|
2001
|
|
|
Horregatik guztiagatik, ginsengari eragin tonikoa edo adaptogenoa duen landaretzat har daiteke; hau da, gorputzari estresera egokitzen laguntzen dio: – Estres
|
egoerei
aurre egiteko gaitasuna handitzen du. – Bizitasun sentsazio orokorra eta lanerako gaitasun fisikoa eta psikikoa areagotzen ditu.
|
|
2002
|
|
|
gainasegurua eta haren kontrakoa, infra asegurua. Horrelako
|
egoerei
aurre egin behar ez izateko, ezbeharren bat gertatuz gero poliza benetan erabilgarria izan dadin, jabetzaren balorazio ahalik eta fidagarriena egitea gomendatzen da, eta adituek aholkatuko dute zein den aseguratu beharreko balio onena. Horretarako, oinarrizko bi kontzeptu bereizi behar dira:
|
|
2003
|
|
|
Horrelako
|
egoerei
aurre egiteko sistemak proposatzen ditu psikologia zientifikoak: horietako bat
|
|
2005
|
|
|
Hala ere, Uraren zuzendari nagusiak azpimarratu zuen neguko bi hilabete falta direla eta udaberriarekin batera izaten den euri aldia. Nolanahi ere, Palop ek baztertu egin zituen hurrengo hilabeteetarako hornidura murrizketak edo arazoak, baina jakinarazi zuen atzoko bileran konfederazioetako ordezkariek lehorte
|
egoerei
aurre egiteko larrialdi planak azkartzea erabaki zutela. Izan ere, Espainian aldian behin gertatzen dira, klima dela eta.
|
|
|
Zerrenda eguneratuak argitaratzen dira etengabe, eta zerrenda horiek zorrotz jarraitzen dute kaltetuek elikagaiak erostean. Batzuetan, emandako informazioa haratago doa, eta eragindako bazkidea orientatzen saiatzen da, askotariko egoerei eta, aldi berean, eguneroko
|
egoerei
aurre egiteko, hala nola bidaietako otorduei, garraio publikoei, cateringei edo eskolako menuei. Azken kasu horretan, zenbait autonomia administraziok nahitaezko zenbait jarduera egin dituzte zenbait produkturekiko intolerantzia duten haurrentzako (glutena, esaterako) menu berezia prestatzeko.
|
|
2007
|
|
|
Obesitatearen arazoa, instituzionalki faktore anitzekotzat jotzen dena, inoiz baino lehentasun politiko handiagoa da EBn eta estatu kideetan. Kasu batzuetan, neurri zorrotzak hartzen hasi dira babesik gabeko herritarrentzat arrisku nabarmena duten
|
egoerei
aurre egiteko, eta haien elikadurari buruzko erabakirik hartu gabe: adingabeak.
|
|
|
Emaitzen arabera, arroza gazitasunaren eta beste estres abiotiko mota batzuen aurrean toleranteagoa da. Erresistentziaren genea Arroz genetikoaren landareek hosto lodiagoak eta biomasa handiagoa dituzte Landare horren HRD izeneko gene espezifikoak lehorte
|
egoerei
aurre egiteko ezaugarri egokiak zituela egiaztatu ondoren, Indiako Bangaloreko Agronomia Unibertsitateko eta Herbehereetako Wageningen Lantegiko Nazioarteko Ikerketa Zentroko adituek genea arrozean sartu zuten eta eraldaketa horren ezaugarriak aztertu zituzten. Ondorioetako bat da geneak arrozaren fotosintesia egiteko gaitasuna duela.
|
|
2008
|
|
|
Horrenbestez, saihestu egiten dituzte erabakiak hartzeko prozesuan funtsezkoak diren hiru pauso, bereziki, arriskutsutzat jotzen dituzten
|
egoerei
aurre egin behar dietenean.
|
|
|
Zerrenda egina dugunean, balio handiko gauzatzat hartu behar dugu, eta halaxe zaindu, norberaren dohainak baitira tresnarik onenak era guztietako
|
egoerei
aurre egiteko, nola onei hala txarrei.
|
|
|
Olivier Longué Gosearen aurkako Ekintzako zuzendari nagusiak ohartarazi duenez," lehenbailehen jardun behar da egoera hori arintzeko". GKE horrek proposatzen du elikagaien segurtasuna berreskuratzea garapen politiken oinarri gisa, zerealen erreserba nazionalak berrezartzea eskasia
|
egoerei
aurre egiteko, nekazaritzaren berrikuntzan inbertitzea," 80ko hamarkadatik ia geldituta", eta haurren desnutrizio akutuaren aurka borrokatzea, 60 milioi haurri eragiten baitie, gehienak nekazarien seme alabak," horietan oinarritutako programa espezifikoekin", Longuék behar du. Sentsibilizazioa" Zero pobrezia" kanpaina 2005ean jarri zen martxan, Milurtekoko Garapen Helburuei buruz sentsibilizatzeko.
|
|
|
Praktikaldian, hilean 700 euroko ordainsaria jasotzen dute gazteek Prestakuntza praktikoa. Benetako lan
|
egoerei
aurre egiteko enpresa batean bekadun gisa lortutako esperientzia balio erantsia da beti tituludunen prestakuntzarako, eta, gainera, lan merkatuan sartzeko orduan elementu bereizgarria da beste batzuen aldean. Hori dela eta, Pasabidea bekek aukera ematen diete Goi Mailako LHko tituludunei bereizteko, eta aukera ematen diete urtebetez prestakuntza praktikoko aldi bat egiteko OHOrekin lankidetzan aritzen diren enpresetako batean, tutore batek gainbegiratuta eta OHOrekin eta Unibertsitatearekin koordinatuta.
|
|
|
Baina pertsona gutxik pentsa zezaketen lehen mailako banku askok estatuetara jo zutela likidezia lortzeko eta urratsetik ateratzeko. Nazioarteko banku sisteman dagoen kreditu murrizketaren ondorioz, ordea, Europako herrialde askotako gobernuek, baita Estatu Batuetakoek ere, erakunde bat baino gehiago erreskatatzera jo behar izan dute, egungo
|
egoerei
aurre egiteko dirua emanez. Egoera zailak modan jarri ditu Atlantikoaren bi aldeetako banku nazionalizazioak.
|
|
2009
|
|
|
Emakumeek honako hauek sentitzen dituzte: gainbehera, amaierarik gabeko tristura, nekea,
|
egoerei
aurre egiteko ezintasuna, erruduntasun sentimendua haurra ez maitatzeagatik, suminkortasuna, negar egiteko gogoa, umearekiko edo bikotekidearekiko etsaitasuna edo axolagabetasuna, sexuarekiko interesa galtzea, modu erregularrean lo egiteko zailtasuna, antsietatea edo umearen edo beste kide batzuen osasunari buruzko beldur obsesiboak. Erditze ondoko depresioak, halaber, apetitua edo jateko gaitasuna galtzea eragin dezake; izu erasoak palpitazioekin, izerditutako eskuekin eta gaixotasun sentimenduekin; sintoma fisikoak, hala nola urdaileko mina, buruko mina eta ikusmen lausoa; eta, are, heriotzari buruzko pentsamenduak.
|
|
2010
|
|
|
Haren eginkizuna izango da pobrezia
|
egoerei
aurre egiteko moduari buruzko txostena egitea, eta aldi berean, klima sistema eta ingurumena errespetatu eta zaintzea.
|
|
|
Ban Ki moon NBEko idazkari nagusiak Munduko Iraunkortasunari buruzko Goi Mailako Panel bat jarriko duela iragarri du aste honetan New Yorken. Panel horren bidez, pobrezia
|
egoerei
aurre egiteko moduari buruzko txostena egin nahi da, eta, aldi berean, sistema klimatikoa eta ingurumena errespetatu eta zainduko dira. Ingurumen, Landagune eta Itsas Inguruetako Ministerioak (MARM) jakinarazi du.
|
|
|
Bide Segurtasuneko Kontseilu Gorenaren barruan sortutako 52 Lan Taldeak (“Motozikletak eta bide segurtasuna”) jarri du martxan. Ikastaroen helburua da gidaria arrisku
|
egoerei
aurre egiteko prestatzea, gidatzeko eta ekipatzeko praktika egokiak irakatsiz. Hiru urtetik gorako B baimenaren titularrei eta baimena aspaldi lortu zuten motor gidariei zuzenduta daude eskolak, ikastaro horiek “maiz ahaztutako” kontzeptuak indartzen eta eguneratzen lagunduko baitiete.
|
|
2011
|
|
|
Eskola ingurunean tabakoa kontsumitzeari aurrea hartzeko metodologien artean, eraginkorrenak honako hauek dira: gizarte trebetasunak irakastea, ikasleek erabaki arrazoituak har ditzaten eta presio
|
egoerei
aurre egiteko jarrerak eta gaitasunak gara ditzaten.
|
|
|
Kasu askotan, pedagogoak berak erantzuten du. Argitaratutako artikuluei buruzko iruzkinak eta kontsultak bidaltzeko aukera ematen zaie gurasoei Paula Gerardi psikologoaren eta haurren arretarako espezialistaren «Gurasoentzako orientazioa» blogak informazio teorikoa eta estrategiak ere proposatzen ditu haurrekin gatazka
|
egoerei
aurre egiteko. Sarrera bakoitzak, lehenik, gai desberdinei buruzko ikuspegi orokorra ematen du, eta adibide praktiko eta errazekin ilustratzen da.
|
|
|
UNICEFek irekita du larrialdietako funtsa, besteak beste, Japonian egiten diren lanak finantzatzen laguntzeko. Funts horrek urte osoan zehar onartzen ditu dohaintzak, halako
|
egoerei
aurre egiteko adina diru izan dezan. Japonian, agintariei aholkuak ematen dizkie eta, oraingoz, hamar tona ur eta hezkuntza, jolas eta kirol material bidali ditu.
|
|
|
Motibazioa funtsezkoa da arrakastarako Elikadura bidezko osasuna sustatzeari buruzko coaching aren bidez, gaixoaren kontzeptua aldatu nahi da, subjektu pasibo gisa, eta pertsonak bere ekintzen erantzukizuna bere gain hartu eta bere burua zaintzeak duen garrantziaz ohartzen da. Ikuspegi hori bat dator coaching aren jatorrizko planteamenduekin, eta interesduna bera da gatazka
|
egoerei
aurre egiteko irtenbide eta hobekuntzen erdigunea eta jatorria. “Pisua behin betiko galdu nahi dudanez, hori egiteko modua aurkituko dut”, aldaketari aurre egiteko pentsamendu positiboa da Beste estrategia dietetiko batzuk, batez ere argaltzeko estrategiak, lasterbideak izaten dira maiz jateko, noiz eta nola jan jakiteko.
|
|
|
Ezgaitasuna duten emakumeek bereizkeria bikoitza jasaten dute. Alde batetik, emakume izateagatik gutxiagotasun
|
egoerei
aurre egin behar diete eta, bestetik, ezgaitasunaren oztopoak gainditu behar dituzte. Bi arrazoi horiengatik, ez zaie eskatzen ezgaitasuna duten gizonei baino laguntza gehiago, egoera hori gehiago aitortzea baizik.
|
|
|
Espainiako finantza sistemaren erreforma da nazioarteko ikuspegitik kezkagarrienetako bat. Oro har, bankuek behar baino diru gutxiago dute merkatuetan estres handiagoko
|
egoerei
aurre egiteko. Azken azterketan, Espainiako Bankuak 15.152 milioi eurotan zenbatetsi zituen Espainiako finantza sistemaren kapital beharrak:
|
|
|
Fukushimako istripuaren ondoren, Europako agintariek erabaki zuten EBko instalazio nuklear guztiak erresistentzia probak egitera behartzea. Arduradunek beren jatorrizko diseinuan ezarritakoez gain, beste hobekuntza batzuk ere egin dituzte, nukleoan kalteak eta ihes erradioaktiboak eragin ditzaketen muturreko
|
egoerei
aurre egiteko. Behin betiko txostenak abenduaren 31 baino lehen egon du.
|
|
|
Hala ere, ez ordaintzeko arriskua (hau da, inbertitutako guztia ez itzultzeko arriskua) gero eta handiagoa da. Ez da baztertzen Espainiak Europako Erreskate Funtsera jo behar izatea (estatu guztien diruarekin sortutako erakundea, muturreko
|
egoerei
aurre egiteko) edo Nazioarteko Moneta Funtsari laguntza eskatu behar izatea. Arrisku prima:
|
|
|
elastikotasuna, malgutasuna, jarrera egonkortasuna eta pertzepzio maila hobetzen ditu. Horrela, erorketa beldurgarriei aurrea hartzen die, bihotza sendotzen du eta odol zirkulazioa hobetzen du, baita estres
|
egoerei
aurre egiteko erantzun kardiobaskularra ere, eta birika edukiera handitzen du. Hala ere, hobekuntza horiek alde fisikotik haratago doaz.
|
|
2012
|
|
|
Zortzi edo bederatzi urtetik aurrera, beldurra gutxitu egiten da, baina, kalkuluen arabera, haurren %2, 3k mantentzen dute. Kasu honetan, beldur moldakaitza. Iluntasunaren beldurraren aurka Kontsigna garrantzitsua iluntasun
|
egoerei
aurre egitera ez behartzea da, horretarako erresistentzia handia erakusten badu. Murtziako Unibertsitateak eta Elxeko Miguel Hernández Unibertsitateak elkarrekin egindako ikerketa baten arabera, iluntasunaren beldurra gainditzeko tratamendua etxean egin behar da, gurasoen parte hartze aktiboarekin.
|
|
|
Joko horietan, haurrak iluntasun maila gero eta handiagoa zuten egoerei egin behar zien aurre, eta, pixkanaka eta gurasoen presentzia bizigarri eta babesgarriarekin, konturatu zitekeen ez zela ezer gertatzen argirik gabe egoteagatik. Beste kontsigna garrantzitsu bat iluntasun
|
egoerei
aurre egitera ez behartzea zen, horretarako erresistentzia handia erakusten bazuen. Era berean, seme alabei modu ausartan portatzen zirela esateko eta, hartara, haien ausardia indartzeko irakasten zieten.
|
|
|
esklabotasuna. 200 milioi haur baino gehiago milioi inguru Misio Salestarren arabera, talderik ahulena eta beren eskubideak defendatzeko gaitasun gutxien duena, haurren lan egoerei edo esklabotza
|
egoerei
aurre egin behar diete, eta lan egin behar dute bizirik irauteko, familiei laguntzeko edo zorrak ordaintzeko, besteak beste. Haurren Esklabotzaren Aurkako Egunean, herritarrak sentsibilizatzea eskatzen da berriz ere, eta gogorarazten da, munduko ekonomia krisi batean, ahulenak direla, beste behin ere, parterik okerrena jasaten dutenak.
|
|
|
54 euroko zenbateko bakarra, egun batean desnutrizioa duten 50 umerentzako elikagai terapeutikoa. Gainera, 5,40 euroren truke, desnutrizio tratamenduetarako berariazko esne terapeutikoa eros daiteke; 7,60 euroren truke, “bitaminaz eta funtsezko beste mineral batzuez betetako” mikronutrienteen gehigarriak erosten dira; 18 euroren truke, 600 galleta energetiko erosten dira, lurrikara, uholde, zikloi eta bestelako larrialdi
|
egoerei
aurre egiteko. 5 Nutriziorako plan integrala Acción Contra el Hambrek urteak daramatza milioika pertsonaren elikadura hobetzeko lanean, batez ere haurrena eta emakumeena.
|
|
|
Guztira, bi milioi pertsonak parte hartu zuten iaz Espainiako Gurutze Gorriaren esku hartze sozialeko programetan, 2010ean baino %20 gehiagok, eta milioi bat pertsonak baino gehiagok baliatu zituzten krisiaren eraginari lotutako neurri espezifikoak, hala nola elikagaien banaketa. Ildo horretatik, higiene eta haur loteak banatu zizkien krisiak kaltetutako 17.500 familiari baino gehiagori, 20.600 familiak laguntza ekonomikoak jaso zituzten beren etxebizitzetako muturreko
|
egoerei
aurre egiteko, 15.500 pertsonak aldagelak behar izan zituzten, 8.800 haurrek eskola materiala jaso zuten ikasturtea hasteko, eta 20.000 pertsona inguruk jaso zuten gizarte eta osasun erantzuna deprimitutako hiriguneetan. Gainera, 2011ko urtarriletik abendura, 15.900 pertsona igaro ziren etxerik gabeko pertsonentzako arreta zerbitzuetatik, eta Gizarte Larrialdietarako Unitateek (UMES) 24.400 herritar artatu zituzten.
|
|
|
Adinekoen estresari aurre egiteko, zahartze aktiboaren printzipioak praktikan jartzea komeni da. Aktibo eta okupatuta egoteak zahartzaro osasuntsua bultzatzen du, zaurgarritasun
|
egoerei
aurre egiteko tresna gehiago izaten laguntzen du. Elikadura helduen osasunean eragina duen beste alderdi bat da.
|
|
|
Eztabaida batean parte hartzeko, zenbait trebetasun menderatu behar dira, unibertsitatean eta lan munduan ikasleentzat erabilgarriak izango direnak. Batez ere, eztabaidan parte hartzeko jendaurrean hitz egitea Oso baliagarria da hori unibertsitateko ikasleentzat eta etorkizuneko langileentzat, behar dituzten
|
egoerei
aurre egin baitiete. adierazten jakitea. Baina, gainera, eztabaidetan ikasleek ikastea lortu nahi da.
|
|
2013
|
|
|
6 Urduritasun giroa zakurraren etxean El ingurumen estresa txakurraren giza familian antsietatea edo urduritasuna eragiten dio animaliari. Helena Bat txakur hezitzailearen arabera, «inguruko tentsioak eragina du animaliak estres
|
egoerei
aurre egiteko moduan, txakur batekin etxez aldatzea«. Egoera jakin batzuen aurrean jabeak lasai agertzen badira, jarrera bera ematen diote txakurrari.
|
|
2014
|
|
|
Eta ikerketa gehien egin dituen protagonistetako bat estresa eta antsietatea izan dira, baita horien ondorio psikofisiologikoak ere. Hainbat azterketa egin ondoren organismoak arrisku
|
egoerei
aurre egin ahal izateko alarma eta egokitzapen erreakzio gisa jotzen da estresa, eta zenbait ondorio eragiten ditu, hala nola, sistema immunologikoa aldatzea eta zenbait infekzio, minbizi mota jakin batzuk edo gaixotasun autoimmuneak garatzea. Hala ere, beharrezkoa da indibiduoak nolabaiteko zaurgarritasuna izatea.
|
|
|
Begi onez ikusten du «ikusten ez duten begiak, bihotza ez duela sentitzen», baina azterketa berri batek aurkitu du kaxan gozoak gordetzen zituzten bulegoko langileek gutxiago kontsumitzen zituztela. Asmoa inplementatzeko teknika erabiltzea, hau da, hartutako erabakiari kalte egin diezaioketen
|
egoerei
aurre egiteko plan bat izatea aurretik, borondate indarra aplikatu beharrik ez izateko. Motibazio handia izateak autokontrola eta pertseberantzia mantentzen lagun dezake helburu batzuk lortzeko.
|
|
|
Aliantzak gogorarazi du «pobrezia gero eta muturrekoagoa, biziagoa eta kronikoagoa dela». Hori dela eta, #Aberastaque Pobrete ere sustatzen du, «krisialdi global eta konplexuan oinarritzen den eta desberdintasunetan sakontzen duen krisi global eta konplexuaren» ondorioz sortutako
|
egoerei
aurre egiten dien ekimena. «Aberastasuna, parte hartzea eta sormena aberastasuna sortzen duen sistema hau aldatzeko» interesa dela eta, «lankidetzaren, parte hartzearen eta sormenaren aberastasuna» bermatzen da, gobernuen planak beti ez baitira finkatzen, eta «pertsona guztiek bizitzeko moduko bizitza duina ematen du».
|
|
2015
|
|
|
linz_ ellinas Laguntzaileak itzuleran dituen zailtasunak Lan humanitarioan kooperanteak pairatzen duen estresa, garapen bidean dagoen herrialdean bizi diren egoerak direla eta, bere lana amaitu eta bere herrialdera itzultzen denean mantentzen da. Hainbat arazo gerta daitezke, bai esperimentatutako
|
egoerei
aurre egiteko orduan, bai gizartean birgizarteratzeari dagokionez (lagunak, familia, lana, etab.).). Hona hemen zailtasun horietako batzuk:
|
|
2016
|
|
|
Nazio Batuen Nekazaritza eta Elikadurarako Erakundeak (FAO) gogorarazi du munduko dibertsitate zoogenetiko eta filogenetikoa galtzen ari dela. Aniztasun genetiko horri eustea ezinbestekoa da elikagai gehiago eta larrialdi
|
egoerei
aurre egiteko aukera gehiago eman ahal izateko, hala nola klima aldaketa, gaixotasunak edo aldaketa sozioekonomikoak. Adibidez, 1830 urtearen amaieran, onddo ezezagun batek patatak kontinentean ia suntsitu zituen, baina izurritea kontrolatu ahal izan zen Hego Amerikatik ekarritako bertoko erresistente autoktonoei esker.
|
|
2019
|
|
|
Estresa prozesu kimikoa da, eta erantzun beharreko
|
egoerei
aurre egitean aktibatzen da. Norbanakoak bere ingurunera egokitzeko duen emozio naturala, emaitza negatiboa lortzeko aukeraren aurrean.
|
|
2020
|
|
|
Irudia: Tafalla Snap Beldurrari aurre egitea “Beldurra emozio funtzionala da, arriskuan gauden
|
egoerei
aurre egiten laguntzen diguna”, azaldu du Elisabet Marinak. Beldur hori baliagarria izan zaigu —haurrei eta helduei— etsai bat (birusa) genuela ulertzeko eta harengandik babesteko, bai eta lagundu diguten heroiak identifikatzeko ere.
|
|
2022
|
|
|
Baldintza horietatik ihes egiten duten pertsonak errefuxiatu gisa babestu behar dira. Baina beldurra ez da amaitzen bere herrialdetik atera eta helmuga seguru batera iristen direnean, izan ere LGBTIQ+ errefuxiatu askok antzeko
|
egoerei
aurre egiten diete maiz, baita helduei ere. joan etorrian edo beste herrialde batera iritsi ondoren.
|
|
2023
|
|
|
Gurasoek galdera asko egiten dituzte ikastetxean edo seme alaben ingurune birtualean gerta daitezkeen indarkeria
|
egoerei
aurre egiteko. UNICEF Españak argitaratu berri duen azterlan baten arabera, eskola jazarpenaren biktimizazio tasa %33, 6koa zen, eta ziberjazarpen tasa %22, 5ekoa.
|