|
2001
|
|
|
Bitaminarik erantsi duten guztiek Flora laginak izan ezik ehun gramoko nolako dosia ezarri duten adierazten dute; horrekin batera, produktuaren ehun gramo bakoitzeko aportatzen
|
den
eguneko ingestaren portzentajea ere azaltzen dute.
|
|
|
Lagin horrek agertzen duen kaltzio kopurua 120 miligramo 100 gramoko da, hau da, gomendatzen
|
den
eguneko kopuruaren %15.
|
|
2004
|
|
|
Bestetik, ehun gramo olibak (27 ale, hor nonbait) hiru gramo gatz dute, hau da, aholkatzen
|
den
eguneko kopuruaren erdia.
|
|
|
Antxoaz beteriko olibatik ehun gramo (27 ale, hor nonbait) kontsumitzen duenak aholkatzen
|
den
eguneko gehieneko kopuruaren erdia irentsia du, beraz.
|
|
|
Horrela, gurasoek badakite zer jan duten beren seme alabek egunero, eta afari anitza egin dezakete, egunean zehar egiten den elikagai ekarpena osatzeko, hori funtsezkoa baita haurren garapen eta hazkuntza normalerako. Egokiena afaria bi platerez osatzea da, haurrek jakin dezaten zein garrantzitsua
|
den
eguneko otordu hori, eta jakien errazio gomendatuak bete ditzaten, haur bakoitzaren adinaren arabera. 1 taulan ageri dira haur eta gazteen eguneroko energia eta mantenugai eskakizunak betetzeko gomendatutako oinarrizko elikagai multzoak eta kontsumo maiztasuna.
|
|
|
Hori aplikatzeak ez zituen agintaritza alemanak salbuesten, Gobernuaren arabera, prestakin bat sendagai gisa sailkatzeko, bai haren propietate zehatzak, bai kontsumitzaileei eskaintzen zaien irudia aztertzeko. Gomendatzen
|
den
eguneko dosia bitaminaren ezaugarrien arabera zehazten denez, Alemanian hiru dosien araua aplikatu behar da, osasun publikoa babestea helburu duena. Eta uste zuten bitamina prestakinak elikagai edo sendagai gisa sailkatzea, printzipioz, duten dosiaren araberakoa dela.
|
|
2006
|
|
|
bitamina, tiamina, riboflabina, niazina, azido pantotenikoa, piridoxina, azido folikoa, B12 bitamina, biotina eta bitamina erantsi zaizkienez, barratxo horietatik 100 gramo kontsumitzen bada, bitamina denetan (batean izan ezik: B1 edo tiaminan) aholkatzen
|
den
eguneko kopuruaren beharra asetzen da.
|
|
|
...nik, baina gehiegi egunean 50 g.baino gehiago hartzea beherakoaren kausa izan daiteke.EztabaidanKaltzio erantsia duten esneakBatasunaren arautegiaren arabera, nutriente batez gehituriko esne gisa komertzializatzen den produktuak, 100 mililitroko, populazio orokorrarentzat egunean hartzea gomendatzen den nutriente horren %15 gutxienez eduki behar du.Kaltzioaz ari garela, heldu batentzat gomendatzen
|
den
eguneko kopurua 800 miligramo da; hazten ari den gaztearen, haurdun dagoen emakumearen edota umea edoskitzen ari denaren kasuan, aldiz, egunean hartu beharrekoa 1.200 miligramoraino doa.Gomendaturiko dosi horien %15, beraz, 120 eta 180 miligramo tartean dabil.Kaltzio erantsia duten esne horiek, 100 mililitroko, 160 miligramo kaltzio daukate baina aberastuta" ez dagoen beste zeinahi esne mota...
|
|
|
Ogitarteko osoa Bazkaltzeko, denbora hartu behar da lasai eseri eta jateko, tokiak eta giroak horretarako aukera ematen badu. Bazkaltzeko unea da, agian, atseden hartzeko eta jateko geldialdia egiten
|
den
eguneko une bakarra. Praktikoena, zalantzarik gabe, sandwich bat edo ogitarteko bat da, elikagai proteikoren batez bete daitekeena urdaiazpikoa, gazta, atuna, kontserbako sardinak…, landare zerbaitekin batera.
|
|
2009
|
|
|
Eta are gehiago haurren dieta bada. Afaritik baraualdi luzearekin hausten
|
den
eguneko otordua da, adin hauetan goiztiarra izaten dena. Garunak, gorputzeko organorik aktiboenak, mantenugaia behar du, glukosa, gosarian parte har dezaketen elikagai ugaritan dagoena.
|
|
2010
|
|
|
Bartzelonako Udalak Diagonal etorbide berriak nolakoa izan behar duen jakiteko egin nahi duen kontsulta aipatu behar da. Herritarren kontsulta hori, 1,4 milioi pertsonari eragiten diena, aurrez aurre egin ahal izango da, baina, horrez gain, eta hemen dago berrikuntza, Internet bidez bozka daiteke egiten
|
den
eguneko (edo eguneko) 24 orduetan. Herritarren kontsulta horren gisako ekimenek beharrezko esperientzia eskainiko dute, etorkizun ez oso urrunean, gure ordezkari politikoek administrazio publikoetan egiten dituzten bozketa elektronikoei ekiteko.
|
|
|
% 12k adierazi zuen prezio lehiakorragoak aurkitu zituela elektronikaren sektorean,% 10ek informatikan,% 10ek etxean,% 6k aisia eta kultura negozioetan eta% 2k luxuzko artikuluetan. Inkestaren arabera, beherapenak egiteko aukeratu
|
den
eguneko unea arratsaldekoa izan da gehienbat, internauten %51k erantzun duen bezala, nahiz eta %29k nahiago izan zituen goizak eta %20k eguerdia. Eskaintza onak bilatzeko behar izan den denborari dagokionez, inkestatutakoen %29k merkealdia izan du noizbehinka; %27k egun bat edo bi besterik ez du egin zerbait erosteko; %19 maiz joan da, eta %14k astero.
|
|
|
Petrolioa erreferentzia duen merkatu batean energia garestitzeari egotzi zion Marinek tarifa elektrikoaren igoera. Upelaren igoera eta dolarrarekiko euroaren balio galtzea zirela eta, azken handizkako enkanteak gora egin zuen, eta bilakaera horri neguko hilabeteetako urtaro efektua gehitu zitzaion; izan ere, hilabete horietan, etxeetako kontsumoa izugarri handitzen da elektrizitatearen prezioa garestiagoa
|
den
eguneko orduetan. Ikatz nazionalari laguntzeko dekretua abian jartzeko behar den konpentsazioa da gehikuntzaren hirugarren osagaia.
|
|
2012
|
|
|
Jabe gizena duen txakur batek jabearen gaixotasun bera izateko bost aldiz aukera gehiago ditu Lehen urrats hori funtsezkoa da albaitari batek ikuska dezan. Albaitariak erabakiko du zein
|
den
eguneko kopurua, adina, pisua, arraza, etab. kontuan hartuta. Jarraitu zure jarraibideei zorrotz.
|
|
|
Erritmo horren bidez, organismoak oreka mantentzen du, eta, aldatzen denean, hainbat gaitz eragin ditzake. Immunity’ aldizkarian argitaratu den aurkikuntzak azaltzen du infekzio bat larriagoa edo txikiagoa dela, hartzen
|
den
eguneko orduaren arabera. Emaitzek, adituek diotenez, sendagaiak emateko moduan eragina izan dezakete, eta eguneko ordu eraginkorrenak zein diren zehaztu eta, ondorioz, gaixotasunen prebentzioa eta tratamendua hobetu.
|
|
|
Adituen beste aholku bat eguneroko elikadura ohiturak erregistratzeko agenda bat egitea da. Gehiegi irensten
|
den
eguneko ordua eta une horretako gogo aldartea idazten badira, bi datuak lagungarriak izan daitezke gosea fisikoa edo emozionala den jakiteko, eta, kasu horretan, faktore emozional eragileak. Laneko estresaren ondorioak Epe luzera, estresak nekea eta errendimendu galera eragiten ditu.
|
|
2015
|
|
|
Horchata: elikagai gutxi, kaloria asko Europako Batzordearen 2008/ 100/ EE Zuzentarauan zehazten
|
den
eguneko kaltzio kopuru gomendatuaren %15 betetzeko, bi horchata baso hartu lirateke, Andreu Fabarra Codina doktoreak koordinatuak, Cesnid markako elikagaien konposizio taulen arabera. Bi edalontzi horiek, era berean, 25 gramo azukre ematen dituzte, hau da, zazpi koilarakadatxo azukre koladaz beteta, batere gomendagarria ez den zerbait.
|
|
2018
|
|
|
Eta uztailaren 4ra arte bezala, aitatasun baimenaren egunetan Gizarte Segurantzak oinarri arautzailearen 100 ordaintzen du. hau da, atxikipenen aurretik soldata 30 egunez zatituz lortzen
|
den
eguneko kopurua. Izan ere, egun horietan kontratua eten egiten da.
|
|
2021
|
|
|
Zer idatzi behar da? Mina hasten
|
den
eguneko data eta ordua. Bat batean hasten bada edo pixkanaka handitzen bada.
|