|
2004
|
|
|
Zer gertatzen da animalia batek bere portaera naturala adierazten ez badu? Beste jarduera batzuk
|
egiteko
motibazio handia duela. Hegaztiek bazkatzen eta janaria bilatzen ematen dute denbora gehiena.
|
|
2005
|
|
|
Fenomeno horri “partzialtasun optimista” esaten zaio, eta ondorio praktiko garrantzitsuak ditu osasunean eta elikadura aldaketa sustatzeko; izan ere, gizabanakoak beren portaeraz ohartzea ez da aldaketa hori
|
egiteko
motibazio falta. Eufic en aburuz, informazio gehiago behar da pertsonek beren elikadura ohiturak nola konparatzen dituzten jakiteko, eta horrek elikagaien kontsumoa eta kontsumo hori zehazten duten faktoreak hobeto ulertzen lagunduko luke, bai eta elikaduraren arloko hezkuntza ekintzak hobetzeko ideiak ematen ere.
|
|
|
Hori kimikako intoxikazio kronikoen oso bestelakoa da; izan ere, kontsumitzaileek ez dakite toxikoa kontsumitzen dutela eta kutsatutako elikagaiak baztertu egiten dituzte arriskua ezagutzen dutenean. Borondatezko kontsumoaren egoera horrek mugatu egiten du elikadura ohiturak aldatzeko aukera, eta sentsibilizazioari dagokionez esku hartze askoz garrantzitsuagoak eskatzen ditu; izan ere, gizabanakoak beren portaeraz konturatzen ez badira, aldaketa hori
|
egiteko
motibazio falta dago. Pertsonek beren elikadura ohiturak konparatzeko moduari buruzko informazio gehiago izateak elikagaien kontsumoa eta hori zehazten duten faktoreak hobeto ulertzen lagunduko du, eta elikaduraren arloko hezkuntza ekintzak hobetzeko ideiak emango ditu.
|
|
2006
|
|
|
Egoera berri bati buru
|
egiteko
motibazioa premiaren bat asetzea da beti beti.
|
|
|
Kausa edo ondorioa da? Baliteke gizenek gutxiago lo egitea, hain zuzen, gehiegizko pisua izateak ez duelako osasun onik, eta horrek ez dielako uzten ondo atseden hartzen, edo, agian, ondo lo egiten ez dutenean, nekatuta eta suminduta, jateko edo ariketa
|
egiteko
motibazioa galtzen dutelako. Seguruenik, gai horiek paper bat izan dezakete, baina litekeena da beste arrazoi sakonago batzuk egotea.
|
|
2008
|
|
|
Jarduera horiek ibilaldi eta ibilaldiekin tartekatzen dira ingurune naturaletan. Bidaia solidarioa
|
egiteko
motibazioak Sabáticaren kasuan, abiatu aurretik, erakundeak azterketa pertsonalizatua egiten du, pertsona bakoitzaren behar, denbora, baliabide ekonomiko eta nahietara egokitutako proposamena eskaintzeko. " Gure helburua atsedenaldia hartzea erraztea da", dio Meritxell Morerak, Sabáticaren sortzaileak.
|
|
2011
|
|
|
Seme alaben egoera eta jasotzen duten hezkuntza ere azpimarratzen dira bereziki: telebistaren edo bideojokoen aurreko orduak, bufé askoko elikadura eskasa, opilen eta litxarrerien abusua, koipe aseak eta aldian aldian ariketa fisikoa
|
egiteko
motibaziorik eza. Programa honen mezu positiboenetako bat lema da.
|
|
|
Motibazio teoria modernoek, adibidez, honako hau proposatzen dute: gai sentitzen diren gizabanakoek, erabakiak beren kabuz har ditzaketela pentsatzen dutenek, aukeratzeko askatasuna dutela eta gizartearekin lotuta sentitzen direnek jarduera fisikoa barne esperientzia batekin eta kirola
|
egiteko
motibazio modu ez hain kontrolatuekin lotzen dute”, azaldu du. Motibazio modu hori, autozehaztu gabeko kanpo motibazioarekin zerikusirik ez duena, jarduera fisikoa epe luzera mantentzearekin lotuta dago, eta horrek ere hobetu egiten ditu jarduera fisikoak bai gorputzari bai ariketa fisikoa egiten duenaren buruari ekar diezazkiekeen ondorio positiboak lortzeko aukerak.
|
|
|
Motibazio modu hori, autozehaztu gabeko kanpo motibazioarekin zerikusirik ez duena, jarduera fisikoa epe luzera mantentzearekin lotuta dago, eta horrek ere hobetu egiten ditu jarduera fisikoak bai gorputzari bai ariketa fisikoa egiten duenaren buruari ekar diezazkiekeen ondorio positiboak lortzeko aukerak. “Orain, adinekoen artean ariketa fisikoa
|
egiteko
motibazioa areagotzeko programa egituratu bat garatu eta probatzen dugu, gaur egun ikertzaileen artean babes handiena duten teorietan oinarritua”, dio Lindwall ek. Lan honen emaitzen arabera, ariketa fisikoa egiteko gomendioak buru eritasunaren aurkako prebentzio neurri ahaltsua dira helduengan.
|
|
2012
|
|
|
Bakarrik bizi den pertsonak despentsaz eta hozkailuaz arduratzeko joera ere badu. Erosketak
|
egiteko
motibaziorik gabe, monotonia handiagoa lortzen da erosten diren elikagaietan. Bestalde, hainbat azterlanen bidez egiaztatu ahal izan denez, bakar menuaren ezaugarri nagusia da lagun batek baino askoz gutxiago jaten duela, bai kantitateari, bai kalitateari dagokionez, bai aniztasunari dagokionez.
|
|
2016
|
|
|
Melodia erritmiko batek ariketaren maiztasuna hobetzen lagun dezake, konstanteago bihurtuz. Musikak gogo aldartea hobetzen du, eta ariketa fisikoa
|
egiteko
motibazio gisa balio du. Ariketa fisikoa egiten den bitartean, Bluetooth entzungailu batzuk musika entzuteko sistemarik onena dira.
|
|
2021
|
|
|
heldutasuna eta garapen emozionala zailtzen ditu: autoestimu baxua, antsietatea, sozializazio arazoak… taldearekin edo haren lankide batzuekin lehian aritzea eragiten du. portaera bortitza errepikatzen du, eta “zaharrek egiten duten moduan…” entzun daiteke. balio negatiboak hartzen ditu, hala nola matxismoa edo xenofobia. kirola
|
egiteko
motibazioa galtzea eta kirola bertan behera uztea. Euskal Herriko txostenean ere ohartarazten da zer gerta daitekeen eskolagertatzen ez bada:
|
|
2023
|
|
|
Txakur saiatuak, saiatuak eta iraunkorrak dira, eta lan etika sendoa dute. Artzaintzan eta beste lan batzuk eginez, bere energia agortezina da eta lan
|
egiteko
motibazio handia du. Trebetasunak eta gaitasunak Imagen:
|