|
2001
|
|
|
John Salzberg Neguko hotza ez da oztopo igerilekuaz gozatzeko. Estalkiek urte osoan bainua hartzeko aukera ematen dute, baita euri
|
egunetan
ere; izan ere, instalazioa hainbat itxitura sistemarekin babesten dute, eta horiek, barneko giro ezin hobea sortzeaz gain, ustekabean uretara erortzea saihesten dute. Gakoa estalkietako materialean dago, erresistentea izan behar baitu.
|
|
2003
|
|
|
Haurren eta gazteen %25ek baino ez du fruta edo zuku naturala jaten. Gainerako
|
egunetan
ere gauzak ez du hobera egiten. Gazteen %80k behar baino %35 koipe gehiago hartzen du.
|
|
2005
|
|
|
Kontuan hartu behar da horrelako panelek eguzki erradiazioa jasotzen dutenean funtzionatzen dutela; ez da beharrezkoa eguzki izpiak jasotzea. Horregatik, eguraldi txarreko
|
egunetan
ere energia ekoizten eta metatzen dute. Izan ere, elurra egiten duenean pilatzen da energia gehien, eguzki erradiazioa indartsuagoa baita elurrak islatzen duenean.
|
|
|
Baina kontuan hartu behar da betaurrekoak ez direla elementu apaingarri hutsak; haien funtzio nagusia begiak izpi ultramoreetatik (UVA eta UVB) babestea da, begietako lesioak saihesteko. Erradiazio mota horrek eguzkia gutxi dagoen
|
egunetan
ere eragin dezake, baita lainotuta dagoenean ere, eta fotokeratitisa eta fotokeratitisa bezalako gaixotasunak eragin ditzake. Betaurrekoek kornean erredurak eragin ditzaketen izpi infragorrien eta erretinan kalteak, itsualdia eta abar eragiten dituen erradiazio ikusgaiaren ikuspegia ere babestu behar dituzte.
|
|
2008
|
|
|
Umeak inolako erreakzio klinikorik agertzen ez badu, tolerantzi froga egin ondorengo 15
|
egunetan
ere egunero emango zaizkio esne proteinak.
|
|
|
Bero gutxien dagoen orduetan ureztatzea komeni da; horrela, ur gutxiago galduko duzu lurruntzearen ondorioz. Haize bortitzeko
|
egunetan
ere ez da ureztatu behar. Kontuan hartu behar da landatu berri diren zuhaitz eta zuhaixkek maiz ureztatu behar direla.
|
|
2009
|
|
|
Orain dela gutxi arte, farozainek hantxe egon beharra zuten gauero gauero, eta ekaitz
|
egunetan
ere bai; hornitzaile ofizial batek eramaten zizkien hornigai guztiak, eta, horrela, inork ezin zuen handik alde egin.
|
|
|
Baina erreserba 14 egun lehenago formalizatzen dutenek, adibidez, deskontuak izan ditzakete. Zubi eta jaiegunen aurreko eta ondorengo
|
egunetan
ere eskaintza erakargarriak daude. Hoteletako erreserbak on line Ostatatzea Internet bidez bilatzen denean, bereizi egin behar dira hoteleko leku erreserbak eskaintzen dituzten web guneak eta kontsultatutako hoteletan ostatu hartu duten erabiltzaileen iritziak biltzen dituztenak.
|
|
|
Kirolarien ideiarik ohikoenetako bat da pasta (makarroiak, espagetiak eta antzekoak) dela kirol probaren egunean hartu behar duten elikagai nagusia, ez bakarrik haiek, baita kirolarenganako zaletasuna dutenek ere. Baita lehiaketa aurreko
|
egunetan
ere, karbohidrato konplexu ugari baititu. Jakina da elikagai horiek energia bihurtzen direla pixkanaka, pixkanaka pixkanaka, ahalegin fisiko handiagoa egiten denean gorputzak behar duena hain zuzen.
|
|
2012
|
|
|
Testuretako dieta biguna digestio arazoak dituzten pertsonentzat diseinatuta dago (ultzera peptikoa, duodenoko ultzera, hiato hernia, gastritisa…). Ebakuntza kirurgikoa egin aurreko uneetan edo ebakuntza ondoko
|
egunetan
ere adierazten da, eriondoan. Dieta bigun mekanikoa:
|
|
2013
|
|
|
A kategoriako arrautzek, gizakiek kontsumitzeko gai diren bakarrak, digituz osatutako kode bat dute. Lehen zenbakiak adierazten du nola hazi den oiloa (0= ekoizpen ekologikoa; 1= zelaietan hazitako ontzi batean egoteaz gain, lurrean hazitako
|
egunetan
ere sar daiteke; 2= lurrean, nabeetan; 3= kaiola, arrautza oilo ia guztiak kaioletan hazten dira). Bigarren eta hirugarren digituak letrak dira, zein estatu kidetakoak diren adierazten dutenak (ES Espainiarako).
|
|
|
Gida horrek hondartza motari (harea, olatuak, ainguratze eremua edo nudismoa), segurtasunari (salbamendu zerbitzuak), sarbideei eta, are, gertuen dagoen ospitaleari buruzko informazio zehatza ematen du. Udako azken
|
egunetan
ere joan zaitezke, eta Espainiako hondartzez gozatu irailean. Hautatutako hondartzaren egoera denbora errealean jakin nahi baduzu, Estatuko Meteorologia Agentziak egunero ematen du hondartzen egoeraren berri.
|
|
2015
|
|
|
Posizio segurua izateko zerbaiti eusteko moduko lekuan egon behar du, eta ez du sabelean presiorik egin behar. Neurri horiekin, bai emakumea bai bikotekidea libre senti daitezke sexuaz gozatzeko, baita erditu aurreko azken
|
egunetan
ere.
|
|
2016
|
|
|
Eguzki krema. Sarritan egin behar da, eguzkitsuak ez diren
|
egunetan
ere, batez ere aurpegian eta besoetan. Botikina serum fisiologikoarekin, klorhexidina motako desinfektatzailea edo antzekoa, gazak, esparatrapua, tiritak, esparatrapua, tiritak, intsektuak ziztatzeko kremak, intsektuak ziztatzeko kremak eta manta isotermikoak gorputzeko tenperatura mantentzen lagun dezake.
|
|
2017
|
|
|
Zergatik ez? Nahikoa da ondo prestatzea eta kontu handiagoz ibiltzea, uretan pasatutako
|
egunetan
ere bi gurpilez gozatzeko. Irudia:
|
|
2023
|
|
|
f34d Frutak espeziekin Imagen: Odelinde Fruta batzuk, hala nola anana eta kiwia, oso freskagarriak dira Gabonetako afari edo bazkari baten ondoren, baina tarteko
|
egunetan
ere ongi etorriak dira. Anari sofistikazio ukitua eman nahi bazaio, azafrai edo piperbeltz pixka batekin egin daiteke:
|
|
|
Askotan, taldean bazkaria edo afaria izaten da Gabonak ospatzeko modua. Horregatik, urte sasoi honetan (baita aurreko
|
egunetan
ere), asko dira enpresen bazkariak edo lagunekiko afariak. Aste berean, etxetik kanpo otordu batzuk pilatzen dira, eta, hori nahikoa ez balitz bezala, kaloria eduki handiko platerak izaten dira maiz zerbitzatzen diren afariak edo otorduak.
|