|
2001
|
|
|
Laurogei bat metro karratu ezartzeko bi egun ditu langileak eta
|
beste
egun eta erdi da, berriz, lan azalera lehortzen.
|
|
|
Horrek ondo lehortzeko
|
beste
egun bat eskatuko du oraino.
|
|
2004
|
|
|
Prezioak Gabonetan igotzen dira, berriro ere! Eguberrietan gastua izugarri igo da, eta familia gehienek joera handiagoa dute elikagai jakin batzuengatik
|
beste
egun batzuetan ordainduko ez luketen diru kopuru bat ordaintzeko. Oro har, elikagai freskoek igoera nabarmena izaten dute urtero.
|
|
2005
|
|
|
Murtzia eta Oviedon berriz, batez
|
beste
egunean 16 ordu bakarrik egiten dituzte.
|
|
|
Hori bai, erabiltzaileak kudeaketa nabarmen hobetuko dela ikusiko du: txartela eskatu ondoren, ez du
|
beste
egun batera itzuli. Txartela eman arte hamar bat minutu besterik ez du itxaron, bere datuen digitalizazioa eta informazioa ‘txipean’ grabatzea automatikoki egingo baitira.
|
|
|
Hala, besteak beste, honako hauek gomendatzen dituzte: esnekiak murriztea (izozkia eta gazta hiru egunetik behin;
|
beste
egunetan, jogurtak aukeratzea eta gantz gutxiagoko aukerak bilatzea), zukua egunean 150 mL-ra mugatzea, uraren kontsumoa sustatzea, zerealen snack ak ogiarekin, zerealekin edo frutarekin ordezkatzea eta, plater kozinatuetan, patata frijituak patata egosiekin edo egosiekin ordezkatzea. Zerealetan oinarritutako elikagaiak murriztuta (snack ak), gantz gutxiagoko esnekietara aldatuta eta ura lehentasunezko edari gisa jarrita, koipe eta energia gutxiago irensteko eragin handiagoa lor daiteke.
|
|
|
Zifrak apalagoak dira. 80ko hamarkadako ikerketa batek egunean 0,12 mikrogramo kontsumitzen zituen batez beste Italian, edo, muturrik baxuenean, Norvegian egindako lan batek 0,026 mikrogramo kontsumitzen zituen batez
|
beste
egunean. Australiako Osasun Sailaren lan batek, duela urtebete Environmental Health Perspectiva aldizkarian argitaratu zenak, benzopirenoen kasuan egunean 0,8 mikrogramo pisu kilo bakoitzeko dosi segurua proposatzen zuen.
|
|
2006
|
|
|
Lehen egunean ez zen segurtasun zaintzaile uniformedunik ikusi;
|
beste
egun batean, horrelako bat soilik.
|
|
2007
|
|
|
Ez da nomina eskainitako opariengatik bakarrik helbideratu behar, baizik eta errentagarritasun handiagoagatik. Eragozpen bat izan daiteke atzerapen denbora; izan ere, enpresa gurea ez den erakunde batekin lan egiten badu, kobrantza
|
beste
egunen batean atzeratu daiteke. Egokiena bankuarekin pertsonalki hitz egitea da, eta zer eskainiko duen argi eta garbi esatea.
|
|
2008
|
|
|
Garai batean, dotorezia handiarekin, etorritako bidetik joateko gonbita egiten zieten,
|
beste
egunen batean etorriko duzu, edo zure adinarekin, ezin dizugu mailegurik eman, sentitzen dut...
|
|
|
Distantzia ertaineko trenbideetan, txartelaren prezioaren beherapenak %10era murrizten dira. Avant treneko bidaiariek, berriz, Ida eta Vuelta tarifen bidez, txartelaren jatorrizko prezioaren %20ko beherapena lortzen dute egun berean egiten bada, eta %10eraino jaisten da itzulera
|
beste
egun batean egiten bada.
|
|
|
Lotura automatikoaren bidez prozesatzen bada, atxikipena agindua iraungitzen den egunaren amaieran eginen da. Eskuz prozesatzen bada, atxikipena
|
beste
egun batez mantenduko da, exekuzioa hurrengo egunera irits daitekeelako. Europako merkatuen beste muga batzuk, inbertitzaileak Espainiatik bidaltzen duen ordena alda dezaketenak, esate baterako, Alemanian “broker” delakoak, zuhurtziaz, agindu bat errefusatzen du muga prezioa merkatuko benetako preziotik urrun dagoenean.
|
|
|
Tarifa horrek hobari txikiagoa eskaintzen du, turista eta lehentasun klaseetan %40rainoko deskontua lortzeko aukera ematen baitu, baldin eta erosketa bidaiaren eguna baino gutxienez 7 egun lehenago egiten bada. Modalitate honetan ere plazak mugatuak dira eta, txartel bat aldatzeko aukera ematen badu ere, egun berean egiten diren aldaketek %15eko gastua izango dute, eta %20koa
|
beste
egun baterako. Tarifak aukera ematen duen kasu guztietan, txartelak aldatu edo itzuli ahal izango dira, baliozko epearen barruan, trena jatorrizko geltokitik atera baino ordu eta erdi lehenago arte (trenaren ibilbideko lehena).
|
|
|
Pixkanaka haiengana hurbildu behar da. “Egun batean, nola dauden galdetzen die;
|
beste
egun batean, kafe batera gonbidatzen ditu; beste batean, harrera zentro batean gaua pasatzera animatzen ditu…”, azaldu du Ramón Norók. Kaleko taldeak arduratzen dira lan horretaz.
|
|
|
Lanaldietan hiru atsedenaldi mota ezartzen dira: Bihurtua Eguneko atsedenaldia hurrengo lanaldien artean Asteko atsedenaldia, jaiegunekin bat etorri beharrik ez duena, eta jaiegun horiei ere gehitzen zaizkiona, non ez den hitzarmen edo kontratu bidez horietan lanaldi arrunt gisa lan egiten eta egun horietako atsedenaldia
|
beste
egun batzuetara aldatzen. Noiz hartzen dute atseden jaiegunetan lan egiten duten langileek?
|
|
2009
|
|
|
Kasu horietan, ekitaldia antolatzen duen enpresak edo musika sustatzaileak, eta artistaren agendako prestasunaren arabera, bietako bat egin ohi du: kontzertua
|
beste
egun batera arte atzeratzea edo behin betiko bertan behera uztea. Lehenengo kasuan, kontzertu horretarako erositako sarrerek bere balioa gordetzen dute, eta kontsumitzaileak kontzertuaren data iritsi arte itxaron behar du.
|
|
|
Adingabeen aisia ohiturei buruzko azken datuen arabera, batez
|
beste
egunean 218 minutu egoten dira pantaila txikian. Jokabide hori gehiago nabaritzen da Gabonetan.
|
|
2011
|
|
|
Jolas parkeek milioika pertsona hartzen dituzte urtero, familiarekin edo lagunekin emozioez gozatzeko, batzuetan muturrekoak. Erabiltzaile askok adrenalina deskarga segurua eta kontrolatua izan nahi dute, eta beste batzuek, besterik gabe,
|
beste
egun bat leku entretenigarri batean pasatzea. Parkeetako jolas eta aisialdi jardueretan parte hartu nahi duten bisitari asko biltzen dituzte egun bakoitzean instalazio horiek.
|
|
|
Tipula eta azenarioarekin eta urdaiazpiko onduarekin erregosiak jan daitezke. Sobratzen bada, patata pixka bat gehitu eta
|
beste
egun batean baba freskoen krema fin bat zerbitzatu. Urdaiazpikoaren ukitu gaziarekin batera, baba entsalada bat ere jar daiteke, mendarekin lurrindua, edo babak ganbekin nahastu, platerari zapore eta kolore desberdinak emateko.
|
|
|
Haietan enpresaren izena agertuko da eta, haren euskarria papera bada, haren zenbatekoa. Ezin dira eskualdatu eta haien zenbatekoa ezin da
|
beste
egun batean metatu. Ezin da zenbatekoa itzuli, ez enpresak ez hirugarrenek.
|
|
2012
|
|
|
Hala ere, aurreko urteetan ez bezala, 2011n banketea edo eztei bidaia ez ezik, orain arte ukiezinak ziren neska lagunaren jantziak ere murriztu dira. Eta larunbatetan, berriz, lotunea uzten dute asteko
|
beste
egun batzuetan, ospakizuna merkeagoa denean.
|
|
2013
|
|
|
Teknikari bat etorri zen, baina pieza bat falta zuela esan zidan, eta
|
beste
egun batean etorriko zela.
|
|
2014
|
|
|
Nire mezuak iristen bazaizkizu. Gehitu zidan
|
beste
egun bat?» o» Nire mugikorraren akatsa izango da wassap sistemarekin. Xp ez dago langabezian argazkia bidaltzean!
|
|
|
Barruan dauden zakurrei begiratu bat eman diezaiekegu, atseginak direla ziurtatu eta parkean dauden beste harburu batzuekin jolasean nola jolasten eta elkarreragiten duten begiratu. Oldarkortasun zantzurik badago, hobe
|
beste
egun baterako uztea. Gainera, txakurkumea babestuago egongo da uhalarekin, eta, zailtasunen bat izanez gero, berehala harrapatuko dugu.
|
|
|
Eguberriak, Erregeen egunera arte eta neguko zubietara jende guztia joan daiteke geltokira oporretan dagoelako. Egun horiek saihesten badira eta
|
beste
egun bat aukeratzen bada, Gabonetako jaien aurreko bi asteetan edo neguaren erdian, erdira joan daiteke, eta gastuak erdira murriztu. Autoa partekatzea:
|
|
|
Horrelakoetan, selektiboa izan behar da, eta ez saiatu ospakizun guztiak hamabost egunetan kontzentratzen. Lagun batzuk urtean behin elkartzen badira, ez du zentzurik eta ez da derrigorrezkoa Gabonetan izatea, familia ekitaldiak gehien kontzentratzen direnean;
|
beste
egun batean izan daiteke. Haurrak oporretan daude, baina gurasoak ez.
|
|
2015
|
|
|
Batzuetan, gainera, 100 edo 150 euro inguru eskatzen da, eta zuzenean bideratzen da bisitatzen den proiektura. Bidaia gehienak udan antolatzen diren arren, oporretan eta denbora librean jende gehien ibiltzen den urte sasoia denez,
|
beste
egun batzuetan bidaiatzeko aukera baloratu daiteke kostuak merkatzeko. Kasu honetan, ez dira talde bidaiak izaten, indibidualak baizik, baina kontratatzen dituzten pertsonen erabilgarritasunari egokitzen zaizkio.
|
|
2016
|
|
|
Lehen laguntzako botikin batean, manta isotermikoa da lehen laguntzako botikin baten oinarrizko beste artikuluetako bat; izan ere, oso erasokorra den giro batean, euria edo hotza dagoenean, beste isolamendu neurri batzuk aplikatu behar dira. Eta, azkenik, eguraldia okertzen bada, norbait prest edo oso nekatuta sentitzen da, bira erdia ematea eta
|
beste
egun bat itzultzea da onena.
|
|
|
woodley wonderworks 7 Ingurumen hezkuntzako zentro batera hurbiltzea Hiriko ingurumen dokumentazioko eta hezkuntzako zentroek hainbat gune dituzte ingurumenari buruzko aldizkariak, liburuak eta informazioa kontsultatzeko. Eta leku egokia izan daitezke haurren ezagutza eta kontzientzia areagotzeko edo
|
beste
egun baterako natura planak antolatzeko. Ikastaroetan izena emateko aukera ere ematen dute.
|
|
2017
|
|
|
Ikus Egun euritsuak grisak, ilunak dira… eta euri asko egiten badu, ikuspena gutxitzen da. Horregatik,
|
beste
egun batean baino gehiago, ezinbestekoa da aurreko eta atzeko argiak izatea. Kaskoan ere eramateko eta txaleko islatzaile bat erabiltzeko aukera izanez gero, are hobeto, zenbat eta hobeto ikusi, orduan eta seguruago egongo baita.
|
|
2018
|
|
|
Sexua ala lo? Galdera berriro egiten da ohera iristean, azkenean,
|
beste
egun oso batean. Eta noski, uste genuen bezala, agortzeak ez du laguntzen maitasun kontuetan.
|
|
2019
|
|
|
Puntola horretan masa oso aktibo dago eta pare bat ordu tolestera irits daiteke. Hala bada, prest dago ogia egiteko; mantsoago badoa,
|
beste
egun bat utziko da. Kontserbatzeko, hozkailuan sartu behar da tapatuta.
|
|
|
Kalitate oneko proteinak ematen ditu arrain urdinak; beraz, sardinak, atuna, izokina eta berdela modu orekatuan jatea gomendatzen da. Baina astean bitan arraina jatea gomendatzen du medikuak Beraz, arrainaren egunaz gain,
|
beste
egun batean atuna edo berdela gehitzen badiogu entsaladari, irabaziak handitzen ariko gara. 5 Hidratatu, eta horretarako pitxer bat erabili.
|
|
|
Nola esan “oso gaizki egiten ari zara” oihurik gabe. Kontuz ibili, sorbalda jo, txartel laranja erakutsi… adingabearen arreta erakartzeko modu “klabeak” dira, eta, aldi berean, oihuak, hitzaldiak eta diskurtsoak saihesten dira. Baina gero, haurra lasai dagoenean,
|
beste
egun batean edo gauean, hitz egiteko eta hobeto egin dezakeen eta bihar nola hitz egin esateko unea izango da. Seme alaba zaharragoekin, etxeko arauak hozkailuan jarri eta sinatu daitezke.
|
|
2020
|
|
|
Beraz, izoztu beharreko elikagaiak egongo dira, eta hori abantaila bat da: gogokoen duzun gisatua prestatzeko denbora hartzen duzunez,
|
beste
egun batzuetarako errazio gehiago prestatzen dituzu. Ez ahaztu janaria anoatan banatzea egun horretan kontsumituko duzun kopuruarekin (pertsona batentzat edo lau lagunentzat), idatzi ontzietan izozte data eta desizoztu hozkailuan, inoiz ez giro tenperaturan.
|
|
|
Portzentaje horretan bazaude, errezeloa duzu zure herritik ateratzeko eta bidaia bertan behera uztea erabakitzen baduzu, penalizaziorik gabe bertan behera utz dezakezu ostatuaren erreserba? Plataformarik garrantzitsuenak erabili bazenituen, erabakia anfitrioien esku egon daiteke, nahiz eta gehienek aukera ematen duten ezeztapen malguak egiteko, dirua itzultzen du edo
|
beste
egun batzuetan erabiltzeko bonua eskaintzen du.
|
|
2021
|
|
|
Sortzaileen gehiengoa, “benetako zoriona besteak zoriontsu egitea da”, zuen esaldia orienta dezake. Eguraldi ona egiten duen
|
beste
egun batean, ezkutatu nahi duzuen lekuan margotutako arrokak, baina leku seguruetan eta umeentzat irisgarriak izan daitezela: parkeak, plazak, hiribideak… Ez ezazue egin barnealdean, ezta hilerrietan, igerilekuetan, balkoietan edo leihoetan ere.
|
|
|
7 Prestaketak arrautza gordinarekin (maionesa, adibidez): berehala kontsumitu, ez gorde
|
beste
egun baterako Arrain zuri gordina: 1 Arrain urdin gordina:
|
|
|
inguruan duguna kontsumitu behar da, eta bere garaian kontsumitu, horrek ingurumenean eta klima aldaketa geldiarazteko borrokan dituen ondorio guztiekin: karbono aztarna gutxiago plastiko eta pestiziden erabilera gutxiago lurzoruen babesa deforestazio txikiagoa… Hala, batez
|
beste
egunean 2.500 kilokaloria osatzeko —kopuru hori aldatu egin daiteke adinaren, sexuaren edo gorpuzkeraren arabera—, planetako osasun dietak proposatzen du astean 100 gramo txahalki, arkume eta txerri eta 200 gramo oilasko eta beste hegazti baino ez jatea. Hau da, 300 gramo haragi baino ez astean (hanburgesa batek edo baserriko hegazti bularki batek kopuru hori osatzen dute dagoeneko), Espainian, batez beste, astean kilo bat pertsonako, Gobernuaren arabera.
|
|
|
Nola eutsi haurren eta nerabeen oreka emozionalari etxean Laura Rojas Marcosen aburuz, ingurune seguru batean bizitzea da garrantzitsuena, non babestuta sentitzen diren eta jasotzen dituzten mezuak eta oharrak koherenteak diren. “Ez du balio egun batean gauza bat eta
|
beste
egun batean beste bat esatea”, esan du. Era berean, funtsezkoa da afektua erakustea forma desberdinetan.
|
|
|
Gaur, adin txikiko batek supermerkatu batean lapurreta egin dezake, eta bederatzi hilabete barru arte ez dute epaituko. Bien bitartean, zigorra iritsi arte,
|
beste
egun batean denda batera sartuko da galtza bat lapurtzera, hurrengo astean motorrezko krosko batera joango da, eta horrela, delitua handituz joango da eta gero eta handiagoa egingo da. Erantzukizuna lehenago hartu behar da, hezkuntza baliabide, baliabide juridiko eta protokolo burokratiko gutxiagorekin”, azaldu du Navarrok.
|
|
2023
|
|
|
Kutxazain automatikoetan lapurretak saihestea — Egunero berritzen da Odola ateratzeko muga egunero berritzen da, 00:00etan. Bezero bat prest dagoenean eta bere topera iristen denean, ezin izango du hurrengoa egin
|
beste
egun bat hasi arte. Horrek ez du esan nahi 24 ordu igaro behar direnik bi kudeaketen artean, baizik eta data aldatu behar dela sistema berritzeko eta berriro saldo erabilgarria izateko.
|
|
|
Ontzi hau kristalezkoa izatea komeni da, eta hurrengo egunean jatea (haragia edo bestelako osagaiak dituen saltsarekin sobran badaude). Pasta egosia
|
beste
egun batez gorde daiteke. Hain kontuz ibili behar izatearen erruduna Bacillus cereus izeneko bakterioa da, egosketari aurre egiteko gai diren esporak dituen mikroorganismoa.
|