|
2008
|
|
|
iturrira iristean, ordea, nor ikusiko eta markesa ikusi zuen, plazako harrizko jarleku bakarrean eserita, platano batzuen itzalean, bere ohorezko damarekin, zeinari doña Norma baitzeritzan. Bi emakumeak solasean ari ziren, eta arrosarioa errezatu berria behar zuten, ohitura ere halakoa zuen markesa andereak, hamabost misterioko arrosarioa
|
egunean zehar
banatutako hiru ekinalditan errezatzekoa, ekinaldi bakoitzean bost misterio: orain nekezkoak, gero pozezkoak, eta geroago aintzazkoak?, markesa andereak katetxo txiki aleduna ahurraren gainean zuen behintzat.
|
|
|
iturrira iristean, ordea, nor ikusiko eta markesa ikusi zuen, plazako harrizko jarleku bakarrean eserita, platano batzuen itzalean, bere ohorezko damarekin, zeinari doña Norma baitzeritzan. Bi emakumeak solasean ari ziren, eta arrosarioa errezatu berria behar zuten –ohitura ere halakoa zuen markesa andereak, hamabost misterioko arrosarioa
|
egunean zehar
banatutako hiru ekinalditan errezatzekoa, ekinaldi bakoitzean bost misterio: orain nekezkoak, gero pozezkoak, eta geroago aintzazkoak–, markesa andereak katetxo txiki aleduna ahurraren gainean zuen behintzat.
|
|
2009
|
|
|
Haurren kasuan, egunean lauzpabost bazkari egitea gomendatzen da, gosari bat, hamaiketakoa (aukerakoa adinaren arabera eta gosari-motaren arabera; gosaria sendoagoa edo txikiagoa bada), bazkaria, askaria eta afaria. Orain, inoiz baino gehiago, elikagaiak
|
egunean zehar
banatu behar dira, haurraren organismoak une bakoitzean atera ditzan bere jarduera organiko bizirako behar dituen mantenugaiak eta energia. Otorduetan eta asteko egun guztietan modu ordenatuan banatzen dira elikagaiak taldeka, eguneko edo asteko errazioen arabera.
|
|
|
Lori Lehen haurtzaroan kontuan hartu behar dira zenbait nutrizio-alderdi. Arreta jarri behar da janariak
|
egunean zehar
banatzeko, haurtzaindegietatik heltzeko, elikagai berriak sartzeko egutegi orientagarri bat finkatzeko, haurtxoaren jateko gogoaren sentsazioa errespetatzeko, elikagaiak prestatzeko prozesu osoan higienea zaintzeko eta haurren zentroetan amagandiko edoskitzerako aholkuak emateko. Atal horiek Kataluniako Generalitateak egindako “Lehen haurtzaroko (0 -3 urte) elikadurarako gomendioak” gidan daude.
|
|
2010
|
|
|
Halaxe baieztatu zuen Guy’s and St Thomas’ NHS Foundation Trust-eko (Erresuma Batua) Gastroenterologia Sailak, laktosarekiko intolerantziari buruz egindako azterketa kliniko ugariei buruzko azterketa batean. Hori gertatzen da egunean 12 g laktosa hartzen denean (240 ml esne),
|
egunean zehar
banatuta (zerealak esnearekin, moztuta, tea esnearekin edo beste batzuk). Laktosa Laktosa bi azukre txikiago dituen azukrea da, glukosa eta galaktosa, elkarrekin lotuta daudenak eta xurgatu ahal izateko bereizi egin behar direnak.
|
|
2012
|
|
|
Eguneroko bizitzako jarduerak (jatea, lo egitea, garbitzea eta janztea) eta jolas-jarduerak
|
egunean zehar
banatzea.
|
|
|
Jarduera zaratatsuenak eta lasaienak
|
egunean zehar
banatzea.
|
|
|
Kontzentrazio handiagoa eskatzen duten jarduerak eta ludikoagoak diren jarduerak
|
egunean zehar
banatzea.
|
|
|
Errazioen tamaina kontrolatzea. Dentsitate energetiko handiko elikagaiak murriztea (edari azukretsuak, gozoak, opilak, gailetak, zizka-mizka frijituak eta gaziak, hestebeteak, etab.) Janariak
|
egunean zehar
banatu hainbat otorduetan. Gorputz-pisua:
|
|
2013
|
|
|
Dieta orekatua izan dadin,
|
egunean zehar
banatu behar dira kaloriak: %20 gosaritan, %10 hamaiketakoan, %35 bazkaritan, %10 askaritan, %25 afaritan.
|
|
|
Hartzen den energia hori (kilokaloriak),
|
egunean zehar
banatu beharra dago. Energia osoaren laurden bat gosaritan hartu beharra dago, bazkaritan eta afaritan% 30a bakoitzean eta askaritan% 15a gutxi gora-behera.
|
|
|
Horregatik, Txakurrak jasotzen dituen janari-anoak ideia ona da. Diabetesa duen txakurrak egunean behar duen elikagai-kopurua hainbat zatitan banatu behar da (gutxienez bitan),
|
egunean zehar
banatuta. Zatiketa horri esker, lagun iletsuaren gorputza gai izango da eraso egin hobeto janariak dituzten glukosa molekulak baino.
|
|
|
Bat azken arreta: katuaren janaria
|
egunean zehar
banatutako errazioetan banatu aurretik, garrantzitsua da jakitea zenbat jan behar duen felidoak. Informazio garrantzitsu hori katuentzako elikagaiaren etiketa Zehaztu egiten da.
|
|
2014
|
|
|
azukrea, gozokiak, marmelada azukretsuak, edari azukredunak, opil eta pastel industrialak eta elikagai aurrekozinatuak. Adituek gomendatzen duten beste alderdi bat janaria
|
egunean zehar
banatzea da, eta, beraz, egunean 5 -6 otordu egitea: gosaria, goiz erdia, bazkaria, askaria, afaria eta afalondoko mokadua.
|
|
|
Izan ere, adoptatu berri dituzten lagunek egokitzeko denbora behar dute etxean eroso egoteko. Felidoak, gainera, ia bi heren lo egiten dute, eta siestarik motzenetan banatzen dira,
|
egunean zehar
banatuta. Haurrek ere errespetatu behar dituzte atsedenaldi horiek, eta pazientziaren balioa ikasiko dute, neka-neka egiten duten lagunen ondoan.
|
|
|
Egunean zehar gehien jaten dituzten katuek, baina
|
egunean zehar
banatutako errazio txikiagoetan, errazago egiten dute argaltzea, adituek azaltzen dute
|
|
|
Felinoentzako jantoki adimendunak aurpegiko teknologia erabiltzen dute animalia ezagutzeko eta horrela beren janari-errazioak
|
egunean zehar
banatzeko
|
|
|
Aurpegiko azterketaren laguntzarekin. Katuentzako elikagai adimendunen katiluek aurpegiko miaketa erabiltzen dute janaria
|
egunean zehar
banatzeko Mu-Chi Sung zientzialariak katuekin partekatzen du bere bizitza, eta aurpegia ezagutzeko teknologia aurreratu hau felidoen jantokietan sartu du. Helburua da katuentzako elikagai adimendun batzuk sortzea, bazkaltzera hurbiltzen den animalia ezagutzeko eta, horrela, egunean zehar janaria dosifikatzeko.
|
|
2015
|
|
|
Arrazoia elikagaiena bada, arrozaren eta arrainaren edo oilaskoaren dieta ona da, betiere elikagai horiei alergia ez badakiela. Gainera, elikagaia hiruzpalau erraziotan banatu
|
egunean zehar
banatuak, hobe da janari guztia bat-batean ematea baino. Beherakoa izan duen txakurraren urdaila oraindik delikatua dago eta ez da behartu behar.
|
|
2016
|
|
|
Irudia: baronb 4 Anoa txiki gehiago katu esterilizatuarentzat Felidoak esterilizatu ez dezan eguneroko janaria errazio txikiagoetan banatzea da,
|
egunean zehar
banatuta.. «Katua zaintzeko errezeta da osasuntsu egoteko behar den janari-kantitatea kalkulatzea, baina egunean zehar errazio txikietan banatua eskaintzea», azaldu du Kelly Swanson albaitariak, Illinois-eko Unibertsitateko (AEB) albaitariak.
|
|
|
Hasieran, arraroa izan daiteke goizean barazkiak hartzea, baina, dena bezala, ohitu egiten da. Eguna barazki on batekin hastea ohitura bikaina izan daiteke, landare-kontsumoa
|
egunean zehar
banatu ahal izateko, horrela OMEk gomendatutako anoak irentsi ahal izateko. Hainbat aukera daude berdurak eguneko lehen otorduan sartzeko, baina, goizean bezala, denbora justuan joatea ohikoa denez, proposatzen da barazki izoztuak erabiltzea, aniztasuna, azkartasuna eta erosotasuna ematen baitute barazkiekin platerak egitean.
|
|
2017
|
|
|
Hori dela eta, irakurtzeko neukan paper mordoa jarri nuen ohe ondoko mahaitxoaren gainean:
|
egunean zehar
banatu ziguten txosten pila, Durangotik bukatu ezinik neukan beste perla hura, herriko gaztetxoentzako idazlan-lehiaketakoak... A ze plana, Mikelekin gau zoragarri bat pasatzeko ametsak egin ondoren!
|