|
2001
|
|
|
Panax quinquefolius batez ere Amerikan hazten da, eta Panax ginseng, berriz, Asian. Ginseng Siberiano edo Eleuterococo izenez ezagutzen dena familia berekoa da, baina genero desberdinekoa (Eleutheroscoccus senticosus), eta printzipio aktibo desberdinak ditu; horregatik, ezin da sendabelar
|
bera
hartu. 1854an, Garriques zientzialari eta ikertzaileak “ogi akiloia” izeneko saponina aurkitu zuen ginsengaren erroan, eta milaka azterketa egin dira sustrai horri buruz:
|
|
2002
|
|
|
Berehalako mezularitzako estreinako aplikazioa izan zen eta
|
bera
hartu zuten gainerako lehiakideek inspirazio iturri.
|
|
2003
|
|
|
Poluitutako guneen jarraipenak ziurgabetasuna badu ere, itsasoaren asaldurak ez baitu beti ahalbidetzen egindako ikuskatzeak baieztatzea, Estaca de Baresekiko erregai flotatzailea izatea gauza segurua da. Orbanek azaroaren amaieran Kantauri itsasertza beltzez tindatzen duen olatuari jarraitu zion bide
|
bera
hartu dute. Zenbait astez lasai egon ondoren, arakatze gailuek hidrokarburo hondakinak aurkitu zituzten joan den ostegunean.
|
|
2004
|
|
|
Helburua itsas santutegi handiak ikertzea zen. Argi dago proiektu honek ez zuela lortuko inguruan zituen aberastasun guztiak gordetzea, baina bai munduko beste ikertzaile eta erakunde batzuk inspiratzen laguntzea ekimen
|
bera
hartzeko. Bere garaian, proposamena aitzindaritzat hartu zen.
|
|
2005
|
|
|
Orratza ehunarekiko bertikalean sartu da, behetik gora, erremateak atzeko aldean gera daitezen eta ikus ez daitezen. Puntadek egin beharreko distantziak kalkulatzeko, koadro kopuru
|
bera
hartu da erreferentziatzat, bai zabaleran bai luzeran. Ilara bereko (kolore berekoa) hegalaren lehen zatia egin ondoren, marraztutako brodatuaren gainean jarri ahal izango du haria, gurutzeak egiteko, betiere aukeratutako puntuaren tamaina kontuan hartuta, denak luzera berekoak izan daitezen.
|
|
|
Aldi berean, logotipo berri bat adierazten duten kostuek, herrialde guztietan egokitzen den marka bat diseinatzeko zailtasunak eta logotipo zaharrak desagertzen diren bitartean konfiantza eta kontzientzia galtzeko arriskuak zaildu egin zuten epe laburrean marka komun bat sartzeko aukera. Hala ere, 2002az geroztik, FLO zigiluak nazioarteko irudi bakar batean bateratzeko prozesuari ekin dio, eta ziurtapen marka berria ikuspegi
|
bera
hartu nahi duten herrialdeetan erabiltzea proposatu du. Une honetan, marka berria existitzen da eta herrialde bakoitzean dauden zigiluak ordezkatuko ditu.
|
|
|
Adituek diotenez, tuberkulu horren kontsumoa bikoiztu egingo da hurrengo bi hamarkadetan garapen bidean dauden herrialdeetan, eta munduko elikadura arazoak konpontzeko balioko du. Horrela, gariaren, artoaren eta arrozaren garrantzia
|
bera
hartuko du, orain arte planeta osoko elikagaien oinarrizko hiru produktutzat hartzen baitira.
|
|
2006
|
|
|
Azken horiek ez dira txorrotetatik bereizten, baina estalki bat behar dute gainean bermatzeko eta konketa hustubideko hodiarekin lotzeko. Marka batzuek, gainera, “konketa higigarri” deritzenak ere merkaturatzen dituzte, lurreraino luzatzen den eta konketaren espazio
|
bera
hartzen duen gorputz batez estaliak.
|
|
2007
|
|
|
Gehiengoak hartutako erabakia komunitateak bereganatu badu baina interesatua horrekin bat ez baldin badator, erabaki horren aurka egin dezake kaltetuak,
|
bera
hartu denetik hiru hilabeteko epean.
|
|
|
Hala, multinazional britainiarrak beste tabako enpresa batzuen ildo
|
bera
hartu du, zergen igoera dagoeneko beren produktuei helarazi baitiete.
|
|
|
“Inhalagailu bakar batekin, hartzen den tratamendu kantitatea benetako beharretara egokitzen da. Gainera, krisialdietan botika
|
bera
hartzen da, eta ez beste lasaigarri bat, eta eraginkortasuna handiagoa da”, dio José Manuel Merino Donostia Ospitaleko pneumologo eta Gipuzkoako ikerketaren koordinatzaileak. “Ikerketak frogatzen du gaixotasunaren kontrol askoz handiagoa lortzen dela.
|
|
|
Kasu horietan, langileak jasotzen duen kalte ordaina 45 eguneko soldata da lan egindako urte bakoitzeko. Proportzio hori
|
bera
hartu behar da kontuan bidezko kausa batean oinarritutako lan kontratua deuseztatzea erabakitzen duten soldatapekoentzat. Gainera, bidezko kaleratzearen arrazoiren bat alegatuz kaleratzen saiatu den enpresaren aurkako epaiketa irabazi duen soldatapekoa bada, kaleratzetik epaia berrestera igaro diren hilabeteetako soldata osoa jasotzeko eskubidea du.
|
|
2008
|
|
|
Hainbat eroslek etxebizitza
|
bera
hartzen dute, eta txandaka erabiltzen dute.
|
|
|
Pisu
|
bera
hartuko bagenu batetik eta bestetik, oliba beltzek energia gehiago izango lukete, hau da, kaloria gehiago emango lituzkete.
|
|
|
Horregatik, SEMESek Larrialdietako espezialitatea lehenbailehen sortzeko eskatzen zuen, Europako Batasuneko (EB) hainbat herrialdetan gertatzen den bezala, hala nola Erresuma Batuan eta Irlandan. 40 milioi Bernat Soria buru duen sailak erakutsitako jarrera positiboaren aurrean, SEMESek iragarri zuen datorren larunbatean, hilak 16, Madrilen egingo den manifestazioa bertan behera geratuko zela, eta, aldi berean, eskatu zuen jarrera
|
bera
har dezatela CESM eta CC.OO sindikatuek ere, hasiera batean protesta neurriari atxiki baitzitzaizkion. Bestalde, CCOOko Osasun Federazioko idazkariak María José Allendek gogorarazi zuenez, “larrialdi eta larrialdi zerbitzuek 40 milioi pertsona inguru hartzen dituzte urtean.
|
|
2009
|
|
|
Hainbat adibide daude: oinarri karratua duten botilak zirkularrak baino hobeto taldekatzen dira, eta, horri esker, hobeto aprobetxatzen da horiek garraiatzen dituen kaxa; beheko erdian diametro handiagoa dutenek, berriz, pilatzen dituen kartoiaren tamaina txikitzeko aukera ematen dute; botila batean forma bihurriek forma zuzenak dituzten botilen bolumen
|
bera
hartzen dute, baina pisu txikiagoa dute, eta, gainera, erabilitako plastikozko botilak zertxobait murriztu daitezke, zigilatze bakunekoak badira; Halaber, birdiseinuari esker, beharrezkoak ez diren elementuak ezaba daitezke. Adibidez, tapoi bikoitzak, estalkiak, bilgarriak eta abar egiteari utz dakioke.
|
|
|
Hala, elikagai horiek antioxidatzaile, bitamina eta mineral gehiago dituztela ondorioztatu dute. Valentziako Unibertsitate Politeknikoko (EHU) zientzialariek egindako beste ikerketa batek norabide
|
bera
hartu du. María Dolores Raigón zuzendariak dioenez, landare ekologikoek ur gutxiago dute, eta horrek eragina du haien zaporean eta kontserbazioan.
|
|
2011
|
|
|
Aldiz, kopuru hori
|
bera
hartuko bagenu fruta ale osoa janda, ez litzateke pisua handituko.
|
|
|
Hala ere, 1985ean eraikitako Suediako antzeko zentral batean egindako azterketek ez dute detektatu erradiazioari lotutako gaixotasunik inguruko biztanleen artean. Jarduera txiki eta ertaineko hondakin nuklearrekin hartutako erabaki
|
bera
hartuko litzateke. Hondakin horiek, ospitaleetatik, ikerketa zentroetatik, industrietatik edo zentral nuklearretatik datozenak, 1992az geroztik El Cabrilen (Kordoba) dagoen instalazio batean uzten dira.
|
|
2012
|
|
|
Behetik, ministro talde bat osatuko litzateke, kupularen erabakiak aplikatu eta ohiko funtzionamendua ziurtatuko lukeena. 1 Batasun fiskala Europan integrazio fiskala lortzeak esan nahi du, hasteko, herrialde guztiek legeria
|
bera
hartu luketela zergen arloan. Hau da, Europako herritar guztiek, edozein herrialdetakoak izanda ere, fiskalitate bera ordainduko lukete zerga batzuetan (ez guztietan).
|
|
|
algarroba irina kakaoaren ordezko naturala da. Esne edo urarekin nahasteak kolore ilun
|
bera
hartzen du, baina zaporea ez da hain gozoa. Zapore mikatz arina du, ez da batere gogaikarria.
|
|
|
Horrela, krema ez oso uniformea eratuko da. Hurrengo pausoa irin eta ur neurri
|
bera
hartzea da, eta sake ukitu bat, halakorik izanez gero. Dena nahasten da, baina asko nahasi gabe, oso alderdi garrantzitsua.
|
|
|
Aurreko bi definizioak betetzen dituen dietaren adibide bat “Dieta paleolitikoa” da, eta esaldi hau du: “Urtean 10 kg gal ditzakezu elikagai kopuru
|
bera
hartuz eta zure ariketa ohituretan aldaketarik egin gabe”. Horrelako promesa bat edo antzeko beste bat irakurri ondoren (obesitateari edo metabolismo energetikoari buruzko edozein trataturen arabera bete ezin dena), aholkurik onena beste alde batera begiratzea da.
|
|
2013
|
|
|
Egia da, bietatik kantitate
|
bera
hartuta, eztiak zertxobait energia gutxiago ematen duela, baina hori ere ezin da mugarik gabe hartu, azken batean zenbait azukrek osatzen duten jarabea delako, nagusiki glukosak eta fruktosak.
|
|
|
Astebetean, eguneko hainbat unetan, merkatuan lortzen diren antzeko ezaugarriak dituzten esnea eman zieten,% 1,5eko triptofano mailarekin. Eta beste aste batean, haurrek esne hori
|
bera
hartu zuten egunean zehar (6:00etatik 18:00etara) eta beste bat, triptofano (%3, 4), gauez (18:00etatik hurrengo eguneko 6:00etara). Triptofanoz aberastutako esnea erabili zen astean, haurtxoek lo hartu zuten denbora %32 txikiagoa izan zen, eta gauez %13 gutxiago esnatu zen.
|
|
2014
|
|
|
Adibidez, tortilla egiten denean, bostetik batek arrautzak irabiatzeko erabili duen plater
|
bera
hartzen du buelta emateko.
|
|
2016
|
|
|
Dilista lehorrekin eta egosiekin kaloria kopuru
|
bera
hartzeko, egosiak hiru aldiz gehiago jan behar genituzke.
|
|
|
Sortzetiko tortikolis muskularra. Tortikoliak haurrarengan (umetokian leku gutxi izateak ere eragin dezake) lepoaren mugikortasuna murrizten du, eta horrek eragin dezake haurtxoak beti jarrera
|
bera
hartzea etzanda dagoenean eta, ondorioz, garezurreko deformazioa. Prematuritatea.
|
|
2019
|
|
|
eskaintza errentagarria izan dadin, ordutegi diskriminazioarekin. Hobeto ulertzeko, erabiltzaile
|
bera
hartzen badugu erreferentziatzat, eta gaueko kontsumoa %50ekoa dela suposatzen dugu, eta hilaren amaieran faktura 50 eurokoa izango litzateke. Beraz, tarte horretako kontsumoa% 70 denean baino 5 euro gehiago, eta proposamen finkoarekin baino bi euro gutxiago hilean.
|
|
|
duten elikagaietatik datozenak gantzak, azukreak eta sodio erantsiak. Bai fruktosaz ari gara, ADk adierazten du substantzia hau frutaren forma naturala, hobetu egin daiteke kontrol gluzemikoa kilokaloria kopuru
|
bera
hartzea sakarosa edo almidoitik abiatuta. Fruktosak ere ez du eraginik triglizeridoei buruzko kaltegarria beti balio kalorikoaren %12 ez gainditzea.
|
|
|
duten elikagaietatik datozenak gantzak, azukreak eta sodio erantsiak. Bai fruktosaz ari gara, ADk adierazten du substantzia hau frutaren forma naturala, hobetu egin daiteke kontrol gluzemikoa kilokaloria kopuru
|
bera
hartzea sakarosa edo almidoitik abiatuta. Fruktosak ere ez du eraginik triglizeridoei buruzko kaltegarria beti balio kalorikoaren %12 ez gainditzea.
|
|
2020
|
|
|
Dieta horiek fruta eta barazki kontsumo handiagoa, zereal integralak eta kaltzio askoko elikagaiak izango dituzte, eta janari prestatuak gutxiago(% 20), gantz eta gatz ugariko elikagaiak, aperitiboak eta freskagarriak, hainbat ikerketaren arabera. “Gurasoekin jaten duten haurrek eurek hartzen duten gauza
|
bera
hartzen dute, eta horrek eragina izan dezake kalitate hobean”, dio txostenak, zeinak azpimarratzen baitu muturreko elikadura portaerak (anorexia edo bulimia) gutxiago direla nagusi. “Familian jateak %35 murrizten du elikadura nahasteak izateko aukera”, zehaztu du Magallonek, eta, arratsaldearen amaieran, haurrekin merendatzea eta afaltzea gomendatzen du, janari tripakadak eta nahasteak saihesteko.
|
|
|
Adibidez, ogiak bilgarri edo ontzi batez babestuta egon luke, eta mahaian zerbitzatzen diren jakiak babestuta egon lukete janaria prestatzen direnetik helmugara iristen diren arte. 3 fasean neurri
|
bera
hartu litzateke barran dauden elikagaiekin. Pandemia baino lehen derrigorrezkoa zen, baina leku batzuetan ez zen betetzen.
|
|
2021
|
|
|
Horregatik daude hain alde handiak marken errazio tamainetan. Adibidez, Spidermanen pieza batek 35 gramo baino ez ditu pisatzen, nahiz eta 60 ml hartzen dituen; Eroskiren pieza batek bolumen
|
bera
hartzen du (60 ml) eta pisu bera du (60 g). Horregatik da garrantzitsua pisuari erreparatzea, ez bolumenari.
|
|
2022
|
|
|
Zer egin dezakete ingurumenak, familiak, depresioa duen pertsona baten lagunek? Beste era bateko prozesu patologikoa jasaten ari den pertsona baten aurrean izango genukeen jarrera
|
bera
hartzea. Funtsezkoa da laguntzea eta ez presionatzea, batzuetan denoi asko kostatzen zaigulako.
|
|
|
belarkarak, zaporetsu, igokariak eta usaintsuak. Horiekin, mantentze lan gutxiko eta ur kontsumo txikiko eremu politak sortzen dira. 3 Erabili ur ontzi bera egun osoan Edatea oso osasuntsua da, eta medikuak esan du elikagaiekin eta likidoekin kendu behar den ur kantitate
|
bera
hartu behar dela hidratazio maila ezin hobean mantentzeko. Baina batzuetan, ura edaten den bakoitzean, edalontzi bat erabiltzen da eta ontzi garbigailuan sartu gabe sartzen da.
|