|
2001
|
|
|
Esterilizazioa behar bezala egiteko, zenbait ohar hartu behar
|
ditugu
kontuan: Bat bateko tenperatura aldaketekiko erresistenteak diren itxitura hermetikoko kristalezko potoak erabili.
|
|
2003
|
|
|
Batzuetan, gehiegizko beroak ondoezak eta gaixotasunak eragin ditzake, gorputzaren tenperatura kontrolatzen duten sistemek behar bezala funtzionatzen ez dutenean. Gehiegizko beroaren ondorioak saihesteko, tenperatura altuei aurre egiteko aholku batzuk hartu behar
|
ditugu
kontuan: –Likido asko hartu.
|
|
2004
|
|
|
Era horretan are eta gordinago gerta daiteke pentsaera sistema polarizatuta dugunean (gauzak zuri edo beltzak, on edo txarrak direla uste dugu, ez dugu onartzen erdigunerik, erdibiderik), negatiboa (kontrako alderdiak bakarrik hartzen
|
ditugu
kontuan eta, gainera, nabarmendu eta handitu egiten ditugu, alde mesedegarriak gogoan izateke), zurruna (geure buruari ezartzen diogun arau sistema zorrotza da eta bertan egin beharrekoa zernahiren gainetik lehenesten dugu), neurriz gainekoa (geure bizitzaren gaineko erantzukizuna bertan behera utzirik, besteen bizitzen eta gure inguruan gertatzen den zernahiren ardura geureganatzeko joera dugu h...
|
|
|
Autoaren erabilera murrizteko beste modu bat gure lantokitik hurbil bizi den jendearekin geratzea da, lanera elkarrekin joateko, ibilgailuak txandaka partekatuz ahal diren plaza guztiak betetzeko eta, hartara, gidari bakoitza bere lantokira bere autoan joan ez dadin. Bestalde, auto berri bat erosteko orduan, aurrezteko irizpideak hartu behar
|
ditugu
kontuan, hau da, ezer baino lehen finkatuko ditugu erregai kontsumoan eta sortzen duen kutsaduran.
|
|
2005
|
|
|
2010ean, “itzalaldi analogikoa” deritzona biziko dugu, hau da, telebista kate guztiek ez dute seinalea bidaliko, gaur egun ezagutzen dugun bezala, eta soilik digitalean emitituko dute. Lurreko telebista digitala (LTD) behar bezala jasotzeko, alderdi hauek hartu behar
|
ditugu
kontuan: Antena kolektiboak:
|
|
|
Ekipo informatiko bat gure etxean behar bezala kokatzeko, kontuan izan behar dugu baldintza ergonomiko egokiak betetzen ez baditu ikusmen edo muskulu asaldurak ager daitezkeela. Arrisku horiek gutxitzeko, aholku erraz eta praktiko batzuk hartu behar
|
ditugu
kontuan, 90/ 270/ EEE Zuzentaraua apirilaren 23ko 488/ 1997 Errege Dekretuan (bistaratze pantailak dituzten ekipoekin lan egiteari buruzko gutxieneko segurtasun eta osasun xedapenei buruzkoan) transposizioak arautzen dituenak. Pantaila Pantailako karaktereek ongi definituta eta argi konfiguratuta egon behar dute (karaktereak pantailako edozein puntutan irakurri behar dira).
|
|
2006
|
|
|
Hori dela eta, ez da komeni gure lorategian kokatzea, lubetak edo ekoizpen txikiko eremuak estaltzeko izan ezik, horietan burdin hesien funtzioa betetzen baitute, eta horrek oztopatu egiten die jabetzakoak ez diren pertsonei sarbidea. Zenbait ohar hartu behar
|
ditugu
kontuan emaitzarik onenak lortzeko: Fotosintesia egiteko eguzki argi gutxiago behar duten aleak dira.
|
|
|
Jostailu bat erosterakoan zenbait alderdi hartu behar
|
ditugu
kontuan, haien balio pedagogikoa ahaztu gabe. Jolasa ez da gutizia bat, beharra baizik, ondo pasatzen duelako, haurrak zoriontsu egiten dituelako, garatzen eta ikasten laguntzen dielako.
|
|
2007
|
|
|
Nola baloratzen dituzu kanpo harremanak? Nire ustez, bi alderdi hartu behar
|
ditugu
kontuan: produktu komertzialen inportazioak une dinamikoan daudela, eta gero eta gehiago direla kanpora ateratzeko eta negozioa beste herrialde batzuetara zabaltzeko interesa duten Espainiako enpresak.
|
|
2008
|
|
|
urteaz gero, finantza legeak aukera ematen du ezarpen funts batean daukagun dirua beste batera aldatzeko, baita beste erakunde batera ere, Ogasunari ezertxo ordaindu gabe (dirua funtsetik ateratzen dugunean soilik kitatu
|
ditugu
kontuak, baina ez funts batetik bestera mugitzerakoan).
|
|
|
Dena kontratu motaren, enpresaren hitzarmen kolektiboaren eta langilearen antzinatasunaren araberakoa izanen da. Hiru faktore horiek hartu behar
|
ditugu
kontuan gure eskubideak erreklamatzeko orduan. Baina Espainian, edozein kasutan ere, legeak eskatzen duen gutxieneko denbora 15 egunekoa da.
|
|
2009
|
|
|
Guk bi proba egin ditugu (profesional espezializatuekin bat eta kon tsumitzaileekin bestea), eta bien emaitzak hartu
|
ditugu
kontuan kalitate irizpideak erabakitzeko.
|
|
|
Balorazioak egiteko bost galderen erantzunak hartu
|
ditugu
kontutan.
|
|
2011
|
|
|
Mugikor bat aukeratu aurretik, zenbait ohar hartu behar
|
ditugu
kontuan huts ez egiteko
|
|
2012
|
|
|
Azterketa egiteko guk hamabi irizpide hartu
|
ditugu
kontutan (taulen rankinean zehaztu ditugunak) eta irizpide horiek kontutan izanda telekomunikazio enpresetan betetze maila% 29tik behera dagoela ikusi dugu eta elektrizitatea ematen duten enpresetan% 33an.
|
|
|
Txakurra familia askoren parte da, eta haien bizi kalitatea ahalik eta onena izateaz arduratzen gara. Bost puntu giltzarri hartu behar
|
ditugu
kontuan gure lagun iletsua zoriontsuagoa izan dadin: elikadura orekatua, osasun arreta egokia, prebentzioa, zakurraren osasun psikologikoa zaintzea, behar emozionalak asetzea eta animaliaren bizitza ez luzatzea haren ongizatearen kontura.
|
|
|
Bruce Schneier, segurtasun informatikoko eta blog bateko idazle emankor handiena, segurtasunezko sentipena duen mundu batean bizi garela dio, eta ez dela beti benetakoa. Hondamendi naturalen aurrean babestuta sentitzen gara, baina ez
|
ditugu
kontuan hartzen eguneroko arriskuak, hala nola mugikorren bidezko komunikazioena: ezein sistema ez da %100 segurua, eta arrakasta edo garrantzi handiena dutenek ekintza maltzur gehiago egiten dituzte zibergaizkileen aldetik.
|
|
2014
|
|
|
Hestebeteen etiketan, nagusiki bi alderdi hartu behar
|
ditugu
kontuan.
|
|
2015
|
|
|
Baina doakoa da? Hilabeteen eta merkataritzaren arabera, interes batzuk hartu behar
|
ditugu
kontuan. Baina, buru-argitasun pixka batekin, aurreztu egin ditzakegu.
|
|
|
Perrexil zatitu bat hautseztatuko dugu. Bi buelta ematen
|
ditugu
kontu handiz, garbantzuen eta gainerako barazki eta frijituen artean zapore trukea lortzeko. Salteatua balitz bezala zerbitzatzen dugu beroa, baina lekaleak barazkiekin egostearen itxura izan dezan nahi badugu, patatak egosteko salda eta borrajaren bi koilaroirekin salteatua busti, irakinaldi bat, zaporeak bateratzeko, gatz puntuan jarri eta kito!
|
|
2017
|
|
|
Azken produktuaz ari garenean, oinarrizko beste elementu batzuk ere hartu behar
|
ditugu
kontuan:
|
|
2018
|
|
|
Azkenik, plangintza oso baliagarria da, halaber, erosketen zerrenda ona egiteko eta behar diren elikagaiak bakarrik gurdian sartzeko, alferrikako gastuak saihestuz. Supermerkatuan Supermerkatuan gaudenean, hainbat kontu hartu behar
|
ditugu
kontuan. Lehenik, erosketa zerrenda Gabonen ondoren gure despentsetan tentazio bihur daitezkeen beharrezkoak ez diren edo batere osasungarriak ez diren produktuen eskaintzak egin eta saihestu ditugu.
|
|
2019
|
|
|
IS4Kren infografia hau baliabide egokia da sharenting az kontzientziatzeko. 10 gomendio zure semeak ikasturte honetan mugikorra erabiliko balu Kontuan izan behar da mugikorra ez dela jostailu bat, eta hainbat alderdi izan behar
|
ditugu
kontuan adingabeak bere gailua izango badu: 1 Gure semearekin hainbat arau adostea telefonoa erabiltzean.
|
|
|
Nola planifikatu behar da asteko menua? Bakoitzaren beharrak, lehentasunak, aukerak eta ohiturak hartu behar
|
ditugu
kontuan, besteak beste. Lagungarri gerta dakiguke ikusizko tresnak izatea, hala nola platera edo elikadura osasungarriaren piramidea, eta sukaldaritzako teknikei buruzko ezagutzak izatea.
|
|
2020
|
|
|
Hori kontuan hartuta, erraza da imajinatzea oilaskoaren elikadura segurtasunarekin zerikusia duen edozein arazok eragin nabarmena izan dezakeela populazioaren osasunean. Oilasko gordina, bakterioak eta antibiotikoak Oilaskoaz eta elikagaien segurtasunaz hitz egiten denean, ia bi kontu besterik ez
|
ditugu
kontuan hartzen: jatorri kimikoko kutsatzaileak (bereziki, medikamentuen hondakinak, hala nola hormonak eta antibiotikoak) eta elikagaien industriak horretan duen erantzukizuna.
|
|
|
Eta oso garrantzitsua da arnasketari, gure sentsazioei eta teknika egokia erabiltzeari erreparatzea. Zer alderdi hartu behar
|
ditugu
kontuan korrika egitera atera aurretik. Denbora, kirol taldea eta lesionaturik ez egotea.
|
|
|
Doitze on bat ezinbestekoa da maskarak bere funtzioa benetan betetzen duela ziurtatzeko. Guztiok hartu behar
|
ditugu
kontuan premisa hauek: Nola jarri?
|
|
|
Gainera, asko kontsumitzen duten tresna elektrikoak ditugu. Elektrizitate konpainia baten zerbitzua kontratatzean, zer alderdi hartu behar
|
ditugu
kontuan. Kontuan hartu beharreko lehen alderdia kontratatutako potentzia da.
|
|
|
Eta anakardo pastaz egindako eta gazta itxura duen produktu bati? Galdera horiei erantzun aurretik, zenbait kontu garrantzitsu hartu behar
|
ditugu
kontuan. Lehenik eta behin, elikagai batzuk izendatzeko erabiltzen dugun izena ez dator bat beti legezko izenarekin, hau da, etiketan ageri denarekin, osagaien zerrendaren aurrean.
|
|
2021
|
|
|
Eta gauza bera esan dezakegu patatei buruz ere. Haientzat, gainera, beste alderdi batzuk ere hartu behar
|
ditugu
kontuan, hala nola hozkailuan ez sartzea, tenperatura baxuek lagundu egiten baitute almidoia azukre sinple bihurtzen, eta horrek handitu egiten du frijitzean edo labean egitean akrilamida eratzea. Elikagaiak prestatzearen alderdi positiboak Orain arte ikusi ditugu elikagaiak prestatzeak ekar ditzakeen eragozpenetako batzuk, baina abantaila ugari ere baditu.
|
|
|
" Eskuak garbitzearen garrantzia ikasi dugu, baina ez
|
ditugu
kontuan hartzen oinarrizko elikadura segurtasuneko ohiturak"
|
|
|
Zein dira eguzkia hartzeko arriskuak? Eguzkia hartzeak onura ugari ekartzen dizkio gure organismoari, baina gehiegi edo babesik gabe hartzeak arriskuak bere gain hartzea dakar, eta batzuetan ez
|
ditugu
kontuan hartzen. Jakin behar duzu erradiazio gehiegi izateak ondorio hauek dituela:
|
|
|
Hala ere, ez dira diruditen bezain osasungarriak, eta ez dute uste adina elikagai. Zenbait alderdi hartu behar
|
ditugu
kontuan gelatina erosi aurretik, hala nola osagaien proportzioak edo azukre kantitatea. Artikulu honetan, postre gelatina ezagunenak alderatuko ditugu, aukeratzen laguntzeko.
|
|
|
Esan dezakegu ekilore olioak eragin neutroa duela osasunean, eta palma olioak, berriz, gutxien estimatzen dena. Nolanahi ere, ñabardura batzuk izan behar
|
ditugu
kontuan. Batetik, produktu berean zenbait olio mota erabili ohi dira.
|
|
|
Pertsonaren egoera emozionalean jarri behar dugu arreta, zer egoeratan dagoen, zer emoziok eraman ahal izan duten “larrialdi irteera” erabiltzera. Ez
|
ditugu
kontuan hartu behar alarma zeinuak. Kezkatzen gaituzten portaerak ikusten baditugu, jakinarazi egin behar dugu.
|
|
2023
|
|
|
Horietatik, %51, 5ek depresioa izango lukete gradu ertain edo larrietan. APEPOCtik gure pazienteak animatzen
|
ditugu
kontuan har dezaten depresioa aldi baterako dela eta ez dela iraunkorra. Horrez gain, garrantzitsua da oraina bizitzea eta arreta hura gainditzeko estrategia egokiak bilatzera bideratzea.
|
|
|
Haurren pobreziaren aurka borrokatzea, haurrak indarkeriaren aurrean babestea, haien osasun mentala zaintzea, guztientzako hezkuntza inklusiboa eta kalitatezkoa bermatzea, eremu digitalean ere haurren eskubideak sustatzea edo ingurune garbi eta osasungarrietan bizi direla ziurtatzea dira haurrei begira bozkatzeko orduan kontuan har daitezkeen alderdietako batzuk. Zergatik hartu behar
|
ditugu
kontuan. Estatuan, haurren eta nerabeen% 18 dira.
|
|
|
Arreta, batez ere, plastikoaren erabileran jartzen da ontzietan, material kutsatzaile eta iraunkorra delako ingurumenean. Egia esan, ontzi baten ingurumen inpaktua ebaluatzea ez da hasieran dirudien bezain intuitiboa, faktore asko hartu behar baitira kontuan, eta horietako batzuk ez
|
ditugu
kontuan hartzen. Adibidez, normalean, plastikoa beste material batzuk baino zailagoa da birziklatzen, baina abantaila asko ere baditu, hala nola pisu arinagoa, eta horrek garraioan erregai gutxiago gastatzea ekar dezake.
|
|
|
Horretarako, horretarako aukera ematen duten establezimenduetara joan behar da, kreditu txartelen bidez. Mikrogastuak kudeatzea. Gastuen plangintzan ez
|
ditugu
kontuan hartzen eguneroko gastu txiki baina finkoak; gastu handiez bakarrik gogoratzen gara: hipotekak, telefono fakturak, hizkuntza akademiak, etab. Hala ere, eguneroko kafeak, tabakoak, goiz erdiko garagardoak, asteburuko irteerak ere asko batzen ditu.
|