|
2003
|
|
|
Adituek ohartarazi dutenez, H hartzaileen antagonista dago, efektu alergiko horiek eragiten dituen sendagaietako bat. Azidotik babesteko botika honek eta beste batzuek azidoen jariaketari eragiten diote eta pH-a neutralizatzen
|
dute
urdailean. Horrek zaildu egiten du pepsina, proteinak degradatzen dituen entzima, funtzionamenduan jartzea.
|
|
2004
|
|
|
Bereziki gomendagarriak dira: patata eta azenarioa (neutralizatu azidotasuna), arroza eta sagarra (digestio mukosa husten dute), oloa (maletak zuntz disolbagarri mota bat dute, mucilagoak izenekoa, eta leungarria mukosa gastrikoarena), limoi zukua eta sagar ozpina (baina biak substantzia azidoak dira, azidotasuna neutralizatzen laguntzen
|
dute
urdaila). Erremedio naturalak:
|
|
2005
|
|
|
Naturak urdail eta heste ingurunea diseinatu du, janariarekin irensten ditugun mikroorganismoak suntsitzeko eta kentzeko. Hala ere, azido laktikoaren bakterio probiotiko batzuk bizirik irauten
|
dute
urdailetik eta heste meharretik igarotzean, heste lodian kokatzeko; han, jarduera positiboa egiten dute, erregulartasunez irentsiz gero. Laranjaren eta haren zukuaren kasuan, zuntzaren zati batek badu ekintza prebiotiko hori.
|
|
2007
|
|
|
Normala denez, tripakadek ondorio fisiko eta emozionalak dituzte. Egonezina eta osotasuna eragiten
|
dute
urdailean, baita tristura eta ondoeza ere, jateari garaiz ez uzteagatik. Neurri batean, jaten ari dena pentsatu gabe jaten da; behar baino gulagoa da.
|
|
2011
|
|
|
Amaieran, gehiegitxok esango dizute ahal bezain pronto kitatzeko zorrak eta, dirurik izanez gero, lur sailen bat erosi eta autoprodukzioari heltzeko, den dena izango baita gutxi etorkizuneko eskasia gainditzeko. Tragediarako berezkotasun bizia dutenek erantsiko
|
dute
urdaila iraultzeko modukoa: igual komeni etxean lekua egitea helmen luzeko fusilen bati, batek daki gauzak nola jarriko diren.
|
|
2012
|
|
|
Hausnarrean egiten ez duten animaliek ez
|
dute
urdail bakar bat besterik eta zelulosaren digestioa ez da hain eraginkorra eta aprobetxagarria izaten. Horregatik zenbait animaliak, untxiak, kapibarak eta akuriak tartean, koprofagoak dira, beren hondakinen jaleak.
|
|
|
Glukomanoa eta plantagoa. Saguzar (zuntz mota bat) ugari dituenez, bi landareak urez irensten direnean, gel bat sortzen
|
dute
urdailean, asetasun eta osotasun sentsazioa ematen duena, eta horrek gosea murrizten du. Garcinia Cambodia.’ Koipeak metatzea zailtzen duen landare gisa iragartzen da, nahiz eta argaltzeko eragin horiek frogatu gabe dauden.
|
|
2013
|
|
|
Elikagai batzuek narritatu egiten
|
dute
urdail mukia, eta lehendik narritatua badago, azido klorhifriko gehiago jariatzea ekar dezake horrek, eta horiek eragiten dituzte, hein batean, urdaileko oinazeak eta urdaileko ultzera.
|
|
|
Zenbait jakik narritatu egiten
|
dute
urdail mukia: kafeak baita kafeinagabeak ere, te kontzentratuak, elikagai oso azidoek (ozpina, ozpinkiak, zenbait saltsa eta zuku), espezia gogor eta biziak edo ongailu, gantz eta espezia asko dituzten platerek, frijitukiek eta gantz ugariko gisatuek...
|
|
2014
|
|
|
Zuntza eta malta elikatzeak eta katua eskuilatzeak lagundu egiten
|
dute
urdailean ile bolak sortzen
|
|
2016
|
|
|
Proteina ugariko elikagaiak kontsumitzeak (arrautzak, arraina, esnekiak eta horien eratorriak) asetasuna eragiten du, eta, besteak beste, maila gastrointestinalean asetzaileak jariatzea eta metabolismoa areagotzea nabarmentzen da. Karbohidratoek, batez ere zuntz ugarikoek (ogi integralak, barazkiek edo fruta batzuek, adibidez), areagotu egiten
|
dute
urdaila, eta, gainera, murtxikatze denbora areagotu egiten dute, testura gogorragoa dutelako. Gramo bakoitzeko kaloria gehien dituen osagaia izan arren, gantzak asetasuna sortzen du, urdailaren hustuketa atzeratu ondoren.
|
|
2017
|
|
|
Kontzientzia bezain zabala
|
dute
urdaila, noski. Eta gibela bezain handituta, ipurdia.
|
|
|
Zein elikagaik eragiten du asetasun sentsazio handiena? Oro har, asetasun sentsazio handiena eragiten duten elikagaiak urdail betetze handiena eragiten dutenak dira, eta denbora gehiago irauten
|
dute
urdailean. Hona hemen batzuk:
|
|
2019
|
|
|
Sintoma hauek ezberdinak izan daitezke ariketa motaren arabera. Oro har, distantzia luzeko korrikalariek intzidentzia altuagoa
|
dute
urdail heste sistemako behe sintometan (inkontinentzia fekala, diarrea, uzki odoljarioa...) (31). Ultramaratoiko korrikalarietan, aldiz, goragalea izaten da sintoma nagusia (32).
|
|
2020
|
|
|
Nahiz eta lekadun batzuek, hala nola dilistek, burdin kopuru handia dutela uste izan, landare jatorrikoa denez (burdina ez hemo deritzona), animalia jatorriko elikagaietatik datorrena baino gutxiago xurgatzen dute. • bitamina ugari duten elikagaiek (laranjak, piper gorriak edo brokoliak, esaterako) pH azido bat ematen
|
dute
urdailean, eta horrek burdin mota horren xurgapena hobetzen du. Lotura horietako batzuk bereziki garrantzitsuak dira dieta begetarianoetan, organismoak ehunak konpondu eta egitura berriak sortzeko behar dituen proteinen kantitatea eta kalitatea arazorik gabe lor baititzakete.
|
|
2022
|
|
|
f53a Ez jantzi gerrian ondo doitutako arroparik. Oso jantzi estuek, batez ere gerrialdean, presioa eragiten
|
dute
urdailean, digestioa oztopatzen dute eta azidotasun sentsazioa eragin dezakete. ➡️ Urdaileko azidotasuna arintzeko etxeko erremedioak Azidotasunak eta errefluxuak eragiten dituzten eragozpenak arintzeko borroka egin daiteke konponbide hauetako batzuekin, zeinak praktikan jartzeko errazak baitira:
|
|
|
Elikagaiak eta hemorroideak, zein har ditzaket eta zein ez? Hemorroideentzat saihestu behar diren elikagaiak Adituek gomendatzen
|
dute
urdaila narritatzen duten jakiak, su hartzea edo hantura erreakzioak eragiten dituztenak, saihestea. eta, besteak beste, honako hauek:
|
|
2023
|
|
|
Azken hamarkadetan, zenbait ikerketak aditzera eman
|
dute
urdaileko ultzeren birsorkuntzan esku hartu behar dela, eta horrek minbiziaren aurkako babesa ekarriko lukeela.
|