|
2003
|
|
|
Arestian azaldutakoa kontuan hartuta, edonork atera ahal izango dio etekina bere berotegiari. Berotegia aireztatzea Gainera, berotegi bat izanez gero, han landatuta dauden aleei garapen egokia emateko lanak nola
|
egin
jakingo da, baina beti dago haien bizi kalitatea hobetzen lagunduko dien aholku edo trikimailu bat. Kasu horretan, gomendatzen da eguzkia ager daitekeen eguneko orduak aprobetxatzea, nahiz eta lotsatia izan, beirateak, leihoak eta/ edo berotegiko ateak irekitzeko.
|
|
2005
|
|
|
Gai bat ikasten asko ahalegintzeak, nola
|
egin
jakin gabe, emaitza urriak ekartzen ditu eta ikaslea, ondorioz, desanimatu egiten da.
|
|
2006
|
|
|
Eraman beharreko dokumentazioa alde batera utzita, komeni da argi izatea trafikoari buruzko araudia desberdina dela herrialde batzuetatik besteetara, baita Europar Batasunaren barruan ere. Horregatik, nabarmentzekoa da oso garrantzitsua dela helmugako herrialdeko legeak ezagutzea, baita ezar daitezkeen zehapenak ere, eta isuna jartzen badigute zer
|
egin
jakitea. Oso garrantzitsua da seinaleei erreparatzea abiadura muga zehatzak ziurtatzeko:
|
|
|
edukia ez isurtzeko. Era askotako menuak egin daitezke, elikagai multzo guztiak egoera ezin hobean gordetzen baitira ontzi horietan, nola
|
egin
jakin arren. Kontuan hartu behar da badirela jaki batzuk, kozinatzen diren heinean, ez direnak berotutakoan jateko gogoa.
|
|
2007
|
|
|
«Eskizofrenia ezin da minimizatu, ez dramatizatu» Gaixotasunarekiko jarrera positiboak ahalik eta adierazgarriena izan behar du gaixoaren familian, azaltzen du Bernardok, «eragiten dituen estuasun, beldur eta distortsio asko familia giroan agertzen baitira». Hori dela eta, gidak garrantzi handia ematen dio senideen rolari, eta paziente eskizofreniko batek zuzentasun klinikoaren ikuspegitik plantea ditzakeen egoerarik zailenak nola
|
egin
jakiteko gonbita egiten die. Tratamendu eraginkorrak Gida interaktiboak aringarririk gabe zabaltzen du antipsikotikoen bidezko tratamendu farmakologikoaren eraginkortasuna.
|
|
2008
|
|
|
Betebeharrak eta onuradunak Lan egiteari utzi eta lan eskatzaileen zerrenda zabaltzen denean, langileak zalantza ugari ditu egoera horri eta haren etorkizunari nola aurre
|
egin
jakiteko. Ohikoena bere antzeko lana bilatzea da, baina beste batzuetan bere negozioa sortu nahi du.
|
|
|
Baliteke kontratu bidez sarbide hornitzaileari idatziz jakinarazi behar izatea kontratu harremana bertan behera uzteko nahia. Baja prozesuari ekin aurretik, onena da konpainiaren bezeroarentzako arreta zerbitzura deitzea (erabiltzaileak jasotzen dituen fakturetan dago telefonoa, baita enpresen web orrian ere), izapideak nola
|
egin
jakiteko. Noren izenean bidaltzen da eskaera?
|
|
2009
|
|
|
Paper kontuak argitu behar dituenak, lehen lehenik zer
|
egin
jakin behar du eta beraz, webguneetan informazio hori agertzen ote den begiratu dugu.
|
|
|
Lanaldi bakoitzean banakatze bat egitea komeni da, epeak idazteaz gain, konpromisoa indartzen delako eta aurrerapenak lortu ahala ezabatzen direlako. Lortu ondoren, garaipenaren arrazoia aztertzen laguntzen dute eta etorkizunean antzeko ekintzei nola aurre
|
egin
jakiteko aukerak handitzen dituzte. Egunerokotasunean helburu txikiagoak jar daitezke:
|
|
|
“Nabarmentzekoa da herrialde pobreenek alderik okerrena dutela”, nabarmendu du erakundeak. Hala ere, onartzen du “eten garrantzitsuak” daudela ingurumen arrazoiengatik migrazioak dituen ondorio desberdin eta konplexuak behar bezala nola aurre
|
egin
jakiteko eta ulertzeko. OIMeko zuzendari nagusiak, William Lacy Swing ek, adierazi zuen “inork ez dakiela zenbat pertsonak migratzen duten beren borondatez edo zenbat migratzen duten behartuta klima aldaketaren edo ingurumen degradazioaren ondorioz”.
|
|
2010
|
|
|
Jarrera, gogoa, nortasuna eta zer
|
egin
badakigula sentitzea, horixe bilatzen dute enpresek
|
|
2011
|
|
|
Nolanahi ere, ehun urtetik gorako pertsonen erretratu robota zirriborro bat da oraindik ere, eta azterketa gehiago egin behar dira —adituek azpimarratzen dute— haien ezaugarri komunak (genetika, elikadura, faktore toxikoak, ingurumenekoak eta bizi jarraibideak) laburtzeko, eta, horrez gain, ehun urtetik gorako profila marraztu behar da, herritar guztiek joera eta hurbilketa izan dezaten. Nola luzatu bizitza Gaur egun, ikertzaileek eta medikuek ezin dute errezeta miragarri eta zehatz bat eman bizitza luzatzeko zer
|
egin
jakiteko, gutxi gorabeherako errezeta bat baizik. “Badakigu genetikaren araberako bizi kantitatea eta kalitatea ezin direla aldatu, baina alda ditzakegu gure bizimoduak”, nabarmendu du RENACEko zuzendariak.
|
|
2012
|
|
|
Bihotz eta arnas masajea etxean nola
|
egin
jakitea funtsezkoa izan daiteke jaiotzean arnasten ez duen kumearen bizia salbatzeko.
|
|
|
Ez da harritzekoa txakurkumeak arnasketarik ez izatea erditzearen uneren batean; horregatik, garrantzitsua da bihotz eta arnas masajea nola
|
egin
jakitea. Teknika honek txakur hazkuntzaren bizitza salba dezake.
|
|
|
2010ean bakarrik utzi ziren 109.074 txakur," Affinity Fundazioa, konpainiako animaliak uzteari buruzkoa" izeneko ikerketaren arabera. Ondoren, kalean babesik gabeko txakur bat aurkitu eta adoptatu nahi izanez gero zer
|
egin
jakiteko oinarrizko gida.
|
|
|
Garbitzean, elementu fisikoen hondarrak galtzen dira, hala nola harea edo hostoak, kimikoak, hala nola pestiziden hondarrak eta hondakin biologikoak, hala nola patogenoak. Hala ere, garbitzeak landareen propietate nutrizionalak galtzea ekar dezake, eta, beraz, modu egokian nola
|
egin
jakin behar da. Ez da hala izaten ontziratutako landareak, garbituak eta ebakiak, eta kontsumitzeko prest daudenak.
|
|
|
Esperientzia hori oso onuragarria izan daiteke bai beretzat bai txakurrarentzat, etxe berri bat aurkitzen baitu. Baina adopzioak arrakasta izan dezan, komeni da txakurraren adina eta tamaina kontuan hartzea, zaharrei ustekabeko opariak ez ematea, txakurraren izaera eta txakurrarekin zer
|
egin
jakitea, adoptatzailea hiltzen bada. Gako horiek guztiak artikulu honetan azaltzen dira.
|
|
2013
|
|
|
Haurren eskubideak edo bidezko merkataritza zer den ikastea, haurren desnutrizioari aurre nola
|
egin
jakitea, beste haur batzuen bizia salbatzea eta Afrikari buruz gehiago jakitea. Hauek dira elkartasun jokoak. Oporretan haurrak dibertitzeko eta aisialdian elkartasunera hurbiltzeko aukerak.
|
|
|
Jarrera horrek are zailtasun gehiago dakartza gurasoentzat. Une horretan parte hartzen duten profesionalen keinuak eta hitzak gogoratzeko, urte batzuk igaro ere egin daitezke, eta oso eragin handia dute guraso horietan eta inguruan; beraz, beharrezkoa da zer esan edo
|
egin
jakitea, duin ez patologikoa bultzatzeko. Alba Payàs psikoterapeutak adierazi du «ospitaleek heriotza horiek gurasoekiko duten eragina gutxitzeko joera dutela».
|
|
|
Komeni da ontziek tamaina desberdina izatea, hainbat luzera eta lodieratan likidoak nola eragiten duen ikusteko, eta txikienek ur pilaketak edo gainezkatzeak nola konpondu aztertzeko, blogean aipatzen den bezala ‘ Esperientzia ‘ 2 Nola sartu arrautza bat botila batean. Sartu arrautza bat botila batean erraza da, baina nola
|
egin
jakin behar da, arrautza ez hausteko eta ez desesperatzeko. Bai gurasoen laguntza behar du Izan ere, pospolo bat, arrautza bat, kristalezko botila bat eta egunkariko paper zati bat erabili behar dira.
|
|
|
Gaur egun, medikuntzan egindako aurrerapenek lortu dute% 100etik hurbil dauden pazienteek ere bizirik irautea. Baina, horretarako, azkar jardun behar da, eta nola
|
egin
jakin. Lesioaren larritasunari buruzko zalantzarik izanez gero, erredura larria balitz bezala tratatu.
|
|
|
Batzuetan, infekzioak erreakzio alergikoetan eragin dezake, mariskoa kontsumitu ondoren gertatzen direnen antzekoak. Anisakisetik infekzioak prebenitzeko bost urrats Anisakis en prebentzioa etxean erraza da nola
|
egin
jakiten bada. Lehenik eta behin, garrantzitsua da arrain garbia eta errairik gabe erostea (triparik gabe).
|
|
2014
|
|
|
aurreztea. Hasiera batean, ez dirudi lan erraza denik, baina hileroko gastuak ordenatzen hasten badira, iritzia alda daiteke, eta etxeko ekonomia bakoitzaren benetako beharrak kontuan hartu gabe, murrizketak non
|
egin
jakiteko. Ikuspuntu horretatik, aurrekontu funtzional eta errealista baten planifikazioa izan daiteke gastuak jasotzeko balio duen langunea –premiarik gabeenak, eta hilero aurrezteko ekintzak garatzea, ondoren azaltzen diren hamarrak bezala.
|
|
2015
|
|
|
Haurtxoentzako elikaduraren gakoak Pixkanaka, elikagai guztiak afarian sartuko dira. Nola
|
egin
jakiteko, haurraren elikaduraren printzipioetan oinarritzen da, Osasunaren Mundu Erakundeak apuntatuta. Honako hauek dira:
|
|
|
/ b> Eta, garrantzitsuena, nola lagun diezaiekegu? Hona hemen jakiteko modua, hots indartsuei aurrea hartzeko gai diren hamar txakurretik hiruk, eta etxean zaratei aurre egiteko babesleku segurua nola
|
egin
jakiteko modua. / b>
|
|
|
Haurrekin oporretan, sukaldean zer
|
egin
jakin gabe, makarroiak tomatearekin, frijituak, pizza izoztuak eta izozkiak baino gehiago. Bero aste hauetan osagai natural gehiago daude, koloretsu eta sukaldean prestatzeko oso ikusgarriak.
|
|
|
Ohitura dietetikoak aldatzea ez da beti erraza; horregatik, garrantzitsua da nola
|
egin
jakitea eta aldatzeko zein unetan garen gehien jakitea.
|
|
|
Ba al dago smartphonearen bizitza baliagarria luzatzeko modurik? Artikulu honetan, aholku batzuk ematen dira mugikorra ahalik eta gehien aprobetxatzeko azken egunera arte, eta iradokizunak egiten dira harekin zer
|
egin
jakiteko, eredu modernoago baten ordez.
|
|
|
Osasun mentala duintzeko beste modu batzuk, osasunaren eta oro har gizartearen artean, hauek dira: Pertsonarengan fokatzea, haren beharra, gaixotasuna ezagutzen jakitea eta krisiei aurre nola
|
egin
jakitea, epaitu gabe entzutea. Bere bizitzako alderdi guztietan (politikoa, ekonomikoa, soziala, familiarra edo sanitarioa) parte hartzeko eskubidea bultzatzea.
|
|
2016
|
|
|
Gurasoei eman behar zaie informazioa. Nola
|
egin
jakiteko, ez dago kasu guztietan aplika daitekeen errezeta edo formularik. Pertsona bakoitza eta historia bakoitza desberdinak dira, eta gurasoek pentsatu behar dute zein den familiarentzako modurik egokiena.
|
|
|
Kontsumitzaileek uste dute elikagaiak maneiatu aurretik ez dutela eskuak garbitzen arriskurik handienetakoa Lan zientifikoaren arabera, elikagaiekin egiten diren praktiken artean, eskuak manipulatu aurretik eskuak ez garbitzekoa arriskutsutzat jotzen da, elikagaiak behin baino gehiagotan desizoztu eta izoztu aurretik. Gehienek (%80) badaki zein diren elikagaiak maneiatzean ohitura onak izateko helburu nagusiak, baina, kasu batzuetan (%20), nolabaiteko nahasketa dago nola
|
egin
jakiteko. Ez dakigu, halaber, hozkailuko tenperatura eta izozkailua kontrolatu beharra dagoela.
|
|
|
Auto elektrikoak: bateria merkeago kargatu Auto elektrikoek bateria modu erregularrean kargatu behar dute, eta komeni da non eta nola
|
egin
jakitea. Bere autonomia 150 kilometroraino iristen da karga bakoitzeko, nahiz eta gero eta diseinu perfekzionatuagoak eta ahaltsuagoak agertzen diren.
|
|
2019
|
|
|
Errealitatetik askoz gehiago urruntzen ditu: etorkizunean kopuru mugatua izango dute eta berarekin zer
|
egin
jakin dute. Mugikorra barne?
|
|
|
Nutrizioan adituak diren bi pertsonaren arabera, noizbehinka kontsumitzen diren elikagaiak dieta osasungarri batean sar daitezke, baina nola
|
egin
jakin behar da.
|
|
2020
|
|
|
Batez ere izututa ez egotea eta lasai egotea gomendatzen da. Larrialdi batean zer
|
egin
jakiteak bizia salba diezazuke. “Gure ongizatearen alde egiten den guztia lerro egokian dago”, azpimarratu du Medinak, Rovira i Virgili Unibertsitatekoak (URV).
|
|
2021
|
|
|
Giltzurrunek garrantzi handiko hainbat funtzio betetzen dituzte, hala nola, gure odolaren hondakinak iragaztea, arteria presioa erregulatzea eta gernuaren bidez toxinak kanporatzea, giza gorputzaren gatz eta ur mailak orekan mantentzeko. Horregatik, garrantzitsua da osasuntsu edukitzea eta zer
|
egin
jakitea giltzurrun akats edo gutxiegitasunik izanez gero, organo horiek ezinbestekoak baitira bizitzarako.
|
|
|
Hala ere, SARS CoV koronabirusaren eraginpean egoteak zenbait aste geroago haur eta nerabeek ezohiko hantura afekzioa izatea eragin dezake, Kawasakiren gaixotasunaren edo shock sindrome toxikoaren sintomen antzekoa (tanpoien erabilerarekin duten loturagatik ere ezaguna). Haurrengan hantura sindrome multisistemikoa zer den azalduko dizugu, bai eta horren kausak, sintoma bereizgarrienak eta alerta zeinurik larrienak zein diren ere, antzemanez gero zer
|
egin
jakiteko.
|
|
|
diru sarrerei eta gastuei ahalik eta etekin handiena ateratzea. Zorpetzen jakitea eta nola
|
egin
jakitea, pertsona eta familia behar bezala nola babesten diren jakiteko. Erretirorako aurrezkia metatzen hasi eta jarraitzen jakitea.
|
|
|
Oliba olioa, limoia, eztia, erregaliza edo sagarrak bezalako produktu naturalak oso erabilgarriak izan daitezke gorputza zaintzeko, nola
|
egin
jakin arren. Etxeko erremedioak zorabioa, hotzeria, idorreria, zotina, buruko mina, urdaileko azidotasuna, larruazal gaiztoak eta abar tratatzeko modu natural eta merkea dira.
|
|
2022
|
|
|
Beste aukera bat da ikasi beti leku jakin batean geratzen (otarra, adibidez), zu gela batetik ateratzen zarenean. Pixa non
|
egin
jakitea Txakurrek beren «gordelekutik» kanpo beren beharrak egiteko ohitura dute. Leku garbia badago, harrapariek ez dute usainik izango eta, gainera, parasitorik gabe egongo da.
|
|
|
Muturreko tenperaturak eta gehiegizko beroa batera gertatzen direnean, likidoen eta gatz mineralen galera gertatzen da organismoan, eta, esposizioa luzatzen bada, bero kolpea izateko arriskua areagotzen da. Artikulu honek zenbait jarraibide ematen ditu bero bolada baten aurrean zer
|
egin
jakiteko, eta azaltzen du zer sintoma dituen bero kolpe batek, zein diren zaurgarrienak eta nola jokatu osasun arazo horren aurrean.
|
|
|
Maionesa, gisatuak, pastelak, frutak eta barazkiak ez dira izoztu behar. Prestatutako elikagaiei dagokienez, izoztu egin daitezke, baina nola
|
egin
jakin behar da. Artikulu honetan azalduko dizugu.
|
|
|
«Kasu honetan, ibilaldirik laburrenarekin joan behar da, motorrak berak atxiki dezan autoa», gaineratu dute. 3 Autoaren kontrola galtzen denean zer
|
egin
jakitea Azpibirajea eta gainbiraketa ezagutu beharreko bi kontzeptu dira. Bi gauza horiek gerta daitezke automobilaren kontrola galduz gero eta modu ezberdinetan jokatzera behartzen gaituztenean.
|
|
2023
|
|
|
Pisu ideala ez da existitzen, baina pisu osasungarri bati eustea ez da beti lan erraza: nola
|
egin
jakiteko dauden etengabeko mitoak dira benetan konplikatua bihurtzen dena. Pisu galerari eta dietei buruzko ideia okerrei (eta nahiko errotuei) buruz zientziak dioena azalduko dugu.
|
|
|
Bestalde, segurtasun zalantzak argitu nahi baditugu, Zibersegurtasunaren Institutu Nazionalak (INCIBE) doako zenbakia (017) eta WhatsApp kanala() ditu. Artikulu honetan informazio gehiago duzu lapurtutako txartela erabiliz gero zer
|
egin
jakiteko.
|
|
|
Etxean egindako errezetak jatea da beste aukera bat. Kasu horretan, albaitari edo txakur nutrizionista bati galdetzea komeni da, proteinak, karbohidratoak, gantzak, bitaminak eta mineralak modu orekatuan konbinatuko dituen etxeko dieta nola
|
egin
jakiteko. Normalean, ingelesezko setter helduak egunean bitan jan behar dira, bat goizean eta bestea gauean.
|