|
2002
|
|
|
Kaliforniako Unibertsitateko San Diegoko ikertzaileek egindako ikerketa baten arabera, nahigabe bat pentsatzeak odol presioa areagotzen du, eta arazo kardiobaskularrak sor ditzake gero. Ikertzaileek ikusi
|
dute
pertsona bati une emozional batzuk gogoratzeko eskatzen zaionean nabarmen handitzen dela odol presioa, eta, gainera, altu dagoela. Estres emozionala beste estres mota batzuk baino askoz kaltegarriagoa da, hala nola ariketak eragindakoa, nahiz eta, hasiera batean, bi egoera horiek emaitza berberak eragiten dituzten organismoan.
|
|
2007
|
|
|
Jarduera fisikorik eza da herrialdeko heriotza guztien %7aren erantzulea; izan ere, gaixotasun kardiobaskularrak, diabetesa, osteoporosia eta hipertentsioa eragiten ditu, besteak beste, iturri horren arabera, tabakoaren ondoren jarduerarik eza baita patologiak sortzeko faktore garrantzitsuena. Azterlanaren arduradunek adierazi
|
dute
pertsona bat fisikoki aktiboa dela astean gutxienez ordu erdiko hiru saio egiten baditu, hala nola gimnasioa, igerilekua, kiroldegia, edo oinez ibiltzen bada. Ehun espainiarretik 12 bakarrik sar liteke kategoria horretan, 14 urtetik gorako 68.000 pazienteri buruz egindako lanaren arabera.
|
|
|
Nutrizio Komunitarioko Espainiako Elkarteak, Elikadura Osasungarriaren Gida izeneko dokumentu berrian, osasun komunitatearekin batera adostu du 125 g inguru haragi errazio gomendagarri eta osasungarria. Hala ere, 2005eko Kontsumo Paneleko azken datuek, Nekazaritza, Arrantza eta Elikadura Ministerioak argitaratutakoak, adierazten
|
dute
pertsonako batez besteko haragi errazioa 140 g koa dela, gomendioak baino handiagoa. Beraz, ez da komeni 125 g txerriki edo beste haragi jatea errazio bidez. Eguneroko dieta osoari gantza, kolesterola eta kaloria gehiago ematen dizkio.
|
|
2008
|
|
|
Eta aipatu bankari arrakastatsu baten adibidea: " Esaten
|
dute
pertsona bat agurtu egin behar dela, ez gauzak gaizki egiten dituelako, baizik eta saiatzen ez delako. Pertsonak hobetzeko bidean proba, saiakuntza eta saiakuntzak egitera animatzea bezala dela".
|
|
2010
|
|
|
Nahasmendu hori iragartzen dute, eta 500.000 pertsonak hartzen dute parte munduan urtero. Zientzialariek zehaztu
|
dute
pertsona batek aurkitutako aldaera guztiak biltzen dituenean, bost edo zazpi aldiz arrisku handiagoa duela gainerako biztanleek baino aneurisma bat jasateko. Lan hori @neurIST proiektuaren barruan kokatzen da.
|
|
|
Kortisol tasek adierazten
|
dute
pertsona batek denboraldi luzeetan jasaten duen estresa
|
|
2013
|
|
|
Lesioak prebenitzeko mantenugaiak Populazio azterketetan antzematen diren nutrizio gabezia garrantzitsuenak burdina, kaltzioa, magnesioa, zinka eta B taldeko bitaminak dira, eta bereziki emakumeei eragiten diete. Gabezia horiek nabarmen mugatzen
|
dute
pertsona baten kirol errendimendua. Mineralak eta bitaminak arazorik gabe lor daitezke dietaren bidez edo eliteko kirolarien kasuan, edo elikadurarekin soilik estaltzea eragozten duten egoeretan (adibidez, mendira egindako espedizioetan, bidaietan eta kirolariaren bizitokitik kanpoko lehiaketetan).
|