|
2001
|
|
|
Merkatuan badira konposizioan mineral, bitamina, aminoazido, elektrolito eta proteinen kopuru aldakorrak dituzten produktuak. Proteinekin egindako prestakinak erabilgarriak dira muskulazioa
|
behar
duten kiroletan, betiere dosi zehatzetan. Glukosa duten prestakin hidroelektrolitikoak beharrezkoak dira izerditzea garrantzitsua den erresistentzia aerobikoko ariketetan.
|
|
2004
|
|
|
Balio dute? «Ur funtzionalek» onura nabarmenak ekartzen dizkiete energia gastu handia
|
behar
duten kirolari edo profesionalei, baina ez biztanleria orokorrari. Australian, Choice aldizkariak ikerketa zehatza egin du merkatuan jarduten duten eta nutrizio industriei dibidenduak diren elikagaiak ematen dizkieten «ur funtzionalen» inguruan.
|
|
2009
|
|
|
Hormona horren ondorioz, glukosa zeluletan sartzen da energia iturri gisa erabili ahal izateko, eta, ondorioz, odoleko glukosa maila murrizten da, eta hori errendimendu txikiagoan islatzen da. Beraz, denbora luzea
|
behar
duten kirol probetarako, hala nola lasterketa, maratoi bat edo bizikleta lasterketa bat, gomendagarria da gluzemia indize txikiko elikagaiak menuan sartzea, odoleko glukosa maila egonkorragoa baitute. Baliokidetasunak Indize gluzemiko txikiko karbohidratoen baliokideak:
|
|
2010
|
|
|
Antzeko beste kasu bat zeliakoentzako elikagaiena da. Kontsumitzaileak jakin
|
behar
du kirol elikadurako produktuak elikadura behar jakin batzuei eta esparru jakin batean erantzuteko pentsatuta eta diseinatuta daudela. Planteamendu hori kontuan ez hartzeak nahi ez diren ondorioak ekar ditzake.
|
|
2012
|
|
|
entrenamendu saioak eta lau hankako atletari ematen zaion elikadura. Kirol txakur batek ohi baino proteina eta koipe gehiago duen elikadura
|
behar
du Kiroleko maskota baten prestakuntza fisikoa, batez beste, urtebetera luzatzen da. Hamabi hilabeteko prestakuntza, non zakurraren prestatzaile fisikoa etengabe praktikatzea eta horrelako gesta fisikoarekin batera dieta egokia egitea eskutik helduta joan behar den.
|
|
2014
|
|
|
Hau da egileak —Australiako Gales Berriko Unibertsitateko Stephen H. Boutcher doktorea— atera duen ondorioetako bat: ariketa protokolo horiek laburrak izatea erakargarria izan daiteke gantza murrizteko interesa duten pertsona gehienentzat; izan ere, denbora falta da kirola erregularki egiteko ohitura baztertzeko arrazoi nagusia. Gantza galtzeko entrenatzea Protokolo asko daude, eta horiek arretaz planifikatu
|
behar
ditu kirol elikaduran eta giza fisiologian aditua den profesional batek, bereziki errendimendu ertain eta handiko kirolarientzat. Ezin dira alderatu maratoi lasterkari baten edo iraupen txirrindulari baten fisikoa eta sprinter batena (pistakoa nahiz txirrindularia izan).
|
|
2020
|
|
|
markuzsm Inpaktu handiko kiroletan (esfortzu eta erresistentzia handiagoa eskatzen dutenetan), baliteke maskararen nahitaezko erabilerak eragina izatea, ez osasunerako arazo bat direlako (oxigenazioa), Espainiako Kirol Medikuntzaren Elkartearen txosten batek erakutsi zuen bezala, baizik eta tapabokoen erabilera luzea deserosoa izan daitekeelako kirolariarentzat, Luis Alberto Fernández Reuzela Coruña Hezkuntzako irakaslearentzat. “Heldu batek badaki maskara erabili
|
behar
duela kirola egiteko, nahiz eta gogaikarria izan, baina nekez ulertuko du haurrak; gainera, maskara izerdiarekin bustitzen bada, eraginkortasuna galtzen du”, dio irakasle honek, boleiboleko entrenatzaile nazionala baita. Nola egin seguruago?
|