|
2009
|
|
|
Mutazio genetiko hori zutenen eta hura ez zutenen loaldi zikloak eta garuneko jarduera alderatu zituzten. Emaitzek beren teoria berretsi zuten, eta frogatu zuten lehen taldeak lo gutxiago egiten zuela eta, gainera, denbora gutxiago
|
behar
zutela lo gabeziako aldi batetik indarberritzeko. Ying He ren taldeak uste du haren aurkikuntzak lagunduko duela lo faltarekin lotutako patologiak arintzeko tratamenduak eta esku hartze berriak garatzen.
|
|
2010
|
|
|
Lo egiteari utz ez diezaioten, errutina bati jarraitu behar zaio egunero: logale direla sumatu orduko (ipurterre samar dabiltzala ikusten dugunean, edo behin eta berriz begiak igurzten edo aho zabalka hasten direnean), ohera eraman behar ditugu, eta eurek ere ohartu behar dute lotara doazela, eta euren kabuz hartu
|
behar
dute lo.
|
|
|
Lo egiteari utz ez diezaioten, errutina bati jarraitu behar zaio egunero: logale direla sumatu orduko (ipurterre samar dabiltzala ikusten dugunean, edo behin eta berriz begiak igurzten edo aho zabalka hasten direnean), ohera eraman behar ditugu, eta eurek ere ohartu
|
behar
dute lotara doazela, eta euren kabuz hartu behar dute lo.
|
|
|
Beste sintoma fisiko oso arrunt batzuk dardarak, buruko edo urdaileko minak eta gorakoak dira. Hori dela eta, ez dira banandu nahi, gurasoekin egin
|
behar
dute lo beti, edo amesgaiztoak izaten dituzte askotan, eta amesgaiztoak izaten dituzte gurasoengandik bereizteko, edo gurasoei zerbait txarra gertatzen zaie. Nahaste hori ohikoagoa da nesketan, eta bederatzi urte inguruan garatzen da, baina ez da arraroa nerabezaroan.
|
|
2012
|
|
|
Agurtu eta gelatik atera beti haurra esna dagoen bitartean, bere kabuz loa har dezan. 4 Gurasoek irmo jokatu
|
behar
dute Lo egiteko ohitura berriek haurra gurasoen ohera gauez joatea eragiten duten arrazoietako batzuei erantzun diezaiekete. Hala ere, errutina oso errotuta badago, litekeena da berriro errepikatzea, modu orokorrean edo noizean behin.
|
|
|
Leishmaniasia prebenitzea Leishmaniasia saihesteko aholku batzuk kontuan hartzea gomendatzen du Forum Bayer ek: Animaliak barruan egin
|
behar
du lo, gutxienez arrisku handieneko hilabeteak. Erabili flebotomoak uxatzen dituzten produktuak, kopurua murrizten dutenak ziztadena eta, beraz, gaixotasuna transmititzeko arriskua.
|
|
2014
|
|
|
«Saihestu ahoz gora, umetokia oso handia denean; izan ere, zorabioak eragin ditzake, baita semearen oxigenazioa murriztu ere», azaldu du Osasun Ministerioak «Haurdunaldiko zainketen gidan», Osasun Ministerioak azaldu duenez. Haurdun nago, noiz zaindu
|
behar
dut lo egiteko jarrera. Umetokiko umetokiaren gero eta hobiago den edalontzirik garrantzitsuena beheko kaba zaina da; beheko kaba da, odola zangoetatik eta pelbiseko eta abdomeneko organoetatik bihotzeraino garraiatzen duena.
|
|
|
Haurdun nago, noiz aldatu
|
behar
dut lo egiteko jarrera?
|
|
2017
|
|
|
Nola egin
|
behar
dute lo jaioberriek?
|
|
2018
|
|
|
Hondatze horrek portaera aldaketak eragiten ditu, eta giza familiaren arreta erakarri dezakete. Adineko maskotak denbora gehiago
|
behar
du lo egiteko, marmartia gehiago, paziente gutxiago eta une gehiago bilatuko ditu bakardadean pasatzeko eta lasai egoteko. «Izaera aldaketa horiek normalak dira txakur eta katu zaharrengan, baina areagotu egin daitezke hits dalako maskotan, gizakiekin interakzio gutxiago eskatzen du eta orientazioa galtzen du, lehen normalki egiten zuten lekuetatik mugitzeko arazoak ditu», gehitu du albaitariak.
|
|
|
Lo egiteko giro lasaia bultzatzea, argirik edo zarata gogaikarririk gabe eta tenperatura egokian. Gomendatutako ordu kopuruarekin gertatzen den bezala, kontuan izan behar da pertsona eta gorputz bakoitza desberdina dela; beraz, batzuek jarraibide osagarri batzuk jarraitu
|
behar
dituzte loa hartzeko eta irabaziak maximizatzeko. Hori dela eta, Diabetearen Espainiako Federazioak (FEDE) gomendatzen du loak osasunean duen garrantzia gutxiestea eta erreferentziazko osasun taldeari galdetzea, zalantzarik izanez gero.
|
|
|
Gelako tenperatura oso altua bada, gorputzak lan gehiago egin du tenperatura erregulatzeko, eta horrek kalte egiten dio loaren kalitateari. Gure azalak 36,7 °C inguru egon
|
behar
du lo ondo egiteko. 3 Zurrungak?
|
|
2021
|
|
|
Adinaren arabera, badakigu zenbat ordu
|
behar
ditugun lo ondo egiteko. Eta badakigu lo indarberritzailea izateko, eta atseden faltaren ondorio kaltegarriak saihesteko, loaren higiene egokia mantendu behar dugula.
|
|
2023
|
|
|
SESeko espezialistak tesi batzuen arabera, zarata zuriaren eraginpean etengabe egoteak REM loa asaldatzen du. “Entzumen sistemak jarduerarik gabeko denbora
|
behar
du lo orduetan indarberritzeko. Zaratarekin lo egiteak emaitza diskordanteak ematen ditu:
|
|
|
Ez da erraza ume bat sei edo zazpi orduko bidaia batean ondo pasatzea, baina lor daiteke. Lehenik eta behin, bidaiaren hasierak bat etorri
|
behar
du lo orduekin. Horiekin jolasteko, panpina gogokoenak eramateko, kantatzeko, asmakizunetan jolasteko edo etenik gabe hitz egiteko aukera ere badago.
|
|
|
Bizitzara ezin hobeto egokitzen da, bai solairu batean, bai lorategia edo terraza duen etxe batean. Ez du ondo jasaten hotza, eta, beraz, etxebizitzan kanpoko gune bat badago, barruan egin
|
behar
du lo. Oso kementsua eta nekaezina, pinscher alemana egokia da kirola eta jarduerak aire zabalean egitea gustuko duten pertsona edo familia aktiboentzat.
|