|
2004
|
|
|
Oinarrizko lesiorik baldin badago, bera sortarazten duen zergatia tratatu behar da baina, nolanahi ere, sintomek okerragora egitea galaraz
|
dezaketen
jarduera edo ariketarik egin gabe pare bat aste atsedenean eman beharra dago beti.
|
|
|
Ondoren, hondartzetan betetzen diren eta ingurunean eragin kaltegarria izan
|
dezaketen
jarduera guztiak identifikatu behar dira: zabor eta zakarrak, txosnetako hondakinak, hondartzako altzari eta tresnerien kondarrak (plastikoak, pilotak, paletak, etc.), ur motorren hondakinak, horrelakorik erabiltzeko baimena dagoenean, etc.
|
|
2010
|
|
|
Azoka nutrizional bateko ohiturei buruz hitz egingo da, hau da, elikadurari buruzko txostena eta bihotzaren aldeko produktuak emango dira. Nutrizio aholkulariek esango dute zenbat elikagai jan behar diren; eta begirale talde bat izango dugu, ikastetxeetako haurrei erakusteko, beti bisitatzen gaituztelako, nola egin
|
dezaketen
jarduera fisikoa, ezinbestean joan gabe. Arazo bat dago ariketa fisikoarekin?
|
|
2011
|
|
|
Horretarako, hezkuntzaz gain, entretenigarriak izan behar dute. Istorioak kontatzea da gurasoek seme alabekin parteka
|
dezaketen
jarduera onenetako bat, emozioz eta maitasunez kontatzen direnean lotura berezia sortzen baita. Bestalde, haiek entzuteak balioak zabaltzen eta haien gogoeta gaitasuna garatzen laguntzen du, pertsonaiei gertatzen zaienaz pentsatu behar baitute, eta, gainera, loturak ezartzen dituzte haiek edo hurbileko pertsonek bizi dutenarekin.
|
|
2017
|
|
|
Helburu hori lortzen dutenek (egunean 5 km inguru) osasun orokor hobea eta bizi kalitate hobea dute egunean zehar mugimendu gutxi duten pertsonek baino (1.000 eta 3.000 urrats artean egunean). Era berean, oinez ibiltzea pertsona gehienek egin
|
dezaketen
jarduera da, kostu ekonomiko txikia baitu. 10.000 urratsen erronkak emaitza osasungarriak sortzen ditu, bai saio bakarrean (ibilita) bai egunean zehar pilatzen badira.
|
|
|
Teknologiak aukera ugari eskaintzen ditu hondartza oporrei ahalik eta probetxu handiena ateratzeko, eta, beraz, ez dago aitzakiarik eguna toalla batean etzanda pasatzeko. Uretan irakurtzea, uretan kirola egitea, ertzean festa bat egitea… Hauek dira teknologiarekin etekin gehien atera
|
dezaketen
jardueretako batzuk: Uda iristean, hondartza da oporretara joateko edo ihes txikiak egiteko lekurik arruntenetako bat.
|
|
2018
|
|
|
Errutina hartu, egunero behar diren orduak atseden hartuz eta oheratu eta ordu berean jaiki nahian. Saihestu organismoa oheratu baino lehentxeago estimulatu
|
dezaketen
jarduerak, hala nola ariketa fisikoa edo gailu mugikorrak erabiltzea. Afaldu aurretik afari astunak eta alkohol kontsumoa saihestu.
|
|
2022
|
|
|
elikagai probiotikoak eta omega dutenak, sukoitasuna dela eta. Era berean, Madrilgo Unibertsitate Konplutentsearen azterketa Omega gantz azidoek ahoko patogenoen aurrean bakterioen aurka izan
|
dezaketen
jarduera erakusten du. Elikagai bat funtzionala izatea eragiten duten osagaiak beti egon dira naturan, baina azken hamarkadetan hasi dira ikertzaileak horiek identifikatzen eta gure organismoari ematen dizkioten onura zehatzak zehazten.
|
|
|
Bestalde, zooak eta delfinarioak espezie autoktonoak berreskuratzeko zentro bihurtuko dira. Animaliak ezin izanen dira erabili kalte edo heriotza izan
|
dezaketen
jarduera eta ikuskizunetan, hala nola oilar borroketan edo usakume tiroan. Zer irizpide erabiltzen dira animalia bat maskotatzat hartzeko?
|