itzaltzea
|
erabili
behar ez direnean, tulipak eta bonbillak garbi edukitzea edo energia aurrezteko sistemak instalatzea.
|
|
|
Eta ukipen leiarrak edo lenteak erabiltzen dituztenek kendu egin behar dituzte beti bainatu aurretik, eta sekula ez dituzte
|
erabili
behar ez igerilekuan ez itsasoan, zeren urarekin, oso erraz ager baitaiteke begian infekzioa, acanthamoeba izeneko protozoo baten eraginez.
|
|
|
Gatz pixka bat bota eta epeltzen utzi. Egosi eta bota barazkiak eta “bouquet garnier” delakoa, generoa laguntzeko
|
erabili
behar ez bada. Salda motza arrainarekin edo itsaskiarekin saltsarekin zerbitzatzen bada, barazkiak xerra perfektuetan edo juliana eran moztuko dira, edo zerrenda mehe eta simetrikoetan jarriko dira, aurkezpena ikusgarria izan dadin.
|
|
|
Beraz, hauek ezaugarriak berdinak izanen dira. Gustura dauden erabiltzaileak gailuaren lehen belaunaldiarekin, errendimenduari dagokionez, eta bideokonferentzia zerbitzu berriak
|
erabili
beharrik ez izatea, FaceTime eta antzeko aplikazioekin, ez dute arrazoirik gailu berria eskuratzeko teknikariak. Bai, une egokia da lehena iPad aren bertsioa kostu txikiagoarekin.
|
|
2012
|
|
|
Nahiz eta aurreztaile arrunt batek lor ditzakeen itzulkinak duela urte batzuk baino askoz txikiagoak izan, oraindik ere lor daitezke mozkinak, ia arriskurik gabe erabiltzen ez den diruarekin. Gordailuak aukera errentagarriak dira kapital bat dutenentzat eta epe laburrean
|
erabili
beharrik ez dutenentzat. Diru berrirako 6 hilabeteko interesak %2, 5 ingurukoak izan daitezke, nomina bat aurkeztu beharrik gabe edo produktu gehiago kontratatu beharrik gabe.
|
|
2013
|
|
|
Diru fisikoa ordainduz gero, gehiago kontrolatzen da gastua txartela erabiliz gero baino, diru zorroa nola husten den ikusten baita. «Plastikoak» erabiltzean eta benetan
|
erabili
beharrik ez izatean, gutxiago ordaindu behar izaten da, eta ez da gastatu behar. Ezabatu ezer ekartzen ez duten produktu eta zerbitzu guztiak:
|
|
|
Horregatik, elementu berrerabilgarriak eramaten saiatu behar da, ez erabili eta bota, zaborra gordetzeko poltsa bat izateaz gain, leku egokian uzteko. Larrialdietarako oinarrizko tresnak Lehen sorospenetarako botikin txiki bat, linterna bat (pilarik gabeko dinamo batekin daude), pizgailu bat edo pospolo batzuk (muturreko kasuetan sua egiteko bakarrik), lehen sorospenetarako botika kutxa bat, edo, istripu edo arazo larria izanez gero, telefono mugikor bat
|
erabili
behar ez izatea gerta daiteke.
|
|
|
Goroldioa ordezkatzeko alternatibak Irudia: Keith Williamson Goroldioa ordezkatzeko, askotarikoak daude alternatiba naturalak hau da, produktu plastikorik edo bestelako material sintetikorik
|
erabili
behar ez duten materialak. Madrilgo Erkidegoko testu berak aukera hauek eskaintzen ditu:
|
|
2014
|
|
|
Hizkuntza pakete horietako bakoitza (ingelesetik gaztelaniaraino, adibidez) bereizita erosten da aplikazioaren barruan, 4,46 euroren truke. WordLens Translatorren abantailetako bat da ez duela Interneterako konexiorik behar itzulpena egiteko, eta oso erabilgarria da atzerrira bidaiatzen denean, mugikorra roaming ean
|
erabili
beharrik ez izateko. 4 Say Hi Translate, aldi bereko itzulpena Irudia:
|
|
|
Haurrek ulertu behar dute beren bizitza ingurumenaren mende dagoela eta, zaintzen ez bada, dutela arnasarik hartu, ura edan, jan, jantzi, etab. Horrez gain, haurrari azaldu behar zaio zergatik. Eskuak garbitzean ura alferrik gastatu ez eta xaboi kantitate nahikoa
|
erabili
behar ez dela erakusten badiogu, esan behar zaio ura baliabide urria dela, eta horren mende dagoela. 3 Ohitura ekologiko praktikoak irakatsi Ez da beharrezkoa gure inguruneaz arduratzen den ekintzaile edo ingurumen profesional bihurtzea.
|
|
2015
|
|
|
Horietakoren bat estalita badago, kendu egin behar da, eta ez ordaindu. Justu ordainduez da kontratatu behar inoiz
|
erabili
behar ez diren estaldurarik. Eskaintzak eta sustapenak aprobetxatzea:
|
|
|
Berdeak fruta, barazki eta lorategi hondarrak, soropila, animalia belarjaleen simaurra freskoa, sasi berdeak, kafe eta infusioak edo baratze uztaren hondarrak dira. Konposta egiteko
|
erabili
behar ez diren hondakinak hauek dira: txakurren, olioen, zur tratatuaren edo ikatzezko edo esnezko produktuak, sendagaiak, zur tratatuzko edo ikatzezko errautsak (usain txarrak sortzen dituzte), sendagaiak, zur tratatuaren edo ikatzaren errautsak, sendagaiak, eta abar.
|
|
2016
|
|
|
Horregatik, wifia doan erabiltzean hartu beharreko neurri nagusietako batzuk berrikusi behar dira: Datu pertsonalik ez duten eta erabiltzailea eta pasahitza
|
erabili
behar ez dituzten orrietara nabigatzea. Pasahitza idatzi beste aukerarik ez badago, aldatu lehenbailehen datu konexioarekin.
|
|
|
8 Datuak dituen tatuajea edo eskumuturrekoa Trikimailu hori oso gomendagarria da jendez betetako leku bat bisitatu behar denean: hondartza, kale festak edo jaialdia, merkataritza gunea, etab. Inoiz
|
erabili
beharrik ez izatea izango da onena, baina haurra galtzen bada, bere gurasoetako baten telefono zenbakia edo beste datu garrantzitsu bat larruazalean aldi baterako edo eskumuturreko batean zintzilikatuta, arazo asko konponduko ditu.
|
|
|
Gaur egun, kreditu txartel askok aseguru bat dute iruzurrezko ordainketak estaltzeko edo kode bakar bat sartzeko, ordainketa berresteko SMS bidez bidaltzen dena. Kreditu txartel bat
|
erabili
beharrik ez izateko beste aukera interesgarri batzuk txartel birtual bat erabiltzea da (online erosketak egiteko berezia da, eta erosi aurretik erabiltzaileak nahi duen kopuruarekin kargatzen da) edo Interneteko denda batzuetarako aurrez ordaintzeko txartel bat. 5 Gorde egiaztagiri guztiak Sarean erosketa amaitutakoan, gomendagarria da egiaztagiria gordetzea (posta elektronikoz bidaltzen da), bai eta eskaerari eta ordainketari buruzko dokumentazio guztia ere.
|
|
2017
|
|
|
Gure gibela arduratzen da kolesterol exogenoa xurgatzeko prozesua mugatzeaz (elikagaietatik datorrena alegia), baina horrek ez du esan nahi neurrigabe jan ditzakegunik halako kontserbak eta gure dieta osatzen duten elikagaiak aukeratzeko garaian burua
|
erabili
behar ez dugunik; horrekin batean, gainera, landare jatorriko produktu fresko ugarirekin orekatu behar ditugu.
|
|
|
Tomate saltsa egokia izango litzateke begetal kopuru on bat daramana (baratxuria, tipula, piperra...), tomate naturala (laukitxoetan edo birrindua) eta oliba olio birjina estra; ondoren, espezia batzuk erantsiko genizkioke azukrerik
|
erabili
beharrik ez izateko, adibidez albaka edo piperrautsa.
|
|
2019
|
|
|
Zure asmoa? Beren etxeetan eta eskandalu prezioetan, era askotako produktuak erostea, eskatu eta erabili ez eta
|
erabili
behar ez zituztenak, eta fakturak kalte ekonomiko eta psikologiko handia ekartzea. Erasandakoen testigantzak bat etorri ohi dira:
|
|
2022
|
|
|
Janaria hartzeko unean, etxean nahiz kanpoan, garrantzitsua da elikagai osasungarriak aukeratzea, aldi berean praktikoak, ikusgarriak eta erakargarriak izango direnak. Bai etxetik kanpo jaten dugu Halaber, funtsezkoa da janaria garraiatzeko erraza izatea eta ontzi bat baino gehiago
|
erabili
behar ez izatea. Horregatik, ontzi eta flasko batzuetan entsaladak prestatzea aukera ona izan daiteke baldintza hauek guztiak betetzen dituelako:
|