|
2002
|
|
|
Akordioa eta adostasuna bilatu
|
behar
ditugu atsedenik gabe, beti Euskal Herria ardatz hartuta; ezin dugu euskal gizartea denbora gehiagoz espainiar eta frantziar estatuen inguruko meteorito zatikatu izatera kondenatu, era horretan euskaldunon galera etorriko baita luza gabe. Oraingo egoeratik ez dute luzerako irabazpiderik izango, ez eta probintzia bakanetako administratzaile direnak, haraino ere helduko baitira zentroko agintariak leku hartzera.
|
|
2004
|
|
|
Gu lo gauden bitartean, gaixoek ezbeharren aurka borrokatu
|
behar
dute atsedenik hartu gabe!
|
|
2009
|
|
|
Haurdun dauden emakumeek, gauzak ongi direla, ez dute eragozpenik gidatzeko, baina neurriak hartu beharra izaten dute horiek ere: ez da komeni bide luzean gidatzea, maiz maiz hartu
|
behar
dute atseden eta, gelditzen direnean, oinez ibiltzea edo ariketa pixka bat egitea izaten da onena.
|
|
|
Ez zuen alu hartaz pentsatu behar. Egin
|
behar
zuena atseden hartzea zen. Zaila zen, ordea, infernu hura guztia atzean uz
|
|
|
Azkenean, baina, gorpu hura bere herriko hilerrira eraman behar zuela ulertu omen zuen. Bere hitzetan,, itsasoan hildakoek lurrean hartu
|
behar
dutelako atseden, beste hildakoen konpainian?. Zarautzera itzuli, parrokiara iritsi aurretik errepide ondoko burdinazko atearen parean geratu, eta berriro bizkarrean jasota, gorpua hesiaz bestaldera jaurti omen zuen.
|
|
2010
|
|
|
Programatu egiten da eta erabiltzaileari gogoratu egiten dio noiz hartu
|
behar
duen atseden.
|
|
|
Arrazoiabikoitza da: alde batetik urtetan atzean utzitako Euskal Herria ez da inoiz gehiago«bere» Euskal Herria eta bueltan talkak eraginik, berriz ere Ameriketara itzultzeaerabaki behar du emigranteak, ez hemen ez han
|
behar
duen atsedena aurkitzen ezduela. Bestetik, atzerrian osatu du emigranteak bizitza, eta bertan ditu seme alabaketa bilobak.
|
|
2011
|
|
|
INES. Ez, German. Etxean egon
|
behar
duzu atseden hartzen, horixe esan zizun medikuak.
|
|
|
–Ez, neuk ekarriko dinat eta egon hadi lasai hor geldi. Egun gogorra izan dun eta hik ere
|
behar
dun atseden apur bat.
|
|
2012
|
|
|
Izan ere, bere herriko jaia da egun horretan. c) Hornitzaileak mezu bat bidali du aurreko eskaerari dagokion faktura laster bidaliko duela aditzera emateko. d) Enpresa batek Gabonak zoriontzeko mezu orokorra bidali die bezero guztiei. e) KANTAURI EGUZKI OIHALAK enpresak mezu bat bidali die hornitzaile guztiei, enpresaren biltegia tokiz aldatu dutela jakinarazteko; hain zuzen ere, Ikatz kaleko 3ko biltegia utzi eta Belauntza kaleko 26 zenbakian irekiko dute. f) Erosketa departamentuko buruak departamentu horretako langile guztiei opor proposamena egitea eskatu die guztiei, bi baldintza hauek kontuan hartuta: denek izan
|
behar
dituzte atseden egunak eta ezin da zerbitzua zaindu gabe utzi. g) Enpresa bateko marketin departamentuko zuzendariak departamentu horretako langile guztiei bilera baterako deialdia egin die. h) Aurreko puntuko bilera egindakoan, zuzendariak mezu bat bidali du langileekin egindako bilerari buruzko txostena erantsita. i) Enpresa batek erreklamazio bat bidali du, zerbitzatu dioten eskaera bateko hai... 4 Irakur ezazu arretaz honako maila hau eta erantzun iezaiozu ondorengo galdera sortari:
|
|
|
Zoruak egurrezkoa edo gomazkoa izan behar du, lurra baino gorago egon dadin, hezetasuna saihesteko. Txakurrak familiaren etxean lo egiten badu, koltxoneta edo manta bat eduki
|
behar
du atseden eroso hartzeko. Txakurra atseden hartzeko ohiko lekuak ez du bero iturrietatik oso gertu egon behar, nahiz eta animaliari lotarako leku hori gustatu.
|
|
2013
|
|
|
–Jendea ez da ohartzen, baina nekeak eragiten ditu estres eta antsietate kasu asko eta asko?. Atseden hartzea lanetik kanpo egotea dela uste dute askok, baina adituak azaldu digunez,, hori baino gehiago da; izan ere, buruak eta gorputzak, biek hartu
|
behar
dute atseden?. Lara Lopez psikologoa lo egitearen garrantziaz jabetu da, estresa eta antsietatea daukaten pertsonekin aritu ondoren.
|
|
2015
|
|
|
Larunbatera arte geratuko gara New Yorken oporretan, eta nahiko denbora dugu bai gorputza eta bai burua indarberritzeko. Buruak
|
behar
du atseden, gorputzak baino gehiago.Helburuak beteta. Beteta baino gehiago, gaindituta! Bukatzera etorri ginen.
|
|
|
Gaua eta gauaren itsutasuna gure aliatuak dira muga zeharkatzeko. Baina goizaren hurbiltasuna
|
behar
dugu atsedena har dezagun. Egunaren argia uniformez jantzitako jazarleen eta ehiza zakurren laguntzailea izanen da.
|
|
2016
|
|
|
Herriko helduek ere meditazio talde bat osatu dute. Ez daude lehen bezain estresatuak eta saiatzen dira
|
behar
duten atsedena hartzen. Ondo ikasi baitute nekatuegi daudenean arazo txikiak handi egiten direla, eta poz handiak txiki.
|
|
|
Adibidez, haurtxoak lo gutxi egin badu, erakutsi egingo du: negar gehiago eta errazago egingo du, motelago ibiliko da, eta,
|
behar
duen atsedena hartu arte, ezin izango da gustura aritu.
|
|
2017
|
|
|
Baina hor ere oreka da gakoa, helburu edo obligazio horiek are zama handiago bihur daitezkeelako. Egun batean ezin baduzu, onartu zeure buruari egun horretan etxean geratzea, pentsatu hori dela hurrengo egunerako indarra hartzeko
|
behar
duzun atsedena, ez are presio gehiago erantsi zeure buruari. Erraza da, ez dut ezertarako balio?,, jada inork ez nau maite?
|
|
|
–Imajinatzen diat. Horretxegatik hartu
|
behar
duk atseden, Tira, lagun.
|
|
2018
|
|
|
Ezkontzeko itxaroten zuen neskatoaren turkesa koloreko begirada dultze eta barearen gogorazioak, ostartea irekiz bere barne giro ilunean, astindu biziak eragin zizkion gorputz bihotzetan. Egingo zion ongi etorriarekin ametsean, harengan izango zuen
|
behar
zuen atsedena, adurra dariola jarri zen; eta denboran saltoa egin zuen, ikusi nahi zuelako burutazioetan, behin ezkondutakoan, zain izango zuen adar sendo kementsuan, uso zuriaren pausatzea modu leun eta gozoan. Amorez urtua, desioak erreta, bizitzako taupada korronteetan urpeturik, ahalik ondoen bizi nahi zuela betirako berarekin irabiaturik sentitzen hasi zen.
|
|
|
Ez dakit zuk sortu zenuen, ala Mugarreren garaietatik datorren esamesa, iturria betidanik egon zela han, Allendeko iturriak bidea bezain zaharra izan behar zuela. Herensuge kiribilduak bide luze, bihurria irudikatzen zuela ere zabaldu zenuten, eta miztoak, berriz, bidaiariek bidean aurrera egin ahal izateko
|
behar
zuten atseden freskagarria.
|
|
2019
|
|
|
Aita eta ama nekatuta daude zain egon behar akigarri honetaz," nork bere buruarekin borrokan jardun
|
behar
duelako atsedenik gabe", aitak esaten duen bezala. Dolores ere nekatuta dago.
|
|
2020
|
|
|
Hizkuntza ohiturak aldatu nahi ditugunean, nekatu egiten gara, esfortzu bat eskatzen duelako. Beraz,
|
behar
du atseden bat. Baina ariketa horiek behin eta berriro egin behar dira.
|
|
|
Gure lagun batzuk arazo fisikoekin edo emozionalekin iritsi dira hirurogeitaka urtera, gaixotasunekin,
|
behar
dute atsedena, patxada. Gu oraindik ondo gaude.
|
|
2021
|
|
|
Denbora gutxi edo asko lo egiteak kalte egiten dio osasunari. Ezagutu zure gorputzak zenbat ordu
|
behar
dituen atseden egokia hartzeko, adinaren arabera
|
|
2022
|
|
|
Ez nion beste ezer eskatzen neure buruari! Inoiz ez nintzen astean 120 kilometro egitetik pasatu, eta, hemen, bost egunetan 108 kilometro egin
|
behar
nituen atseden egunik gabe. Baina izugarri gozatu dut, egunetik egunera hobeto sentitu nintzen, eta gorputzak ere bikain erantzun zidan.
|
|
|
Guztiok daramagu izurritea geure baitan, zeren ez baitago inor, inor mundu osoan, horretatik libre dagoenik. Eta erne egon
|
behar
dugula atsedenik gabe, minutu bakar batean ere oharkabean erori gabe, beste baten aurpegira arnas hartzera bultzatuak izan ez gaitezen eta infekzioa kutsatzera. Mikrobioa, horixe da naturala den bakarra.
|
|
|
Egunak aurrera egin ahala, bizkarreko mina areagotu egin zitzaion, eta zabaldu. Botikek ez zioten
|
behar
zuen atsedena ematen. Etengabe mugitzen zituen hankak barrutik jaten ari zitzaion sufrimendua uxatu nahian.
|
|
2023
|
|
|
Zutik lo egin badezakete ere, askotan ikusi duzun bezala, oso denbora laburretan baino ez dute lo egiten. Animalia horiek etzan egin
|
behar
dute atseden hartzeko. Jarrera horizontala funtsezkoa da errumia prozesua optimizatzeko, funtsezkoa baita digestio sistemarako eta, beraz, zure osasunerako.
|
|
|
Oporraldiaren xedeak (langileari
|
behar
duen atsedena eskaintzea, indarberri dadin) eragozten du oporraldiaren ordez konpentsazio ekonomikoa aitortzea, salbu eta langileak lan zerbitzuak emateari uzten dionean oporraldia izan aurretik; arean ere, kasu horretan, aribideko urtean zenbat denbora lan egin eta denbora horren araberako zati proportzionala jasoko du, oporraldiko ordainsari arrunt gisa [ikusi 2003ko otsailaren 25eko (2155/ 200...
|