|
2002
|
|
|
Ukaezina da sumendiek gizateriaren historian zehar izan duten eragina: erabat baldintzatzen dute inguruetako herri eta hirien bizitza, ingurunea guztiz eralda dezakete, kasuren batzuetan sumendietako errautsek mesede egiten diote uztari eta sumendien ondoriozko euri azidoek kalte
|
egin
diezaiokete gure osasunari.
|
|
2004
|
|
|
Noizbehinkako gastutzat hartuko ditugu, finkoak ez izan arren, probableak edo espero daitezkeenak. Adibidez, dirua duen partida bat
|
egin
dezakegu gure aisialdian eta bizitza sozialean gastatzeko (zinemako sarrerak erosteko, hobbyren baterako…). 3 Ustekabeko gastuak:
|
|
2005
|
|
|
Montrealgo Protokoloa 1987ko irailaren 16an sinatu zen eguna ospatzeko aukeratu zen, Ozono Geruza agortzen duten substantziei buruzkoa. Baina zer
|
egin
dezakegu guk etxean. Adibidez, CFC gasik gabeko hozkailuak erostea.
|
|
2008
|
|
|
Ez du zertan zaila izan: zerrenda bat
|
egin
dezakegu gure dohainekin, eta akats batzuk ere sar ditzakegu.
|
|
|
Lurralde lankidetzarako ekimen horri esker, DBHko 3 eta 4 mailako ikasleek astebetez ibilbide literario bat
|
egin
dezakete gure herrialdean zehar.
|
|
2009
|
|
|
Ur erreserbetan nitrato gehiegi pilatzen badira, horrek kalte
|
egin
diezaioke gure osasunari eta ingurumenari.
|
|
|
Dutxatzearen onurak begi bistakoak dira, baina garbitasunarekin gehiegi tematzeak kalte ere
|
egin
diezaioke gure gorputzari, batik bat produktu desegokiak erabiltzen ditugunean.
|
|
|
360 gradurekin eta kalitate bikainarekin (800 milioi pixel), irudi honek bi hemisferioek osatutako zeru esfera osoa hartzen du eta Lurraren inguruko paisaia kosmikoa erakusten du. GgigGalazy Zoom ek, gainera, web tresna interaktibo bat ere badu, erabiltzaileei DBHko iturriek diotenez, “jauzi izugarria
|
egin
dezakegu gure Esne Bidean”. Horren bidez, zeruko objektuei buruz gehiago ikas daiteke, hala nola koloretako nebulosei eta izarren leherketen hondarrei buruz, gainean klik eginez.
|
|
2011
|
|
|
Gehienek bat egiten dute Europako Erasmus Mugikortasun Programarekin. Programa horri esker, urte akademiko bat
|
egin
dezakete gure mugetatik kanpo, Erkidegoko ikastetxeen artean sinatutako aldebiko hitzarmenei esker. Mugikortasunak sortzen dituen gastuen zati bati aurre egiteko laguntzak jaso ditzakete ikasleek Mugikortasunak sortzen dituen gastuen zati bati aurre egiteko (ostatua, mantenua eta garraioa, besteak beste), ikasleek hainbat finantza laguntza jaso ditzakete, bai Programaren Agentzia Nazionalak eta Hezkuntza Ministerioak emandakoak, bai hainbat komunitate, unibertsitate, tokiko erakunde eta bestelako erakunde pribatuk ezarritakoak.
|
|
2012
|
|
|
Suediako zerbitzuak, izan ere, iTunes Match delakoaren antzeko aukerak eskaintzen ditu: musika sinkronizatu
|
egin
dezakegu gure gailu mugikor guztietan, Apple etxearenak izan edo ez, abestiak eta abesti zerrendak deskarga ditzakegu, eta beste erabiltzaile batzuenetara ere sar gaitezke.
|
|
|
Maiz erabiltzen badira, oso eraginkorrak dira. Pertsonei arkakusoak eta akainak saihestea Parasito horiek ez dira gure maskota bidez bakarrik transmititzen; aitzitik, jauzi
|
egin
dezakete gugana mendian ibiltzean. Gaixotasun larri batzuk inokulatzeko arriskua dela eta, prebentzioa garrantzitsua da; beraz, neurri hauek har ditzakegu:
|
|
|
Oso ohikoa da emakume zahar bati txakur heldu baten pentsua ematea. batzuetan, baita txakurkumeena bera ere. Kasu honetan, mesede eskasa
|
egin
diezaiokegu gure lagunari; izan ere, pentsu horien osagaiek, zahartzarorako gomendagarriak ez direnak, osasun arazoren bat eragin diezaiokete, besteak beste,= »https ://www.consumer.es/mascotas/ la obesidad del perro causas.html»–. Beraz, gure txakurrak bere adinerako, arrazarako eta tamainarako pentsua jaten duela ziurtatzeak, aldi berean, txakur osasuntsu eta zoriontsua izatea ziurtatzen... Janari gozoa, arrakasta ziurtatua Albaitari gehienek txakurrari pentsua edo Dieta lehorra Hala ere, a priori ez da gure maskota gustagarriena eta erakargarriena.
|
|
2013
|
|
|
Aukera izango dugu gure ingurua itxiagoa edo zabalagoa izan dadin, eta eragotzi
|
egin
dezakegu gure mezuak publikoki zabal daitezen.
|
|
|
energiaren bila Irudia: CONSUMER EROSKI Elikagai atseginenek modulatu
|
egin
dezakete gure hartzea, gose edo asetasun baldintzetan. Elikagai goxoak dastatzea oso pozik egon daiteke.
|
|
2015
|
|
|
onartzen dugun bakoitzean, sare sozial batekin erregistratu behar dugu atari horietan, eta gure informazio pribatua hirugarrenekin ere partekatzen ari gara. Zer
|
egin
dezakegu gure informazioa babesteko. Artikulu honetan, Facebook, Twitter eta Instagramen gure kontuen pribatutasuna, gehien erabiltzen diren hiru sare sozialetako hiru, konfiguratzeko urratsak ematen dira.
|
|
|
Hori da, hain zuzen ere, Vallieros del Valle herri valladolidetarraren kasua, bere harburu eta felidoak deklaratu berri dituena, «gizakiak ez diren hiritar» gisa, lehen gizon eta emakumeei eskubideak emanez, eta nazioarteko arreta bereganatu duen animalien defentsaren sinbolo bihurtuz. Orduan, zer
|
egin
dezakegu guk. Nola egin daiteke Txakurraren Munduko Eguna, eta, horrela, lagundu eta babestu egiten da?
|
|
|
Light produktuek edo azukre edo gantz gutxiko produktuek ez dute kaloria gutxi izaten, eta desorekatu
|
egin
dezakete gure elikadura.
|
|
|
Horrelako erosketak egitean, hainbat datu pertsonal sartu behar dira, besteak beste, izena, abizenak, posta helbidea eta kreditu txartelaren zenbakia. Ziberdelituren batek informazio hori kopiatzeko gai izanez gero, edozein erosketa
|
egin
dezake gure izenean eta gure baimenik gabe. Irudia:
|
|
2016
|
|
|
Zer nolako osagaiak erabiliko ditugun kontrolatzea ezinbestekoa da gure plateren nutrizio kalitatea hobetzeko eta modu osasungarrian elikatzeko: oliba olioa erabiltzea palma olioaren ordez, gurina hobestea margarinaren aurretik edo urdaiazpikoa hautatzea haren ordezko bat beharrean, erabaki txiki horiek hobetu
|
egin
dezakete gure elikadura.
|
|
|
Zer lanpostu bete zenuen zure aurreko lanean? Zer ekarpen
|
egin
diezaioke gure enpresari. Elkarrizketa ongi doala dirudi.
|
|
2017
|
|
|
Helduak garenean, badirudi gauza guztiak gehiago kostatzen zaizkigula; haurrak garenean, aukera dugu gonbita
|
egin
diezaguten gure ingurura begiratzera eta hobetzen saiatzera.
|
|
|
Hitzarmenak nazioarteko konpromisoen aurretik eta ondoren definitzen du akordioa, ia 200 nazio biltzen baititu berotegi efektuko gasen emisioak egonkortzeko helburuarekin. 4 Zer
|
egin
dezakegu guk. Gure eguneroko ohituretan aldaketa txikiek alde handiak lor ditzakete etorkizunean.
|
|
2019
|
|
|
Hala ere, gure datuak oso onak dira zibergaizkileentzat informazio hori helburu komertzialekin merkaturatzeko ditugun ohiturak ezagutzeko aukera asko ikusten dituzte. Gainera, nortasun lapurreta Praktika horren bidez, hackerrak delituak eta iruzurrak
|
egin
ditzakete gure izena, posta elektronikoa edo argazkia erabiliz. Azken batean, denok izan gaitezke zibereraso baten biktima; beraz, ez da fidatu behar, ez eta zibersegurtasunaren garrantzia ahaztu ere.
|
|
|
«Kaloria, edari azukretsu eta janari ultrprozesatu gehiegi kontsumitzea eta fruta, barazki, zereal integral eta zuntz askoko beste elikagai gutxiegi kontsumitzea ezaugarri duen mendebaldeko dieta gero eta gehiago hartzea da obesitatearen eta horri lotutako gaixotasun ez kutsakorren faktore nagusia». Adierazi dutenez, gainera, azken hamarkadetan Espainian obesitatearen hazkunde erritmoak eta gehiegizko pisuak «jasanezina
|
egin
dezake gure Osasun Sistema Nazionala». Errealitate horren aurrean, autoreek, Carlos III. Miguel Ángel Royo Bordonada Osasun Institutuko mediku eta ikertzailea buru dutela, kontsumitzaileei Espainian inplementatzen laguntzeko bost esku hartze zehatz proposatzen dituzte, «beste herrialde batzuetan arrakastaz aplikatutako jardunbide egoki» gisa kalifikatuak.
|
|
2020
|
|
|
Aitzitik, badira zenbait hormona immunopotentziatzaile (endorfinak), erlaxazio eta asebetetze egoeretan askatzen direnak. Halaber, ikusi da bizitza sozial onargarria duten adineko pertsonek beren defentsak egoera hobean dituztela bakarrik daudenek baino. apenaGure immunitatearen egoera onean eragin dezakegu Ezin ditugu gure geneak aldatu, ez gure adina, ez igaro dugun gaixotasun kopurua, baina aldatu
|
egin
ditzakegu gure bizimoduan eragina duten faktore guztiak, hala nola ariketa egitea, dieta osasuntsua egitea, lo ondo egitea, txertoa jartzea… Eta zenbat denbora behar da hobekuntza immunitario horren ondorioak nabaritzeko. Horren arabera.
|
|
|
— Gure txartel nagusia galdu edo lapurtzen badigute, hautsi edo degradatu egiten bada edo kutxazain bat irensten bada, bigarren txartelak dirua ateratzen eta erosketak ordaintzen jarraitzeko aukera emango digu. Gainera, saltoki batzuek uko
|
egin
diezaiokete gure ohiko txartelari; kasu horretan, ordezko txartela erabil dezakegu. • Bestalde, beti zordunketa txartel bat erabiltzen badugu, kreditu txartel bat eraman genuke gurekin.
|
|
|
Irudia: viarami Zer
|
egin
dezakegu guk. PCR test positiboa egiten badugu, datu hori aplikazioan eman behar dugu, proba egiten dugun autonomia erkidegoak emango digun kodeari esker.
|
|
|
Espainian koronabirusen kutsadura kopurua handitzeak gero eta hurbilago egiten gaitu berrogeialdi berri batera, eta horrek kalte
|
egin
diezaioke gure osasun mentalari.
|
|
|
Praktikan, Internet bidez erosteko, nahikoa zen titularraren izena eta txartel zenbakia, iraungitze data eta CVV kodea (txartelaren atzean agertzen diren hiru digituak) bezalako datuak ematea, eta SMS kode bat jasotzen genuen mugikorrean eragiketa baimentzeko. Horren ondorioz, norbaitek datu horiek lapurtzen bazizkigun edo gure banku kontuaren erabiltzailearekin eta pasahitzekin ematen bazituen, erosketak berehala
|
egin
zitzakeen gure izenean, iruzur eginez, edo transferentziak ere egin zitzakeen. Araudi berri honekin, erabiltzailea bi aldiz identifikatu behar da.
|
|
2021
|
|
|
Ezin izan gara lau edo sei bilera baino gehiago egin, ezin izan gara ia mugitu, eta oraindik ere etengabe zaindu behar ditugu babes neurriak eta kontaktu fisikoa saihestu. Zer
|
egin
dezakegu gure lagun eta lankideekin ahalik eta gutxien saltatzeko eta gure suminkortasuna kudeatzeko. Gema Fuentesek estrategia hauek aipatzen ditu:
|
|
|
Lunbalgiak 10 pertsonatik 8ri eragiten die bizitzako uneren batean, eta, herrialde industrializatuetan, laneko absentismoaren eta ezintasun iraunkorraren lehen arrazoia da. Askotan, haurtzaroan dute jatorria, bizkarreko arazoak gure ohituren ondorioz sortzen baitira, eta, beraz, okerrak direnak aldatzen ez baditugu, kalte handia
|
egin
diezaiokegu gure bizkarrezurrari. Garrantzitsua da haurtzarotik ohitura txarrak zuzentzea, gure eguneroko jardueretan jarrera eta mugimendu egokiak hartuz, berezkoak eta naturalak izan arte.
|
|
|
Gabonetako argiek, ordea, arazo handia dute atzean: gehiegizko argitasunak kalte
|
egin
diezaioke gure osasunari eta ingurumenari. Artikulu honetan, batez ere, gutxi ezagutzen den eta etengabe hazten ari den ingurumenaren gaineko albo ondorio horretan sakontzen dugu:
|
|
2022
|
|
|
“Ella Roberta familia” asma duten haurren bizitza hobetzeko Londresko hego ekialdean, eta hainbat ekimenetan parte hartzen du. Lovexair Fundazioak antolatutako Arnas Pazienteen Iberoamerikako 3 Goi bileran ere parte hartu zuen. https:// yodes.be/ t4_ 9VaaL9UQ Zer
|
egin
dezakegu gure planeta eta osasuna babesteko. Gobernuek eta enpresek funtsezko eginkizuna dute planeta babesteko behar diren neurriak ezartzeko, baina herritarrek ere ekintza indibidualak sor ditzakegu aldaketa globala lortzeko:
|
|
2023
|
|
|
Nola egin diezaiekegu aurre gure ordainketei? Zer
|
egin
dezakegu gure aurrezkiekin?... Familia kontabilitatean ordena pixka bat izateak gastuak banatzen eta aurrezten lagun diezaguke.
|
|
|
Eman pausoa eta konprometitu gaur ekosistema erraldoi eta ordezkaezin hau babestera! Tratu horrekin bat
|
egin
dezakezu gure webgunearen bidez, eta ekintza kolektibo handi horretan parte hartu.
|
|
|
2021ean, txartel bidezko iruzurrezko transakzioen kopuru osoa 23,85 milioikoa izan zen SEPA eremuan (eurotan ordaintzeko eremu bakarra), Europako Banku Zentralaren arabera. Zer
|
egin
dezakegu gure dirua lapurtzea saihesteko. Delitugileen aurka borrokatzea ez da beti erraza, baina badira gure eguneroko bizitzan aplika ditzakegun trikimailu batzuk, zailago jartzeko eta gure dirua lapurtzea saihesteko.
|