|
2001
|
|
|
Geroz eta zale gehiago bildu ditu formula berri honek: gizarteari laguntza emateko,
|
egunean
hainbat ordu doan eskaintzea.
|
|
|
Makina bat zaharrek, esate baterako,
|
egunean
hainbat ordu laguntzailearen premia duten pertsonei eskaintzen diete (pertsona gaixo edo ezinduak izan, edota adin txikikoak hartzen dituzten erakundeak izan).
|
|
2002
|
|
|
Hezegailu bat erabil daiteke (lurruna dagoen lekuko airera sartzeko ura irakiten duen gailua), edo soilik ontzi bat jar daiteke urarekin, bero iturriren batetik hurbil, emaitza bera lortzeko, baina etxean. Ura ere lainoztatu daiteke
|
egunean
hainbat aldiz landarearen inguruan, baina aldaera hori ez da hain eraginkorra. Kokapen ona.
|
|
2003
|
|
|
Bi adituek nabarmendu zuten kakekek eragin handiagoa dutela emakumeengan, hiruko proportzioan, eta azpimarratu zuten garrantzitsua dela “inor ez automedikatzea” eta migrainak dituztenak medikuarengana joatea buruko min mota sailka dezan eta behar bezala trata dezan. Ildo horretatik, adierazi zuten pazienteek buruko minak
|
egunean
hainbat sendagai hartuz tratatzen dituztenean sortzen den “balizko mendekotasuna” saihestea dela helburua. Nolanahi ere, Urcolak zehaztu zuen min horiek direla Oinarrizko Osasun Laguntzako eta Neurologiako kontsulten arrazoi nagusia; izan ere, gaitz horrek “herritar gehienei eragiten die”, nahiz eta “herritar horien %25ek behar bezalako tratamenduarekin laguntza medikoa eskatzen duen eta, gainera, disfuntzio soziolaboral garrantzitsua izan dezakeen”.
|
|
2004
|
|
|
Hobe balkoi edo terraza hori hegoaldera begira badago; horrela ez izatekotan, eguzkiak
|
egunean
hainbat ordutan jotzea interesatzen zaigu, landareak garatzeko eta elikatzeko ezinbestekoa duen fotosintesi prozesua betetzeko eguzki argiaren premia baitu.
|
|
|
Dena den, teoria eta praktika hemen ere ez dira gauza bera: aldizkari honetako teknikariek ederki nozitu zuten hori oinezkoentzako 57 kale horietako egunerokotasunari
|
egunean
hainbat orduz so zeudenean eta trafikotik bereizitako zona horietan ibilgailuarekin sartu nahi izan zutenean; baita, lortutakoan, ibilgailua bertan aparkatu zutenean ere.
|
|
|
Bestalde, falkoneria (hegazti harrapariak erabiltzea) beste hegazti batzuk uxatzeko metodorik eraginkorrenetakoa da. Eraginkorra izan dadin, beharrezkoa da harrapariak
|
egunean
hainbat orduz egotea; beraz, metodo hori aurrekoak baino garestiagoa da. Gainera, eraginkortasuna galtzen du eremu urbanizatuetan.
|
|
2005
|
|
|
Gomendioak Txantxarra eta hortzetako azalaren narriadura ohikoagoa da adineko pertsonentzat. Horregatik, garrantzitsua da
|
egunean
hainbat aldiz eskuilatzea eta, gainera, hortzetako krema fluorrarekin egitea. Fluorrari esker, plaka askoz modu eraginkorragoan ken daiteke, hori baita hortzetako txantxarraren eta hortzoietako gaixotasunaren kausa nagusia.
|
|
|
Beste alderdi aipagarri bat gozokien eta gozokien kontsumoa da. Haurren %30ek
|
egunean
hainbat aldiz kontsumitzen ditu, eta erdiak baino gehiagok bizimodu txarrak edo sedentarioak dituzte. Datu horiek gorabehera, Espainiako haurren nutrizio maila ertaina da.
|
|
2006
|
|
|
Espainiako internauten erdiak baino gehiago Internet softwaretik (%57, 8), musikatik (%56) eta filmetatik (%43, 4) deskargatzen dira, batez ere P2P fitxategiak trukatzeko programen bidez. Hain zuzen, jarduera hori da ohikoena, sarean bilatu ondoren(% 97,6), albisteak irakurri ondoren(% 86,8) eta mapak eta kale izendegiak kontsultatu ondoren(% 67,8), Komunikabideen Ikerketarako Elkarteak (AIMC) egindako “Sareko nabigatzaileak” inkestaren arabera. Bost internautatik batek (%20, 1)
|
egunean
hainbat aldiz erabiltzen ditu truke sare horiek, eta %46, 9k astean zenbait aldiz. Lautik batek (%26, 9), ordea, inoiz ez duela egiten dio.
|
|
2007
|
|
|
Hasieran hoberena da
|
egunean
hainbat aldiz praktikatzea, ohitzen joateko.
|
|
|
Ariketak, noski, zuk nahi duzuna iraun dezake eta, areago
|
egunean
hainbatetan errepika dezakezu, beste zeinahi jarduerarekin elkartzeko edo uztartzeko modukoa baita.
|
|
|
Ahabia hauen zukuak ekintza antiseptiko eta antibiotiko harrigarria du gernu infekzioak eragiten dituzten germenetan. Zistitisa izanez gero,
|
egunean
hainbat astez ahabi freskoz betetako edalontzi handi bat hartzea gomendatzen da. Gainera, ahabaiek azido kinikoa dute, gernua azidotzen duen eta kaltzio fosfatozko giltzurrun kalkuluak edo litiasia sortzeko arriskua murrizten duen substantzia.
|
|
|
Gaur egun, hamar internautatik bi Internetera konektatzen dira zelularraren bidez, Komunikabideen Ikerketarako Elkarteak (AIMC) 2006ko urritik abendura bitartean egindako bederatzigarren “Interneteko erabiltzaileei egindako inkesta (Sarean nabigatzaileak) ” inkestaren arabera. Mugikorrarekin nabigatzen duten internauta gehienek (%14, 3)
|
egunean
hainbat aldiz nabigatzen dute, eta %9, 1 hilean behin baino gutxiagotan konektatzen da. Gehien erabiltzen den zerbitzua multimedia mezularitza da (MMS mezuak, irudiekin):
|
|
|
Hurbilago, azkarrago eta maizago Twitter bidez, erabiltzailea garrantzitsu senti daiteke, besteek eta bere kabuz maitatua" Twitter
|
egunean
hainbat orduz deitzen dizun neska lagun horren antzekoa da, eta egiten ari dena kontatzen dizu, neska lagun hori zu izan ezik". Barrapuntoko editore eta sortzaileetako baten gogoeta egoki horrek aplikazioaren arrakastaren gako asko azaltzen dizkio pefekzioari:
|
|
|
Eragin txarrak Bardone Conek anorexiaren aldeko webgunea diseinatu zuen Facebooken eta MySpacen “pro ana” taldeak zeudela jakin aurretik, eta kezkatuta dago elkarte horiek herri atarietan daudelako. Web gune horietako erabiltzaile aktiboek
|
egunean
hainbat aldiz bisitatu ohi dituzte. Barone Cone beldur da esposizio maiztasun handi horren ondorioz “pro ana” edo “pro mia” taldeetan parte hartzen duten neskek eragin handiagoa izango dutela anorexiaren eta bulimiaren gorespenetan.
|
|
2008
|
|
|
Era berean, landare ikatz aktiboa botikekin batera ematea saihestu behar da, xurgapena ere alda baitezake. Eraginkorra izan dadin,
|
egunean
hainbat aldiz irentsi behar da (medikuak agindutakoaren arabera), otordu bakoitza baino bi ordu lehenago eta urarekin, ez beste likidoekin. Taninoek, kafea, tea eta ardoa bezalako elikagaietan dauden substantziek, ikatzaren eraginkortasuna murrizten dute.
|
|
|
Batzuetan minutu batzuk irauten dute, eta erorketengatik ezgaituak eta arriskutsuak dira. Gaixo askok
|
egunean
hainbat aldiz jasaten dituzte, batez ere medikazioa hartu eta ordu batzuetara, botikaren eragina gertatzen denean. Hirurogeiko hamarkadan ikusi zen gaixo askori lagundu egiten diela" desblokeatzen", marra koloreztatuen zerrenda bat ikuste hutsarekin.
|
|
2009
|
|
|
gorputz indartsua, atletikoa eta gihartsua. Ohiko jokabideak dira, besteak beste, ispilura begiratu eta klenkatuta sentitzea,
|
egunean
hainbat aldiz pisatzea eta datuak etengabe idaztea, muskuluak beste pertsona batzuekin konparatzea, ohiko lanak uztea eta gimnasioan eguna eta gaua sartzea. Nahaste hori elikadura nahasteen espektroan ere sartzen da, ezaugarri espezifiko komunak dituelako.
|
|
2011
|
|
|
Amagandiko edoskitzea eskatzen denean, gomendatzen den bezala, haurrek behar adina likido hartzen dute eta, oro har, eguneroko beharrak asetzen dituzte, 800 ml eta litro bat ur bitartekoak. Hala ere, urte erditik aurrera,
|
egunean
hainbat aldiz eskain dakioke ura haurrari, eta haurrak gehiago edo gutxiago hartuko du egarriaren arabera. Zahartu ahala, ur gehiago edatea gomendatzen da.
|
|
|
Lehena gertaera errepikatuekin lotzen da, ez da gonbitoan bezala tanda bakarra, eta ez du ez goragalerik ez eragozpenik sortzen. Berrahoratzeei dagokienez, ez da beharrezkoa haurtxoaren hazkuntza normala den ala ez tratatzea, prozesu fisiologikoa baita eta
|
egunean
hainbat aldiz gerta baitaiteke haur osasuntsuetan. Gorakoak, aldiz, digestio eritasun batzuen sintoma izan daitezke, eta gehienak tratatu ondoren gainditzen dira.
|
|
|
Konposatu organiko lurrunkorrek (KOL) zenbait gaixotasun eragin ditzakete, hala nola minbizia. Leihoak irekitzea eta logelak
|
egunean
hainbat aldiz aireztatzen uztea, minutu batzuez, erraz eta eraginkortasunez libratzen dira. Kanpora zuzendutako ke erauzgailuak edo haizagailuak erabiltzeak ere lagundu dezake.
|
|
2012
|
|
|
Horri aurre egiteko proposatutako sistemen artean, lainoaren ur kaptadoreak nabarmentzen dira. Gailu horietako batek
|
egunean
hainbat litro ur atera ditzake, modu egonkorrean eta merkean. Txile, Espainia, Guatemala, Namibia, Peru eta Hego Afrikan, besteak beste, hainbat teknologia eta diseinu erabiltzen dira:
|
|
|
Tamaina txikiko txakurrak baino beranduago helduen tamaina eta pisua lortzea lortu behar da, displasia bezalako gaixotasunak saihesteko. Kumeentzako elikagaien ehundurak Bost astetik aurrera, kumeak elikagai erdisolidoak jan ditzake,
|
egunean
hainbat aldiz tenperatura epelean zerbitzatzen direnak. Zakurraren hortzak 21 eta 35 egun bitartean ateratzen dira.
|
|
|
Horrek helduen mugikortasuna murrizten du eta lotutako gaixotasunak izateko aukera areagotzen du. Gure herrialdeko bost zaharrenetatik lau gizenak dira, eta, beraz, haien gustuetara egokitu behar dute dieta,
|
egunean
hainbat otordu hartu eta zuntz bidezko elikagaiak kontsumitu, hesteen igarotzea errazteko. Beste pertsona batzuekiko harremanak Adinekoek nabarmentzen dute jende gehiago ezagutu eta gehiago dibertitzea gustatuko litzaiekeela.
|
|
2013
|
|
|
Haientzat ere nahikoa da bi errazio jatea. Hala ere, kontuan izan behar da» gloton katu bat ez da hain gose sentituko
|
egunean
hainbat aldiz jaten badu, baina kopuru txikiagoan», adierazi du Cornelleko Unibertsitateko (AEB) Francis Kallfelz nutrizionista felinoak. Bat azken arreta:
|
|
2014
|
|
|
Naturan egiten duten bezala jardungo dute:
|
egunean
hainbat aldiz ehizatzen dute eta janari kantitate txikiak jaten dituzte. 2 Jaten ez duten katuak eta txakurrak Lipidosi hepatikoa da katuetan maizenik agertzen den gibel patologietako bat, eta felidoak hainbat egunetan elikagairik hartzen ez duenean gertatzen da, beti ere, gizentasuna edo gaixotasunak eragiten dituen edozein arrazoirengatik.
|
|
|
Bestalde, kontuan izan behar da bakterioen populazioak askotarikoak eta zabalak direla, eta aldaketa handiak egiten dituztela. EFSaren azterketa baten arabera, E. coli ren genomak
|
egunean
hainbat aldiz «mutatu» egiten du, eta horrek esan nahi du bakterio populazioak sentikorrak direla ingurumen aldaketen aurrean, eta, beraz, antibiotikoen aurkako erresistentzia areagotu egiten dela.
|
|
|
Hiru urteko iraupena duen RE PEAR proiektuaren barruan, patogeno nagusien esporen ezaugarriak aztertuko dira. Azterketa horren bidez, iragazki bat sortu nahi da, hozkailu barruko airea
|
egunean
hainbat aldiz iragazteko, oxigenoa, CO2 eta etilenoaren presentzia murrizteko, eta, horrela, esporak kentzeko eta mikrobio karga gutxitzeko. Halaber, espero da ekoizleek gida batzuk edukitzea, fruta «landatik ahalik eta patogeno gutxienekin irits dadin» estrategiak barne hartzen dituztenak, Sotoren «Rinces de Rincón» deritzonaren arabera.
|
|
2015
|
|
|
Alarmek gora egin zuten joan den udan, oporretan eskoletako jangelak ixteak askoren errealitatea agerian utzi zuenean. familiak ahalmen ekonomikorik ez zuten haurrak
|
egunean
hainbat otordu egiteko adina. GKE Hezkuntza orduan jarri zuen abian proiektua» Jantokiko bekak «familia behartsuetako haurrei egunean otordu oso bat bermatzeko; ekimenak indarrean dirau ikasturte honetan.
|
|
2017
|
|
|
Wii eta Wii U ez bezala, Switchen jokoak kartutxotan datoz, Nintendo kontsola eramangarrietarako tituluak dauden bezala. Jaurtiketa
|
egunean
hainbat joko egongo dira kontsolarako; besteak beste, hauek: ‘1 Switch’:
|
|
|
Horrela, txartelik ez dagoenean edo etxean ahaztuta utzi denean, eskatutako dirua atera daiteke. Edonola ere, segurtasun arrazoiak direla eta, sistema horiek ez dute aukerarik ematen
|
egunean
hainbat eragiketa egiteko. Nola erosi txartelik eta esku-dirurik gabe:
|
|
|
Komeni da begetaletan eta frutetan aberatsak diren menuak eta mokaduak hartzea, «janari arinak dira digestioa gehien errazten dutenak», José Bravo larrialdietako medikuak dioenez. Halaber, beroak batzuetan apetitu gutxiago izaten du eta kantitate gutxi jatea komeni da, baina
|
egunean
hainbat aldiz. Udarako menu fresko eta osasungarria kontsultatu.
|
|
2020
|
|
|
Hala ere, ikuspegi horretatik begiratu genuke: herrialde honetan 47 milioi pertsonak
|
egunean
hainbat janari egiten dituzte, elikagai ugariz osatuak, eta ez dago horien kutsadurarekin lotutako osasun arazorik. Hau da, oro har, elikagaiak seguruak dira, sistemak, oro har, funtzionatzen baitu”.
|
|
|
Adituak azetona purua erabiltzea proposatzen du —ez dute balio esmalte oliotsuek—, eta gaza edo kotoi batzuk igurztea, azazkalen gainean jartzea, aluminiozko paperez estaltzea eta 10 minutu itxarotea. Ondoren, alea oso lodia ez duen lima batekin leundu behar da, eta, amaitzeko, olioa eman behar zaio —oliba olioa oso gomendagarria da— azazkaletan eta kutikuletan,
|
egunean
hainbat aldiz. Azken gomendio gisa, eskuak hidratatu behar ditugu.
|
|
|
% 3,5 Pizzak, patata frijituak, hanburgesak, saltxitxak edo enpanadak: % 3,0 Fruta eta barazkien kontsumoa ez da nahikoa Pertsona guztiek, adingabeak barne, egunero jan lituzkete landareak, eta
|
egunean
hainbat aldiz. Hain zuzen, “5 egunean” leloa gutxienekoa da, ez maximoa.
|
|
|
Hori lortzeko elikagaiak: / strong> Esnekiak(
|
egunean
hainbat aldiz). Hosto berdeko barazkiak:
|
|
2021
|
|
|
10 Eztia eztularen kontra Koilarakada bat ezti hartzeak, batez ere oheratu aurretik, eztula murrizten laguntzen du. Era berean,
|
egunean
hainbat aldiz gatz apur bat duen urarekin gargarak eginez gero, sumindutako zintzurrak arintzen dira. Jarrai ezazu Ingurumena Twitter @E_ –MA kanalean eta @ecienciacom egileari
|
|
2022
|
|
|
Baina batzuetan, ura edaten den bakoitzean, edalontzi bat erabiltzen da eta ontzi garbigailuan sartu gabe sartzen da. Familia bateko kide guztiek
|
egunean
hainbat aldiz errepikatzen duten ekintza horren ondorioz, berehala betetzen da ontzi garbigailuaren eremua. Eguneroko ur kontsumo osorako edalontzi bera erabiltzea bezain keinu sinplea egiten bada, epe luzera ontzi garbigailua zenbat aldiz jarri behar den martxan gutxituko da.
|
|
|
Hala, gomendatzen da: Garbitu zuloaren eremua egunero antiseptiko batekin lehor eta airean eduki. maldan atzera egin (azkoin bat balitz bezala)
|
egunean
hainbat aldiz joan azterketara dena ondo dagoela egiaztatzeko aste batzuk igaro ondoren, Maite Navarro emaginak gomendatzen du. Zer eduki behar du haurtxoarentzako oinarrizko botikinak?
|
|
|
ur oinarria duen laka hidrofilo bat eta laka nitroso bat. Lehenean, azkar lehortzen da, eta, horri esker,
|
egunean
hainbat geruza aplikatzen dira. Laka nitrosoen ezaugarria da urarekiko, alkoholarekiko eta urradurekiko erresistentzia.
|
|
|
Ontzia ondo itxi eta astindu. Meskal hori hiru egunez pausatzen utzi behar da, eta ontzia
|
egunean
hainbat aldiz astindu. Nola lakatu zura urratsez urrats Zura garbitzea Lakatu beharreko gainazalak, kasu honetan zura, garbi eta lehor egon behar du, hezetasun, pintura edo bernizen hondarrik gabe.
|
|
2023
|
|
|
Eman dieta apetatsua: hobe da
|
egunean
hainbat aldiz errazio txikiagoak jatea, janariaren digestioa errazteko. Xiringa ere erabil dezakezu, animaliak ez duela jaten ikusten baduzu.
|
|
|
Bigarren aukera hautatuz gero, albaitariari galdetzea komeni da, osagaiak egokiak diren azter dezan; izan ere, batzuk txakurrentzat toxikoak diren elikagaiak dira, hala nola kipula, txokolatea, esnekiak edo hezurrak. Janarien maiztasunari eta kantitateari dagokionez, kumeek
|
egunean
hainbat otordu izango dituzte, kopuru txikiagokoak. Txakur helduei, ordea, egunean otordu bat edo bi eskain dakizkieke.
|
|
|
Imagen: Omid Armin Txakurkumeei, txakur arraza gehienetan gertatzen den bezala, hobe da
|
egunean
hainbat aldiz eta kopuru txikiagotan elikatzea. Helduak direnean, egunean errazio bat edo bi egin daitezke, oparoagoak.
|
|
|
Zakurrak diruditen baino gogorragoak diren arren, jarduerak bere tamainarekin bat etorri behar du. Asko gozatuko duzu
|
egunean
hainbat ibilaldi laburretan, oztopo zirkuitu txikietan, zure bizkortasuna probatzeko, edo energia askatzeko erabil ditzakezun jostailu edo pilotekin entretenituz. Txakur parkeetara eramatea, beste txakur batzuekin harremanak izateko, positiboa izango da, eta jarrera irekiagoa eta lagunkoiagoa sustatuko du.
|
|
|
12 urte bitartean bizi daiteke. Animalia kementsua,
|
egunean
hainbat orduz jarduera fisikoa egitea eskatzen duena. Mugitzeko nahikoa leku duen kaiola emateaz gain, ezinbestekoa da irteten uztea, korrika egin eta bere zabaletara jauzi egin dezan.
|
|
|
Arraza txikia denez, urdail txikia ere delikatuagoa izan daiteke. Arazo gastrointestinalak prebenitzeko, elikadura zaintzea komeni da,
|
egunean
hainbat otordutan eta kopuru txikiagotan banatuz. f52c Maltako zomorroaren gaixotasunak Maltako zomorroa txakur indartsua eta osasuntsua da, eta bizi itxaropen luzea du.
|
|
|
Arreta berezia jarri behar da hazkuntza etapan, kumeak direnean, hezur edo muskulu arazoak saihesteko. Alde horretatik, arrazarentzat egokiena da
|
egunean
hainbat ibilaldi luze egitea, ingurunea eta kontrolatutako joko saioak esploratzeko ibilbideak egitea. Lorategia edo patioa izanez gero, pilotak edo jostailuak jaurtitzeko jokoak erabil daitezke.
|
|
|
f43e Alaskan malamuterako gomendatutako ariketak, jokoak eta jarduerak Oso txakur aktiboa eta kirolaria da malamutea, eta kirola egiten eta kanpoan jolasten gozatzen du. Energia erretzeko eta zoriontsu sentitzeko,
|
egunean
hainbat ibilaldi baino gehiago egin dituzu. Imagen:
|
|
|
Schnauzer miniak, gainera, pisuz igotzeko joera du. Txakur txikiak direnez, onuragarriagoa izaten da otorduak
|
egunean
hainbatetan banatzea, nahiz eta txakurraren adinak ere eragin dezakeen egunean hiruzpalau txakurretik bira pasatzea. f52c Schnauzer miniaturaren gaixotasunak Schnauzer miniak osasun ona du, baina gaixotasun batzuek gehiago eragin diezaiokete.
|