|
2001
|
|
|
Zuzendaritza batzordean bi espainiar daude, gure iritziz integrazioa alderantziz
|
egin
behar baita: Espainiako GKEek beren egituraren barruan etorkinak sartu beharrean askotan apaingarri hutsa izaten baita hori guk nahiago izaten dugu espainiarrak ATIMEn sartzea, gizarte honetako proiektu komun eta pluralean sinesten baitugu.
|
|
|
Saiakuntza horren emaitza bi astetan jakingo da, eta TAV Product Services nazioarteko enpresak egingo du, gure emaitzak berresteko”. Baxter en zuzendari nagusiak dializatzaileak defendatu ditu eta hemodialisi prozesuko beste elementu batzuk aipatu ditu, “ikertu
|
egin
behar baita, faktore askok parte hartzen baitute. Dializazio prozesuan mintz ez selektiboa erabiltzen da, eta, beraz, sisteman dagoen edozein toxiko mintz horretatik irits daiteke pertsonarengana”, erantsi zuen.
|
|
2002
|
|
|
Almonacid de Zoritatik 5 kilometrora dago zentro hori, eta azterketa medikoak egin zizkieten, erradiazio maila neurtzeko. Zaharrena “Protesta ekintza baketsu horrek erakusten du zentral nuklearrak segurtasuna bermatu ezin zaien instalazioak direla”, esan zuen Bravok, eta, harentzat, “zentral zahar horren egoera zaharkitua egiaztatu ahal izan da, itxi
|
egin
behar baita, haren bizitza luzatzea arduragabekeria handiena delako”. CSNko lehendakari María Teresa Estevanek atzo arratsaldean jakinarazi zuen zigor “garrantzitsua” ezarriko diola zentral nuklearrari, Greenpeaceko kideak bere instalazioetan sartzeagatik.
|
|
|
Oregon Estatuko (AEB) Salem-eko epaitegi batek Philip Morris tabako fabrikaziora 79,5 milioi dolar (84 milioi euro) zigortu ditu tabakoa hil zuen gizon erretzaile baten familiari, atzo, konpainiak esan zuenez. Philip Morrisek esan zuen Oregongo Estatuko Gortean errekurritzeko asmoa duela, bere ustez, 1999ko epaiketa judizialaren epaia «Williams Branch» delako epaia baliogabetu
|
egin
behar baita. Oraingoan, Jesse Williams da biktima.
|
|
|
Komeni da gogoratzea azukreak eta gozokiek bat bateko igoerak eragiten dituztela odoleko azukre mailak (glukosa), eta, ondorioz, azkar erortzen direla. Hori dela eta, ez da gomendagarria azukre maila hori kontsumitzea, baldin eta gizentasuna badago, murriztu
|
egin
behar baita azukre maila hori, eta murriztu egin behar da pisua handitzeko ahalmena, energia balioaren arabera. Gozoak bai, baina neurriz Aipatu den guztia gorabehera, kontua ez da horrelako elikagaiak debekatzea, baizik eta zentzuzko kontsumoa egiteko beharra azpimarratzea, edozein dieta orekaturen premisa gisa.
|
|
2003
|
|
|
Ondoren, indarrez presionatu behar da, gorputzaren pisu guztia deskargatuz, bularra jaitsi dadin; beldurrik gabe, teknika hau eraginkorra izan dadin indarrez
|
egin
behar baita.
|
|
|
Herentziak, oinordekoen artean irizpide desberdinak egon daitezkeelako. Dohaintzak, non zehaztu
|
egin
behar baita dohaintzan emandakoaren balioa, zergen eta ondarearen ondorioetarako. – Ezkontza banantzeak eta ondasunen banaketa, non, oro har, ez baita adostasunik lortzen aldeen artean.
|
|
|
Costa del Soleko Ginekologia eta Obstetrizia zerbitzuko buru Antonio Martinek bere abantailak nabarmendu zituen; izan ere, tronpen lotura tradizionalak anestesia orokorra eskatzen du eta laparoskopia bidez egiten da. Teknika horretan, hodi bat sartzen da sabelaldeko barrunbean, tronpen blokeoa egiten den lekuan, edo laparotomia bidez, abdomenean ebaki bat
|
egin
behar baita. “Teknika berria modu anbulatorioan egiten da, eta, beraz, pazienteak bizitza normala egin dezake hamar minutuko ebakuntzaren ondoren”, azaldu zuen.
|
|
2004
|
|
|
Bandera Urdina ez zaio hondartzari betiko ematen, urtero urtero berritu
|
egin
behar baita.
|
|
2005
|
|
|
Edozein tratamendu prebentibok, zalantzarik gabe, alergia ezabatzea ere ekarriko du. Infestazio akutua ez da arazo hilgarria, baina tratamendua agresiboa izan daiteke, sintomen intentsitatearen eta larritasunaren arabera, ebakuntza kirurgikoa
|
egin
behar baita. Geroko bilakaerak edozein ondorio baztertzen ditu.
|
|
|
Bideragarria dela uste duzu? Ez da egia proiektua zero kostukoa denik, inbertsio handia
|
egin
behar baita, ohiko gezatzeko makina baino dezente handiagoa. Bere ideia, berria ez dena, ura altuera jakin batera igotzea da, handik erortzen utziz, zati bat gezatzeko eta besteak elektrizitatea sortzeko.
|
|
|
Nolanahi ere, eta honen eskakizunak ez konprometitzeko minerala, aholkularitza dietetiko profesionala gomendatzen da. Behar den kaltzioa Haurdunaldian, mineral horren beharrak areagotu egiten dira, fetuaren eskeletoa mineralizatu
|
egin
behar baita. Errekerimenduak 800 miligramo ingurukoak dira herritar guztientzako eguna, eta hori lortzeko dieta orekatua egiteko gomendioak.
|
|
|
Leiho eta armairuak estaltzeko asko erabiltzen dira, eta giroak zatitzeko ere balio dute. Gortinen antza dute zeharrargitasunari dagokionez, eta ez dute hainbeste zarata isolatzen, baina, batez ere, zailagoa da haiek zeharkatzea, ez baita nahikoa zentimetro batzuk kentzea, panela mugitu
|
egin
behar baita. Diseinuari dagokionez, ekialdeko xarma gainerako apaingarriekin konbinatzeko aukera ematen dute, baita oihalaren beraren gainean irudi desberdinekin tradizio japoniarrarekin zerikusirik ez dutenekin – berritzeko aukera ere.
|
|
|
Era berean, saihestu egin behar da martxak aldatzea eta aurreratze arriskutsuak edo balaztatze bortitzak. Kontuan izan behar dugu ibilgailuaren portaera aldatu egiten dela elurrik edo izotzik gabeko asfaltozko kateekin zirkulatzean; beraz, abiadura neurritsuan gidatu behar da, ibilbide luzeagoa
|
egin
behar baita balaztatzean, eta bibrazioen ondorioz ibilgailuan kalterik ez eragiteko. Kateak erabili ondoren, iturriko urarekin garbitzea eta giro tenperaturan lehortzen uztea gomendatzen da, kaxan gorde aurretik, hobeto kontserbatzeko.
|
|
|
Komenigarria litzateke, halaber, ongarri likido bat erabiltzea lurzoru azidoko landareetarako. Hala ere, azalea ez da udan zehar edo birlandatu ondoren ordaindu behar, udaberrian
|
egin
behar baita. Udaberria igaro ondoren birlandatu nahi badugu, itxaron egin behar dugu udazkena iristean berriro ordaintzeko.
|
|
2007
|
|
|
Hala, eskakizun teknikoak (ordenagailua eta Interneterako sarbidea izatea, posta elektronikoko programak izatea, web orrietan nabigatzea eta PDF fitxategiak bistaratzea) edonoren eskura daude”. Espezialisten arabera, erabiltzaileen onarpena oraindik ez da oso handia, kontsumitzaileen fakturen kudeaketa erraztuko duten eskemetan aurrera
|
egin
behar baita. “Fakturak puntu bakar batean jaso eta modu sistematikoan tratatzeko aukera, alderdi komunak (data, zenbatekoa, zordunketa kontua) bateratuta, gaur egun posta elektronikoko kontuen bidez egiten da.
|
|
|
Hodei horiek, gainera, hozgarri efektua izango lukete azalean, haraino iristen den eguzki erradiazioa murriztean. Hain dira handiak arriskuak, ezen frogatu
|
egin
behar baita proposatutakoa bezalako sistemak bideragarriak direla, autoreen arabera. Lovelock ek eta Rapley k justifikatzen dute metodo erradikal hori, esanez “giza ahaleginaren bidez aireko 500 gigatonelada karbono dioxido kanporatzea egungo teknologiaren ahalmenetatik haratago dagoela.
|
|
2008
|
|
|
Aurrez ezin da esan zenbat aterako duen horiek salduta, ikusi
|
egin
behar baita une horretan merkatuan zer prezio egiten duten letrek, bonuek eta obligazioek.
|
|
|
Adibidez, Cornelleko Unibertsitatean egindako azterlan baten arabera, etxebizitzetatik datozen substantzia kimiko toxikoen kantitate esanguratsuak ingurumenean geratzen dira, hondakin uren sedimentuetan amaitzen direnean. Komuneko paperari dagokionez, komeni da koloreztatuak edo zuri bizikoak saihestea, substantzia kimiko gehiago behar baitituzte itxura hori lortzeko, eta, beraz, ahalegin handiagoa
|
egin
behar baita horiek tratatzeko, kendu ondoren. Era berean, papera goitik ateratzeko biribilkiak kantitate handia aurreztuko du.
|
|
2009
|
|
|
Gabonetako, Urte Berriko eta Erregeetako egunetan pilatzen den kartoia edo papera etxean pilatzeko eta jaien ondoren edukiontzian uzteko gomendioa egiten die elkarteak herritarrei. Saltoki txikien kasuan, udalek bilketa zerbitzuak indartzen dituzte eta berariazko kanpainak egiten dituzte erabilitako kartoiaren kudeaketa egokiari buruz, zeina tolestu
|
egin
behar baita ezarritako ordutegietan jasotzeko. Kasu honetan ere funtsezkoa da merkatarien lankidetza sistemak ongi funtziona dezan.
|
|
2010
|
|
|
Kontua da kobrezko parea baino merkeagoa dela, metro bakoitzeko euro bat baino gehixeago eta, batzuetan, are gutxiago, distantzia mugarik gabe eta gigabit edo gehiagoko abiadurarekin. Ez da garestia, zeren eta, jartzeko, inbertitu
|
egin
behar baita, eta, errentagarria den arren, batzuek nahiago dute epe laburrean onura errazak lortzea eta kobre parearen bizitza ahalik eta gehien luzatzea. Horregatik da hain garrantzitsua alternatibak sortzea.
|
|
2011
|
|
|
Eta hori guztia egiteko abiapuntua, berriz, gosari on bat da, eguna ongi hasiz
|
egin
behar baita ongizaterako bidea.
|
|
|
Horretarako, beharrezkoa da larrialdi zerbitzuekin jarduteko protokolo bat ezartzea gauzak ondo egiteko; izan ere, Matesanzen arabera, pertsona hiltzen denetik organoa ateratzen den arte ezin dira hiru edo lau ordu baino gehiago igaro. Bihotz gelditzean egindako dohaintzak 2010ean egindakoen %9 izan ziren, Matesanzek nabarmendu zuenez, baina %20 edo %25era iristea da “helburua”, odola emateko “bide berrietan” aurrera
|
egin
behar baita. Oraingoz, Espainiako zazpi ospitalek egiten dituzte dohaintza horiek:
|
|
2012
|
|
|
Psikologoen esanetan, lehenbailehen zuzentzea komeni da kasketak harrapatzeko eta haserretzeko joera hori, saihestu
|
egin
behar baita haurrek tresna gisa erabil dezaten nahi duten guztia lortzeko.
|
|
|
“Prebentzioa da estrategiarik onena, haurdun dagoen txakur baten barruko harrak ez kutsatzeko”, dio Diana Contreras albaitariak. Kontrakoentzat, garrantzitsua da parasitoen kontrolak ugaritzea txakurra gurutzatu aurretik, eta ohiko parasitoen kontrako tratamenduaren maiztasuna indartzea, hiru hilean behin
|
egin
behar baita, aparteko dosiekin. Zakurraren hestearen hantura gogaikarria Har parasitoek ez ezik, gure txakurraren hestea ere kutsa dezakete.
|
|
|
CONSUMER EROSKI Elkarte zientifikoen gomendioa jarraitzeko, neguan ere, dieta landare jatorriko elikagaietan oinarritu litzateke (landar baseddiet), arrain, haragi gihar, arrautza eta esne gaingabetuen kantitate txiki gutxiago sartuz. Hala ere, estazioaren baratzeko produktu dibertsitate txikiagoak zailtasun txiki bat ekar dezake, honelako dieta bat
|
egin
behar baita: kaloria eta gantz saturatu gehiegi ez, eta, aldi berean, klima gorabeheren aurrean suspertu egiten da.
|
|
2013
|
|
|
, saihestu
|
egin
behar baita horiek janaria kutsatzea.
|
|
|
Ondoren, haurdunaldia, erditzea eta haurraren bizitzako lehen egunak estaliko dituen aseguru pribatua aukeratzeko orduan kontuan hartu beharreko sei gako eskaintzen dira. 1 Noiz kontratatu erditzeko asegurua Haurdunaldian eta erditzean osasun aseguru bat kontratatzea pentsatuz gero, gomendagarria da zuhurra izatea, haurdun geratu aurretik kontratatu
|
egin
behar baita. Erditzean asegurua baliozkoa izan dadin, zortzi edo hamar hilabete lehenago kontratatu behar da Konpainia gehienek gutxieneko denbora tarte bat ezartzen dute poliza kontratatzen denetik erditzen den bitartean zortzi eta hamar hilabete bitartean.
|
|
|
Mikroindonazioak. Fundacion Egizu posible da plataforma hau babestea, proiektu bat aukeratu eta dohaintza bat
|
egin
behar baita. Hezkuntzaren, gizarte bazterkeriaren, haurtzaroaren, ingurumenaren eta osasunaren ingurukoak dira.
|
|
|
Bai gurasoen laguntza behar du Izan ere, pospolo bat, arrautza bat, kristalezko botila bat eta egunkariko paper zati bat erabili behar dira. Kontuz ibili behar da, arrautza egosi
|
egin
behar baita (hobe da adineko pertsona batek egostea), paper zati bat erre eta botilan sartu. Arrautza botilaren ahoan jartzean, barruko presioa jaitsi egiten da kanpoaldekoa baino, eta arrautza barrura erortzen da.
|
|
|
Arriskuak bere gain hartzeko gai izatea eta porrotari beldurrik ez izatea Bizitza ausartena da… Inor sarerik gabe hutsean botatzen duen pertsona izan gabe, ausardia pixka bat izatea komeni da, aukerak errazago hautematen baitira. Arriskuak hartzeko ez bada, hobe autoenpleguko enpresa batean ez ontziratzea, ongi atera daitekeen inbertsioa
|
egin
behar baita. Autokritikarako gaitasuna izatea Pertsona autoadeitsuek oso gutxitan lortzen dute arrakasta, edozein dela ere arrakasta.
|
|
|
Haurdunaldientzat, ordea, hazi egiten da: amaren aurreko arropak ez du balio haurdunaldi osoan, eguneratu
|
egin
behar baita emakumeak pisua eta bolumena irabazten duen neurrian. Ba al dago modurik haurdunaldian aurrezteko?
|
|
2014
|
|
|
Oro har, politikak dira ohitura osasungarriak gauzatzeko ingurune onuragarriak. Horretarako, benetako ahalegina eta sakontasuna behar dira, informatu eta hezi
|
egin
behar baita, baina beharrezkoak diren baliabideak eskuragarri eta eskuragarri jarri behar dira, baita horien erabilera sustatu ere. Badago adibide zehatzik?
|
|
|
Erreakzio hunkigarri gisa agertzen da, edo gertaera jakin baten aurrean. Pentsamendu emozionalagoa da, pentsamendu logikoarekin, analitikoarekin eta gogoetatsuarekin ez bezala, arrazionalagoa baita eta ahalegin
|
egin
behar baita. Hala ere, intuizioa ez da gutxietsi behar:
|
|
|
Jarduera pertsonalik egin behar bada (medikuarengana joan, kutxazainean dirua atera…), hobe da aisialdian egitea. Ez da inoiz egin behar lan ordutegian, errespetatu
|
egin
behar baita. 9 Helburuak zehaztea:
|
|
2015
|
|
|
«Esperientzia hau gehiago aprobetxatu litzateke herritar guztiak konbentzitzeko abantailak», apokrita. 7 Epe labur, ertain eta luzerako ekimenak bultzatzea Trenaren bultzada ezin da goizetik goizera lortu, epe labur, ertain eta luzerako neurrien plangintza egokia
|
egin
behar baita. Horrela adierazten du txostenak»Trenbideko 2020 plana:
|
|
2016
|
|
|
Horietako bat da ziurtatzea lanean lekua dagoela eta hozteko (hozkailua) eta berotzeko (mikrouhinak) baldintzak egokiak direla. Gainera, kontuz ibili behar da garraioarekin, ontzi egokietan
|
egin
behar baita. Izan ere, janaria tapper batean eramateko arrisku ohikoenetako bat tenperatura desberdinen eraginpean egotea da.
|
|
2017
|
|
|
Eta noiz erreklamatu? Lehenbailehen egitea komeni da, preskribatu ez diren urteetan aurkeztutako autoaitorpenen aurka
|
egin
behar baita. Ohar bat gehiago!
|
|
2018
|
|
|
Zazpi mirarietako bat izendatu dute munduko naturalak, batez besteko emaria 1.500 da metro kubikoak segundoko; goraldiak daudenean biderkatu egiten da, eta, batzuetan, ixtera behartzen. Bere begiratokietako ikusgarriena Eztarria da Deabruarena, non ia urrats bat
|
egin
behar baita kokapenean 80 metroko jauziak ikusteko zarata goragalea. Ibilbidean, biodibertsitate aberatsa du, dozenaka koatai atsegin, elkar hartuta baita kafetegietan ere.
|
|
2019
|
|
|
aholkularitza juridiko ona izatea odola ematean agertzen diren faktoreak ez ezik, etorkizuneko herentzian gerta daitezkeen faktoreak ere kontuan hartzea. Aholkularitzaz gain, dohaintzaren beste gastu bat notarioarena izango da, profesional honen bidez
|
egin
behar baita, eta, gainera, erregistrora jo behar da. Dohaintzak etorkizuneko herentzian deskonta daitezke Hereda Taldeko abokatuak dioenez, «dohaintzaren unean ez da arazorik egongo oinordekoen artean, ezta kostu judizialik ere, baina jaraunspena izapidetzen den unean deslotu ditzake».
|
|
|
Hau da, lehenak baino sakarosagoa du. Baina garbitasun handiagoak ez dakar onura handiagorik, sakarosa osagai bat baita, eta osagai horren irenstea mugatu
|
egin
behar baita. Hala ere, bai OMEk gomendatutako eguneko kantitate maximoa (25 g koa), bai Espainian kontsumitzen dena (71,5 g koa, Nutrizioaren Espainiako Fundazioaren arabera) txikiegiak dira, bai diferentziak gure organismoan eragin nabarmena izan dezan.
|
|
|
Urtero milaka herritar txertatuko dira, eta 2019ko kanpaina abian da. Txertoa urtero jarri behar da, populazioaren artean zirkulatzen duten birusaren anduiak erraz aldatzen baitira eta txertoak ematen duen babesa berritu
|
egin
behar baita. Hartzaile nagusiak urtetik gorako pertsonak (edo 60 urte autonomia erkidego batzuetan), haurdun daudenak eta osasun langileak badira ere, beste heldu batzuk ere babestu lirateke.
|
|
2020
|
|
|
«Dermatologiaren arloan dihardugunok ziur gaude ozono geruzaren egoerak eta klima aldaketak eragindako UV erradiazioaren igoeraren konbinazioagatik gertatzen dela hori, baina baita ingurumeneko kutsatzaileen esposizioa handitzeagatik ere, hormona disruptore izenekoek, erradikal askeak eragiten baitituzte; ahaztu gabe geyserrak azkarrago zaintzen eta detektatzen direla mundu osoan.» Praktika txarren sailkapenean, adituen arabera, fotobabeslea behar adina ez da erabili behar (2 mg, azala 2 cm2-ko); beraz, eguzkitik babesteko faktorea (FPS) ontzian adierazitakoa baino askoz txikiagoa da. Kantitate txikitan geratzen gara, baina, gainera, AEDVko kide María Vitale dermatologoak dioenez, «ez dugu berriro aplikatzen bi ordutik behin (gehiegi bainatzen edo izerditzen ez bagara, orduan keinua aurreratu
|
egin
behar baita)». Izan ere, isolaren aurkako armarria osatzen duten molekulek 120 minutuko egonkortasuna dute, eta, denbora horretatik aurrera, ia desagertu egiten da haien babesa.
|
|
|
Beti ari dira alternatiba berriak probatzen eta saiakuntza hobeak egiten. Batez ere, birziklapenaren ikuspegitik, kontrolatu
|
egin
behar baita nahastean kontrolik gabeko substantzia berririk ez sortzea. Seguruak al dira, adibidez, banbuzko ontziak?
|
|
|
Murrizketa hori ezin da egun batetik bestera aplikatu, hainbat arrazoirengatik: lehenengoa teknologikoa da, aztertu eta ebaluatu
|
egin
behar baita nola aldatzen den produktua gatz gutxitze horrekin; eta bigarrena, kontsumitzailearen pertzepzioarengatik. Seguru asko, ez genuke onartuko ogiaren zaporea eta testura erabat aldatzea, baina aldaketa pixkanaka egiten bada (kasu honetan bezala), gure haztegiak pixkanaka ohitzen joango dira, eta ez dugu aldaketa nabarituko.
|
|
2021
|
|
|
Albaitaria Txakur bat gure bizitzara iritsi aurretik prestatu beharreko “gauzen” zerrendan, albaitari on bat egon behar da, animaliaren osasunaz arduratuko dena. Komeni da aurretik hautatuta izatea, lehen bisita ahalik eta azkarren
|
egin
behar baita. Bertan, espezialistak txakurra osorik aztertuko du, bere txerto txartela egiaztatuko du eta ondoko hitzorduak programatuko ditu maskotaren beharren arabera.
|
|
2022
|
|
|
Gauez izerditzen denean, ordea, transpirazioa hain da handia, ezen jantziak eta izarak gehiegi bustitzen baitira. Hainbesteraino, non, batzuetan, gauaren erdian, pertsona jaiki
|
egin
behar baita arropaz aldatzera edo dutxa hartzera. Oro har, gaueko izerdi horien atzean arropa gehiegirekin edo giro tenperatura altuarekin lo egitea dago.
|
|
|
Arrabola funtsezko tresna da hormak, sabaia eta beste gainazal handi batzuk pintatzeko. Kasu horietan, brotxa ez da egokia edo ez da nahikoa, lan gogorragoa
|
egin
behar baita, eta, gainera, markak uzteko aukerak handitu egiten dira. Arrabolarekin pintatzea erraza da, baina komeni da trikimailu batzuk ezagutzea eta aholku batzuk kontuan hartzea lan hori lehen aldiz egin aurretik.
|
|
|
Etxeko txurroak, aholku praktikoak Txokolate gozo bat txurroekin prestatu nahi badugu, azken horiekin hasi dugu, orea pixka bat lehenago
|
egin
behar baita. Txurroen errezeta eskura izateaz gain, komeni da zenbait kontu gogoratzea.
|
|
2023
|
|
|
“Gaur egun, arazorik handiena irakasleentzako kalitatezko prestakuntzarik eza da. Hau arazo larria da, haur horiei arreta emateko ez baita nahikoa nahi izatea, jakin
|
egin
behar baita. Karreran ez dago gaitasun handiko berariazko irakasgairik, hala nola aukerako irakasgairen bat edo irakasgai baten barruko gai bat”, dio Rosabel Rodríguezek.
|
|
|
f6bf Espainiako ur txakurra garbitzea eta zaintzea Espainiako ur txakurraren higiene orokorra beste arraza batzuetakoaren antzekoa da. Mantu bereizgarria izan ezik, ahalegin handiagoa
|
egin
behar baita eta zainketa bereziak behar baitira garbi eta osasuntsu egon dadin. Imagen:
|