|
2005
|
|
|
Ezin hunkiak zirela uste eta hona non ohartzen diren zein hauskorra den beren indar neurrigabea. Beren
|
buruaz
dudan egonki eta beren jainkoetarik bat den Bruce Sprinsteen rokeroen Top kantariari eskatu zioten disko bat amerikano gazteek, berriz kuraia hartzeko. Atera du delako diskoa:
|
|
|
Manipulazio emozionala: honek emakumeari bere
|
buruaz
dudak eta mendekotasun sentimenduak sortaraziko dizkio.
|
|
2007
|
|
|
debaldeko erasotzaile bihurtzen den norbait da eta, izaeraz horrela delako, kargu horrekin gozatu egiten du eta bekatari ordaintzaileak bilatu behar ditu.Horrelako egoerak ingelesezkomobbinghitzaz bataiatu dira.Mobbing, jazarpen moral edo eraso psikologikoa lantegian zer den deskribatzeko, honela azalduko genuke: ...zik, inguruko pertsonek ere jasaten duten sufrikario hori hainbat eratan agertzen da.Sintoma psikosomatikoakFisikoak: zefalea tentsionalak, insomnioa, alterazio kardiobaskularrak, loaren trastornoak, digestioaren trastornoak... Psikikoak: sumingarritasuna, antsietatea, paniko krisiak, depresioak, arreta zuzentzeko eta kontzentratzeko zailtasunak, oroimenaren alterazioak.Zenbaitetan, pertsonak bere
|
buruaz
duda egiten du, beheragokotzat hartzen du bere burua.Lanak nozitzen du disfuntzioa.Lanaren kopurua eta kalitatea jaitsi egiten dira.Talde lanean aritzeko zailtasunak, lanean baja maiz hartzen da, enpresaz aldatzeko gogoa pizten da.Ase ez dauden pertsonen baturak giro desatsegina sortarazten du lantegian eta horrek pertsonengan ez ezik, erakundean ere izaten du eraginik.Axolagabekerien ondoriozko ... senitartekoei, ezkontideari, seme alabei.Azkenean hauek ere nozitzen dituztemobbingarenondorioak.Nola defendatu. Eraginiko pertsonak bere defentsak sortu ditu, bere buruaren eta senitartekoen osasun mentala zaintzeko: Bere buruaren nortasuna indartuz.Asertibitatea (tinko izateko eta ezezkoa ematen ikasteko trebezia) landuzAntsietatea eta estresari aurre egiteko teknikak baliatuzBere buruaren alderdi positiboak ahalik eta gehien garatuz.Bai antsietate maila apaltzeko, bai era guztietako egoera kaltegarriei buru egiten ikasteko ere, profesional baten laguntza eskatuz, beldurrik gabe.Aldaketak egituretanEgoera eredugarria, egiturak aldatu eta enplegatuak jazartzen dituzten nagusiak desagertzea da.Pertsona arteko harremanetan beti agertzen diren gatazkak konponduko lituzketen egitura iraunkor eta heldua eduki lukete erakundeek, pertsona horientzat ez ezik, enpresarentzat ere mesedegarri gertatuko litzatekeelako.Gatazkak hauteman eta behar bezala kudeatzeko, mobbingarensintomak garaiz ezagutu eta lehenbailehen sendatzeko trebeziak garatu lituzke erakundeak.Horretarako, kexu egiteko eta anonimatuan aritzeko eskubidea bermatuz, gatazka pertsonalak konpontzeko arau garbiak agertu lirateke lantegian bertan, pertsonen arteko artekaritza sistemak aurreikusten dituztenak.Helburu horiek erdiesteko, ordea, pertsona arteko harremanetan eta gatazken konponketan langile guztiek entrenatu lukete.Erakundeak aldatuko direla itxarotea, oro har, mirariaren zain geratzea da.Maila pertsonaleko irtenbidea ere ez da gizakiari beste enpresa batera joan dadin aholkatzea, enpresa berri horretan ere beste horrenbeste edo, areago, egoera okerragoa topatuko duelako, akaso.Nagusi patologikoaren izaeraHainbat ezaugarri agertzen dituzte maiz horrelako pertsonek: Beren baitako gabeziak konpentsatzeko, aginduak ematea dute beharrezkoa, beren azpian presionatu ahal izateko moduko norbait izatea, era horretan zu baino gehiago naiz ni" horren gogobetetasuna bizitzeko.
|
|
2013
|
|
|
Aipatzeko: a) Banitatea edo koipe dosien premia noiztik noizera; inor neu benedikatzen aritzeak ematen dizkidan segurtasuna eta gustua. b) Neure
|
buruaz
dudan ideia –autopertzepzioa– eta bestek nitaz egiten duen balioespenaren arteko zerikusia.
|
|
2015
|
|
|
neure
|
buruaz
dudan irudia;
|
|
|
Berezko hauskortasun horretan, zalantzak behin baino gehiagotan oldartu zitzaizkion, bere jardunaz eta
|
buruaz
duda egiteraino:
|
|
2017
|
|
|
Ordea, begiratua sentitzean, besterik da: nire izatearen egitura astindua da eta sakoneko aldaketak gertatzen dira, baina ez nik munduaz edota objektu presentzia begiratzaile batez dudan kontzientzian, baizik eta nire
|
buruaz
dudan kontzientzian.
|
|
2022
|
|
|
«Gaur gaurkoz, ez dakit zehazki zer gertatu zitzaidan, ez dut ia ezer gogoratzen. Batzuetan, neure
|
buruaz
duda egitera ere iritsi naiz, baina psikologoak berretsi zidan zerbait egin zidatela, sintomak argiak zirela: nire gorputzak eraso handi bat legez bizi izan zuen».
|
|
|
Beste adibide ugari aipa diezazuket, baina pentsatzen dut horiekin nahikoa izango dela. Orain imajina dezagun nik neure
|
buruaz
dudan iritzia okerra dela eta talenturik gabeko harroputz bat naizela; kontua da nitaz gain nire garaikide diren beste askoren kasuak ere aipa ditzakedala, talentu eta lanerako gogo apartekoak izan arren, osperik gabe hil direnenak. Errusiar itsasgizon, kimikari, fisikari, mekanikari, agronomo horiek guztiak ospetsuak al dira?
|