|
2006
|
|
|
Omega gantz azidoekin aberastutako margarinek alde batera uzten dute produktuaren 50 g k 0,2 g omega baino ez dutela, hau da, gomendatutako eguneko irenstearen %20 Esne askok uste dute omega aberastuta daudela, baina, berez, azido alfa linoleikoa dute. Hori dela eta,
|
egunean
zenbait litro edan lirateke prebentzio kardiobaskularrean onura nabarmena lortzeko. Oraingoz, arrautzak bidaltzen jarraitzen dute.
|
|
2007
|
|
|
Eztul krisi bat gertatzen denean, ezti koilarakadatxo bat ahoan desegitea eta pixkanaka irenstea konponbide eraginkorra da ondoeza baretzeko. Tratamendu dietetikoa indartzeko,
|
egunean
zenbait aldiz ur epeleko edalontzi batean disolbatutako eztia hartuko da, limoi zukuarekin nahastuta. Bi elikagaien konbinazioak eztula lasaitzen laguntzen du.
|
|
2009
|
|
|
Ura digestio hodiaren zati batzuetan xurgatzen da organismoan, xurgatze mekanismo konplexuen bidez, eta giltzurrunek kanporatzen dute gehiegizko gernua. Organo horiek
|
egunean
zenbait litro gernu bota ditzakete, edo ura gorde, egunean litro erdi baino gutxiago kanporatuz. Organismoan dagoen ur kontzentrazioa elektrolito kopuruaren araberakoa da.
|
|
2012
|
|
|
Dirudienez, zenbat eta janari gehiago izan, orduan eta handiagoa da elikagaien termogenesia, hau da, organismoak elikagaietako mantenugaien digestioan, xurgapenean eta asimilazioan egiten duen gastu kalorikoa. Gainera, bazkariak
|
egunean
zenbait hartualditan banatzea karbohidrato gehiago kontsumitzearekin lotzen da, eta hori positiboa da gure inguruan, gomendatutakoaren azpitik baitago. Azkenik, dietetikarekin eta elikadurarekin zerikusia duen literatura zientifikoan, maiz jateak (elikagai osasungarriak baldin badira) odol lipidoak (kolesterol totala eta LDL edo kolesterol txarra) eta profil glukemikoa hobetu ditzakeela ondorioztatu da.
|
|
|
Davis eta K.' Khunti, bizitza estiloak aztertzen dituzte, eta zutik dagoen eguneko orduek, eserita daudenek, eragin handia duten diabetesaren eta beste gaixotasun batzuen prebentzioan. Horretarako, boluntarioak eserita edo zutik dauden orduak kontatzen dira, eta, gainera, mahai egokitu batzuk jarri dituzte langileen eskura,
|
egunean
zenbait orduz zutik lan egin ahal izateko. Era berean, aditu horrek gogorarazten du paziente diabetikoak ia denetik jan dezakeela, baina kantitate jakin batzuetan, eta zuzeneko azukreak eta edari azukretsuak dituzten produktuak saihestu.
|
|
2017
|
|
|
Bruno Gomeero Udan, tenperatura asko igotzen da, eta ez da beti erraza izaten. Bero hilabeteak oso gogorrak izan daitezke, batez ere leku irekietan edo
|
egunean
zenbait ordu eguzkipean edo ordenagailu baten aurrean lan egiten denean. Baina beroari aurre egiteko aukera ugari daude.
|
|
2020
|
|
|
Oheratu aurretik isilik erlaxatzea oso garrantzitsua da lo indarberritzailea izateko. Baina
|
egunean
zenbait minutuz isilik egon arren, lo egiten ere lagun diezaguke. Izan ere, mindfulnessak bultzatzen duen gogoetazko eta kontzientezko meditazioa praktikatzeak, arreta hemen eta orain zentratzera eta pentsamenduak eta emozioak objektiboki behatzera animatzen duenak, lagun diezaieke adineko pertsonei gauez hobeto lo egiten, JAMA Internal Medicine k 2015 urtean argitaratutako azterlan baten arabera.
|
|
2022
|
|
|
Txakurtegi bat zergatik aukeratu Txakur zaintza establezimendu bat da, eta txakurra aldi baterako utz dezakezu bertan.
|
egunean
zenbait orduz, etxean bakarrik gera ez dadin. Azken urteotan oso modan jarri dira. Fatjók arrazoia azaltzen du:
|