|
2002
|
|
|
Lehenik eta behin, kontuan hartu behar da eguzki argia iristen dela. Landare batzuk garatu eta eguzkiaren zeharkako argiarekin bizi daitezke, beste batzuk zuzeneko argia
|
behar
dute ordu batzuetan eta beste batzuk egun osoan. Zuhaitz baten adaburuaren azpian edo horma baten ondoan dagoen eremu batek itzala izango du egunaren zati handi batean; beraz, bertan landatu dira faktore horretara egoki daitezkeen aleak.
|
|
2003
|
|
|
Sarera entxufatuta egon baino denbora gehiago alferrik gastatuko da. Arrazoi beragatik, gomendagarria da ohera joatean mugikorra ez kargatzea; izan ere, normalean, telefonoak kargatzeko
|
behar
dituen orduak jabearen lo orduak baino gutxiago dira. Onena, elektrizitatea aurrezteko ez ezik, aparatuaren bizitza erabilgarria luzatzeko ere, kontrakoa da:
|
|
2008
|
|
|
Lanaldi partzialeko kontratua duten langileek ezin izanen dute aparteko ordurik egin, ezinbesteko kasuetan izan ezik, baina enpresaburuaren eta langilearen artean ordu osagarriak egitea itundu daiteke. Itunean jaso behar da langileak egin
|
behar
dituen ordu osagarrien gehieneko kopurua. Ordu horiek ezin dira izan lan kontratuan ezarritako lanaldiaren% 15 baino gehiago.
|
|
2009
|
|
|
Estatu Batuetako zientzialari talde batek litio bateria azkar, iraunkor eta bat diseinatu du, segundo gutxitan gailu elektroniko bat kargatzeko gai dena, egunero erabiltzen ditugun gailu teknologikoek
|
behar
dituzten ordu batzuen ordez (telefono mugikorra, eramangarria, mp3a, bideo-kontsola, kamera digitala, etab.).). Massachusettseko Teknologia Institutuko (MIT) Byoungwoo Kang eta Gerbrand Cediek garatu dute asmakuntza.
|
|
2010
|
|
|
Gidatzen ikasteko saioetan, zirkuitura joateko
|
behar
dugun ordu laurdena kentzen diote 45 minutuko saioari.
|
|
|
Parte hartzaileak arratsaldean ospitaleratu zituzten, gau osoa pasatzeko asmoz, afaldu egin zuten, eta etxean egin ohi zituzten jarduerak egiteko eta, behar izanez gero, komunera altxatzeko eskatu zitzaien. Boluntarioek egunkari bat jaso zuten lo egin
|
behar
zuten ordua eta pixa egiteko jaikitzen ziren ordua apuntatzeko. Orduan, fluxumetria bat egiten zen, maskuriak segundoko kanporatzen duen gernu kantitatea, mikzioaren iraupena eta aldizkako edozein fluxu kantitate neurtzeko proba, organo horren ahalmena, gernubideen egoera eta gernu muskuluen indarra ezagutzeko, besteak beste.
|
|
2011
|
|
|
“Haurrei, bularreko haurrak direnetik, etengabe lo egiten irakatsi behar zaie. Funtsezkoa da beti ordu berean egotea eta
|
behar
dituzten orduak lo egitea”, azaldu du Enrique Bauzanok, neurofisiologian adituak. Ordutegi horren aldaketek edo loaren ohituren aldaketek eragiten dute adingabeek lo gutxi eta gaizki egitea gauez, eta egunez logale eta suminkor egotea.
|
|
2013
|
|
|
Eta jabearekin dibertitzea ere behar du, eta asko. Orduan, nola jolastu katu helduarekin eta motibatu zure gorputza eta burua forman mantentzeko
|
behar
duzun ordu erdiko ordu tarteaz gozatzeko. Hona hemen hori lortzeko zenbait gako.
|
|
2016
|
|
|
Haurtxoek asko lo egiten dute, eta batzuek 20 ordu ere egin ditzakete egunean. Egunean zehar
|
behar
dituen orduak lo egiten uzten ez badizute, gauez hain nekagarria izango da eta negarrez jarraituko du. Hau da, ebatzi nahi den arazoa baino larriagoak izango dira emaitzak.
|
|
|
hegaldirik onena aurkitu du Nora bidaiatu nahi dugun jakinez gero, Skycannerrek Interneten dauden hegaldietako metabilatzaile ugarietako bat da. Web orri honek hautatutako egunetan erabilgarri dauden hegaldi guztiak berrikusten ditu, eta emaitzen zerrenda bat itzultzen du, erabiltzaileari erakusten dizkionak,
|
behar
dituen orduetara gehien egokitzen direnak, edo pertsonak zehaztutako beste edozein ezaugarrirekin betetzen dituztenak. Skyscanner nabarmentzen da, erabilerraza delako, erraza delako eta aukera asko eskaintzen dituelako.
|
|
|
Gaixotasun kardiobaskularrei aurrea hartzeko, azukrea, hidrato finduak, trans gantzak eta gatza dituelako nabarmentzen diren elikagaiei erreparatu litzaieke. Eta zer elikagai saihestu
|
behar
genituzke orduan. Hori dela eta, saihestu egin behar dira azukre librea edo azukre erantsia duten elikagaiak, Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) azken gomendioarekin bat datozenak, eta horien formulazioan gantz hidrogenatuak, irin finduak eta gatza sartzen dituztenak.
|
|
2017
|
|
|
Argi merkaturatzaile handiek kontagailu adimenduna aprobetxatzen dute etxe bakoitzean egiten den energia gastuari buruzko datu errealak emateko. Aurreko hilabeteekiko kontsumitutakoa kontrolatzeko balio du informazio horrek, baita argi gehien
|
behar
duten orduak identifikatzeko ere. Baina, aurrezteko aukera ematen du edo marketin hutsa da?
|
|
|
Garrantzitsuena da txakurrak beti ur freskoa eta garbia izatea, baita berarekin bidaiatzen denean ere. «Ura oso osagai garrantzitsua da txakurraren dietan; beraz, harekin bidaiatuko badugu, ziurtatu
|
behar
dugu ordu oro gutxienez edan dezakeela», ohartarazi du Beitzek. Twitterren Eva San Martini jarrai diezaiokezu.
|
|
2019
|
|
|
Beraz, ez da froga fidagarria. Zer egin
|
behar
dugu orduan. Elikagaiak behar bezala erabiltzeko oinarrizko neurriak lau dira:
|
|
2020
|
|
|
FirmBee Administrazioaren isiltasun positiboa: oso kontatuak Administrazioak erantzuten ez badit, zer ulertu
|
behar
dut orduan. Nire eskaera onartu da ala ez?
|
|
2023
|
|
|
Zenbat ordu lo egin behar dugu? Estatu Batuetako irabazi asmorik gabeko ikerketa institutuaren (National Sleep Foundation) ametsetako aditu talde batek gomendio batzuk eman zituen adinaren arabera lo egin
|
behar
dugun orduei buruz. Bertan azpimarratzen zuen 14 eta 17 urte bitarteko nerabe batek 8,5 eta 9,5 ordu artean lo egin behar lukeela egunean, eta 65 urtetik gorako helduek, berriz, 7 eta 8 ordu artean atseden hartu behar dutela egunean, eta 26 eta 64 urte bitarteko helduek 7 eta 9 ordu artean lo egin behar dutela.
|