|
2006
|
|
|
Elurretan egun batez gozatzeko, ez da ezinbestekoa eskiatzera joatea; oso dibertigarria izan daiteke, halaber, familiarekin edo lagunekin txangoa egitea elurra ziurtatuta dagoen mendi batera. Horretarako, arropa egokia eta
|
egunari
aurre egiteko behar den janaria eraman behar dira. Ordu asko elurretan Txangoa egitea erabakitzen bada, ordu asko pasatzen dira kanpoan, eguzki orduak ahalik eta gehien aprobetxatzen saiatzen baitira, eta ez baita denborarik galtzen jatetxe batera bazkaltzera joateko.
|
|
2009
|
|
|
Ez dakitelako edo astirik ez dutelako, gurasoek ohitura onak utzi eta elikadurako piramide klasikoaren inbertsioa egin dezakete. “Ogia oso onuragarria da gure organismoarentzat nutrizioaren ikuspegitik, eta, batez ere, eraginkorra da txikienei
|
egunari
aurre egiteko behar den energia guztia emateko, karbohidrato gisa”, nabarmendu du Polanco doktoreak eskuliburu horretan. Karbohidratoak funtsezko mantenugaia dira organismoari behar duen energia ematen diona, muskulu jarduerari eusten laguntzen duena, garunaren eta nerbio sistemaren jarduera hobetzen duena eta proteinen degradazioa eragozten duena.
|
|
|
Urtero bezala, San Prudentzio
|
egunari
aurrea hartu dio jaietako pregoiak (Estibalizko amaren jaiak ere iragartzen ditu). Aurtengoa, ordea, ezohikoa izan da; Radio Vitoriaren 75 urteurrena dela eta, Jose Ramon Diez Unzueta zuzendariak irakurri zuen hitzaurrea, herenegun, eta hiru saiotan banatu zuen Diez Unzuetak bere pregoia.
|
|
2010
|
|
|
Herritar askorentzat, lo egiteak burko batean burua babestea esan nahi du, logura sartzea eta hurrengo goizean esnatzea, freskoak eta
|
egunari
aurre egiteko prestatuak. Baina pertsona askok insomnio kronikoa dute eta, haientzat, gaua jasanezina bihurtzen da eta, denborarekin, eguna ere bai.
|
|
2011
|
|
|
Pare bat urte igaro nituen Max Frich engandik urruntzen. Haren itzal gehiegizkoak kalte egiten zidan eta goizetan haren lerro batzuk irakurri gabe
|
egunari
aurre egiten ikasi behar nuela erabaki nuen. Lortzen nuen gehienetan, baina tarteka, esku artean nuen autoreren batekin aspertzen hasten nintzenean bereziki, alderaketak egite aldera, nire maisu izandakoaren liburu bat irekitzen nuen, eta harriturik uzten ninduen beste behin ere:
|
|
|
Materialak eskuratzerakoan, gurasoek egiaztatu behar dute segurtasun bermeak betetzen dituztela, intoxikazioak edo arriskuak saihesteko. 3 Antsietatea saihestea Askotan, lehen eskola
|
egunari
aurre egiteak tentsioa eta antsietatea sortzen die ikasleei, eta, kasu batzuetan, baita gurasoei ere, batez ere ikaslea lehen aldiz eskolara joaten denean, ziklo akademiko berri bati ekiten dionean edo ikastetxez aldatzen denean. Banantzeak edo irakasle eta lankide berriekin topo egiteak sortzen duen angustia txikiagotu egin daiteke, baldin eta gurasoek “eskolara itzultzea adierazten duenaren ikuspegi positiboa ematen badiete seme alabei”, Esther?
|
|
2012
|
|
|
Haur eskolako kideekin elkartzen diren unea garrantzitsua da haurren arteko interakzioa eta adiskidetasuna garatzen hasteko; beraz, harreman horiek sortzen lagunduko diegu. Une horretan ez dugu gauza handirik eskatuko, jarduera eta harreman motak aukeratzen utziko diegu,
|
egunari
aurre egiteko presta daitezen.
|
|
2013
|
|
|
Jendea etortzen hasi da, kafe makina martxan jarri dut eta esaldi motzez osatutako elkarrizketak ere martxan jarri dira. Perfekzioan lixatutako traje dotoreak daramatzaten banketxeetako langileak izaten dira lehenengo orduetako bezeroak,
|
egunari
aurre egiteko kafeina dosiaren bila. –Egun on?,, azkenean ostirala?,, zer ordu da?.
|
|
2017
|
|
|
Gogorra da, egunean hainbat ekitalditan egon behar dut, baina momentu hunkigarriak ere bizi ditut. Azkenean, jendeak ematen dizun maitasunetik eta babesetik biltzen ditut
|
egunari
aurre egiteko indarrak. Jende asko etortzen zait agurtzera, argazkiak ateratzera edo elkarrizketak egitera.
|
|
2019
|
|
|
Adineko eta gaixo askok zaintzaileren baten beharra izaten dute
|
egunari
aurre egiteko. Halere, kasu batzuetan, zaintzaileak ere laguntza behar izaten du adinekoaren edo gaixoaren arabera.
|
|
2020
|
|
|
Nor zara zu bestea zu egia zarela sinestarazteko? Bakoitzak bere egia du, eta bere mundu ikuskeratik abiatuta eraikitzen du, esperientzien eta ezagutzen bidez. Pentsamendu lerro bat erromes joateak, batez ere orain bizi dugun egoeran, energia emozionala xahutzea besterik ez dizu egiten, hobe baita aurreztea
|
egunari
aurre egiteko. Eztabaidak ez ditut gomendatzen, baina, batez ere, gauza horiek sare sozialen bidez eztabaidatzea saihestu behar da.
|
|
|
Ez zuen alde egiten ikusi nahi eta horrela eutsi zion kaleko ateko danbada eta eskaileretan Mikelen urratsak entzun arte. Orduan bai, begiak igurtzi zituen eta
|
egunari
aurre egiteko prestatu zen.
|
|
|
Mina. Goizero oinaze bera
|
egunari
aurre egiteko, goizero galdera bera buruan: egunari aurre egin, zertarako?
|
|
|
Goizero oinaze bera egunari aurre egiteko, goizero galdera bera buruan:
|
egunari
aurre egin, zertarako?
|
|
2023
|
|
|
Horregatik, etxekoak jaiki orduko ekin diogu bideari,
|
egunari
aurrea hartuta.
|