|
2002
|
|
|
Ez sartu elikagai berorik: hozte sistemari kalte
|
egin
diezaioke horrek.
|
|
|
Egoera korapilatzeko, Eduardo Blummwald gai horretan aditua den amerikarrak esan du gaur egun uraren gazitasunak kalteak eragiten dituela gure planetako lur landuen laurden baino gehiagoko landareetan, hau da, 60 milioi hektarea inguruko landareetan, eta arazoa berehala larriagotzen ari dela, gero eta landaketa gehiago baitaude. Zientziak zerbait
|
egin
dezake horri buruz. Ura Kalitatezko ur gehiago izan dezakegu?
|
|
2003
|
|
|
Topoek orduko 10 metroko galeria egin dezakete elikagai bila Topoek, egun batean, beren pisuaren erdia hartzen dute elikagaian, eta ez dira gai 24 orduz baino gehiagoz baraurik bizitzeko; beraz, egun osoan galeriak zulatzen dituzte janaria lortzeko. Gainera, ehiza eremuan elikagairik ez badago, distantzia handiak
|
egin
ditzakete hori lortzeko. Garairik hezeenetan azalean elikatzen dira, eta horregatik detektatzen dira galeriak eta toperak udaberrian eta udazkenean.
|
|
2007
|
|
|
Orduan, aizu, zer doa gaizki, zergatik doa gaizki, zer
|
egin
dezakegu horren gaizki joan ez dadin, horra gurea.
|
|
|
Gure ospitalea aitzindaria da Espainian, dialisi erregimen bat ezartzen, giltzurrun gutxiegitasuna duten gaixoei arazo matematiko bat konpontzen laguntzen diena: bi egunetik behin dializatzen dira, baina astean zazpi egun dituzte, eta asko kostatzen zaie asteburu bat igarotzea likidorik gabe, eta, gainera, arrisku kardiobaskularra areagotu
|
egin
dezake horrek. Orain, pazientea bi egunean behin dializatzen da, eguna edozein dela ere, larunbata edo igandea.
|
|
2008
|
|
|
Funtzio horiek bete ahal izateko prozesagailuak biziki ahaltsua izan behar du; izan ere, mahai gaineko ordenagailu garestienek bakarrik
|
egin
dezakete hori.
|
|
|
Gerta liteke alabatzat edo semetzat hartu dugunak bere jatorria zein den jakin nahi izatea;
|
egin
dezake hori?
|
|
|
Bere burua estimu handiegitan daukatenei, ordea, kalte ere
|
egin
diezaieke horrek, gutxiegi egiten dutenei kalte egin diezaiekeen bezala.
|
|
|
Herrialde hauetako langileek
|
egin
dezakete hori: AEB, Andorra, Argentina, Australia, Brasil, Dominikar Errepublika, Ekuador, Errusiar Federazioa, Filipinak, Kanada, Kolonbia, Maroko, Mexiko, Paraguai, Peru, Tunisia, Txile, Ukraina, Uruguai eta Venezuela.
|
|
2010
|
|
|
Ordenagailuari konektatzen zaion LED diodo bati esker
|
egin
dezake hori.
|
|
2011
|
|
|
Produktuen ekoizleei eska diezaiekete ez dezatela erabil transgenikorik, eta bi modutan
|
egin
dezakete hori: erabiltzen dituztenei ez erosiz, eta erabiltzen ez dituztenei erosiz.
|
|
2012
|
|
|
Ginekologian eta uretako erditzeetan aditua den Enrique Lebrerok dioenez, “bost edo sei zentimetroko dilataziotik aurrera, bainu beroa erabiltzeak, intimitate, erlaxazio eta iluntasun baldintzetan, ondorio ikusgarriak eragiten ditu erditzearen garapenean eta bizipenean”. Dilatazio prozesua etxean gertatzen denean ere
|
egin
dezake hori keinukariak. Bestalde, emaginen federazioak zehaztu du uraren tenperaturak ez duela 37 °C tik gorakoa izan behar eta bainuak ez duela bi ordu baino gehiago iraun behar.
|
|
|
Txakur gorotzak kalean, zer
|
egin
dezaket hori saihesteko?
|
|
2015
|
|
|
9 Kutsadura kimikoa. Substantzia organiko sintetiko, metal astun eta erradioaktiboen emisioek ondorio atzeraezinak izan ditzakete ingurumenean eta osasunean. Material horiek kontrolatu eta berreskuratzeak edo baliabideak eraginkortasunez erabiltzeak lagundu
|
egin
dezakete horri aurre egiten. Irakurri biodibertsitateari buruzko artikulu gehiago.
|
|
2016
|
|
|
Bestalde, bankuari eska dakioke kontuaren edo txartelen mugimenduak posta arruntez ez bidaltzeko, eta, orduan, zuzenean kontsultatu dira web orrian. Informazioa paperean jasotzeari uko egiteaz gain, norberak ere
|
egin
dezake hori egiteari uzteko ahalegina. Hala, autonomoa bada, egokiena fakturak formatu digitalean egitea da, eta posta elektronikoz bidaltzea, paperera jo beharrean.
|
|
|
Baina noiz joan behar da fisioterapeuta batengana? Herritar gehienek ez dakite noiz komeni den fisioterapeuta batengana joatea, ezta osasun profesional horrek
|
egin
dezakeen hori ere. Izan ere, mina jasaten denean, edozein motatakoa izanik ere, lehen aldia bada, zaila da norengana jo.
|
|
2017
|
|
|
Neurririk hartzen ez bada, hurrengo bi hamarkadetan herrialde batzuek beren azken oihan paisaiak galdu ahal izango dituzte. Artikulu horrek dio baso birjinak arrisku larrian daudela eta zer
|
egin
dezakegun hori saihesteko.
|
|
|
Elikagaiek ere badute eragina planetan, baina zientzialariek eta kontsumitzaileek asko
|
egin
dezakete hori murrizteko
|
|
2018
|
|
|
Eta oreka galtzen hasi gara. Nolanahi ere, muskuluak indartzeko helburua duten entrenamenduek lagundu
|
egin
dezakete horri eusten. Eta arau horrek adin guztietarako balio du.
|
|
2019
|
|
|
Benetan jaten dugu hain gaizki? Zer
|
egin
dezakegu hori saihesteko. Galdera horiei erantzuteko, De Cangas dietista nutrizionistak gure dieta berrikusten laguntzen digu, eta urteak batzeko balio diguten elikagaiak eta, alderantziz, geratzen zaizkigunak berrikusten.
|
|
|
Likidoen atxikipena: zergatik gertatzen den eta zer
|
egin
dezakezun hori saihesteko
|
|
2020
|
|
|
Eginkizun hori hartu lukeen lanbide irudia eskolako erizaina izango litzateke, gure inguruko herrialde gehienetan oso errotuta dagoen profesionala, baina Espainian oraindik ez du ordezkaritza esanguratsurik inongo autonomia erkidegotan. Hurrengo lerroetan azalduko dugu zergatik aldatu behar litzatekeen eta nola
|
egin
dezakegun hori.
|
|
|
“Eta garrantzitsua da geure buruari galdetzea: zer gertatzen ari den, zer sentitzen dudan, non sentitzen dudan, zer
|
egin
dezakedan horren aurrean… Horrek geldiarazi, jaso eta isilik egotea eragiten digu”, adierazi du psikologoak. Egunean 15 minutu nahikoa dira, jarraian edo une desberdinetan (goizez eta gauez, ahal dela), isiltasunaz eta haren onura guztiez gozatzeko.
|
|
2021
|
|
|
Horrek esan nahi du, erretzeari uzteaz gain, gure bizi ohiturak benetan aldatu behar direla, baita elikadurari eta ariketa fisikoari dagozkionak ere. Eta, noizbait denok entzun dugun arren gomendio hori, denek ez dute argi zer arrisku faktore lotzen diren minbiziarekin eta zer
|
egin
dezakegun hori prebenitzeko. Elikagai miragarriei edo frogatu gabeko baieztapenei buruz dabiltzan bukaeretatik haratago, gaur egun, ikerketa lan handia dago minbiziaren arrisku faktoreen inguruan.
|
|
|
Eta, gainera, estazio horretan denbora gehiago ematen badugu aireztapen gutxiko espazio itxietan —nahiz eta aurten ez dugun egin behar—, ate handia irekitzea lortzen dugu zenbait egunez borrokatik kanpo utziko gaituzten arrotz txikiei. Zer
|
egin
dezakegu hori saihesteko. Nola eragiten dion hotzak arnas birusen transmisioari Arnasketako gaixotasunak maizago gertatzen dira udazkenean eta neguan, tenperaturak jaitsi egiten direlako.
|
|
|
Jakina, covid aurkako txertoarekin ere igarotzen da. Zer
|
egin
dezakegu hori gerta ez dadin. Zenbait aholku emango dizkizugu zure semeak injekzioen beldur hori gainditzeko eta, hala, fobia bat ez sortzeko:
|
|
2022
|
|
|
Zure ustez, zer hobetu behar duzu? Zer
|
egin
dezakezu hori lortzeko? ”. Gure seme alabek frustrazioa gainditzea nahi badugu, funtsezkoa da akatsak ikaskuntzaren parte direla erakustea eta ikasteko aukera dela sinestea.
|
|
|
Jakin behar dugu zer egin nahi dugun harekin, eta zer paper izan nahi dugun gure bizitzan. Nola
|
egin
dezakegu hori. Geure buruari galdetu behar diogu zer interes dituen gure familiak eta zertarako erabiliko dugun etxean.
|
|
|
Baina dieta mediterraneoa osasun kardiobaskular onarekin lotzen da, eta ardoa haren parte da, oliba olioa edo barazkiak bezalaxe. Zenbait jendek
|
egin
dezake hori, baina alkohola ez da tomatea, olioa, dilistak edo arraina bezalakoa, substantzia horietako bakar batek ere ez baitu mendekotasunik, zirrosi hepatikorik edo arritmiarik sortzen. Ardoa sustatu nahi da, Mediterraneoko dietako beste produktu batzuekin parekatu ahal izateko, baina dieta horretako osagaietako batek ere ez ditu alkoholaren kontsumoak dakartzan albo ondorioak.
|
|
|
ez kontsumitu. Kasu honetan, produktua erosi dugun establezimendura eramatea dirua itzul diezaguten; normalean, erosteko tiketa izan ez arren ere
|
egin
dezakegu hori. Zer egin elikadura alerta batek jotako produktu bat kontsumitu badugu?
|
|
2023
|
|
|
Bularra ematea ekintza naturala den arren, ez dago guztiz ondo ikusia espazio publikoetan, eta gizarteak gaitzespen hori oztopo izan daiteke bularra emateko. Ondoren, arrazoiak aztertuko ditugu, leku publikoetan edoskitzea babestuko duen lege bat behar den aztertuko dugu, eta haurrari bularra emateko hainbat aholku emango ditugu, eta zer
|
egin
dezakezun hori egitea eragozten badizute.
|
|
|
Listu gehiegi ekoizteagatik edo txitea irensteko gai ez izateagatik gertatzen da lerdea. Jakin ezazu zergatik den hiperlistu hori, zer
|
egin
dezakezun hori murrizteko eta noiz den benetako arazoa.
|