|
2001
|
|
|
Horrela bada, jabeak erabakitzen badu bere etxeko ondasunen balioa (bitxiak kanpo baina liburuak, sukaldea, etxetresna elektrikoak, altzariak, arropa eta era askotako gauzak barne) 3.000.000 pezetakoa dela, segurtatu
|
behar
dena da, eta galera izanez gero itzuli egingo zaiola ziurtatzea urtean 12.000 pezeta inguru kostatzen da (hau da, milioi bakoitzeko 3.000 pezeta inguru).
|
|
|
Saltokian, aldian behin berritzen den izotz txikituko gainazal inklinatu baten gainean egon behar du. Freskoa, elikagai galkorra da, tenperatura baxuetan kontserbatu
|
behar
dena, usteltzen eta egoera txarrean dagoen bakterio hazkuntza saihesteko. Arrandegian, haragia trinkoa bada freskoa dela jakingo dugu, zakatzak gorriak direla, begiak distiratsuak direla eta ez daudela hondoratuta eta itsas usaina ez dela oso nabarmena.
|
|
|
Espainiako hamazazpi udalerrik —sei Madrilekoak, bost Gironakoak, lau Bartzelonakoak, bat Balearretakoak eta beste bat Nafarroakoak— “hamar” kalifikazioa lortu zuten iaz, La Caixak argitaratzen duen urtekariaren arabera. Zerrenda handitu egin da (2000n bederatzi ziren, 1999an hiru baino ez), nahiz eta 2,1 milioi pezetatik 2,25 milioi pezetara igo den biztanleko eta urteko familia errenta erabilgarria, posizio horretan jartzeko
|
behar
dena. Alella, Cabrils, Matadepera edo Sant Just Desvern en (Bartzelona) bizitzea; Madrilgo Boadilla del Monte, Hoyo de Manzanares, Pozuelo de Alarcón, Las Rozas, Majadahonda edo Villanueva de la Cañada udalerrietan (Civelo de Bego), Castell Selola de Balañon eta Bala Baina horrek ez du esan nahi —onartu zuen Antonio Pulido txostenaren koordinatzaileak— udalerri horietako jarduera ekonomikoa nabarmena denik.
|
|
|
Saltokian, aldian behin berritzen den izotz txikituko gainazal inklinatu baten gainean egon behar du. Elikagai galkorra da, tenperatura baxuetan kontserbatu
|
behar
dena, usteltzen eta egoera txarrean dagoen bakterio hazkuntza saihesteko. Arrandegian, haragia trinkoa bada fresko dagoela jakingo dugu, zakatzak gorriak direla, begiak distiratsuak direla eta ez daudela hondoratuta eta itsas usaina ez dela oso nabarmena.
|
|
|
Argi fokalizatu ona izatea funtsezkoa da ohean etzanda irakurtzeko orduak pasatu nahi dituztenentzat. Bestalde, mesillaren azalera oso handia ez bada, komeni da haren gainean utzi
|
behar
dena lehenestea. Argazkietarako markoak nahiko leku dute, eta, beraz, horman zintzilikatzeko aukera dago, mahaiaren zati bat askatzeko.
|
|
|
Normala denez, proiektu honek alarma eragin du Interneteko pribatutasunaren defendatzaileen artean, agintariek abusuak eragingo ote dituzten beldur baitira. Orain arte, FBIk agindu judizial bat behar zuen ordenagailuetan espiatzeko teknologia instalatzeko, ‘Carnivore’ izenekoa eta terminal bakoitzean fisikoki instalatu
|
behar
dena. Albiste hori oso aldaketa garrantzitsua izan daiteke Internet bidezko komunikazioetan, segurtasuna arriskuan jar baitaiteke.
|
|
2002
|
|
|
Bainugelako obra planteatzean, egiaz aldatu
|
behar
denaz hausnarketa zuhurki egin behar da.
|
|
|
Horregatik, tindagairik egokiena aukeratu aurretik, garrantzitsua da zur bakoitzaren ezaugarriak ezagutzea. Tindagai batzuk landareak izan daitezke, hala nola intxaurrondoa, hautsetan hartzen dena eta aplikatu aurretik urarekin nahastu
|
behar
dena. Beste koloratzaile batzuk, hala nola anilinak, alkoholetan disolba daitezke.
|
|
|
Araudi berri horren helburua da kontsumitzaileen osasuna eta informazioa babestea, eta koloratzaileak eta gozagarriak ez diren gehigarriak erabili dituzten elikagaien zirkulazio libreari oztopoak saihestea. Errege Dekretuak Elikagaiak Antolatzeko Ministerio arteko Batzordearen onespena du, eta gehigarritzat hartu
|
behar
denaren kategoriak eta kategoria horri ez dagozkion substantziak ezartzen ditu. Hala, ezarritakoaren arabera, ez dira gehigarritzat hartzen pektinak dituzten produktuak eta sagar mami lehortuaren edo zitriko larruen eratorriak, txiklearentzako oinarrizko goma, almidoi txigortua, aminoazidoak edo kaseina dituztenak, besteak beste.
|
|
|
Aparadoreak eskaintzen dituen aukera ugariak RAEk honela definitzen du aparadorea: “mahaiaren zerbitzurako
|
behar
dena gordetzen edo gordetzen den altzaria”. Praktikan, hori baino askoz gehiago da.
|
|
|
Duela urte gutxi, Jeffreyk auto istripu larria izan zuenean, ospitalera iritsi zen, medikuei gaitz horren berri ematea eragozten zioten baldintzetan. “Trauma, nahasmena eta atzerapen frustragarria sentitzen ditugu Jeffen historia medikoari buruzko informazioa, larrialdietara eraman zutenean, berehala
|
behar
dena, ematen saiatzen garenean”, esan zuen Lesliek. VeriChipak 12 milimetro luze da, eta 2,1 milimetroko diametroa du.
|
|
|
Oharrak eta kontraindikazioak Te gorriak, gainerako teek bezala, kafeina, teina eta teobromina ditu, guztiak substantzia kitzikagarriak. Hala ere, kafeina eduki arren, oso kargatuta ez dagoen te kikara batek kafe kikara batek baino kafeina gutxiago ematen du, infusio bat prestatzeko behar den te kopurua kafea prestatzeko
|
behar
dena baino txikiagoa baita. Hartzidura luzea duenez, oso te txikia da azido tanikoetan, eta horrek esan nahi du urdail delikatua duten pertsonek arazorik gabe edan dezaketela.
|
|
|
Eskola defizit zehatzen bat eta irakasleen gomendio bereziak daudenean izan ezik, hamabi urte arteko haurrek irakurtzen dutenean lan egiten dute. Ikastetxe askok ematen dute, hala ere, oporretako koaderno klasikoa, gida gisa hartu
|
behar
dena eta «ez esklabotza gisa», honela dio Luis Felipe Hernandez Donostiako San Alberto Magno Ikastetxe Alemaniarreko haur eta lehen hezkuntzako zuzendariak. Irakasle honek hamabi urte arteko haurrei udan egunean ordu erdiz irakurtzeko eta idazteko gomendatzen die.
|
|
|
Kalte materialak pertsonalak, oraingoz, 13 hilerazpikoak ezin izan dira Alemanian ebaluatu, baina milaka milioi eurotara jaurtiko dira. Gerhard Schröder kantzilerrak, atzo, populazioaren elkartasunera eta estatu federatu guztien arteko lankidetzara jo zuen, une honetan
|
behar
dena «ahalegin nazional» bat dela esatean. Berlinek atzo ordaindu zuen ehun milioi laguneko lehen zatia, eta laguntza programak beste horrenbeste milioi euro hartzen ditu kreditu bigunetan, eta 10 milioi euro kalte larriak jasan dituzten nekazariei berehala.
|
|
|
Moderazioak, aitarena ez ezik, familia osoarena ere izan behar du. “Gurasoak ados jarri behar dira aitona amonekin, osaba izebekin eta gainerako senideekin, haurrak benetan behar duenari buruz eta oparitu
|
behar
dena banatzeari buruz”, zehaztu du Malagako Unibertsitateko irakasleak. Gabonetako oparirako jostailu hezigarriak aukeratzea ere ez da aski; edozein produktu aukeratu daiteke, gurasoek opariaren erabilera egokia adierazten badute.
|
|
|
Baina garrantzitsua da, halaber, etxe barruan eta ohiko lore sortetan ez ezik, bakoitzak lore konponketa erraz edo konplexuak ere egin ditzakeela, eta horiek, zalantzarik gabe, arreta zentro bikaina izango direla. Gai horretan aditua ez bada, konponketa txikiak, koketoak, egiten has daiteke, eta gustu ona da ezarri
|
behar
dena. Gainera, batzuetan, sinpletasuna konposizio handien gainetik jartzen da, eta etxe bakoitzeko zenbait txokori dotoretasun zorrotza ematen die.
|
|
2003
|
|
|
Erlojuaren esfera diseinatzea Bigarren aukerak lan pixka bat gehiago eskatzen du. Erosi
|
behar
dena ez da erloju “osoa”, erloju mekanismo bat baizik, hau da, motorraren eta orratzen multzoa, baina esferarik gabe. DMko taulan zulo txiki bat egin behar da, eta, horren bidez, motorra, atzeko aldean doana, orratzekin lotu behar da, ikus daitekeen aldean.
|
|
|
Hondakin organikoen sorrera murrizteko modu bat da erosketak gure benetako beharretara ahalik eta gehien egokitzea. Beste bat, berriz, agape bakoitzerako
|
behar
dena prestatzea da, eta ez pilatzea janari bolumenak, gero kontsumitu egingo dela ziur ez badago. Dena dela, etxean sortutako janari hondarrak ez dira luzaroan gorde behar.
|
|
|
– Premiamendu prozedura jarraitu ondoren, enbargoa legezko berme guztiekin egin behar da. Badago nolabaiteko pikareskoa, antolamendu juridikotik kendu eta deusez deklaratu
|
behar
dena, adibidez: 1 Saldoen titularkidetasunari dagokionez.
|
|
|
Aurrez prestatutako elikagaiak oso lagungarriak dira janaria prestatzen ez dakiten pertsonentzat, baina gehienek sodio eta gantz saturatu asko dutenez, ez da gomendatzen produktu horiek neurriz kanpo kontsumitzea, batez ere hipertentsioa edo hiperkolesterolemia izanez gero, nahiz eta sodio eta koipe gutxiko marka komertzialak dauden (ikus beti etiketa). Dieta orekatuan jan
|
behar
dena Dieta orekatuak ahalik eta elikagai mota gehien bildu behar ditu, karbohidratoak, proteinak eta gantzak, mineralak eta bitaminak falta ez daitezen. Talde bakoitzak errazio hauek gomendatzen ditu:
|
|
2004
|
|
|
Altuera, berriz, beroa emateko erabiltzen den sistema motaren araberakoa da. Artifiziala bada, kuxin elektrikoa sartzeko
|
behar
dena baino ez da behar, baina naturala bada, kontuan hartu behar da simaurraren geruzarako 50 eta 60 zentimetro arteko altuera proposatu dela. Ohe beroak egin eta erabiltzeko baldintzak Simaurra zenbait egunez hartzitzen utzi behar da egituraren barruan.
|
|
|
Materia organiko asko duen errekako ur batetik abiatu eta kloroa gehitzen bada, ateratzen den iturriko urak gustu eta usain txarragoa izanen du. Hobetu
|
behar
dena ibaiaren hasierako uraren kalitatea da. Industriako hondakin urei dagokie.
|
|
|
Endesak Energiaren Batzorde Nazionalaren (CNE) gomendioei men egingo die “energia berdeari” buruzko publizitate kanpainari buruz, eta
|
behar
dena aldatuko du, energia elektrikoaren iturrien arabera. Bestalde, Iberdrolak esan du bere kanpainak ez duela sektore elektrikoko legeria hausten eta ez duela inolako kexarik jaso, ez kontsumitzaileen ez operadoreen aldetik.
|
|
|
Ez da inor hil. Baina, jakina denez, bada populazio arriskugarri bat, oso kontuz ibili
|
behar
dena: adinekoak, haur txikiak eta immunosupresio mailaren bat duten pertsonak.
|
|
|
Enpresak karga entregatu ondoren, bezeroari dagokio garraiatutako objektuen egoera egiaztatzea. Ez duzu ordainagiria sinatu
|
behar
dena ondo dagoela edo langileek kalteei edo galerei buruzko oharra hartu dutela ziurtatu arte.
|
|
|
Horregatik, legeak aurreikusten du herritarrak ez direla pertsona bakar baten esku egongo erabaki hori hartzeko. Kasu horretan, bilera deitzeko epea bizilagun guztiei jakinarazteko
|
behar
dena laburtzen da, eta legeak ez du inoiz eperik zehazten. Tramite hori egin ondoren, honako puntu hauek kontuan hartuta egin da bilera:
|
|
|
Aitzitik, hortzen forma, bai eta garezurraren lodiera eta proportzioa ere, “Homo” generokoa da argi eta garbi. Gaitasun kognitiboak Bitxia bada ere, ahalmen endokranial txikia izan arren (380 zentimetro kubiko), 433 gramoko garuna edukitzeko
|
behar
dena, “Floresko gizakia” k gaitasun kognitiboak eta portaera landuak zituen. Liang Bua haitzuloan egindako azken indusketetan ikusi denez, harrizko tresna sofistikatuak fabrikatzeaz gain, hominido horrek bazekien sua erabiltzen eta Stegodonen taldeak ehizatzen.
|
|
|
Bio Sidus ek hGH proteina eskala eta kostu txikiagoarekin ekoitzi nahi du metodo honen bidez. Gaur egun, hazkuntzaren hormona laborategian haztearen bidez lortzen da, ekoizpen bolumen txikian eta kostu handiekin, HHT berariazko farmakoa egiteko. Horrek esan nahi du enanismoa duten haur asko ezin direla tratatu; izan ere, Argentinan, adibidez, sendagai horren dosi bakoitza, haurtzarotik pubertaroa amaitu arte egunero aplikatu
|
behar
dena, 100 dolar inguru kostatzen da. Ekoizpen metodo berriari esker, dosi bakoitzaren prezioa gutxienez %50 murriztuko da.
|
|
2005
|
|
|
Erosi
|
behar
dena Egunero
|
|
|
, Murtziakoak (%93 ohartarazten du larrialdi egoera egin
|
behar
denaz) eta Iruñekoak (lautik hiruk ematen dituzte jarraibideak).
|
|
|
Adierazpen horrek esan nahi du ez dela gehienezko mailarik zehazten dagokion gehigarrirako. Nolanahi ere, gehigarriak fabrikazio egokiaren arabera erabiliko dira, lortu nahi den helburua lortzeko
|
behar
dena baino maila handiagoan ez bada eta kontsumitzailea nahasten ez badute. Aromatizatzaileak Aurreko irizpideei jarraiki, Europako Batasuna, Elikagaien Agintaritzako (EFSA) aditu batzordeen bidez, elikagai gehigarriak arrisku errealaren eta kontsumo mailaren arabera sailkatzen ari da.
|
|
|
Elikagai eta osagai berriei buruzko Europako Parlamentuaren eta Kontseiluaren 1997ko urtarrilaren 27ko 258/ 97 (EE) Erregelamendua onartu zenetik, gauzak oso gogorrak jarri dira berrikuntza teknologikorako eta EBn nabarmen kontsumitu ez diren osagai eta elikagai berrietarako. Arauak elikagai edo osagai ezagunen gaineko prozesu edo aplikazio teknologiko berriei nahiz beste herrialde batzuetatik datozenei eragiten die, eta mugatu egiten du “elikagai berri” gisa ulertu
|
behar
dena. Europako Erkidegoko Erregelamenduak “novel food” (elikagai edo osagai berria) gisa hartzeko lehen baldintza hau ezartzen du:
|
|
|
Halaber, adierazi du gutxien berritzen dutenak direla; izan ere, nahiago dute ez arriskatu, eta fidelak dira “betiko produktuekin”, eta nahiago dituzte marka nazionalak atzerritarren aldean. Beste ezaugarri bereizgarri bat da eguneroko kontsumorako
|
behar
dena erosten dutela kantitate txikiagoan eta produktu aukera handiagoan. Gainera, denbora gehiago dute eta aurrekontu txikiagoa dute erosketak egiteko.
|
|
|
Arazo horrek haurren herenari eragiten dio. Hura garatu duen konpainiak 16.000 euroko kostua izan du terapiaren kostuan, hazkundearen hormona tradizionalarekin
|
behar
denaren antzekoa. Haurren altuera txikia ez dator bat hazkundearen hormona jariatzean dagoen defizitarekin bakarrik, baita IGF hormona (I. motako hazkunde insulinoidearen faktorea) ekoiztean substantzia horrek duen paperarekin ere.
|
|
|
Lehenik eta behin jakin behar du tamaina eta tamaina desberdinek inausketa mota markatzen dutela. Hala ere, inausteko orduan kontuan hartu
|
behar
dena da gehiegizko hazkuntza eragozteko eta bere fitxuen forma hobetzeko. Inausketa egiteko garairik onena udaberria da, orduan hasten edo suspertzen baita haren hazkundea, eta noiz zuzendu ahal izango dugun.
|
|
2006
|
|
|
Horretarako
|
behar
dena
|
|
|
Pertsona da berreskuratu
|
behar
dena: era horretan baliteke bikoteak funtzionatzea.
|
|
|
Ale horien substratua arinduko da, eta perlita zati bat edo ura atxikitzen ez duen beste material geldo bat sartuko da loreontzian, ureztatu ondoren, gehiegi pisatu ez dezan. Aukeratutako ontzia ez bada oso erakargarria, baina pisu gutxi duelako
|
behar
dena bada, ale herrestariak landatu ditzake, oso agerian geratzen den loreontzi bat disimulatzen eta estaltzen laguntzeko. Zintzilik dauden aleek ureztatze eta hezetasun premia bereziak dituzte, gure etxe barruan ditugun gainerako landareekin alderatuta.
|
|
|
Besteak beste, nikotinak organismoan duen eragina ordezten duten botikak. Produktu horiek duten nikotina kopurua abstinentziaren sintomak arintzeko
|
behar
dena da, baina ez da nahikoa mendekotasuna sortzeko. Ordezko terapiak Txikleak edo adabakiak bezalako produktuek duten nikotina kopurua abstinentzia arintzeko behar dena da, baina ez da aski mendekotasuna sortzeko.
|
|
|
Produktu horiek duten nikotina kopurua abstinentziaren sintomak arintzeko behar dena da, baina ez da nahikoa mendekotasuna sortzeko. Ordezko terapiak Txikleak edo adabakiak bezalako produktuek duten nikotina kopurua abstinentzia arintzeko
|
behar
dena da, baina ez da aski mendekotasuna sortzeko. Nikotinarekin egiten den ordezko terapian, nikotina ematen da zigarrilloaren bidetik kanpo.
|
|
|
Horretarako, prozedura erraz bat egin da. Lehenik, metxa luze bat lortu behar da, ananaren inguruan biribildu
|
behar
dena. Egokiena zirrikituen artean ondo sartzea da, ikastetxetik ahalik eta gertuen gera dadin.
|
|
|
Latinoamerikan eta Karibean bakarrik, Osasunaren Erakunde Panamerikarrak (OPS) uste du egoera horrek 250 milioi pertsonari eragiten diela. “Egoera hori aldatzeko, ezinbestekoa da kalitatezko azpiegitura eta zerbitzu gehiago izatea, bai eta osasun profesionalak ere, herrialde askotan populazioaren oinarrizko beharrei erantzuteko
|
behar
dena baino askoz gutxiago direnak”, azpimarratu du Intervida GKEk. Imagen:
|
|
|
“Zer gertatzen zaizu ama? ” ipuina sortzeko ideia, “tresna terapeutikoa” izan nahi duena, ama gaixoen eta seme alaben arteko komunikazioa sustatzeko helburu nagusiarekin sortu zen. Kasu zailetan, “amak ahaztu egiten du nola hitz egin semearekin; egin
|
behar
dena gogoraraztea da, berak ederki dakiela nola egin”, esan zuen adituak. Bestalde, ipuinaren ilustratzaileak, Meritxell Giralt haur hezkuntzako irakasleak, esan zuen “haurra gehiegi babesteko” joera orokorra dagoela.
|
|
2007
|
|
|
Ondorio horretara iritsi dira María Concepción López Fernández eta Ana María Serrano Bedias, biak Kantabriako Unibertsitateko Enpresa Antolakuntzako irakasleak, “Ostalaritza enpresetako zerbitzuen kalitatearen neurriak eta neurketa” azterlanean. Ildo beretik, Juan José Azcárate Urrutiko Hezkuntzarako Ikastegiko (BKK) zuzendari nagusiak adierazi du lanbide kategoria batzuetan lan eskaintzak jarraituak direla, baina lanbide kualifikazioa, askotan, benetan
|
behar
dena baino txikiagoa dela. Kalitatea hotel enpresentzako faktore garrantzitsua izan dadin, aditu horiek bat egiten dute.
|
|
|
“Zibilak dira krisi honen biktima nagusiak, nazioarteko porrot politikoa baita. Orain galarazi
|
behar
dena da hori hondamendi humanitario bihurtzea, finantziazio egokirik ez dagoelako”, adierazi du Intermóngo zuzendari nagusiak. Nazio Batuen kalkuluen arabera, 127 milioi euro behar dira, baina orain arte ez da 58 milioi euro baino gehiago jaso.
|
|
|
Inpaktuaren erdia baino gehiago labore uztei edo bestelako landaketei dagokie, %40 lurzoruaren erabileran izandako beste aldaketa batzuei, eta %7 nahita egindako baso suteei. ...kialdeak %52; Afrikako iparraldeak eta mendebaldeko Asiak %42; mendebaldeko Europak %40; Ipar Amerikak %22 eta Australiak %11 Azterketa horrek lurraren erabilerak eragiten duen inpaktua baino ez du neurtzen, baina kontuan hartuta gizakiak biosferan egiten duen eskaera, biologikoki produktiboa den lurraren eta itsasoaren aldetik, erabiltzen ditugun baliabideak emateko eta gure hondakinak xurgatzeko
|
behar
dena, hau da, “aztarna ekologikoa”, 2003an planetaren birsorkuntza ahalmenaren %25 gainditu zuen inpaktua. Horrek esan nahi du Lurrak urtebete eta hiru hilabete behar izan zituela baliabide horiek ekoizteko.
|
|
2008
|
|
|
Atsekabe mingarrian itota, bikote lagunak dituen akats ugarietara begira, biktima geu garela eta aldatu
|
behar
dena bikotekidea dela sinetsita, giza harremanetako funtseko arauetako bat oharkabean igaro ohi da:
|
|
|
Desnutrizioaren arrazoia digestio organoen ezintasun funtzionala ere izan daiteke, dela urdaila, pankrea, gibela edo hestea, mantenugaiak emango lituzketen entzima nahikoak bereizteko, dela organismoak berak elikagaien mantenugaiak xurgatu eta metabolizatzeko duen ezintasuna. Zenbait alderdi indibidualek ere eragiten dute, hala nola medikazioak edo faktore psikologikoek (gogo aldarteak), eta, horren ondorioz, ezinbestekoak diren elikagai batzuk baztertzen dira edo jan
|
behar
dena ez da jaten. Orientazio dietetikoak Desnutrizioaren diagnostiko zehatza egiteko klinikan jarraitzen den protokoloak hiru irizpide ditu:
|
|
|
Gailurik arriskutsuenak dira, eroale bati konektatzen zaizkion zati metalikoek ez baitute babes gailurik. Lurrik ere ez dute eta isolamendua funtzionala da, hau da, aparatuak funtzionatzen duela ziurtatzeko
|
behar
dena. Isolamendu hori etxetresna elektriko txikietan erabiltzen da, baina desagertzeko joera du.
|
|
|
Babes neurri gisa, ordea, praktika egoki bat da jende askori ez jakinaraztea kanpoan luzaroan egon direla, posta postontzian pilatzen ez uztea, ezezagunei atea irekitzerakoan kontuz ibiltzea eta, batez ere, etxebizitzaren barrura sartzeko eskatzen diguten pertsonen nortasuna egiaztatzea, gasaren edo elektrizitatearen zerbitzuko kontagailuak egiaztatu nahi izatea argudiatuz, eta beti gure etxera zuzenean deitzea onartuz. Alarmak, blindajeak eta segurtasun pribatua Ez dakigu etxe partikularretan egindako lapurreten urteko kostuari buruzko datu zehatzik, baina etxebizitza bat seguru mantentzeko gastatu
|
behar
denaren batez besteko aurrekontua ezar daiteke. Hainbat babes pakete eskaintzen dira, eskaintzen dituen enpresaren eta dituen osagaien arabera.
|
|
|
Jim Brickett Maiatzetik ekainera bitartean, auto baten aurrean motorrean mugitzea formula erosoagoa eta azkarragoa dela uste da —batez ere trefikoak kongestionatzen dituen hirietan—, eta hori etxe askotan eztabaidatzen da. Izan ere, erosotasunari erosketarako erabili behar den kopurua gehitu behar zaio, automobila erosteko
|
behar
dena baino nabarmen txikiagoa. Baina motor bat erosteko izan ditzakeen zailtasunak kontuan hartuta, salmentak apirilera arte izan duen jaitsiera nabarmenaren arabera, %14 jaitsi dira, Anesdor Bi Gurpilen Sektoreko Enpresen Elkarte Nazionalaren arabera, finantza erakundeek erabaki dute kredituak handitzea eta orain motozikletak finantzatzeko erabiltzea.
|
|
|
Herritarrak hala nahi badu, eta hasieran jasotzen duen zenbatekoa prestazio osoa baino txikiagoa bada, Gizarte Segurantzari kuotak ordaintzeko ordain dakioke. Kopuru hori bakarrik ere eska dezake, edo bazkide izateko eskubidea ematen dion ordainketa justifikatzeko
|
behar
dena bakarrik. Ordainketa bakarrera biltzen den langileak hilabeteko epean hasi du lanean, kapitalizazioa jaso ondoren.
|
|
|
NFC ez dago pentsatuta datu transmisio masiboan erabiltzeko, wifi edo Bluetooth teknologiekin gertatzen den bezala. Informazio bit gutxi batzuk azkar trukatzeko baino ez du balio, eta hori da, hain zuzen, erabiltzailea identifikatzeko eta balioztatzeko
|
behar
dena. Teknologia honen erabilera ohikoenak ordainketa txikietarako pasabidea dira, hala nola hiri garraioa Teknologia honen erabilera ohikoenak ibiltokikoak dira ordainketa txikiak egiteko, hala nola hiri garraioa, aparkaleku publikoa edo ainformazioa eta zenbait zerbitzu eskuratzeko.
|
|
|
Edozein bazkidek deialdia administratzaileei eskatzen die, baldin eta, bere ustez, sozietatea desegiteko edo kaudimengabezia sortzeko arrazoiren bat badago. Batzar Nagusiak ebazpen erabakia edo arrazoia kentzeko
|
behar
dena hartzen du, Erantzukizun Mugatuko Sozietateei buruzko Legearen 105.2 artikuluan ezarritakoaren arabera. Prozedura betetzen ez badute, administratzaileek zorren erantzukizun solidarioa izango dute.
|
|
|
Horrek esan nahi du abenduan ezarritakoa baino %0, 15 gehiago dela. Baina Lanbidearteko Gutxieneko Soldataren benetako erosteko ahalmena neurtzeko kontuan hartu
|
behar
dena ez da indizearen batez besteko orokorra; eskura dauden datuak aztertuz, bizirauteko ezinbestekoak diren produktu eta zerbitzuak dira, hain zuzen ere, 2007tik behera egin dutenak, indizearen batez bestekoa beherantz bultzatzen baitute eta indize garrantzitsuenen igoera handiena saihesten baitute. 800.000 pertsona inguru bizi dira Espainian, 20 euro egunean.
|
|
2009
|
|
|
Autoa ordubetez aparkalekuan edukitzeagatik ordaindu
|
behar
dena ere kopuru horixe igo da, gutxi gorabehera.
|
|
|
Gutxieneko ibilaldirik garestiena Donostiak dauka: 4,65 euro baino gu txiagorekin ez dago inora joaterik (lanegunetako tarifa da hori, egunean zehar ordaindu
|
behar
dena); merkeena, berriz, Zaragozan daukate: ia 2,5 euro balio du gutxieneko ibilaldiak.
|
|
|
Orduan, guztiok bihurtzen gara ekologista, kontserbazionista eta
|
behar
dena.
|
|
|
Latatik bertatik jatea izaten da onena, hezur eta guzti, kaltzio asko izaten baitu hezurrak (300 mg, 100 gramo bakoitzeko; egunero mineral horretatik hartu
|
behar
denaren herena).
|
|
|
Lehenak patatak dira, erabat heldu baino lehen hartzeaz gain, bildu eta berehala merkaturatu behar direnak. “Berriak” berezko heltze osoan bildutakoak dira, eta bildu eta hurrengo asteetan merkaturatzen dira, merkaturatze prozesuaren garapen normala bermatzeko
|
behar
dena baino gehiago biltegiratu eta/ edo kontserbatu gabe. Azkenik, “Kontserbaziokoak” dira heldutasun betean biltzen direnak, merkaturatzeko egokiak direnak, biltegiratze eta/ edo kontserbazio aldi luze samarretik igaro ondoren, eta ezaugarri organoleptikoak murriztu gabe.
|
|
|
Bestalde, blogetan nahiz Facebook edo MySpace ren gisako sare sozialetan ikus entzuleak erakar ditzaketen edukiak doan lortzen dituztelako dira onuragarri. Bitakorentzat web kode bat eskaintzen da, argitalpen txantiloien barruan kopiatu eta itsatsi
|
behar
dena. Ekintza sinple honekin, aplikazio horien hornitzaileak bidaltzen dizkizun datuak sar ditzakezu.
|
|
|
Zalantzarik gabe, irakurtzeko azkartasunaz hitz egiten denean, irakurketa konprimigarriari lotuta joan behar du, ez du ezertarako balio testu bat azkar irakurtzeko gai izateak, gero irakurri duguna azaltzeko gai ez bagara. Horregatik, bakoitzaren irakurketa abiadura testu motara eta irakurketaren helburura egokitu behar da beti; hau da, ez da gauza bera eskuliburu bateko testu konplexu bat irakurtzea, azterketa baterako aztertu
|
behar
dena, edo entretenimenduz irakurtzen den aldizkari bateko artikulu erraz bat irakurtzea. Testu bat irakurtzen hasi aurretik, garrantzitsua da irakurketaren helburua zein den zehaztea, abiadura egokiena finkatzeko.
|
|
|
Zifrek erakusten dutenez, aneurismak detektatzeko hobekuntzei esker, sendagileak gai izan dira tratamendua jaso dezaketen pazienteen pronostikoa hobetzeko. Teknika horien artean daude, besteak beste, ordenagailu bidezko tomografia axiala (OTA), HSAren diagnostikoan sentikorrena dena, eta lehenbailehen egin
|
behar
dena odol graduaren diagnostiko klinikoa egin ondoren, erresonantzia magnetiko bidezko irudia (EM), iktusetan eta tratamenduetan espezializatutako unitateak, hala nola, aneurismei aplikatutako espiral bidezko enbolizazio endobaskularra. Lanaren arabera, teknika horiek agertzearekin batera, heriotza tasa %0, 8 murriztu da urtean, eta adituek diotenez, etorkizunean hilkortasun zifrek behera egin dezakete, diagnostiko eta tratamendu metodo berriei esker.
|
|
|
Erakundeak dioenez, herrialde aberatsek garapen bidean dagoen mundura bideratzen duten laguntzaren %3 baino ez da ama haurren osasunerako. Urteko ekarpena 3.500 milioi dolarrekoa da,
|
behar
denaren erdia. “G8ko liderrek eta beste emaileek kopuru hori bikoizten ez badute 2012rako gutxienez 7.000 milioi dolarrera iritsi arte, ez da lortuko haurren heriotza tasa 2015erako bi heren murriztea”, ohartarazi zuen GKEk, egungo aurrerapen tasekin helburu hori ez dela 2045 baino lehen lortuko uste baitu.
|
|
|
Oporretako ostatuaren alokairuan ezustekorik eta nahigaberik gerta ez dadin, hiru urrats hauek egitea gomendatzen da: etxebizitza ezagutzea, bai argazkien bidez, bai bisita pertsonal baten bidez, tratua formalizatu aurretik; prezioa eta gainerako baldintzak jabearekin adostea egonaldia hasi baino lehen; eta, beti bezala, kontratu bat sinatzea arretaz irakurri
|
behar
dena, hala badagokio. Hitzordu itsuak Autoa lehenago ikusi eta haren ezaugarri nagusiak ezagutu gabe erosten ez den bezala, ez da apartamenturik alokatu behar benetan nolakoa den egiaztatu gabe.
|
|
|
Baldintza onuragarriagoak berreskuratzean, mikroorganismoak berriro ugaritu egin daitezke toxikazioa eragin dezaketen populazioetan. Izotza prozesatzen denean, edateko ura baino ez da erabili behar mikrobio karga
|
behar
dena baino handiagoa izan ez dadin. Arraina kontserbatzeko itsasontzietan erabiltzen den izotza beste iturri batetik dator:
|
|
|
Juan Vaello Orts psikopedagoak, besteak beste ‘Cómo dar clase a a los que no quiere’ liburuaren egileak, uste du eskolabi arreta mota bereizten direla: ikasleena, zereginaren edo irakaslearen inguruan kontzentratu
|
behar
dena, eta irakaslearena, ikasle guztien artean banatu behar dena. Vaello k arreta erakartzeko eta hari eusteko hainbat estrategia aipatzen ditu:
|
|
|
Juan Vaello Orts psikopedagoak, besteak beste ‘Cómo dar clase a a los que no quiere’ liburuaren egileak, uste du eskolabi arreta mota bereizten direla: ikasleena, zereginaren edo irakaslearen inguruan kontzentratu behar dena, eta irakaslearena, ikasle guztien artean banatu
|
behar
dena. Vaello k arreta erakartzeko eta hari eusteko hainbat estrategia aipatzen ditu:
|
|
|
Argi izan behar da lortu nahi den helburua. Pertsona proaktiboek posturik onenak betetzen dituzte arazoei irtenbidea ematen dietelako,
|
behar
dena egiteko ekimena hartzen dutelako eta lana garatzen dutelako. Deskonektatzeko etenaldiak ezartzea.
|
|
|
Akordioa dokumentu pribatu batean formalizatzea komeni da, Ogasunean zigilatu
|
behar
dena ondorio fiskalak saihesteko.
|
|
2010
|
|
|
Ordenagailuetan, entxuferik gabe ari garenean,
|
behar
denerako baino ez da erabili behar wifi a.
|
|
|
fitxek egun horretarako aurreikusitako lanak dituzte, “gaur”, baita “ondorengoak” eta “programatuak” ere, hau da, proiektu bati esleitu ez zaizkion lan zehatzak. zehatza edo ziklikoki errepikatu
|
behar
dena. Bai azken bertsioak 49,99 euroko kostua du Mac Storetik jaisten den erabilera pertsonaleko lizentzia.
|
|
|
zereginak kudeatzeko irtenbiderik osatuenetako bat, eta produktibitatea. Baina hainbeste tresna ematen ditu, eta aukerak, aldez aurretik ikasi
|
behar
dena ateratzeko erremintaren partida. Hala ere, aukera gomendagarria da enpresa eta korporazio inguruneetan.
|
|
|
Olio aerosolak erabiltzea, koipe gozagarri horren kantitate justua dosifikatu eta erraz zabaltzeko. Ondu
|
behar
dena eta kendu ozpin-ontziak. Programak ez du proposatzen pizzak edo ogitartekoak bezalako elikagai energetikoak jateari uztea, horiek arintzeko gakoak ematen baititu:
|
|
|
Azterketaren emaitza osoak prest egongo dira hurrengo asteetan, zehaztu zuen Oxfam Internacionalek, baina lortutako lehen datuen arabera, inkestatuek adierazi zuten premia larrienak enplegua(% 26), eskolak(% 22) eta etxebizitza(% 10) direla. Erakundearen arabera, haren inkestak erakusten du, halaber, haitiarrak bat datozela laguntzaren eraginkortasunarekin, berreraikuntzako lidergoarekin eta New Yorkeko konferentzian lehenetsi
|
behar
denarekin zerikusia duten arazoei buruzko ikuspegietan. “Haitiarrek argi eta garbi esan digute beren herrialdea berreraikitzen hasi nahi dutela.
|
|
|
Eta beti dago inbertitutakoa galtzeko arriskua. Inbertitzailearen arrisku maila hartu behar den lehenengo gauza da eskualdatzea erabakitzean Inbertitzailearen arrisku maila da lehenbizi kontuan hartu
|
behar
dena eskualdaketa erabakitzean. Espainiako parketa hondoz gainezka dago.
|
|
|
Pazienteek jarrera aktiboa hartu behar dute, medikuarengana joan eta haien jarraibideei jarraitu. Baina zailena, eta gehien kostatzen den praktika, bihotzerako elikadura osasungarria egitea da, fruta eta barazkien, oliba olioen eta haragi koipetsuen kontsumo nagusian oinarritua, eta haragi giharrekin orekatu
|
behar
dena, hala nola oilaskoarekin eta indioilarrarekin, betiere azalik gabe. Janaria prestatu aurretik kendu egin behar da.
|
|
2011
|
|
|
Oro har, kontsumitzaileak eskubidea du bere erosketa elektronikoak edo telefono bidezkoak alegatu edo justifikatu beharrik gabe atzera egiteko, ordaindutako kopuru guztiak itzulita. Hala ere, atzera egiteko eskubide hori, epe barruan erabili
|
behar
dena, ez da zabaltzen horrela eskuratutako garraio zerbitzuetara (ezta ostatu zerbitzuetara ere). Internet eta telefono bidezko erosketetan atzera egiteko edo ezeztatzeko eskubidearen legezko salbuespenetako bat da.
|
|
|
Batzuek eta besteek pertsona gorozitoen inguruko “inkomunikazioa eta deskonexioa” ordezten dute, eta ingurunearekin erlazionatzea lortzen dute. Bizitza autonomoa lortzeko
|
behar
dena errazten dute, eta zerbitzu espezializatuak ematen dituzte, behar bakoitzera egokituak. Boluntarioak pertsona goroziarrekin Boluntarioek erosketa txikietan eta kirol jardueretan laguntzen dute, edo paseoan laguntzen dute Asociación de Sordociegos de España elkarteak gidari interpreteen talde profesional bat du, “pertsona gorozitoek eguneroko bizitzako jarduera askotan dituzten beharrei erantzuteko, hala nola kontsulta medikoetara joateko, banku kudeaketak egiteko, erakunde publiko edo pribatuetara joateko…”.
|
|
|
Hori da sinbolizatzeko, jasotzen dituen informazioak bizitzeko modua. Garapen emozional eta intelektualerako hain garrantzitsua den prozesu horretan, errealitate hori bizitzeko
|
behar
dena ikasiko du haurrak, objektuen izenak, arau sozialak edo ohiturak izan. Ipuinen beste onura batzuk Haurrentzako kontakizunek beste onura batzuk dakarzkiete haurrei, hiztegia hobetzen laguntzeaz gain.
|
|
|
Litekeena da artikulu batzuk oraindik erabili ahal izatea eta erostea ezinbestekoa ez izatea. Ondoren, zerrenda zehatz bat egin daiteke, soberako batzuk ez bereganatzeko
|
behar
denarekin. Aurrezkia, askotan, xehetasun txikietan dago.
|
|
|
Elikagai galkorrak (haragia, arraina, arrautzak, esnekiak, barazkiak eta fianbreak) dira alferrik galtzeko joera handiena duten elikagaiak. Horregatik, arreta berezia jarri behar zaio erabiliko den kopuruari,
|
behar
dena eskuratzeko. Menua ezagutzea oso lagungarria da.
|
|
|
Harengatik izan ez banu, ez nintzateke ni nagoen lekura iritsiko. Askotan, nire bizitzan eskuoihala botatzeko tentazioa izan dut, baina aurrera jarraitu dut, eta hori da nire ustez zerbait lortzeko egin
|
behar
dena. Zure ustez, publizitatea beharrezkoagoa da krisialdietan.
|
|
|
Egoera hori arintzeko asmoz, SEPEAPek eskuliburu hau jarri du abian, “pediatraren ikerketa prestakuntzan laguntzeko eta arlo horretako erreferentzia testu bat aurkezteko, orain arte ez zegoena, irakasleen, egoiliarren tutoreen eta pediatriako espezialisten prestakuntzan interesa duten profesionalen arduradunentzat”, zehaztu du Martínezek. Zenbait arlotan sendagile horien prestakuntzarik ez izateak eragiten du “pediatrak hartzen dituen laguntza erabakien %10 eta %50 artean oinarri zientifikorik ez izatea; beraz, alde handia dago egiten denaren eta egin
|
behar
denaren artean”. Eskuliburu hau 10 kapitulutan antolatzen da, eta lau atal ditu ardatz:
|
|
|
Erregosia sobratu bada, tipula sueztitu batekin nahas daiteke, eta osagai gisa erabil daiteke brokoli quiche energetiko bat kipula eta txanpinoiekin edo pizza original bat prestatzeko. Belar labur bat ematen bazaio, ehun haritsuak biguntzeko
|
behar
dena, baina bere tersura mantentzeko, brokoliak zapore kontrapuntua ematen die entsaladei, hala nola zainzuriei edo piperrei. Eskualde askotan ez da hain ezaguna antzeko elikagaiekin alderatuta hala nola azalorearekin edo azarekin, baina brokolia egokia da zerealez egindako era guztietako prestakinetarako, hala nola, arroza, pasta lazitoak, lasagna edo lekale gisatua, hala nola babarrun zuriak brokoliarekin prestatzeko.
|
|
|
Kafe perfektua Arabica motako kafeak kontsumitzea gomendatzen dute adituek. Kafe aleak erabili eta prestatzean,
|
behar
dena eho. Hobe da harri errotak erabiltzea, ez hegalak, azken horietan ehotzea ez baita homogeneoa.
|
|
2012
|
|
|
Ilar platerkada batek (200 gramo) 166 Kcal soilik ematen ditu, eta bitaminak, aldiz, ugari: folatoak, bitamina (egun osoan
|
behar
denaren erdia), B3 edo niazina, A bitamina eta herdoilaren aurkako karotenoideak, eta baita bitamina eta mineral aipagarriak ere (potasioa eta magnesioa).
|
|
|
Txakur zaharrak duen muskulu masa galtzeari aurre egiteko, proteina ugariko elikagaiak gomendatzen dira. Era berean, zuntza osagarri elikagarria da, animaliaren dietan handitu
|
behar
dena. bitamina zahartzearen aurka Txakurrarekin batera, bere gorputzeko zelulek ere urteak betetzen dituzte.
|
|
|
Ibilgailua egoera onean edukitzeak, hala nola ongi erabiltzen diren iragazkiak edo ondo puztutako pneumatikoak, 110 euro inguru aurrez ditzake urtean; modu eraginkorrean gidatzeak, berriz, gutxiago kutsatzen du, eta erregaiaren %10 eta %20 artean aurrezten du. 3 Modu iraunkorrean kontsumitu Ekologikoagoak izaten eta diru kopuru handiak aurrezten laguntzen digu kontsumitzaile ekologikoaren zazpi erreak bere gain hartzeak,
|
behar
dena erosteak eta moden edo publizitate oldarkorren eraginpean ez egoteak, prezio eta kalitate erlaziorik onena aukeratzeko produktuak alderatzeak, produktuak trukatzeak edo bigarren eskuko produktuak bilatzeak, tokiko eta denboraldiko produktuak kontsumitzeak, haragia gehiegi ez erabiltzeak eta abar. 4 Bizikletaz eta garraio publikoan ibiltzea Automobilaren ordez bizikleta edo oinez joatea, osasuntsuagoa izateaz gain, urtean batez beste 1.300 euro aurrez ditzakezu gasolinan, autoari lotutako gastuak ahaztu gabe (aseguruak, mantentze lanak, zergak, etab.). Ezinezkoa bada, garraio publikoa da ekologikoena eta merkeena.
|
|
|
Hala ere, dohaintzak baldintzaren bat edo ordainketaren bat ezartzen badu – lagatako ondasunaren balioa baino txikiagoa, kontratatu ezin duten pertsonek haurrak, legez ezgaituak direnak ezin izango dute dohaintza mota hori onartu beren legezko ordezkarien esku hartzerik gabe. 4 Zer eman daiteke Dohaintzak emailearen edo haren zati baten ondasun guztiak har ditzake, baldin eta, jabetza osoan edo gozamenean, bere egoerari dagokion egoeran bizitzeko
|
behar
dena gordetzen badu. Dohaintzak ezin du etorkizuneko ondasunik hartu, dohaintza emaileak dohaintzaren garaian erabili ezin dituenak.
|
|
|
tresna elektronikoak entxufetik ateratzea, hozkailua berrikustea, berogailua itzaltzea, txorrotak begiratzea, zaborrik ez uztea, postontzia ez betetzea eta maskotak ez uztea, etab. 6 Aste Santuan ere, “zazpi erreak” Ingurumena ez da oporretara joaten, eta, horregatik, atseden hartzeko eta lasaitzeko egun batzuk hartu arren, ez da ahaztu behar kontsumitzaile ekologikoaren “zazpi erretan” laburbiltzen diren ingurumen ohiturekin jarraitu behar dela: zerbait kontsumitu aurretik gogoeta egin behar dela; produktu edo jarduera ez ekologikoak baztertu behar direla (“erabili eta botatzeko” produktuak, adibidez); murriztu egin behar dela
|
behar
dena bakarrik erabiltzeko, bereziki oinarrizko baliabideak, ura, energia edo elikagaiak; berrerabili. Irakurri birziklatzeari buruzko artikulu gehiago.
|
|
|
Prezioak merkeagoak dira. Finantziazioa eskuratzea errazagoa da, etxea erosteko
|
behar
dena baino diru gutxiago inbertitzen delako. Trasteleku bat mantentzearen ondoriozko kostuak eta ustekabeko gastuak txikiagoak dira.
|
|
|
Likidezia txikia du. Hau da, dirua azkar behar bada, “likido” bihurtzeak denbora pixka bat iraun dezake, nahiz eta higiezin bat saltzeko
|
behar
dena baino txikiagoa izan.
|
|
|
Kanpamendu horien berezitasun bat da itsasoan egiten direla, eremu seguruetan edo babestuetan, baina ingurunearekin kontaktuan. Kasu horretan, garrantzi handia hartzen dute segurtasun neurriek, hala nola salbamendu jaka erabiltzea (beti bermatu
|
behar
dena) eta eguzkitik babesteko kremak erabiltzea erredurak saihesteko.
|
|
|
Bestalde, komeni da garraio publikorako abonu txartela tramitatzea, behar den guztietan bidaiatu ahal izateko. 6 Arropa, oinetako eta osagarrien gastuak moderatzea Saltoki handietan arropa erosi eta merkealdiak, deskontuak eta eskaintzak aprobetxatu daitezke
|
behar
dena eskuratzeko. Haurren arropa, uniformeak, kirol jantziak, liburuak edo eskolako materiala beste guraso batzuekin trukatzeak aurrezki handia ekar dezake, batez ere ikasturtea irailean hasten denean.
|
|
|
Krisiaren aurkako haurtxoaren orgatxoak:
|
behar
dena baino ez
|
|
|
Orain, itxaron egin daiteke. Horrela, hurrengo urtean kobratzen bada, baliteke erretiroagatiko prestazioaren eta pentsio planaren baturari aplikatzen zaion zerga tasa langilearen soldatarekin ordaindu
|
behar
dena baino txikiagoa izatea. Diru sarreren igoera aurreikustea … Hartzaileak datozen urteetan diru sarrera handiagoak izatea espero badu, agian gomendagarriagoa izango da urte horretan bertan diruaren zati handi bat kobratzea, hurrengo PFEZaren kanpainetan zerga gehiago ez ordaintzeko.
|
|
|
CONSUMER EROSKI Tenpura bezalako frijituak, irin masa dutenak, azkarrak dira: elikagaiaren gainazala leuntzeko
|
behar
dena, kanpoko masa kurruskaria gera dadin eta barrualdeak zapore guztia gorde dezan. Hala ere, elikagai gogorregiak edo urtsuegiak frijitu nahi ditugunean, baliteke errezeta ondo ez ateratzea.
|
|
|
Gisatua: pieza gogorrak egosteko metodo egokia da; izan ere, egostea luzea da, biguntzeko
|
behar
dena. Erreboiloaren kasuan, barazki hondo batekin presta daiteke, lehortu ez dadin.
|
|
|
Irineztatu bakailaoa eta frijitu
|
behar
dena gorritzeko, kontuz ibili ez pasatzeko edo lehor geratzeko, eta gorde. Zartagin batean, frijitu baratxuri xehatua oso fin, eta, kolore pixka bat hartzen duenean, gehitu tipula xehatua.
|