|
2002
|
|
|
Mikroorganismo horiek modu egokian kontrolatzeko modu bakarra da garbiketa eta desinfekzio neurri egokiak hartzea industrian, baina baita etxean ere. Ez da ahaztu
|
behar
gure herrialdeko ia etxe guztietan Escherichia coli dagoela eta %10 baino gehiagotan Salmonella dagoela. Konketak, hozkailuak, hustubideak eta komunak dira ohikoenak.
|
|
2003
|
|
|
Erosten den unetik ordu eta erdi baino gutxiago igaro behar da etxera itzuli arte. Ez dugu inoiz erabili
|
behar
gure ibilgailua edo lantokia elikagai freskoen edo hoztuen biltegi gisa, hozkailurik ez badugu. Janaria giro tenperaturan dagoenean, saiatu lagunekin edo familiakoekin ez entretenitzen.
|
|
2004
|
|
|
Organismoa hidratatu eta frutak nutrizio alorrean dauzkan propietate onez elikatu egiten dute, baina ez dute fruta osorik ordezkatu
|
behar
gure eguneroko elikabidean, fruta elikagai osasuntsua baita.
|
|
2008
|
|
|
Aurten, ia %40 hazi da negozioa, eta zenbait enpresak plantilla handitu behar izan dute, Juan Carlos Grandak dioenez (enpresa horietako bateko zuzendari komertziala), hamar kobratzaile kontratatu baititu sozietateak Espainian dituen 12 bulegoetako bakoitzerako. Hala ere, ez da ahaztu
|
behar
gure herrialdeak beti izan duela morositate bokazio argi bat: batez beste, hornitzaileei egindako fakturak 86 eguneko atzerapenarekin ordaintzen dira, eta Europan, berriz, 53 Erregulaziorik eza Zorrak kobratzen dituzten enpresa mota asko daude, baina haien arteko ezberdintasuna funtsean erabiltzen duten prozedura da.
|
|
2009
|
|
|
Herritarrok argitasuna, erantzukizuna eskatu behar genieke hau egin duten bankariei, eta ez genuke onartu
|
behar
gure diruarekin ordain dadila haiek pilatu dituzten aktiboak, orain baliorik gabe geratu direla eta.
|
|
2010
|
|
|
Besteak beste, aire girotua ez da abiarazi
|
behar
gu autoan sartu eta berehala.
|
|
2012
|
|
|
Inbertsio estrategiaren helburuak arriskuan jar ditzaketen balio ez oso sendoak edo espekulatiboak saihestu behar dira. Ez da enpresa hautagairik hautatu
|
behar
gure zorroan, irizpide profesionalik gabe. Inbertsioa behar bezala bideratu dezaketen profesionalei eskatu behar zaie aholkularitza.
|
|
|
Txakurrarentzako jostailuek animaliari asperraldia saihesten laguntzen diote, bere burua lantzen duen bitartean. Hala ere, ez da dirurik gastatu
|
behar
gure maskotak jostailu interesgarri bat izan dezan. Etxean sortzea erraza eta merkea da, eta ez du denbora gehiegi behar.
|
|
2013
|
|
|
Ez da gauza handirik
|
behar
gutako norbait zordunen zerrenda batean agertzeko.
|
|
|
Hala ere, Willett Hipokrates baino zehatzagoa izan zen: 20 urte betetzen ditugunetik aurrera, ez genuke 2 edo 3 kilo baino gehiago irabazi
|
behar
gure osasuna mantentzeko. Artikulu honek berrikusi egiten du Hipokratesek edo Willetek arrazoi zuten edo pisu kontrolaren inguruan akatsak egiten zituzten.
|
|
2014
|
|
|
Irudia: Greencolander Bizitza moderno eta urbanoak sarri inprimatzen du gure bizitzaren erritmoa, eta eguneroko gauza txikiez gozatzea eragozten digu, eta ez dugu pentsatu
|
behar
gure etxeko antolamendua bezain oinarrizkoa den zerbait kudeatzeko modurik onena zein den. Hozkailuan, erosi duguna ahazteko arriskua dugu, zertarako erosi dugun eta produktu bakoitza noiz iraungitzen den.
|
|
|
Mike McCune Gaileta errezetak txakurrentzat kakahuete kremarekin Txakurrari jateko sariak gustatzen bazaizkio, txakurren etxeko galleta hauek izugarri atsegin dute. Kakahuete krema da txakurren sukaldaritzako errezetetan gehien errepikatzen den osagaietako bat, baina, beti bezala, sari hauek ez dute inoiz ordezkatu
|
behar
gure apailakideen ohiko dieta: noizbehinkako sari bat baino ez da, zaporetsua eta osasungarria.
|
|
|
Irudia: Lotus Head Opor egun batzuk atzerrian pasatzeko, ekipajea prestatu behar da, pasaportea eta beste dokumentu batzuk eduki behar dira… eta ez da ahaztu
|
behar
gure zorroan kreditu eta zordunketa txartelak eramatea. Baina ez da komeni kreditu txartelez abusatzea, eta zordunketa txartelekin osatu behar da erabilera, zorpetze maila ez dadin makurtu, interesak %12tik gora aplikatzen baitituzte.
|
|
2015
|
|
|
Mugimendu hori hasi aurretik, bidearen egoeraz eta egoeraz jabetu behar da. Ez da jarri
|
behar
gure aurrean doan ibilgailutik gertu, ez baitago behar den ikuspen angelua eta ikuseremua murriztu egingo da. Egiaztatu beti atzerako ispiluak, eta ziurtatu beste autorik ez dagoela maniobra bera egiten, eta ez ibili ezkerreko erreitik guk baino azkarrago.
|
|
|
«Muturretatik urruntzen ikasi behar da. Ez da Internet ikusi behar deabrua bezala, ez delako hala, baina ez dugu aintzat hartu
|
behar
gure seme alabek hartaz egiten duten erabilera», adierazi du. Ordenagailua denen aurrean instalatzea, erabiltzeko denbora kontrolatzea eta haurren eta nerabeen gakoak ezagutzea dira gurasoek kontuan hartu beharreko aholkuetako batzuk.
|
|
2016
|
|
|
5 Modu egokian jokatzen jakitea Legeak edozein pertsona behartzen du azkentzeko zereginetan laguntzera, baina profesionalek hala eskatzen badute bakarrik. Beraz, inoiz ez da arrisku larrian jarri
|
behar
gure bizitza, aske jardunez. Sute batek harritzen bagaitu, erreakzio egokiak eragin ditzake, eta bizia salbatu.
|
|
2019
|
|
|
Baina badira gaur egun kontsumoa murrizteko trikimailu errazak. 1 Erosi eta jan aurretik, irakurri Erraza da azukrez pasatzea ia jabetu gabe kontsumitzen ari garela, ez baitugu kontuan hartu
|
behar
guk geuk botatzen duguna, erosten ditugun produktuek duten guztia baizik. «Eta ez ditugu gozokiak, freskagarriak eta opilak bakarrik aipatzen; izan ere, Andrea Calderónek, Dietetikaren eta Elikadura Zientzien Espainiako Elkarteko dietista nutrizionistak (SEDCA) azaltzen du, besteak beste, produktu dietetikoak, galletak, baita light produktuak ere».
|
|
|
Etsipenetik urrun, gure elikadura alde batera utzita, inguruari bakarrik errua kenduz edo gene horiek izatearen ‘zorte txarra’ gaitzetsiz, egokitu zaizkigun kartei ahalik eta partidarik onena atera behar diegu. Hala, kontua ez da hainbeste, 70 edo 71 kilo pisatu gabe daudelako, eta ez dugulako frustratu
|
behar
gure gorputza aldizkariarena ez delako, eta ez dugu etsi behar dieta egiten dugulako, baizik eta beste osasun adierazle batzuk begiratzeagatik eta benetako ohiturak aldatzeagatik. Révenek Sandra Aamodt neurozientifikoaren TED hitzaldia ikustera gonbidatzen du.
|
|
2020
|
|
|
Inpaktu ekonomikoaz gain, SDDR erabiltzeak bide logistikoak handitzea ekarriko luke, ez baititu berrerabiltzen, ontziak birziklatzen baititu, eta, ondorioz, co2 emisioak gehitzen. Edozein modutan ere, birziklatzea funtsezkoa da gaur egun sortzen diren hondakin asko murrizteko, baina ez luke izan
|
behar
gure lehen aukera. Hiru erres deiturikoen ordena garrantzitsua da:
|
|
|
Errepasatu elkarrekin pertsonaia edo eguneko ekintza Telebistan dena ez da albiste txarra. Badaude, eta ez ditugu baztertu
|
behar
gure seme alabak errealitatetik, baina beti da positiboa munduan gertatzen denaz hitz egitea eta gauzen alde positiboa erakustea: katastrofe batek pizten duen elkartasuna, osasun profesionalak bultzatzen dituen ahalegina, boluntarioek erakusten duten eskuzabaltasuna… Eta izen abizenekin erakustea:
|
|
2021
|
|
|
Baina, oro har, egokiena da substantzia horiek gure dietan duten presentzia murriztea, bai eta zapore gozo horien eraginpean egotea ere. Gure elikadura osasungarria bada eta horrelako produktuak noizean behin bakarrik kontsumitzen baditugu, bata edo bestea aukeratzeak ez luke eragin nabarmenik izan
|
behar
gure osasunean. — Gelatinak fruta zukua du?
|
|
2022
|
|
|
Energia asko duenez eta mahaiko azukreak baino ahalmen gozagarri handiagoa duenez, kontsumitzaile askoren gozagarri natural gogokoena da. Ez dago arrazoirik hari uko egiteko, baina beste azukre libre mota baten zuhurtasun berarekin hartu behar da, eta, batez ere, ez da erabili
|
behar
gure gaitz guztietarako. Eztiak gozoa ematen du, baina ez da sendatzen.
|
|
|
Askoz hobeto bizitzeko modua da. Ez dugu obsesionatu
|
behar
gure esku ez dauden gauzekin, sufrimendua besterik ez baitigu sortzen “, psikologoak azaltzen du. Terapiara joateko unea Hiru irizpide erabakigarri daude espezialista batengana jo behar dugun jakiteko:
|
|
2023
|
|
|
2015erako ereduarekin,% 24koa zen haurrei iragarritako produktuen ehunekoa. Beste era batera esanda, Osasunaren Mundu Erakundearen arabera, gure inguruan saltzen diren elikagai eta edarien laurdenak baino ez lirateke izan
|
behar
gure seme alaben eguneroko iragarkietan eta dietan.
|
|
|
iStock Kontuz mezuaren interpretazioarekin Kanpaina honek erabiltzen duen mezuak zalantzak eta errezeloren bat sortzen ditu, gaizki ulertzeagatik. Ez dugu pentsatu
|
behar
gure zentzumenak fidagarriak izan daitezkeela elikagai guztien egoera ebaluatzeko, ez eta kasu guztietan ere. Ez du balio iraungitze data duten produktuetarako Lehenik, ez du balio iraungitze data duten produktuetarako.
|
|
|
belchonock Etxean, oro har, produktu bat bere ezaugarri organoleptikoen arabera (usaina, kolorea, testura…) segurua den ala ez baloratzen badugu ere, komeni da gogoratzea zenbait mikroorganismo patogeno (gaixotasunak eragiten dituztenak) elikagaietan gara daitezkeela, ageriko aldaketarik gertatu gabe. Horregatik, ez genuke beti fidatu
|
behar
gure zentzumenekin, jaten dugun ala ez erabakitzeko. Bestalde, mikroorganismo asaldatzaileek hondatzen dituzte elikagaien usaina, kolorea eta zaporea (batez ere, bakterioak, baina baita legamiak ere).
|