|
2003
|
|
|
Zoriontasuna diruarekin, ospearekin eta edertasunarekin lotzen duten haurrek depresioa izango dute zoriontsu izateko aberastasuna eta erakargarritasuna hainbeste baloratzen ez dutenek baino, Perth eko (Australia) Queen Elizabeth zentroko medikuek egindako ikerketa baten arabera. Helen Street doktoreak, lanaren arduradunak, esan zuenez, “kanpoan eurak ikusten dituzten haurrak zoriontsu izango dira, behar adina diru eta fama lortuz gero, dirua ondo egon daitekeela uste dutenak baino gehiago deprimitzeko arriskua izango dute, baina
|
egunaren
amaieran zoriontasuna beren garapen pertsonaletik iristen dela uste dutenak baino”. Aditu horren arabera, lau urte bitarteko haurrek depresioa jasango lukete, eta haurren %20k etorkizunean gaixotasun hori izateko arriskua izango lukete.
|
|
2004
|
|
|
Hainbat markako entsalada poltsekin egin zen azterketa, 175 eta 250 g artean bi edo hiru pertsonarentzako errazio bat, eta kontuan hartu ziren osagaien zerrenda eta zein herrialdetatik zetozen, enpresaren identifikazioa, pisu garbia, iraungitze data, gomendatutako kontserbazio tenperatura eta atmosfera babesle baten iragarpena. Osagai nagusia iceberg letxuga zuten entsaladek —beste mota batzuetakoek baino finagoa— “oro har, kalitate organoleptiko okerragoa izan zuten iraungitze
|
egunaren
amaieran osagai nagusia eskarola leuna edo kizkurra zuten haiek baino”. Kalitate “zuzena” Hala ere, OCUren arabera, osagaien kalitatea “zuzena” zen, bai eta “manipulatzean higienea” eta poltsak behar bezala zigilatuta zeuden ere; beraz, narriaduraren sintomak manipulazio baldintza txarrek edo kontserbazio tenperatura desegokiak eragin ditzakete soilik.
|
|
2006
|
|
|
Irakurketak ohe ondoan gordetzeko apalak Pertsona askorentzat, ohea da irakurketarako lekurik gogokoena. Gainera, kasu askotan,
|
egunaren
amaieran ematen zaio denbora, erlaxazio une bat, baina neke metatua eta logura, argi naturalik gabe. Ez da batere arraroa irakurketak minutu gutxi batzuetan irautea eta irakurlea berehala lokartzea.
|
|
2007
|
|
|
Estatistikek diotenez, bost lagunetik batek ez du lo behar bezala egiten
|
egunaren
amaiera iritsitakoan pertsona gehienek irrikatzen duten atseden garaian insomnioa nozitzen duelako, ongi lo egiten ez duelako edo behar bestekoa egiten ez duelako
|
|
|
Estatistikek diotenez, bost lagunetik batek ez du lo behar bezala egiten
|
egunaren
amaiera iritsitakoan pertsona gehienek irrikatzen duten atseden garaian insomnioa nozitzen duelako, ongi lo egiten ez duelako edo behar bestekoa egiten ez duelako.
|
|
|
Baina, oro har, zaila da kaleko artista gisa irautea, egunero jasotzen den diru kopurua asko aldatzen baita arte jardueraren, lekuaren eta lan egiten den orduen arabera. Giza estatuen kasuan, oso mozorro originala badugu eta jende asko ibiltzen den leku turistiko batean 10 orduz lan egiten badugu, egunean 60 euro irabaz daitezke, batez beste, kontuan hartuta udal bakoitzeko klima faktoreek eta araudiek eragina izan dezaketela
|
egunaren
amaieran lortzen den diru kopuruan. Musikariek are zailagoa dute, beren jarduera arautuago dagoelako, eta, beraz, 8 lanorduren buruan gehiago irabaz dezakete:
|
|
2008
|
|
|
Beste berezitasun batzuk daude Europako errenta aldakorraren kontratazioan, hala nola exekutatzeko dauden erosketa aginduetan. Lotura automatikoaren bidez prozesatzen bada, atxikipena agindua iraungitzen den
|
egunaren
amaieran eginen da. Eskuz prozesatzen bada, atxikipena beste egun batez mantenduko da, exekuzioa hurrengo egunera irits daitekeelako.
|
|
2011
|
|
|
Hala ere, Erresuma Batuak eta Irlandak adierazi dute ez dutela aireko espazioa erabat itxiko. Errauts hodei horrek Eskozia eta Ipar Irlanda estaliko ditu gaur, eta,
|
egunaren
amaieran, baita Eskandinaviako penintsularen hegoaldea, Danimarka eta Alemaniako iparraldeko zatiak ere. Eurokontrolek aurreikusten du errautsak “ziurrenik” hegoalderantz joango direla Frantziara eta Espainiara iritsi arte, agian ostegunean, baina “zaila da orain zehaztea, aurreikuspen meteorologikoak ez baitira zehatzak astearen amaierarako”.
|
|
|
Gehienak ohitura desegokiekin lotuta daude, hala nola ordenagailuaren aurrean jarrera txarra edukitzearekin, gehiegizko erabilera orduekin edo beste faktore batzuekin, hala nola argi txarrarekin edo pantailako erreflexuen ugaritasunarekin. Esfortzuak nekatutako begiak Adierazpen horiek guztiak nabarmenagoak dira
|
egunaren
amaieran, batez ere ordu asko eman badira irakurtzen, gidatzen, ordenagailuaren aurrean egoten edo telebista asko ikusten, kontzentrazio handiegia behar duten jardueretan, hala nola josten edo marrazten, eta baita kez betetako giroetan denbora asko eman bada ere. Optikarien eta Optometristen Elkargoetako adituek, oro har, gaixotasunaren sinonimo ez direla dioten arren, baztertu egin behar da bestelako alterazio oftalmologikorik ez sortzea, eta, horregatik, beharrezkoa da aldizkako azterketak egitea.
|
|
2015
|
|
|
Litekeena da, geolokalizazioarekin batera, bateria gehien kontsumitzen dutenak izatea, iristen diren bakoitzean pantaila pizten dutelako eta egoera horretan segundo dezente irauten dutelako, argia, pantailaren irudia eta jakinarazpena erakutsiz, eta horren ondorioz gastua. Erabiltzaileak jakinarazpenak apps askotan alta emanda baditu, smartphone a modu jarraituan izango du pantaila modu finkoan, eta bateria ez da iritsiko
|
egunaren
amaieran. Talde honetan, on line saltokien aplikazioak daude, aldizka nobedade mezuak bidaltzen dituztenak, baina baita sare sozialak eta mezularitza programa batzuk ere, hala nola WhatsApp, mezu berri bakoitza iritsi dela jakinarazten duten posta elektronikoko aplikazio batzuk.
|
|
2016
|
|
|
Eguzki krema ematean, beste gadget bat ere erabil daiteke, oso baliagarria izan daitekeena, eta arazo errepikari bat saihesten duena, bai helduetan, bai haurrengan: babestu gabeko gorputz eremuak uztea, eta
|
egunaren
amaieran erredura bat izatea. Sunscreenr kamerak gorputza argi ultramorez fokatzen du, eta, horri esker, kremarik gabeko eremu horiek askoz errazago detektatzen dira.
|
|
2017
|
|
|
Luzapenak serieko orri horien zerrenda dakar jada, baina zerrenda hori aldatu egin daiteke bakoitzaren beharretara egokitzeko. Hala,
|
egunaren
amaieran, taldearen aurrean denbora zertan gastatu den azalduko da. Chrome Web Store tik deskarga daiteke muga.
|
|
2018
|
|
|
Oso erraza da, zure telefono mugikorrak lagunduko dizu. Erabili Androiden Health app edo IOS, aktibatu urratsen neurketa eta,
|
egunaren
amaieran, WhatsApp talde bateko emaitzak partekatu; horrela animatuko dira denon artean aurrera jarraitzera. Lankideekin egiten badu, astelehenak zenbatu ditzakete, nork urrats gutxien egin dituen ikusteko, eta gutxien mugitzen duenak sagarrak ditu guztientzat.
|
|
|
Estresa da, estresarekin batera, sexu desiraren arrazoi nagusia, The Journal of Sexual Medicine aldizkarian argitaratutako ikerketa bat. Hala ere, sexu harremanak
|
egunaren
amaierarako uzten saiatzen gara. Horren ondorioz, hiru espainiarretik batek eta espainiarren %22k aitortu dute gogorik gabeko sexu harremanak izan dituztela, Ulises estudioak dioenez.
|
|
2019
|
|
|
Jesús Román Uraren eta Osasunaren Ikerketa Institutuko (IIAS) Batzorde Zientifikoko idazkariak azaldu duenez, “haurdunaldian, likido amniotikoaren eraketak eta fetuaren hazkundeak ur gehiago eskatzen dute emakumearen organismoan. Horregatik, bi prozesu horiek gauzatu ahal izateko, funtsezkoa da haurdun dagoen emakumeak egunean 300 mililitro gehiago hidratatzea,
|
egunaren
amaieran 2,3 litro ur inguru har ditzan”. Era berean, denbora horretan, “oso ohikoa da likidoak atxikitzea, eta, beraz, ura edatea behar beharrezkoa da ura errazago kanporatzeko, eta, hartara, handitutako oinak edo orkatilak, aldi horretan hain ohikoak direnak, saihesteko”, gehitu du Romanek.
|
|
2020
|
|
|
Atzeratu goizeko lehen zigarroa minutu batzuez. Pixkanaka, minutuak irabazi eta
|
egunaren
amaieran gutxiago erre dezakezu. Hausnartu zergatik gustatuko litzaizukeen erretzeari uztea edo gutxiago erretzeko interesa duzulako.
|
|
2021
|
|
|
Azterketa horren arabera, arratsaldeak ez dira gomendagarriak. Are gutxiago lanetik irteteko ordua hurbil badago,
|
egunaren
amaieran ez baita erraza mezu gehiago ikusteko gogoa izatea. Hala ere, giza baliabideen arloko beste azterlan eta aditu batzuek, hala nola María Valdés coach ak, adierazi dute arratsaldeetan «eraginkorra izan daitekeela posta elektroniko bat lehen orduan bidaltzea, bazkaritik itzuli eta 16:30 arte irakurtzeko».
|
|
|
Zer ordutan mintzen zaitu? Tentsioagatiko zefalea, normalean min konstantea bada ere,
|
egunaren
amaieran handitu egiten da, haurra nekatuta dagoenean. Gauza bera gertatzen da begietako arazo batek eragindako zefaleekin, eguna ikusmena bortxatuz igaro ondoren arratsaldeko zefaleak izaten baitira.
|
|
2022
|
|
|
Gainera, podologoek beren fabrikazioaren osagaiak, diseinua eta forma berrikustea gomendatzen dute, langileen oinak ez daitezen ahuldu gaizki hautatutako oinetako bat gaizki erabiliz gero. Eta, jakina, komeni da neurri egokia aukeratzea, eta
|
egunaren
amaieran probatu, oina dilatatuago dagoenean. Laneko oinetakoen ezaugarri egokiak Zure oinarentzat oinetakorik egokiena zein den ez badakizu, egiten duzun jarduera profesionalaren arabera, podologoarekin hitz egin dezakezu, aholku emateko.
|
|
2023
|
|
|
1 Ez hartu kitzikagarririk, hala nola kafea, tea, edari alkoholdunak edo tabakoa. Batez ere, arratsaldean edo
|
egunaren
amaieran. 2 Afari arina egiten saiatu eta oheratu baino ordu bat edo bi lehenago itxaron.
|