|
2002
|
|
|
Egun osoan zehar aktibo sentitzeko behar
|
dugun
beste denbora lo egin behar da.
|
|
|
Zaborra bereiztu gabe botatzeak, erabili eta botatzeko tresnak eta ekologiaren aurkako material birzikla ezinetan ontziratutako elikagaiak erosteak eta pentsatu gabe egiten
|
dugun
beste hainbat ekintzak lagundu egiten dute hein handi batean ingurumena kutsatzen.
|
|
2005
|
|
|
17 edo 21 hazbeteko monitore batek mahai erdia erabilgaitz uzten du, eta haren plano baliokideak nabarmen askatzen du mahaigaina. Lehen aipatu
|
dugun
beste abantaila handi bat pantailaren tamaina guztia aprobetxatzen duela da. Hamabost hazbete baditu, hamabost hazbete ikusiko ditugu eta ez hamalau.
|
|
|
Espezialista horrentzat, funtsezkoa da “preserbatiboak eramatea, bai ekipajean, bai botikinean. Produktu horiek, eramatea gomendatzen
|
dugun
beste sendagai batzuk bezala, ez daude helmugako herrialde batzuetan pentsa daitekeen bezain erraz”.
|
|
2010
|
|
|
Adituek diote ohitzeko prozesu bat sortu dela. Artikuluaren egileetako bat, J. Zuek gerauk adierazi duenez, “mendekotasuna da produktu edo elikagai jakin bateko gizabanako batek zenbat kontsumitzen duen, noiz utzi behar zaion kontsumitzeari eta noiz aldatu behar
|
dugun
beste produktu batera” zehazten duen prozesu ugarietako bat. Ohitura hori kontsumo erreala egiten denean sortzen da, baina baita balizko kontsumitzaileak bere burua produktu hori irensten duenean ere.
|
|
2012
|
|
|
Epaimahaiak nabarmendu duenez, GKEak erakutsi du denok amesten
|
dugun
beste mundu hori eraiki daitekeela boluntarioen eta elkartasunaren bidez.
|
|
|
Manos Asociados enpresak maiatzaren 9an jasoko du “FAO 2012 saria GKE baten lanari”, bere 52 urteko lana aintzatesteko eta, hasiera hasieratik, FAOk munduko gosearen aurkako kanpaina bat egiteko egindako deiari lotuta dagoelako. “Manos Asociados enpresak era eredugarrian frogatu du, boluntarioen eta elkartasunaren bidez, denok amesten
|
dugun
beste mundu hori eraiki daitekeela”, adierazi du epaimahaiak sariaren ebazpenean. Halaber, GKEak adierazi du epaimahaiak nabarmendu duela 2011n “Su mañana es hoy” kanpaina jarri dela abian, Espainiako biztanleria sentsibilizatuz eta Afrikan, Amerikan, Asian eta Ozeanian proiektuak finantzatuz Milurtekoko Garapen Helburua (MGH) (4 zk.) lortzen laguntzeko:
|
|
2014
|
|
|
Ureztatzea laborearen funtsezko elementua da. Ureztatzaile batekin edo urez betetzen
|
dugun
beste edozein ontzirekin nahikoa izango da. Hala ere, laborantza neurri handi samarrekoa bada, edo hain aldapatsua ez bada, badira autoureztatzeko sistemak eta berotegi txikiak, berokuntzarekin.
|
|
|
jmd41280 1 Oporrak txakurrarekin garaiz planifikatzea Ez da gauza bera ohiko etxebizitzatik kilometro gutxira dagoen egoitza partikular batekin bidaiatzea, atzerriko herrialde batera joatea edo ehunka kilometrora hotel batean ostatu hartzea. Komeni da aldez aurretik jakitea zer baldintza eta arau bete behar dituzten hotelak edo erreserbatu nahi
|
dugun
beste edozein ostatu mota eskatzen duten animaliak dituzten bezeroek. Horrela, txakurra gelan dagoen bitartean txakurra norbaitekin egon behar den edo animaliak hotelean eragindako edozein kalte edo galera jabeek bete behar duten jakitea komeni da.
|
|
|
Safari k ordenagailurako alboko menu barraren balioa berreskuratzen du, markagailuak eta informazio gehigarria edukitzeko aukera gisa; beraz, goiko barrako menuarekin interakzioan jardun behar da, nabigatzeko lasterbide gisa. Alboko menuan, ‘Irakurketen zerrenda’ atalak ditugu, eta han, artikuluak gordetzeko artikuluak gordetzeko, ‘Compartir loturak’ eta Safari erabiltzen
|
dugun
beste euskarrien gogokoak, hau da, Iphone eta Ipad. 3 Apple ren jatorrizko nabigatzailea da.
|
|
2016
|
|
|
Txertatu
|
dugun
beste puntu bat oreka emozionala izan da, ez baitugu berdin erosten, sukaldatzen edo jaten egun ona dugunean, gogogabetuta gaudenean, haserre gabiltzanean edo beste sentipen bat dugunean.
|
|
2019
|
|
|
Julio Basulto. Hala ere, garrantzitsua da onartzea elikagai osasungarriak erosten eta prestatzen jakitea produktu osasungaitzak kontsumitzea baino sortzaileagoa eta bizigarriagoa izan daitekeela. Psikologiako tratatu berrienetan aurkitzen
|
dugun
beste arrazoietako bat prokrastazioa Izan ere, beti izan dugu zeregin bat atzeratzea edo atzeratzea, aspergarria edo desegokia dela uste dugulako edo beste batzuk erosoagoak, atseginagoak eta atsegingarriagoak ditugulako, gure denbora guztia betetzen baitute. Zeregin bat ez atzeratzeko, beste lan klasiko eta ezagun batera jo dezakegu:
|
|
|
Hasiberrientzako janariaren inbentarioa Etxean dagoen janariaren zerrenda osoa egiteko modurik errazena orri zuri bat hartu eta hiru zatitan banatzea da (jakitokia, hozkailua eta izozkailua) edo, aldiz, hiru orri hartzea, bat eremu bakoitzerako. Lehenik, gosariko bazkariaren zerrenda egitea (zerealak, oloa, esnea, ogia, etab.) eta ziurtatu irina, banilla, legamia, arrautzak edo gosariak prestatzeko erabiltzen
|
dugun
beste edozein elikagai sartzen dela. Bigarren urratsa janari nagusietarako erabiltzen ditugun elikagaiak ogia, atuna, haragia, arrautzak, entsaladak… Ez dira ahaztu behar postreak:
|
|
|
Hori lortzeko metodoa hau da: diru sarrera bat lortzen dugun bakoitzean transferentzia automatiko bat programatzea. Soldata data jakin batean jasotzen badugu, oso erraza da transferentzia kontu nagusitik programatzea, dirua aurrezteko erabiltzen
|
dugun
beste kontu batera iristen baita. Horrela, diru kopuru bat ezkutatzen (edo gordetzen) ariko gara modu sistematikoan.
|
|
|
Aurkikuntza horrek ateak irekitzen ditu gaixotasun honen tratamenduan eta prebentzioan lagundu dezakeen farmako bat aurkitzeko, gaur egun ez baitago sendabiderik. Eta badakigu edo intuitzen
|
dugun
beste aholku bat: aho osasuna zaintzea uste genuena baino garrantzitsuagoa izan daiteke.
|
|
|
Eskuak maiz garbitzea da onena. Elikagaien segurtasuna guztion kontua da Kontuan izan behar dugu jaten ditugun elikagaien segurtasunean kate maila guztiek parte hartzen dutela, hasi lehen produkziotik eta sukaldaritza establezimendu kolektiboetaraino, besteak beste, industria eraldatzaileak edo banaketak, eta ahaztu gabe kontuan hartzen ez
|
dugun
beste bat, baina garrantzi handia duena: gu geu.
|
|
2020
|
|
|
Gogoratu: adingabea, aita, ama edo hezitzailea bazara eta sexting ari edo IS4K n lantzen
|
dugun
beste edozein gairi buruzko laguntza behar baduzu, Zibersegurtasuneko Laguntza Lerroaren doako laguntza profesionala jaso dezakezu 017 zenbakira deituta.
|
|
2021
|
|
|
Hau da, kontuan hartu behar dugun urtze tenperatura ez da gantz azido bakartu bakoitzarena, triglizeridoena baizik (trioleinaren kasuan, 5 ºC). Oliba olioan aurkitzen
|
dugun
beste triglizeridoetako bat dioleilpalmitina da. Dioleilpalmitinak azido oleikoaren bi molekula eta azido palmitikoaren molekula bat ditu, eta 18 ºC ko fusio tenperatura du.
|
|
2022
|
|
|
Jarraian, jokoaren erraztasuna azaltzen duen bideo bat erakusten da. Formula prestatzeko eta xaboi burbuila onenak lortzeko sekretua Proportzioak funtsezkoak dira; horregatik, neurri berean, hiru ur zati eta xaboi zati bat jarri behar dira, neurketa ontzi bat edo etxean
|
dugun
beste edozein. Alde handia dago xaboi bat edo bestea erabiltzearen artean; horretarako gomendagarrienak dutxarako gelak, xanpuak eta, batez ere, ontzi garbigailuko xaboiak dira, nahiz eta artisau xaboiak ere balio duen.
|
|
|
Tenis erraketak… Lehen plastikozko lastotxoak erabiltzen ziren, baina orain baztertu egiten da, ingurumenean hain ondorio larriak eragiten baitituzte. Baina beste aukera asko daude dagoeneko erabiltzen ez
|
dugun
beste edozein objekturekin “burbuilak” egiteko, teniseko erraketa edo sokarik gabeko badmintona, kasu honetan burbuilak erraldoiak izango dira. Ondo pasatzeko beste modu bat da, eskulanak eginez, gero burbuilekin jolasten jarraitzeko.
|