|
2001
|
|
|
Ignacio Arranz Osasun Publikoko zuzendariorde nagusiak Elikagaien Segurtasunerako Espainiako Agentziaren oinarrizko jarraibideak aurkeztu zituen kongresuan. Hitzaldian azaldu zuen eredu itxaropentsua dela, adostasun sozial eta politiko handiarekin sortzen dena eta elkarrizketa emango duena, “ez baita bakarrik lan
|
egiteko
ideiarekin sortzen”. Helburu orokorra da osasun publikoan elikagaien segurtasuna sustatzea eta informazio objektiboaren bermeak eskaintzea, proiektuan parte hartzen duten guztien arteko lankidetza bereziki azpimarratuz.
|
|
2002
|
|
|
Lanagatik ere interes falta azaltzen da, harreman berriak egitean ere bai, estualdiak izaten dira, kulpa sentimendua, apatia, esperantza falta eta kasurik larrienetan norbere buruaz beste
|
egiteko
ideia.
|
|
2003
|
|
|
Tamaina horietarako aglomerazio teknologiak egonkortasun handia ematen du, eta larba fasea gainditu duten gazteek oso azkar jaten dute; beraz, ez du denborarik pentsua irentsi aurretik degradatzeko. Hortik sortu zen mikrokapsula bat
|
egiteko
ideia, pentsu mikropartikulei egonkortasun handiagoa emango ziena, arinegi disolba ez zitezen. Baina ez ziren erresistenteegiak ere izan behar, larbek digestioa egin ahal izateko; «digestio eta entzima sistema bat dute, nahiz eta eratze prozesuan egon».
|
|
2006
|
|
|
Gabonetako mahaiak
|
egiteko
ideiak
|
|
|
Material klasikoei uko egin gabe (kandelak, pinaburuak, landare tipikoak edo fantasiazko bolak), emaitza originalak lor daitezke. Artikulu honek mahaierdiguneak apaingarriak direla azpimarratzen du eta horiek
|
egiteko
ideiak ematen ditu, baita landa eta itsas diseinuetan ere.
|
|
|
Gabonetako mahaikideak, oro har, zuhaitzeko gabonetako apaingarriak, ateak, hormak eta gainerako lekuak egiteko erabiltzen diren material berberekin egiten dira, hau da, mahaian ugari dira kandelak, pinaburuak, bolak eta fantasiazko izarrak, lakioak, gorostiak, Pazko loreak, jakak, etab. Nolanahi ere, konbinazio berriak bilatu behar dira, mahaikideek originaltasuna irabaz dezaten, klasikoak izateari utzi gabe. Mahai zentroak
|
egiteko
ideiak Hona hemen zenbait material klasiko konbinatzen dituzten eta diseinu originalak ematen dituzten mahai zentroak egiteko ideia batzuk. Ate apaingarria, mahai erdi bihurtuta.
|
|
|
Gabonetako mahaikideak, oro har, zuhaitzeko gabonetako apaingarriak, ateak, hormak eta gainerako lekuak egiteko erabiltzen diren material berberekin egiten dira, hau da, mahaian ugari dira kandelak, pinaburuak, bolak eta fantasiazko izarrak, lakioak, gorostiak, Pazko loreak, jakak, etab. Nolanahi ere, konbinazio berriak bilatu behar dira, mahaikideek originaltasuna irabaz dezaten, klasikoak izateari utzi gabe. Mahai zentroak egiteko ideiak Hona hemen zenbait material klasiko konbinatzen dituzten eta diseinu originalak ematen dituzten mahai zentroak
|
egiteko
ideia batzuk. Ate apaingarria, mahai erdi bihurtuta.
|
|
|
Linazi haziekin, alga estraktuekin edo arrain olioekin, oilo erruleek miraria egin dezakete kolesterol iturri txarra kolesterol iturri ona bihurtzeko. Kontsumitzaileen artean, eguna bi arrautzarekin hasten denean osasuna
|
egiteko
ideia eroso hori oso sakona dela dirudi. Izan ere, arrautzek beste elikagaiek baino %50 gehiago asetzen dute.
|
|
|
Ogi artean Elikagai asko joan daitezke ogitartekoan; beraz, ez da monotonian erori behar eta haurrari gehien gustatzen zaiona bakarrik prestatu behar da. Hona hemen ogitarteko gozo eta elikagarriak
|
egiteko
ideia batzuk: – Hestebeteak:
|
|
|
Pinturekin, marrazkiekin, panpinekin, argazkiekin eta binilo autoitsaskorrekin eredu klasikoak osatuz apaintzeko esekitokiak sortzeko aukerak nabarmentzen dira artikulu honetan. Esekitokien eredu originalenak ere aipatzen ditu, eta horiek
|
egiteko
ideiak ematen ditu.
|
|
2007
|
|
|
Programa horrek bakerako, garapenerako eta kulturarteko hezkuntzarako hezkuntza batzen ditu. Proiektu hau
|
egiteko
ideia Eneko Etxebarrietara iritsi zen, munduan, bakarrik eta bizikletaz egin zuen lehen itzuliaren ondorioz. 1999tik 2002ra, Arabako maisu horrek 45.000 kilometro egin zituen, eta 35 herrialde bisitatu zituen.
|
|
|
Gomendio hori erabilgarria da herritar guztientzat, baina zehatzagoa da diabetesa duten edo odolean triglizerido maila handia duten pertsonen kasuan, pertsona horiek azukredun prestakinak hartuz gero, mota horretako prestakinak mugatu behar baitituzte. Etxean prestatzeko zortzi zurrupada gozo Hona hemen etxean prestatzen errazak, aberatsak eta freskagarriak diren sorbeteak
|
egiteko
ideia batzuk: Mandarina sorbetea Sandiako sorbertea Papaia sorbetea Limoi sorbetea Kiwi sorbetea Marrubi sorbetea Litchi sorbetea Gerezi sorbete izoztua
|
|
|
Interesgarria da prestatutako freskagarri horiek alkoholik gabe, izozkirik gabe, frutekin eta zukuekin ere egin daitezkeela, familia osoak edari berezi batez goza dezan. Hurrengo artikuluan alternatiba horren abantailak azaltzen dira eta etxean
|
egiteko
ideiak eskaintzen dira.
|
|
2010
|
|
|
Horrela sortu zen errezeta liburu berezi berezi bat
|
egiteko
ideia, antzinako zenbait herrik landutako platerena, gaur egunerako moldatuta betiere: Mesopotamia, Egipto, Grezia eta Erroma.
|
|
|
Zer helburu proposatu dira? " Baztertu egin behar da zer elikagai jan ezin diren jakiteko azterketa bat
|
egiteko
ideia" Elkartearen estatutuek argi uzten dituzte, baina, laburbilduz, gure helburuak honako hauek dira: gaixotasunei buruzko informazioa trukatzea hainbat diziplinatako profesionalen artean, gaixotasunaren aurrerapenen berri ematea gaixoei eta elikagaien ekoizle eta manipulatzaileei, sortzen diren eta kontuan hartu behar diren premia berrien berri ematea, beren produktuekin kontsumitzaileen osasuna galtzen ez laguntzeko.
|
|
2011
|
|
|
Pepino zaporetsu eta arinekin entsalada, zopa hotz, irabiaki eta betegarrien errezetak
|
egiteko
ideiak
|
|
|
125 g haragi eta 150 g arrain. Balio biologiko handiko proteinen profil onarekin menu orekatua (lehen platera, bigarren platera eta postrea)
|
egiteko
ideia batzuk hauek dira: Lehen platerak:
|
|
|
Aurrezkia saritzen duten deskontuak Dirua sartu eta ateratzeaz, inbertitzeaz eta hainbat eragiketa egiteaz gain, banku bezeroek oporrak pasatzeko edo ohiko ingurunetik kanpora ihes txiki bat
|
egiteko
ideia iradokitzaileren bat aurkitu dezakete beren finantza erakundean. Proposamenak oso zabalak ez diren arren, banku eta kutxa desberdinek bidaiak kontratatzeko aukera ematen diete erabiltzaileei.
|
|
2012
|
|
|
Platerak ikusgarriago eta gustagarriago
|
egiteko
ideiak
|
|
|
Mokadua kaltegarria izatea ez da jaten den kopuruaren eta jaten den maiztasunaren araberakoa, jateko hautatzen diren elikagaien kalitatearen araberakoa baizik. Ondoren, mokadutxoak zergatik duen ospe txarra azalduko dugu, are gehiago haurren mokokoaren kasuan, maiz jateak dituen onurak azalduko ditugu, eta mokokada osasungarria
|
egiteko
ideiak emango ditugu.
|
|
2013
|
|
|
Haurrak eta arraina: elkarren lagun
|
egiteko
ideiak
|
|
|
Litekeena da, halaber, omenduak eta gonbidatuek ongi prestatutako ospakizuna izatea, eta Interneten eskura dauden trikimailuak erabiltzea. Artikulu honetan, urtebetetzeko gonbidapen originalak sortzeko, jaia apaintzeko eta piñata bat
|
egiteko
ideia merkeak jasotzen dira, baita horretarako hutsik dauden haurrentzako jolasak ere.
|
|
|
ura, irina, gatza, olioa eta elikagaietarako koloratzailea. Ondoren, urratsez urrats zehazten da etxean plastilina bat sortzeko prozesua eta hainbat irudi
|
egiteko
ideiak.
|
|
|
Labean saltsak edo labean erreta, parrillak eta plantxak protagonismoa irabazten dute. Ondoren, hilabete beroetan haragi ezberdinak dastatzeko, graziaz laguntzeko eta ahalegin gutxiko plater gozoak
|
egiteko
ideia batzuk eskaintzen dira.
|
|
|
Nahikoa da etxeko ukuiluko atea irekitzea eta harpidedun ilegoak nola ateratzen diren disparatuta bizilaguneko alfonbraren bila, ezaugarri horiek dituenean. Katuentzako arraspa
|
egiteko
ideiarik errazena, beraz, hau da: felidoen beharren listoia gainditzea eta bere gustukoa den leku batean jartzea.
|
|
|
Luma kartoizko eskulanak
|
egiteko
ideiak
|
|
|
Jennifer Perretxikoak: tapak eta sarrerak
|
egiteko
ideia gozoak Perretxiko mota ezberdinekin egin ditzakegun errezeta gozo gozoak, baratxuri apur batekin salteatuta, tipulin freskoa edo gisatu landuago bat dutenak. Kasu guztietan, hasi aurretik oso garrantzitsua da perretxikoak jan daitezkeela ziur egotea (batez ere guk geuk biltzen baditugu) eta oso ondo garbitzea.
|
|
|
Beste aukera bat da helduarentzako kamiseta handi bat tunika gisa erabiltzea edo neurrira fabrikatzea, izara zahar batekin (lotura honetan hainbat patroi daude). Mozorro honen zatirik zailena hegoak dira, baina horiek
|
egiteko
ideia erraz eta merkeak daude. Horietako bat da bi alanbrezko pertxa erabiltzea, zinta itsasgarria duten kakoetatik lotzen direnak eta kolore zuriko batez forratzen direnak.
|
|
2014
|
|
|
Paper loreak
|
egiteko
ideiak
|
|
|
Ama lotsagabeek, pediatrek eta beste aditu batzuek guraso direnetik zein trikimailu ikasi dituzten argitzen dute. Gizon eta emakume hauek gakoak eskaintzen dituzte haurrekin etxean antolatzeko, haurrentzako ohitura osasungarri bat ezartzeko jarraibideak eta familia erosketak modu konpultsiboan ez
|
egiteko
ideiak.
|
|
|
Katuaren saria lortzeko modurik errazena aurkitu du katuak. Jostailuak
|
egiteko
ideia gehiago duzu zure maskotaren pentsamenarentzat. Iruzkinak atalean partekatu dezakezu.
|
|
|
Enpanadilla frijituak, labean, gozoak eta gaziak
|
egiteko
ideia eta trikimailu errazak
|
|
|
Emaitza atsegina da eta, batez ere, oso soinu ona txakurrentzat, eta euro bakar bat gastatu gabe! 3 Soinudun peluxea zakur gozoenentzat Txakurrentzako jostailu bat plastikozko botila batekin
|
egiteko
ideia hori dibertigarria eta gozoa da. Etxean dagoen peluxe zahar bat aprobetxatzen da, garbi eta pieza txiki atera gabe, segurua izan dadin.
|
|
2015
|
|
|
Horrela, arrautzak apaintzeko prest egongo dira. Jarraian, haurrekin
|
egiteko
ideia sortzaile eta dibertigarri batzuk eskaintzen dira. Pazko arrautzak margotuta Arrautzak pintatzea era askotan egin daitekeen zerbait da.
|
|
|
Gainera, Amaren Egunean, haurrek beren eskuekin egindako opari batek askoz ere balio handiagoa hartzen du. Ondoren, Amaren Egunean txartelak
|
egiteko
ideiak ematen dira, poltsa itxura, bihotza, botoiak edo madalenak, loreak, harraskak eta ganorazko papera dutenak, eta Interneteko bilatzaile forma dutenak.
|
|
|
Gainera, opari horiek balio handiagoa hartzen dute eskuz eginda daudelako. Artikulu honek, Amaren Eguna dela eta, lorontziak edo latak, esku-zapiak, komuneko paper biribilkiaren tutuarekin, lore bat plastikozko botila batekin eta mantal bat galtza bakero batekin
|
egiteko
ideiak eskaintzen ditu.
|
|
|
Une hau iristen denean, ona da jolas eta jarduera ludikoekin laguntzea, pixa erabiltzeko pizgarri izan daitezen. Ondoren, “haur oihalaren ebakuntza”
|
egiteko
ideia batzuk proposatzen dira, ipuinetatik eta abestietatik hasi eta barneko arropa dibertigarrira arte, eta txikiari zorion lanak ongi egindako zereginarengatik.
|
|
|
7 Erosi edo eraiki etxean jostailu berri bat. Txakurrentzako etxeko jostailuak
|
egiteko
ideia bikainak ditu hemen. 8 Eman lau hankako lagunari ibilaldi berezi bat (eguneko ordu freskoenetan, goizean edo ilunabarrean), auzoko edo hiriko txakur parke dibertigarrieneraino.
|
|
|
Hala ere, askotan izaten dira diru asko kostatzen dutenak eta gero ia ez dira erabiltzen. Norbaiti opariak
|
egiteko
ideia ona da, eta urte osoan gutxiago gastatzea, opari erabilgarriak egitea da. Ondoren, horietako batzuk proposatzen dira, merkealdietarako txartelak, jostura edo etxean baratzea lantzeko talde bat.
|
|
2016
|
|
|
Repair Café: konpontzen ikasteko ikastaroak 2009an, Amsterdamen (Herbehereak), Martine Postma publizista eta kazetariak eguneroko erabilerako objektuak konpontzeko topaketa informalak
|
egiteko
ideia izan zuen, beste modu batera begiratzen ikastea eta horietan balio berri bat ikustea. Lehen esperientzia horretatik, bere sustatzaileak erabaki zuen 2011n Repair Café fundazioa sortzea mundu osoan zehar (dagoeneko 1.000 Repair Café baino gehiago daude).
|
|
2017
|
|
|
Berri ona lortzea oso erraza da! Gabonetako galtzerdiak eta Lia Griffith blogeko harburuak
|
egiteko
ideia da animalien aurpegiak eta belarriak sortzea, felpa oihalezko zatiak erabiliz. Emaitza oso arraroa da!
|
|
|
Funtsezkoa da pisu osasuntsua edukitzea, desnutrizioak eta gizentasunak eragina baitute biriken funtzioan. Hurrengo artikuluan, Gabonetan arnas patologiak dituzten pertsonen dieta nola zaindu azaltzen da, hainbat aholku praktiko ematen dira eta menu aberats eta osasungarria
|
egiteko
ideia batzuk ematen dira.
|
|
2018
|
|
|
Barazki bero eta zaporetsuen kremak
|
egiteko
ideia praktikoak minutu gutxitan
|
|
|
Lagun eta senitartekoei opariak
|
egiteko
ideia batzuk
|
|
|
Zer (eta zenbat) edan eta haurrekin etxetik kanpo mokoka
|
egiteko
ideiak
|
|
|
Mugikorretarako hainbat aplikaziok katuarekin jolasteko eta txakurrarekin ariketa
|
egiteko
ideiak ematen dituzte, eta errazagoa da argazkiak ateratzea.
|
|
2019
|
|
|
Barazki oinarriko taper platerak
|
egiteko
ideia praktikoak (eta gozagarriak), eta lanean elikadura osasungarria ziurtatzeko ideia praktikoak.
|
|
2020
|
|
|
Baina kontzeptu hori galdu egiten da hilero zenbait urtebetetzetan edozein larunbatetako gauza bera jaten denean”, adierazi du. Urtebetetze osasungarriagoa
|
egiteko
ideiak Baliteke garaia izatea menuaren eskaintza aldatzeko eta nutrizio aldetik gomendagarriak bezain aberatsak diren elikagaiez gozatzeko: haurrak eta helduak harrituko dituzu.
|
|
2022
|
|
|
Gozatu zure seme alabekin eskolako oporrez Aste Santuan. Hona hemen sei hilabetetik 16 urtera bitarteko haurrekin
|
egiteko
ideia batzuk:
|
|
|
Egun osoa sukaldean eman gabe afari erromantikoa
|
egiteko
ideia eta errezeta errazak
|
|
2023
|
|
|
Eguberrietako sarrera errazak, merkeak eta gozoak hegaluzearekin eta kontserbako antxoekin
|
egiteko
ideiak
|
|
|
Frutak sarrerakoetan, entsaladetan, erretako goarnizioetan… sar daitezke, eta, zalantzarik gabe, postreetan. Artikulu honetan, Gabonetako postreak frutaz
|
egiteko
ideia batzuk ematen dira, baita otorduetarako eta afarietarako kolofoi gozo (eta ikusgarria) bat ere.
|