|
2005
|
|
|
Dena den, merezi du bertako barazkiak eskaintzea. nola lagundu bexamel saltsarekin edo zaporea leundu eta bere gustukoa
|
den
beste elikagai bat, anima dadin. probatzea.
|
|
2006
|
|
|
Dieta horretan, gainera, fruta, barazki eta labore ugari sartzen dira. Falta ezin
|
den
beste elikagai multzo bat olioak eta bestelako elikagai koipetsuak dira, kaloria gehien ematen dituztenak, bai dieta begetarianoan, bai bestelako modalitate dietetikoetan. Ez bakarrik landareak Pertsona batzuek kaloria gutxiko dieta batekin lotzen dute dieta begetarianoa, barazki sorta zabala baitu, eta fruta eta barazki ugari, eta horiek zereal integralekin eta lekaleekin konbinatzen dira, besteak beste.
|
|
2007
|
|
|
Soja irabiakia eta horren eratorriak, tofua esaterako, ordezkotzat ere har daitezke. Kaltzio iturri gehiago Esnekia edo begetala ez
|
den
beste elikagai bat hezurra jaten duen arraina da, hala nola latako sardinak edo antxoak. Hala ere, mineral horretan aberatsak diren arrain ugari dago.
|
|
2011
|
|
|
Kasu horretan, adituek ondorioztatu dute astean 200 g arrain urdin hartzeak onura gehiago dakarrela arriskuak baino. Aztertu
|
den
beste elikagai bat soja izan da. Soja elikagai naturaltzat hartzen da, eta, beraz, onura handiak dakartza bere funtsezko elikagaiengatik.
|
|
|
Egoera horietan, bularra maizago eskaintzea, edo, horrelakorik ezean, biberoia esne artifizialarekin. Sei hilabete inguru igaro ondoren, esnea ez
|
den
beste elikagai batzuk (amarena edo artifiziala) sartzen hasten da haurtxoa elikatzen. Hala ere, elikagai horiek izan behar dute oraindik ere lehen urtean.
|
|
|
Ikerketa britainiarrak erakutsi zuenez, sei hilabeteren buruan elikadura osagarria hastea gomendatzen den arren, lehen solidoak hiru edo lau hilabeteren buruan ematen ziren. Elikagai solidoek ama esneak eta formula esneak baino askoz sodio gehiago dutenez (sodio gutxi dagoenean), haurrak esnea ez
|
den
beste elikagai batzuk hartzen hasten direnean, gatz gehiegi hartzen dute. Britainia Handiko inkestaren arabera, gatz ekarpenaren elikagai nagusiak aurrez prestatutako platerak, produktu manufakturatu batzuk, saltsak eta 12 hilabete baino lehen emandako behi esnea dira.
|
|
2013
|
|
|
Sei hilabeteetatik aurrera (zertxobait lehenago, bular hutsez elikatzen ez bada), trantsizio aldia hasten da, eta AEP Espainiako Pediatria Elkartearen Elikadura Protokoloek esaten duten bezala, elikadura osagarriari ekiten zaio; hau da, amaren esnea edo formulakoa ez
|
den
beste elikagai batzuk emateari.
|
|
|
Jan ondoren, sobran geratu badira, lehenbailehen hoztu behar dira. Beste arazo nagusietako bat kutsadura gurutzatua da, hau da, elikagai batean akatsak egiten badira, kontaktuan jarri
|
den
beste elikagai batera transferi daitezke. Taula batean haragi gordina manipulatzen denean edo beste elikagai baterako erabili aurretik garbitzen denean edo beste bat erabiltzen denean.
|
|
2015
|
|
|
«Komeni da bularra haurrari ematea hala eskatzen duenean eta nahi duen denboran, berez askatu arte», azaltzen dute. 3 Edoskitzeak ez du gehigarririk behar «Jaioberriei ez ematea amaren esnea ez
|
den
beste elikagai edo edaririk, baldin eta medikuak ez badu horretarako balio». Hori da, hain zuzen ere, Jaiotzako eta Edoskitzarorako Laguntza Humanizatzeko Ekimenaren parte izan nahi duten osasun zentroek bete beharreko hamar nahitaezko pausoetako bat.
|
|
|
%30 baino gutxiago João Breda doktore ospetsuak (OMEren Europarako Eskualdeko Bulegoa) parte hartu du lan zientifikoan, eta, horren arabera, sei hilabeteren buruan oso gutxi dira amagandiko edoskitze tasak. «Amagandiko edoskitzea» esaten zaio umearen dietan amaren esnea ez
|
den
beste elikagai bati, solidoak edo likidoak izan, eta horrek barne hartzen du ura. Haurrak, hala badagokio, bitaminak, mineralak edo botikak hartzen baditu, bakarrik bularra ematen jarraitzen duela jotzen da.
|
|
2017
|
|
|
Horrela, amaren edoskitzaroan jarrai daiteke, beste elikagai batzuekin batera, bi urte edo gehiago arte, haurraren eta amaren arabera. Hau da, 6 hilabetera iritsi da esnea ez
|
den
beste elikagai osasungarri batzuk eskaintzen hasteko unea, baina, osagarri gisa, ez da ordezkoa. Julio Basultto dietista nutrizionista da, modu grafiko eta atseginean, artikulu honetan.
|
|
2022
|
|
|
Printzipioz, oilasko arrautzaztatua edo birrineztatua dieta osasungarri baten barruan sartzen den elikagaia da. Hala ere, ez da ideia ona astean behin baino gehiagotan jatea, eta are gutxiago egunero; izan ere, horrek askotan jatea komeni
|
den
beste elikagai batzuen kontsumoa alda dezake, hala nola frutena, barazkiena eta barazkiena. Baina, produktu horien bertsio komertzialak aldendu egin daitezke, nolabait, “oilasko arrautzaztatua” terminotik.
|
|
2023
|
|
|
Alderdi batzuk kontuan hartzea komeni da: f336️ Elikagai mota Esan bezala, ez da gauza bera janari osasungarri baten bidez jatea eta ez oso gomendagarria
|
den
beste elikagai baten bidez. Alde horretatik, snack ak kontsumo puntualerako erabili lirateke, minak izan ala ez. Eta hori ez da konposizioagatik bakarrik (gatz asko, irin finduak, intereseko elikagairik ez, etab.).), baita hezkuntzaren alderdiengatik ere:
|