|
2001
|
|
|
Pintatzaile bat ekarri nahi badugu, ongi eginiko lanaren bermea ia segurua izango dugu baina, hori bai, 90 metro karratuko etxebizitza arrunt bati dagokion ohiko gastua 170.000 pezetakoa izango da, paretetan konponketak
|
egin
behar ez direnean eta pintura estandarrak aukeratzekotan.
|
|
2002
|
|
|
2001eko ekitaldian 21,035 milioi euro gordin baino gutxiago (3,5 milioi euro) ordaindu duen ordaintzaile bakarretik lan etekinak jaso dituzten zergadunak dira itzulketa modalitate honetara bil daitezkeenak, edo hainbat ordaintzailetatik datozenak, bigarrenaren eta hurrengoen baturak urteko 601,01 euro gordin gainditzen ez baditu. Bigarren ordaintzailearengandik eta hurrengoetatik jasotakoa 601,01 eurotik gorakoa bada, aitorpena
|
egin
beharrik ez izateko muga 7.813,16 euro gordin izanen da urtean. Bigarren muga hori ezkontidearen pentsioak edo urteko mantenurako ordainketak jasotzen direnean ere aplikatuko da, edo etekinen ordaintzaileak atxikipena egin behar ez duenean.
|
|
|
Bigarren ordaintzailearengandik eta hurrengoetatik jasotakoa 601,01 eurotik gorakoa bada, aitorpena egin beharrik ez izateko muga 7.813,16 euro gordin izanen da urtean. Bigarren muga hori ezkontidearen pentsioak edo urteko mantenurako ordainketak jasotzen direnean ere aplikatuko da, edo etekinen ordaintzaileak atxikipena
|
egin
behar ez duenean.
|
|
|
Poluzio atmosferikoan gehien eragiten duen sektorea garraioa da, baina nekazaritzako elikagaien sektoreak, sektore kimikokoak, industriakoak eta metalen ekoizpen eta transformazio sektoreak ez dira atzean geratzen. Hori dela eta, araudi berriak gehien eragiten dien sektoreak izango dira, eta horiei hainbat ingurumen baldintza ezarri zaizkie, 200.000 eurotik bi milioi eurora arteko zigorrei aurre
|
egin
behar ez dietenean, baita instalazioak aldi baterako edo behin betiko ixtea ere. Inbertsiorik eza Hain zuzen ere, berrikuntza teknologikorako inbertsio falta izan zen IPPCren puntu kritikoenetako bat.
|
|
|
gainasegurua eta haren kontrakoa, infra asegurua. Horrelako egoerei aurre
|
egin
behar ez izateko, ezbeharren bat gertatuz gero poliza benetan erabilgarria izan dadin, jabetzaren balorazio ahalik eta fidagarriena egitea gomendatzen da, eta adituek aholkatuko dute zein den aseguratu beharreko balio onena. Horretarako, oinarrizko bi kontzeptu bereizi behar dira:
|
|
2003
|
|
|
Horrek inguruabar bitxiak sortzen ditu, hala nola Alcalá de Henareseko (Madril) laborategi batek Guadalajarako zentro batek hainbat eskakizun izan ditzakeela, bertako langileen titulaziotik hasita. “Baldintzen jarraipenean gertatutako aldaketak emaitzetan akatsak eragin ditzake, eta akats horiek, lehenik eta behin, gaixoaren alferrikako alarma eragin dezakete, eta, larriagoa dena, okerreko diagnostiko eta tratamenduak, edo gaixotasun bat eragiten duten anomaliak garaiz ez hautematea, horrelakorik
|
egin
behar ez dutenean”, dio Alfonso Santa Maríak. Akatsak Hutsegiteak gerta daitezke, batetik, kualifikaziorik gabeko langile baten esperientziarik ezagatik, eta, bestetik, baliabideak falta direlako kontserbazio eta lekualdatze eskasagatik.
|
|
|
Supermerkatuetan erosketa etxera eramateko aukera dago; beraz, etxetik maiz ateratzeko edo pisua eramateko mugarik badago, erosketa handiagoa egin daiteke eta zerbitzu hori eskatu. * Egunero janaria
|
egin
beharrik ez izateko, kantitate handiagoa presta daiteke egiten denean, eta errazio baten tamainako ontzietan izoztu. * Kontuz ibili behar da luzaroan gordetzen diren soberakinekin, elikadura toxikazioen iturri izan baitaitezke.
|
|
2004
|
|
|
Prozedura horiek ikastetxearen gaitasuna gainditzen duten kasuetan erabiltzen dira, edo “numerus clausus” sistema nazional oso edo partzial bat dagoenean, bereziki Osasun Zientzietan eta zenbait karrera teknikotan. Gaur egun, Espainia da Batxilergoko titulua lortu aurretik kanpoko proba edo proba misto bat
|
egin
behar ez den herrialde bakarretakoa, eta Selektibitateak arautzen du Unibertsitaterako sarbidea, eta 2006an iraungiko da. Urte horretatik aurrera, baldintza komuna Batxilergoko titulua izango da, Batxilergoko Proba Orokorra (PGB) gainditu ondoren lortuko dena.
|
|
2005
|
|
|
Aspaldi, botika eraginkorrik ez zegoen garaietan, hezueria kontrolatzeko bide bakarra dieta zen; egun, berriz, bigarren tokian geratu izanak ez du esan nahi dieta
|
egin
behar ez denik.
|
|
|
Kasu horretan, berehalako ekintza behar da. Bestalde, informazio jakinarazpena dago, arriskua identifikatu zaien baina berehala
|
egin
behar ez diren elikagaiei buruzkoa, produktua ez baitago salgai. Arazo bat hautematen denean, RASFFek herrialde kideei jakinarazten die.
|
|
2006
|
|
|
Hala ere, oftalmologoek emakumeei gomendatzen diete, haurdun badaude edo haurdun geratzeko asmoa badute, ebakuntza atzeratzeko. Ez amaren edo haurraren osasuna arriskuan dagoelako, baizik eta beste ebakuntza bat
|
egin
behar ez delako. “Gerta daitekeelakoan, urte bat itxaroteko esango diegu interesatuei, eta egokiena denean egingo dugu”, laburbildu du euskal adituak.
|
|
2007
|
|
|
Prebentzio neurriei dagokiela, aspaldi honetan dabilen alderdi berrietako bat, bizkarreko mina agertzean lanean jardute eta pausatzearen inguruko aholkuei dagokiena da: ohean erabat pausatzea orain urte batzuk aldarrikatzen zen dogma, alegia da, egun,
|
egin
behar ez dena, kontrako ondorioak eragiten dituela ikusi baita.
|
|
|
Argi gorria pizten bada, motorra ezin da martxan jarri. Bigarren aldiz putz
|
egin
beharrik ez izateko, argi berdea piztu eta gehienez minutu batera jarri behar da martxan ibilgailua. AlcoKey ak ere hatsaren laginaren tenperatura neurtzen du, eta, hala, pertsona baten lagin arrunt bat edo, adibidez, baloi baten airea edo oin puzgailu bat bereizten dira.
|
|
|
Modulu horretan altzairu herdoilgaitzez egindako hainbat kubetak egongo dira, zaborrak bereizten lagunduko digutenak, errazago birziklatu ahal izateko. Estalkiaren altuera ezartzeko orduan, kontuan hartu behar dugu erabiliko duten pertsonen batez besteko altuera, bizkarra gehiegi tolestuz lan
|
egin
behar ez izateko. Gehien jartzen den garaiera estandarra etxetresna elektrikoak zertxobait gainditzen dituena da, normalean 85 zentimetrora iristen baitira, baina hanka erregulagarriak dituzte.
|
|
|
Hipoteka zorren kasuan, kaudimengabezia deklaratzeak esan nahi du hipoteka izapidea urtebetez gelditzen dela, zordunaren konkurtso deklarazioa eskatzeko demanda aurkezten denetik hasita. Horrek esan nahi du urtebetez hipotekaren kuotak etenda geratzen direla, eta, era berean, hipotekari aurre
|
egin
behar ez zaiola adierazten du. Errentamendu kontratuen ondorioz ere iristen da egoera horretara.
|
|
2008
|
|
|
Adibidez, ikasketak egiteko beka publikoak, Loterías y Apuestas del Estado erakundeak, ONCEk, Gurutze Gorriak edo EBko zenbait erakundek antolatutako sariak edo apustuak, gurasoek epailearen erabakiz jasotako urtekoak edo salbuespena aplika dakiekeen dibidenduak. Noiz komeni den aitorpena egitea Pertsona batek Errenta Aitorpena
|
egin
beharrik ez izateak ez du esan nahi ez duenik egin behar, hori aurkezteko edo ez aurkezteko aukera besterik ez du. Jende askok galtzen du dirua urtero, salbuetsita egoteagatik ez duelako aitortzen Zer egin erabakitzeko, gomendagarriena da zergadunak bere datu fiskalak eskatzea eta, datu horiek emanez gero, dirua ordaintzea egokituko litzaiokeen edo Ogasunak itzuliko liokeen egiaztatzea.
|
|
|
Beste era batera esanda, soldata aurrerakinagatik eska daitekeen gehienezko zenbatekoa egindako lanaren baliokidea da; beraz, eskaera hilaren 16an egiten badu, edozein egunetan, aurreko hamabost egunetako soldata kobratzeko eskubidea baino ez du izango. Beste kontu bat da, hala
|
egin
beharrik ez izan arren, enpresak etorkizuneko soldataren konturako zenbatekoak aurreratu ahal izatea, Aitor Ibarra Laboralisten Elkarte Nazionaleko (ASNALA) kideak zehaztu duenez. Langileek ez dute horrelako aurrerakinik jasotzeko eskubiderik, baina badago arauketa bat ematen den kasuetarako.
|
|
|
Horrela, haurrak uler dezake zikintzeak ez duela gurasoen arreta erakarriko espero bezala, beretzat ondorio bat izango duela. Gurasoei ere
|
egin
behar ez dutenaren jarraibideak erakutsi behar zaizkie. Adibidez, ezin dute haurra zigortu, ezta pixoihala denbora luzean jarri ere.
|
|
2009
|
|
|
Hala, Ostalaritza eta Turismoa lanbide arloko ziklo batean sartu nahi duen Euskal Herriko ikasle batek, adibidez, Filosofia, Ekonomia eta Enpresen Antolaketa irakasgaien edo Atzerriko Hizkuntzaren artean berariazko zatirako, Nekazaritzaren familiako ziklo baterako hautagaiak Kimika, Lurraren Zientziak edo Biologia aukera ditzake. Erdi mailako proban bezala, baliteke zenbait hautagaik probaren zati bat
|
egin
beharrik ez izatea. Erdi mailako proban bezala, baliteke zenbait hautagaik probaren zati bat egin beharrik ez izatea.
|
|
|
Erdi mailako proban bezala, baliteke zenbait hautagaik probaren zati bat egin beharrik ez izatea. Erdi mailako proban bezala, baliteke zenbait hautagaik probaren zati bat
|
egin
beharrik ez izatea. Goragoko Mailako Lanbide Heziketan sartzeko beste proba bat, beste lanbide familia batekoa izan arren, gainditu dutenek alde komunetik alde egin dezakete.
|
|
|
Bakarrik edo konpainian. Bakarrik jaten dutenek maizago sentitzen dute nagikeria janaria prestatzean, berotu besterik
|
egin
behar ez bada ere. Konpainia izateak erraztu egiten du aurkezpena zaintzea eta, are gehiago, modu ordenatu eta osasungarrian erabiltzea.
|
|
|
Familiak asistentzia mota erabaki behar duenean, lehenik eta behin jakin behar du eguneko zentro batek autonomia pertsonalaren prebentzio, errehabilitazio eta mantentze zerbitzua eskaintzen duela, erabiltzaileen bizi baldintzak hobetzeko. Nagusiak ez dio uko
|
egin
behar ez etxeari ez inguruari. Beste irtenbide bat pertsona bati mendekotasuna duen adinekoaren etxean arreta ematea da.
|
|
2010
|
|
|
Horien artean ondoko profilak daude: Hipoteka edo kredituen ordainketei aurre
|
egin
behar ez dieten errenta handiko pertsonak, etxeko ekonomia onbideratuta dutenak. Estatuaren jaraunspen edo jokoen onuradunak, irabazien zati bat irabaziak handitzeko erabil dezaketenak.
|
|
|
2015 urtean inork kalean lo
|
egin
behar ez duen bitartean, hainbat erakundek dekalogo bat egin dute egoitza bazterketari amaiera emateko.
|
|
2011
|
|
|
Haren iritziz, arau berriak aurrerapauso nabarmenak ekarriko ditu Espainiaren “egoera txarrari” dagokionez. “Aurreko legearekin hainbeste permisibitate eta zirrikitu zeuden, hura alde batera uzteko aukerak hain handiak ziren, ezen Europan
|
egin
behar ez zenaren erreferentzia gisa hartu baitzen”, gehitu du. Lege berria Europako eskakizunen eta Irlandako eta Italiako legeen mailan dago.
|
|
|
Era berean, gero eta kontsumitzaile gehiagok aukeratzen dituzte V. gamako jaki prestatuak, batzuetan goi sukaldaritzakoak, bereizten zailak direnak sukaldari profesional batek bere establezimenduan prestatu berri dituenetatik. Produktuen nutrizio kalitatean alde nabarmenak dauden arren (aurrez prestatutako pizza baten kalitate gastronomikoa eta nutrizionala ajoarriero plater batena baino txikiagoa da), aurrez prestatutako plateren egungo joera osasuna zaintzen saiatzen da, produktuen nutrizio hobekuntzaren bidez. Horrek ez du esan nahi jaki prestatuak
|
egin
behar ez direnik, energia osaera berezia dutelako (koipetan edo gatzetan ugariagoa), eta jaki horiek ez direla egokiak maiz jateko.
|
|
|
Lan esperientzia egiaztatzea Profesionaltasun ziurtagiri bat lortzeko beste modu bat lan esperientziaren bidez edo prestakuntzako bide ez formalen bidez lortutako gaitasun profesionalak ebaluatu eta egiaztatzeko prozeduretan oinarritzen da. Egiaztatze horrek ez du esan nahi, ez osorik ez zati batean, lantokiko prestakuntza elkartuaren modulua
|
egin
behar ez denik. Gutxienez hiru urteko lanaldi osoko lan esperientzia egiaztatu behar da.
|
|
|
Uraren Nazioarteko Eguna dela eta, Misio Salestarrek putzuak eraikitzearen garrantzia gogorarazi dute, eta Togon 22 eraikitzea nabarmendu dute. “Ura eskuratzearen ondorioz, herri horiek beren bizi kalitatea hobetu dute, batez ere, egunero kilometrorik
|
egin
behar ez duten emakume eta haurrentzat”, adierazi dute erakundeek. Gaur egun, Saharaz hegoaldeko Afrikako biztanleriaren %45ek ez du edateko urik, eta %65ek ez du saneamendu egokirik.
|
|
|
Photoshop edo antzeko programen eskakizunak antzeko energia erabilgarria azkar jaisten da. Horrelako atazarik
|
egin
behar ez bada soilik ordu asko behar ditu. Ez bideoak ikustea eta bideojokoak egitea.
|
|
|
Seme alaben kenkariei ere erreparatu behar zaie, senar emazteen legezko banantzea edo zaintza partekatua dagoenean. Aitorpena egitea merezi duen kalkulatzea, nahiz eta ez egon behartuta Aitorpena
|
egin
beharrik ez izateak ez du esan nahi ez duenik merezi. Pertsona batzuek ez dute zirriborroa jaso ere egin; izan ere, diru sarreren zenbatekoa eta jatorria direla eta, ez dute aitorpena aurkeztu beharrik.
|
|
|
BBOFra (banku handietara) jo behar izan ez duen banku sektorearen parteak uste du lehia desorekatu egin dela, eta salatu du beste banku eta kutxa batzuek laguntza publikoez baliatu direla beren produktuetan errentagarritasun handiagoa lortzeko. Hala ere, erakunde batzuek ziurtatzen dute arau berria interbentzionista dela eta Espainiako GFri ekarpenik
|
egin
behar ez dioten atzerriko erakundeei laguntzen diela. Ondorioak Litekeena da erakunde askok (batez ere, kutxek eta banku txikiek) “pasiboaren gerra” uztea.
|
|
2012
|
|
|
“Nahiago dut deseroso egon zerbait gaizki ateratzea baino”. Horrela laburbil liteke emakume askoren arrazoibidea, baina… zer gertatuko litzateke ez balitzaio uko
|
egin
behar ez ongizateari ez segurtasunari. Azken urteotan, Espainiako osasun etxeek oso urrats garrantzitsuak egin dituzte.
|
|
|
Zenbait adituk diote motibazioak oso desberdinak direla. Bikote misto bateko kide izateko, kultura, hizkuntza eta erlijio bera duten bikoteek aurre
|
egin
behar ez dieten oztopoak gainditu behar dira. Artikulu honetan bikote harreman osasuntsua izateko saihestu behar diren gatazketako batzuk azaltzen dira.
|
|
|
Aire zabaleko ibilaldiak eta mendian barna txakurrarekin ibilaldiak egitea hori lortzeko modu egokia da, eta aldi berean bere osasuna zaintzen da. Hitz laburrak, txakurrari zaunka
|
egin
behar ez duela erakusteko Txakurrarekin komunikatzen ikastea tresna eraginkorra da lapurrak gutxitzen erakusteko. Txakurrak gurearen antzeko hizkuntza erabiltzen du bere emozioak transmititzeko.
|
|
|
Aldi baterako EEE enpresa eta langileak batzen dituen kontratua aldi baterako etetea da. Hau da, konpainiak egun batzuk finkatzen ditu langileak lan
|
egin
beharrik ez izateko, eta, beraz, ez du dagokion soldata jasotzeari uzten. Etenaldia espedientean erabakiko da eta, dirauen bitartean, langileak langabezian egongo dira eta, nahi izanez gero, dagokion prestazioa kobratuko dute.
|
|
|
Maria bainua tradizionalagoa eta mikrouhin labean azkarragoa. Inoiz
|
egin
behar ez dena zuzenean suari erakustea da; izan ere, gantz asko duenez, azkarregi urtuko da. Txokolatea zuzenean suaren gainean jartzen bada, besoaren hondoari itsatsiko zaio, eta erre egingo da eta errezeta galdu.
|
|
|
Horrek lagundu egiten dio erasotzailea bestearen lekuan jartzen eta zerbait txarra egiten ari zaiola ulertzen. Borroka gogorra bada, denboraldi batez elkarrekin ez jolastea. Eten horrek hunkitu egiten ditu, eta zerbait txarra egin dutela eta berriro
|
egin
behar ez dutela konturatzen laguntzen die. Borroka asko jostailu bat edo beste objekturen bat izatea. Horregatik, komeni da jostailuak errepikatuta izatea, handienak edo deigarrienak behintzat.
|
|
2013
|
|
|
Hiru eta bost urte arteko hiru haurretatik batek beldurra du. Horrek ez du esan nahi horri buruz ezer
|
egin
behar ez denik: Haurrari gainditzen lagundu behar zaio gaua atsedenaldi bat izan dadin eta fobia larriago batean eragin ez dezan.
|
|
|
Sukaldaritza biniloekin apaintzearen abantailak Irudia: Vinyl Design Los biniloak Autoitsaskorrak gero eta gehiago hautatzen dira etxeko giroen dekorazioa berritzeko, oso ondo gastu txikia eta obrarik
|
egin
beharrik ez. Sukaldean, hamaika diseinu aukera altzarien edo hormen hainbat eremutan xehetasun txikiak egitea ahalbidetzen dute, baita horman edo sabaian eta lurzoruan gainazal handiak estaltzea ere. Biniloekin erabat alda daiteke sukaldeko dekorazioa, edo egokitu eta lehendik dagoena berritu, ukitu original batekin.
|
|
|
Aitortzaileari oso kopuru txikia atxikitzen bazaio, baliteke gehiago ordaindu behar izatea aitorpena aurkezteko orduan. Zergadun batek aitortzera behartuta ez egoteak ez du esan nahi zergak ordaindu ez dituenik, baizik eta lehenago ordaindu dituela atxikipenen bitartez Nolanahi ere, zergadun batek PFEzaren aitorpena
|
egin
behar ez badu, ez du esan nahi zergak ordaindu ez dituenik, baizik eta aurretik atxikipenak eginez ordaindu dituela. Aurtengo PFEZren Aitorpenean langabeziagatiko prestazioei buruzko zalantzak argitzeko, AEATk (Zerga Agentzia) telefonoa jarri du herritarren eskura.
|
|
|
Argaldu:
|
egin
behar ez dituzun sei akats
|
|
|
Katu batek ez ditu oinarrizko obedientzia, eseri bezala, eman hanka edo etorri, baina etxean
|
egin
behar ez duenari buruzko informazioa eman dakioke. adibidez, mahaira igo edo hankarekin lurrera objektuak botatzea.
|
|
2014
|
|
|
Ez da ia ezer lortuko, eta, desoreka horiek saihesteko, kontzientziatu egin da aurrekontu orekan oinarritutako aurrezki politikak praktikan jarri beharra. Aurrekontu orekan oinarritutako aurrezki politikak praktikan jarri beharraz kontzientziatu behar da 2014 urteari begira, beharrezkoa izango da, hilero, dirua nola gastatu den ikustea eta hurrengo urterako zein akats
|
egin
behar ez diren zehaztea: txarteletako gehiegizko gastuak, jatetxeetarako edo aisialdiko zentroetarako irteera gehiegi, familiakoei edo lagunei opariak, etab. Beti egongo da irtenbide bat kasu bakoitzerako.
|
|
|
Helburua da haurrak berea dena kontrolatu ahal izatea, berak aurkitzen ez dituen edo jasotzen ez dituen objektuak bilatzen dituzten pertsonen mende egon gabe. Gako batzuk dira gauza bakoitzerako leku bat ezartzea, gela haurrak ordenatu ahal izateko pentsatuta egotea, eta ez beste inork
|
egin
behar ez izatea. Ondoren, haurrentzako eta jostailuetarako bost trikimailu daude, oso ordenatuak.
|
|
|
Bainulariak Portora joan daitezke orain, bi Padronesetara, Rons inguruan eta San Vicenteko Espiño hondartzara. Txakurrentzako hondartzak Costa Bravan Castelló d’Empúries herriak, Costa Bravan (Katalunia), 200 metro ditu hareatzetako hareatzekin, itsasoaren eta zakurren zaleei ihes
|
egin
behar ez dien udako aukera bat. La Rubina, l’Empordà ko Parke Naturalean, harburuen hondartza izateaz gain, paduretako eremu interesgarria da, hegazti zangaluzeekin gozatzeko.
|
|
|
Naturgune eder ugari ditu Espainiak, eta ibilbide ugari egiten ditu ibilaldiak egiteko. Artikulu honek hamaika gomendio eskaintzen ditu, mendizaleek galdu
|
egin
behar ez dituztenak.
|
|
|
Ez da nahitaezkoa horiek ordaintzea, baina, oro har, gurasoak ados jarri eta kostua partekatzea erabaki da. Beti komeni da idatziz eta berariaz egitea. Adostasunik lortzen ez bada, gurasoetako batek gastu hori
|
egin
beharrik ez duela uste badu, jardueren kostua semeak egiteko erabakia hartzen duen gurasoaren kontura izango da. Seme alaben gastu bereziak:
|
|
|
Lasterkari zaleek irabaziak lortzen dituzte herri lasterketetan parte hartzean. Batzuetan esku-dirutan, baina oparirik onenak kirol material, jantzi, osagarri eta abar gisa, eta, hala, diru dezente aurrezten da, artikulu horien erosketak
|
egin
beharrik ez izatean. Gainera, ondoren azaltzen den moduan, bidaiak, aseguruak edo deskontuak lor daitezke merkataritza establezimenduetan, jatetxeetan edo aisialdi zentroetan, besteak beste, familiaren aurrekontua egokitzen laguntzeko.
|
|
2015
|
|
|
8 Tabakoa Erretzea oso ohitura hedatua da gizartean ugalkortasuna kaltetzen duena, bai emakumeengan bai gizonengan. Eta, alkoholarekin gertatzen den bezala, haurdunaldian tabakoa kontsumitzea oso ondorio txarrak izaten ditu haurtxoan; beraz, ez da erre behar haurdunaldi bat nahi denean salto
|
egin
behar ez bada. 9 Kafeina kontsumoa Aspalditik, kafeina kaltegarria da haurdunaldi bat bilatzeko.
|
|
|
Uler dadila! 8 Inoiz
|
egin
behar ez dena Akats larri bat kalitate txarreko bideo bat egitea da, probatu gabe, eta irudi akatsak ikusten dira, ikusteko zailak izan daitezkeenak, adibidez, ikuspuntuak edo soinu txarra. LinkEdin testuinguruarekin bat ez datozen bideoak ere saihestu behar dira (sare profesional bat da, ez Facebook).
|
|
|
Baina emaitza sendoak lortzeko, gailu horiek epe luzean izan ditzaketen ondorioak egiaztatu behar dira, eta gutxi batzuk baino ez dira igaro, asko erabiltzen direnetik. Baina horrek ez du esan nahi, noski, horri buruzko ikerketarik
|
egin
behar ez denik; horren emaitzetara arreta jartzea komeni da. Azterketa baten arabera, haurdunaldian mugikorra erabiltzea kaltegarria izan daiteke prestatzen ari den haurraren garunerako.
|
|
|
Agurra gehiegi luzatzea ere ez da komeni. Eta inoiz
|
egin
behar ez dena, inola ere ez, haurrak ihes egin eta bertan uztea da. «Batzuetan gurasoek uste dute engainu horrek saihestu egingo duela negar egitea, baina askoz okerragoa da, saihestu beharreko akats bat da», adierazi du Alamontek.
|
|
|
antsietatea, urduritasuna, kontzentratzeko ezintasuna, alterazio gastrointestinalak, insomnioa, suminkortasuna eta, dosi altuagoekin, arritmia kardiakoak eta haluzinazioak ere bai. Horrek guztiak ez du esan nahi kafeinarekin osagarririk
|
egin
behar ez denik, baina laguntza ergogeniko gisa erabili nahi duten kirolariek espezialista batengana jo behar dute (kirol medikuntzan aditua den sendagile bat edo dietista nutrizionista bat), kafeina dietan modu egokian sartzeko. Zenbat kafeina da segurua kontsumitzea?
|
|
2016
|
|
|
Gazteentzako libretak Libreten beste eredu batzuek, berriz, bezeroei promozio opariak edo zozketak eskaintzen dizkiete, banku produktu horiek eskaintzen duten errentagarritasun ezaren alternatiba gisa. Caja España Duerok Ciber Libretaren bidez egiten duen apustua da, baina, kasu honetan, 16 urtetik beherako bezeroei bakarrik zuzendua, kontratatzean inolako gasturik
|
egin
beharrik ez baitute. Estrategia komertzial horren pean dago Unicajako Libreta Tesoro, gazteak baitira haien prestazioen hartzaile nagusiak.
|
|
|
Baina egiten diren elikadura hauteskundeak egokiak al dira? Etxetik kanpo jateak plazerra izan behar luke, baina horrek ez luke esan nahi kantitateak edo elikagai mota jakin batzuk baino gehiago
|
egin
behar ez direnik. Zer estrategia ezar daitezke gozatzeko baina ez ateratzeko?
|
|
|
Heelys jostailua Victor Alfaro Podoactivako podologoa eta zuzendari nagusia da gailu horien arazo nagusia takoiaren altuera dela; izan ere, «haurrei egun osoan takoiekin joaten utziko bagenie bezala da». Takoiaren altuerak hankako muskulatura laburtzea eragiten du, eta horrek ez du esan nahi, ordea, adin txikikoek kirola
|
egin
behar ez dutenik, hau da, muskuluen laburtze hori saihesteko luzamenduak. Ondorengo muskulatura laburtzeak baldintzatu egiten du oinaren biomekanika, eta, besteak beste, orpoa duindu eta martxaren ezegonkortasun handiagoa eragiten duen martxa handiagoa hartzen du.
|
|
|
Guztira, astebetez 10 euroko zorpekoen faktura 40 euro baino gehiagokoa izan daiteke. Zenbait erakundek gastu horietako batzuk aplikatzen ez badituzte ere, komeni da ordainketak planifikatzea, egoera horri aurre
|
egin
beharrik ez izateko. Kontu ahaztuak saihestu:
|
|
2017
|
|
|
Intentsitate ertaineko jarduera fisikorik egin ezin bada, intentsitate leuneko 60 minutu egin daitezke. Pertsona heldu gehienek jarduera fisiko neurritsua egiten hasteko azterketa medikoa
|
egin
behar ez duten arren, komeni da medikuarekin kontsultatzea 50 urtetik gorako emakumezkoa edo 40 urtetik gorakoa bada, eta gaixotasun kronikoak (diabetesa, obesitatea, osteoporosia, hipertentsioa eta gaixotasun kardiobaskularrak) izanez gero. Parte hartzen du?
|
|
2018
|
|
|
nekea, muskulu indarrik eza eta zurbiltasuna besteak beste, eta, bestalde, bihotza ponpatzeko gai ez den odola pilatuz joaten da zenbait organotan, eta horrek ondorio hauek izan ditzake: biriketako istiltzea nekea eragiten du, eta edemak edo orkatiletan, hanketan eta sabelaldean hantura. Nola saihestu bihotz gutxiegitasuna Bihotz gutxiegitasun bati aurre
|
egin
beharrik ez izateko modurik onena da elikadura zaintzeko bizimodu osasungarria izatea. dieta osasungarria eta orekatua, gatz kontsumoa ahal den neurrian murriztuz eta azukrea kontrolatuz.
|
|
2019
|
|
|
4 formula zure etxea saltzeko eta alde
|
egin
beharrik ez izateko
|
|
|
Bestelako kalte ordainei dagokienez (kontratu hitzarmenetatik, ezbeharretatik eta abarretatik eratorritakoak)), «beharrezkoa izango da bere izaera juridikoa aztertzea, PFEZren ondorioetarako izan dezakeen tributazioa zehazteko», adierazi du Aurenen adituak. 6 Langabeziako langabezia edo sorospena Ez lan egiteagatik Deklarazioa
|
egin
behar ez izatea akatsa da. PFEzaren ikuspegitik, langabezia lanaren errendimendutzat hartzen da, eta «bere tratamendu fiskala, berriz, soldatari dagokion soldata bera izango da, nominak izango lukeen bezala.
|
|
|
7 akats, haurrekin eta nutrizioarekin
|
egin
behar ez direnak
|
|
|
Baina guraso gisa ikasten dugunean, nutrizio akats batzuk ere izaten ditugu. Horiek saihesteko, erreparatu zure seme alabekin
|
egin
behar ez dituzun akats horiei, eta jakin ezazu zer eduki behar duen haurrentzako menu osasungarri batek.
|
|
|
Etxea saldu berri baduzu, badakizu ordaindu behar duzun? Hori
|
egin
beharrik ez izateko, frogatu duzu ez dela gehikuntzarik gertatu erosketaren eta lurraren transmisioaren artean.
|
|
2020
|
|
|
8 Kontseilua. Lanetik deskonektatzea Lanorduetan lanetik kanpoko zereginik
|
egin
behar ez den bezala, lan hori amaitutakoan ere ez da lanik egin behar. Gelditzen eta deskonektatzen jakin behar da.
|
|
|
Amonio nitratoaren (2.750 tona) kantitate osasungaitz batek eragindako eztandak heriotza eta suntsitze lorratza utzi du Libanoko hiriburuan. Hondamendia historiako urte liburuetan geratuko da, substantzia arriskutsuak erabiltzean
|
egin
behar ez denaren adibide perfektua baita. Era berean, larrialdiaurrean jarduteko protokoloek duten garrantzia erakutsi du.
|
|
|
Baina, abokatuak argitzen duenez, gero oso litekeena da aseguru etxeak “errepikapen eskubidea erabiltzea” gidari erantzulearen aurrean (hau da, gidaria gastuen kargu egitea). Kasu askotan, istripuaren ondoren, konpainiek aseguratuari ezbeharraren ardura zuzenean hartzea proposatzen diote, ondorengo erreklamazio hori
|
egin
beharrik ez izateko. Zer gertatzen da istripuak eragindako kalteekin?
|
|
2022
|
|
|
Telebistako iragarki guztien% 23 elikagaiekin edo edariekin lotuta daude. Horien artean, Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) ustez publizitaterik
|
egin
behar ez luketen produktuen presentzia baimendutako produktuena baino lau aldiz handiagoa da. Datuak are okerragoak dira haurrentzako ordutegi tarteak soilik begiratzen badira.
|
|
|
Nolanahi ere, zure intimitatearekiko intromisioa dela uste baduzu, modu hezean esan dezakezu, bada. laneko elkarrizketa batean
|
egin
behar ez zenituzten galderak. 16 Zergatik nahi duzu lanpostu hau. Zintzotasunak zure erantzunen buru izan behar du beti.
|
|
|
Hori, berez, ezkutuko publizitatea da. Alde horretatik, «zerrenda beltza» dago
|
egin
behar ez diren praktikak: Kontsumitzaileari aipamenak egiazkoak balira bezala aurkeztea, egiazkotasuna egiaztatzeko neurririk hartu gabe.
|