|
2001
|
|
|
dopamina. Dopamina
|
egotea
funtsezkoa da mugimenduak erregulatzeko, hau da, mugimenduak modu eraginkor eta harmonikoan egin daitezen. Parkinsonen gaixotasunean, substantzia beltzaren endekapena gertatzen da, eta horren ondorioz dopamina murrizten da.
|
|
2003
|
|
|
Neguan, erradiadoreek berreskuratu egiten dute udan galdu zuten protagonismoa. Etxean
|
egotea
funtsezkoa da hotzari aurre egiteko, baina komeni da, halaber, dekorazioan txertatzeko dauden aukerei arreta jartzea. Artikulu honek dekorazioan integratutako erradiadore modernoen gaia jorratzen du, eta, alde batetik, barra eta diseinu erradiadoreak nabarmentzen ditu, eta, bestetik, era askotako erradiadoreekin apaintzeko aukera.
|
|
2005
|
|
|
Izan ere, esaten dutenez, inoiz ez da garrantzitsuagoa izan arriskua ebaluatzeko kontzeptu modernoan oinarritutako kontrol sistemak aplikatzea eta beharaztea, batez ere kontuan hartzen badugu, oro har, elikagaiek transmititutako gaixotasunen eragina handitzen ari dela, eta elikagaien nazioarteko merkataritza kalte handia egiten ari dela kaltegabetasun eta kalitate baldintzei buruzko hainbat gatazkaren ondorioz. Alde horretatik, elikagaiak kontrolatzeko sistema nazionalak
|
egotea
funtsezko baldintza da kontsumitzaile nazionalen osasuna eta segurtasuna babesteko. Baina funtsezkoa da, halaber, herrialdeek elikagai esportatuen kaltegabetasuna eta kalitatea bermatu ahal izateko eta inportatutako elikagaiak baldintza nazionalei lotuko zaizkiela bermatzeko.
|
|
2007
|
|
|
Hala ere, bitamina gutxi dago dietan. Eguzkitan
|
egotea
funtsezkoa da bitamina maila handitzeko, eta Europako hainbat herrialdek berriki egindako azterketa konparatibo batek adierazi zuen nerabeen %96k eguzkia hartu zutela udan. Neguan, ordea, bitaminaren urritasuna handitu egiten da.
|
|
|
Etengabe konektatuta egotea: Etengabe konektatuta
|
egotea
funtsezkoa da helburuak lortzeko. Brokerraren eta Burtsaren atarien orria beti irekita eduki behar du.
|
|
2008
|
|
|
Itsasoratu aurretik egoki prestatuta
|
egotea
funtsezkoa da, zeren, Pedro Arrillagak azaldu digun bezala, itsasoa etsai elementua da, eta asko dira bertan topa ditzakegun zailtasunak.
|
|
|
Supererabiltzaileak pribilegio hauek ematen dizkion kontu berezi bat du (root izena duena), eta, ikusiko dugun bezala, kontu hori ondo babestuta
|
egotea
funtsezkoa da sistemaren segurtasunerako.
|
|
|
Egiaztatutako kaudimena. Eskatzen diren parametroekin bat ez datorren xahutzaile posible baten aurrean
|
egotea
funtsezko faktorea izan daiteke finantza erakundearentzat konfiantza ez emateko orduan. Egoera itxaropentsu samarra bada, bankuak eskatzaileak izan dezakeen zorpetzea ikertuko du, eta lehenik eta behin, interesdunak beste banku entitate batzuekin maileguak dituen egiaztatuko du.
|
|
2009
|
|
|
Propietate arakatzaile horiez gain, Malagako astronomoak Espainiako teknologiarekin fabrikatzearen garrantzia azpimarratu zuen. “Abangoardia teknologikoaren buruan
|
egotea
funtsezkoa da gure ekonomiarako eta gure herrialdeko ikerketen etorkizunerako”. GTCk 2007ko uztailaren 13an eman zuen lehen aldiz zeruan izena, Asturiasko Printzea buru zuen ekitaldian.
|
|
|
Txilen egindako “Elikagaien Kaltegabetasun Agentziak: estrategiak eta kasuen azterketak” mintegiaren esparruan, FAOk herrialde horretan duen ordezkariak adierazi zuen elikagaiak kontrolatzeko kaltegabetasun agentziak
|
egotea
funtsezkoa dela kontsumitzaileak babesteko. Jarduera horretan izan ziren Edgardo Riveros Txileko Lehendakaritzako idazkariorde nagusia, Jorge Chocair herrialde horretako Arrantzako idazkariordea eta Espainiako eta Irlandako Kaltegabetasun Agentzietako zuzendariak.
|
|
2010
|
|
|
Esan dugunez, sektore hori artifizialki indartzeak, printzipioz, ekonomia errealaren indarra murrizten du eta, nahiz eta epe motzera estrategia interesgarria izan batzuetan, oso estrategia labankorra izan daiteke epe ertainera. Ekonomia erreala sendo
|
egotea
funtsezko erreferentzia izan litzateke edozein herrialdetako epe luzeko garapena oinarritzeko orduan.
|
|
|
Noski. Bagenekien etxean sendo
|
egotea
funtsezkoa zela. Partida bakarra galdu dugu, eta begira nola, atezainaren kaleratzearekin eta penalti batekin.
|
|
2011
|
|
|
Entzun orduko sumatu nuen nire poesia abesti horietan.Zer betekizun dute musikak eta irudiek gaurko poesia errezitaldian. Musika eta irudia ez dira laguntzaileak, integrazio bideak baizik. Zentzu horretan, elkarrekiko adeitasuna
|
egotea
funtsezkoa da: momentu bakoitza neurtuta dago, hizki bakoitza, nota bakoitza, irudi bakoitza.
|
|
2012
|
|
|
albistegaiak proposatzea eta kazetariak lantzen dabiltzan informazioa osatzeko kontsulta egin ahal izatea. Alde horretatik, informatzaileen sarean zenbait arlotako adituak
|
egotea
funtsezkoa da.
|
|
|
Egokia da, halaber, bideo-jokoen kontsoletatik lineako jokoak erabiltzeko, abiadura jarraitua eta erantzun maletak funtsezkoak baitira partida batean erabiltzaile esperientzia ona lortzeko. Bestalde, kable bidezko konexioa gomendatuta dago konexioa interferentzien mende ez
|
egotea
funtsezkoa den ordenagailuetarako, edo Interneten bidez datu asko igo edo jaitsi behar izanez gero.
|
|
|
Alde horretatik, oroimena, ikaskuntza edo arreta gaitasuna bezalako prozesu mentalak murriztu egin daitezke likido faltagatik, batez ere gorputzak %2tik gorako galerak dituenean. “Ondo hidratatuta
|
egotea
funtsezkoa da osasun egoera ona izateko; izan ere, jarduera fisikorik egin gabe, gure organismoak egunean bi edo hiru litro likido galtzen ditu”, esan du Romanek, eta hauxe gomendatu du: “hidratazio iraunkorra, egarri sentsaziorik ez izan arren; eta, likido asko galduz gero, edari karbohidratodunak hartzea gomendatzen da, azkarrago hidratatzeko”.
|
|
|
Bainu-gelan eta leku estrategikoetan dauden apalategietan kutxazainak
|
egotea
funtsezkoa da, oro har, txikiak diren egonaldi bat ahalik eta gehien aprobetxatzeko. Sormen pixka batekin, gainera, behar den guztia hurbil eta ordenatuta izateko leku berriak izan daitezke.
|
|
2014
|
|
|
Aireko zatia, berriz, lurzorutik kanpo dagoena da.Enborraren oinarria lepoa da, aireko zatia eta sustraien aldea lotzen dituena, lehenengo 10 edo 20 cm ak.Inguru horretan eraso asko jasaten du enborrak.Eraso horiek saihestu egin behar dira, lepoa egoera onean
|
egotea
funtsezkoa baita zuhaitza ondo hazi dadin.
|
|
2016
|
|
|
Garai batean hobe zen haurtxoak besoetan ez hartzea, ohitura txarrik ez izateko; praktika horrek gero eta jarraitzaile gehiago irabazten ditu, onura ugariei esker, eta ez dira txikiak bakarrik lortzen, baita gurasoei ere. Haurra larruarekin kontaktuan
|
egotea
funtsezkoa da erditu eta gero. Umea bularraren gainean utzi eta gutxienez 50 minutuz uztea, Espainiako Pediatria Elkartearen (AEP) arabera, amagandiko edoskitzea errazten du eta hartuneen maiztasuna eta iraupena estimulatzen ditu, txikitatik negar gutxiago egiten du eta hartualdien maiztasuna eta iraupena estimulatzen ditu, eta gutxitu egiten du bularreko inguritazio eta antsietate mailak, besteak beste.
|
|
2018
|
|
|
Azken urteetan, handia izan da aurrerabidea; are, emakumeek ulertu dute hau ez dela arazo indibidual bat, ez dutela halako zamarik eraman beharrik emakume jaio izate hutsagatik, eta askok salaketa jartzea erabaki dute, beldurra eta zalantzak gorabehera. Alde horretatik, udaletan berdintasun sailak
|
egotea
funtsezkoa da lehendik geneukan helburu bat betetzeko: berdintasun politikak transbertsalak izatea; hala berdintasuna nola indarkeria matxista, emakumeen arazo izateari utzi, eta gizarte osoak konpondu beharreko auzi bihurtzea.
|
|
2019
|
|
|
" Anbizio handiak izan behar ditugu. Europan berriz gerrarik ez
|
egotea
funtsezko ideia da. Gaur pentsaezina da.
|
|
|
Hori horrela izanik, azpiegitura gogorrak espazio horietan sustatu nahi ditugun sistema sozial eta erlazioen mesedera jarri behar ditugu; horretarako, gure etxebizitzan espazio komunak
|
egotea
funtsezkoa iruditzen zaigu. Horren bitartez, egungo etxebizitza kolektiboetan (blokeetan) gertatzen den eremu publiko eta pribatuaren arteko banaketa lausotu dezakegu.
|
|
2020
|
|
|
" Mugak kolokan jartzen ditugunean hasten gara pentsatzen. Kontraesana
|
egotea
funtsezkoa da pentsatzeko. Gure gizarteak oreka eta sistema azpimarratzen ditu, saihestu egiten du kontraesana, baina hortik sortzen da bizitza".
|
|
|
Irudia: Ada K Eguzki babes egokia (bai kremekin, bai horretarako diseinatutako arroparekin) eta eguneko erdiko orduetan UV izpien eraginpean ez
|
egotea
funtsezko ekintzak dira bizitzaren etapa guztietan larruazaleko minbizia prebenitzeko. Hala ere, arreta eta arreta berezia jarri behar zaie haur eta gazteei.
|
|
2021
|
|
|
Hidratazioari arreta Irudia: Getty Images Ura edatea ere faktore giltzarria da osasuntsu zahartzeko; izan ere, hidratatuta
|
egotea
funtsezkoa da gorputzean hainbat funtzio betetzeko, hala nola mantenugaiak xurgatu eta garraiatzea, gorputzeko tenperatura erregulatzea eta substantziak iraiztea. Gure gorputzean gertatzen diren erreakzio kimiko gehienetan ere ura egoten da.
|
|
|
Antsietatea, estresa eta beldurra hobeto borrokatzen dira kirol pixka batekin. Izan ere, maila psikologikoan, aktibo
|
egotea
funtsezkoa da. Oinarrizko jarduera fisiko bat bertan behera ez uzteak umorea hobetzen eta adimen azkartasuna handitzen lagunduko du.
|
|
|
Baina ea ordurako urrats gehiago egiten ditugun egokitzapenean, garrantzitsua baita ondo hastea, bai fisikoki, bai mentalki». Etxean sendo
|
egotea
funtsezkoa iruditzen zaio. «Uste dut sasoi honetan inoiz baino zailagoa izango dela etxetik kanpo irabaztea».
|
|
2022
|
|
|
Uraren ordezkoak dira Gezurra. Hidratatuta
|
egotea
funtsezkoa da gure organismoak ongi funtzionatzeko. Urak gorputzaren tenperatura eta metabolismoa erregulatzen ditu, elikagaiak zelula guztietara banatzen ditu eta toxinak kanporatzen ditu, besteak beste.
|
|
|
Horrela, egindako ikastaroko azpiatal ezberdinek hobekuntza adierazgarria erakutsi ez duten arren, ikastaroa osotasunean esanguratsua izan dela ikusi da, espeleologo eta osasun agenteen gogobetetzea lortuz. Bestade, espeleologiak dakartzan egoera eta ingurugiro bereziak direla eta, biktimen asistentzian, gai horretan adituak diren mediku eta erizainak
|
egotea
funtsezkoa dela ikusi da. Aipatutako asistentzia paperaz gain, kirol erizainak ikerketa lan sutsua egin dezake ebidentzian oinarria duten prebentzio kanpainak bideratu, eta osasun hezkuntza bidez, komunitateak bere burua zaintzea sustatzeko.
|
|
|
Horrela, egindako ikastaroko azpiatal ezberdinek hobekuntza adierazgarria erakutsi ez duten arren, ikastaroa osotasunean esanguratsua izan dela ikusi da, espeleologo eta osasun agenteen gogobetetzea lortuz. Bestade, espeleologiak dakartzan egoera eta ingurugiro bereziak direla eta, biktimen asistentzian, gai horretan adituak diren mediku eta erizainak
|
egotea
funtsezkoa dela ikusi da. Aipatutako asistentzia paperaz gain, kirol erizainak ikerketa lan sutsua egin dezake ebidentzian oinarria duten prebentzio kanpainak bideratu, eta osasun hezkuntza bidez, komunitateak bere burua zaintzea sustatzeko.
|
|
2023
|
|
|
Hirietan zuhaitzak
|
egotea
funtsezkoa da biztanleen bizi baldintzak hobetzeko, hasi airearen kalitatetik eta giro tenperaturatik eta jarduera fisikoa sustatzeraino.
|
|
|
Celia García Malo, SENen Esnaldiaren eta Loaren Nahasteak Aztertzeko Taldeko kidea. Espezialistarentzat, deskantsatuta eta zentzumen alertekin
|
egotea
funtsezkoa da orga birtuala balioztatu aurretik. “Egiten dugun edozein erosketa egitea komeni da, gastuaz eta erosten ari garena benetan beharrezkoa den jabetuz.
|
|
|
Baina nola balora dezake udalak ikastetxe bat 22:00ak arte irekita
|
egotea
funtsezko gutxieneko zerbitzua dela. Eta non dago grebarako gure eskubidea?
|