|
2014
|
|
|
Edoskitzaroan neurrizko ariketak
|
egiteak
eragin positibo ugari ditu duela gutxiko amaren osasun fisiko eta psikikoan
|
|
|
Ikerketek adierazten dutenez, jarduera fisikoak lagundu egiten du gosea kontrolatzen, digestioa hobetzen, pisua irabazten eta bizkortasuna indartzen; bihotzaren eta hezurren osasunean laguntzen du (hezurra birsortzeko laguntza da, prozesu hori ez da adinik geratzen). Gainera, egun erreserbatu batean kirola
|
egiteak
eragin positiboa du emozioetan, osasun mentalean eta maitasun bizitzan. Hiru ariketa mota konbinatzea gomendatzen da:
|
|
2015
|
|
|
Hala eta guztiz ere, elkarrekiko loturak eta hartu emanak ugaritu eta finkatzearen poderioz, paletatik kanporako lagun talde edo multzo bat osatzera iristen dira. Ildo horretan, pilotatik aparte elkarrekin batzeko aukera izan eta hautu hori
|
egiteak
eragin positiboa izaten du ondoren pilotako eremuan izango dituzten trukeetan ere.
|
|
|
Kalitate eta kantitatearen aurkako borroka honetan, Cooperek jarduera fisikoa urteei bizitza gehiago eta bizitzari urte gehiago ipintzeko metodo gisa definitu zuen (Palacios eta Serratosek aipatua, 2000). Halaber, espetxean jarduera fisikoa
|
egiteak
eragin positiboa duela ere baieztatu dute hainbat tokitan (Madril, Bartzelona, Valentzia, Filadelfia, Bristol) gauzatutako zenbait ikerlanek (Castillo, 2005 eta 2006; Chamarro, Blasco eta Palenzuela, 1998; Courtenay eta Sabo, 2001; Fornons, 2008; Hagan 1989; Martos Garcia, DevisDevis eta Sparkes, 2009), horrez gain kartzelako eragileen bizi kalitatea hobetzen duelarik (Hagan, 1989; Negro, 1995).... Ikerlan horietan emakumeen presentzia urria da, espetxean jarduera fisikoaren eragina aztertzean gizonezkoek hartu baitute ikerketaren protagonismoa, laginaren gehiengoa izanik.
|
|
|
Era berean, jarduera fisikoaren bidez espetxean bizi kalitate maila hobetzen zela ere adierazi zuten (Hagan, 1989; Negro, 1995). Espetxean jarduera fisikoa
|
egiteak
eragin positiboa zuela ondorioztatu zuten Fernandez Ballesteros eta Macíak (1993), bizi kalitatean eragina duten faktoreei erreparatuz, hala nola osasunean, gaitasun funtzionaletan, norbere burua zaintzeko gaitasunean eta norbere bizitzarekin pozik sentitzeko aukeretan. Bost emakume horien esanetan, faktore multzo horri erreparatuz gero, jarduera fisikoaren bidez emakume presoen bizi kalitate maila hobeagoa lor daitekeela dirudi.
|
|
2021
|
|
|
Sei ikerketatan jarduera fisikodun esku hartzeak emaitza positiboak ekarri zituen erorketa intzidentzian, bost ikerketak, ordea, ez zuten eragin esanguratsurik aurkitu. Hamahiru ikerketatan osagai anitzeko ariketak
|
egiteak
eragin positiboa izan zuen erorketen arrisku faktoreetan.
|