|
2005
|
|
|
Pantaila Pantailako karaktereek ongi definituta eta argi konfiguratuta egon behar dute (karaktereak pantailako edozein puntutan irakurri behar dira). Karaktereen tamaina handitu
|
behar
dugu ondo ikusteko beharrezkoa denean, baita karaktereen eta rengloien arteko tartea ere. Pantailaren irudiak egonkorra izan behar du.
|
|
2011
|
|
|
nabigazio eraginkor hori lortzeko, eskolak lagundu egin diezaioke ikasleari pentsamendu kritikoa garatuz, informazioa bereizteko eta egokiena aukeratzeko. Funtsezko estrategia bat jarraibide argiak ematea da, zer bilatu
|
behar
duten ondo jakiteko. Ikastetxeen lana areagotzea:
|
|
|
Askotan ez da beharrezkoa dieta aldatzea, lehiaketaren aurreko egunetan entrenamendu maila nabarmen jaisten baita. Halaber, saiatu
|
behar
dugu ondo hidratatuta egon daitezen. Lehiaketa egunean karbohidrato ugariko dieta egin dugu, gantz gutxikoa eta zuntz gutxikoa (hesteetako mugikortasun handiagoa saihesteko), janari oso onduak saihestuko ditugu, eta, batez ere, gure kirolariei aholku emango diegu plater berriekin eta lehenago probatu ez diren osagarriekin esperimentuak egin ez ditzaten.
|
|
2012
|
|
|
Baina urrats txiki bat besterik ez da hori, lan desiratura iristeko. Gaitasuna gero eta handiagoa da, eta, beraz, hautagaiek elkarrizketa prestatu
|
behar
dute ondo gainditzeko. Funtsezkoa da hautapen prozesuan hondatzen diren erantzun eta jarrera jakin horiek ezagutzea eta, beraz, saihestea.
|
|
2013
|
|
|
Arazorik gabeko haurren loa garrantzitsua izateaz gain, ordu kopuru egokian egitea ere garrantzitsua da. Indibiduoen artean desberdintasun naturalak badaude ere (pertsona batzuek besteek baino lo gutxiago egin
|
behar
dute ondo sentitzeko), adituek diotenez, adin tarte desberdinentzat komeni da lo denbora. Estatu Batuetako Loaren Fundazioak ezartzen duenez, Egunean 12 ordu lo egin behar dute haurrek. Urte batetik hirura bitartean, gomendagarria da 12:00etatik 14:00etara lo egitea.
|
|
2014
|
|
|
Kaltetuak, beren interesak defendatzeko, inbertitzaile plataforma batean bildu behar dira, edo bide penalera jo
|
behar
dute ondo aholkatutako bide penalera
|
|
2015
|
|
|
alarma sintomak Esaldi edo sinismenek adierazten dute atxikimendu patologikoaren aurrean dagoela: «Emakume bat nire bizitzan emakume bat
|
behar
dut ondo sentitzeko», «zu gabe ezer ez naiz»: bikotea da garrantzitsuena pertsonaren bizitzan, norbera baino gehiago.
|
|
2016
|
|
|
cookelma Energia balantzea «Gizentzen» garenean jakin behar den lehenengo gauza da energia balantzea zer den. Organismoak energia (kaloriak)
|
behar
du ondo funtzionatu ahal izateko; hau da, arnasa hartu, ibili, jan eta elikagaiak digeritu, korrika egin, jolastu eta abar egin ahal izateko. Energia hori hartzen diren elikagai eta edarietatik lortzen da.
|
|
2019
|
|
|
Gainerakoek egun pare bat besterik ez dute izango. Hala ere, kontatuko dizugu zenbat ordu lo egin
|
behar
duzun ondo atseden hartzeko, eta zer teknikak funtzionatzen duten lo egiteko.
|
|
2021
|
|
|
Hala, espezialistak ondorioztatu duenez, pegatinak eraman ditzakezu, “baina ezin dituzu edonon jarri”, gidaria ikustea eragozten ez duten lekuetan baizik. Halaber, kontuan hartu
|
behar
duzu ondo jarrita dauden ala ez “agenteen esku geratzen da”. Non jarri eranskailuak autoan Irudia:
|
|
2022
|
|
|
Garrantzitsua da erosketak ondo planifikatu: zer
|
behar
dugun ondo jakitea eta horretara zehatz mehatz lotzea. Beste gomendio bat:
|
|
2023
|
|
|
Ehun gehienek jasaten dituzte tenperatura horiek. Ura 60 °C an Arropa oso zikinak tenperatura hori
|
behar
du ondo garbitzeko. Ur oso beroak ehuna biguntzen du zikinkeria desager dadin.
|
|
|
iStock Bitaminekin aberastuak Produktu guztiek A, C eta bitaminak dituzte. Don Simón eta Pascual laktosumoek, zehazki, mantenugai horien erreferentziazko balioaren %49, 5 ematen dute heldu batentzat; Eroski laktozumoek, berriz, %25 Ideia bat izateko, baso bat esne (250 ml) A bitaminaren 110 mikrogramo inguru ematen ditu, hau da, %14 Gure organismoak bitaminak
|
behar
ditu ondo funtzionatzeko, baina horrek ez du esan nahi elikagai aberastuak kontsumitu behar ditugunik. Gure inguruan, dieta orekatu batek behar adina A, C eta bitamina ematen ditu; beraz, normalean, ez dugu elikagai horien defizitik izaten.
|
|
|
Azazkalak berez higatzen ez badira, moztu egin behar dira, ibiltzean arazorik sor ez dezaten. f43e Pinscher arentzat gomendatutako ariketak, jokoak eta jarduerak Pinscherra oso zakur atletikoa da, eta egunero energia asko
|
behar
du ondo sentitzeko fisikoki eta mentalki. Egunean hainbat ibilaldi egin behar zaizkio, korrika egiteko, esploratzeko eta usaintzeko.
|
|
|
Oso ehiza sen handia du, eta menderatzen zaila. Espainiako untxariak ere ez daude gomendatuta bizimodu sedentarioa duten pertsonentzat, aktibo egon behar baitute eta energia askatu
|
behar
baitute ondo sentitzeko. Sozializazio goiztiarra, hainbat pertsona, animalia eta inguru bere zirkulu ezagunetik kanpo jarriz, funtsezkoa da untxariari nortasun orekatu eta adiskidetsua garatzen laguntzeko, eta erantzukizun horrek maila altuan egotea eskatzen du.
|