|
2001
|
|
|
Deskonpresioa,
|
behar
beharrezkoa
|
|
|
Umearentzako elikagairik onena da, berak
|
behar
beharrezkoak dituen osagai guztiak (proteinak, gantzak, karbohidratoak, bitaminak, mineralak eta ura) kopuru, proportzio eta kalitate egokietan edukitzeaz gainera, amaren esneak haurra infekzioetatik babesteko antigorputzak dauzkalako.
|
|
|
Gure ibaien hondamena eta galera moteltzeko, espezialistek diote
|
behar
beharrezkoa dela ibaiak babestea, zentzuz erabiltzea eta galdutako baliabide naturalak leheneratzea; izan ere, ibaiek eta horien inguruko lautadek uholdeak hobeto kontrolatzeko aukera ematen dute, baliabide natural produktiboa dira, uraren kopurua eta kalitatea erregulatzen dute eta espezie natural mota zabala bizi da bertan.
|
|
|
Nolanahi ere, paperak behar bezala edukitzea
|
behar
beharrezkoa da, eta ez lege arazoak saihesteko bakarrik.
|
|
|
Polemikoenak ditugu hauek, ez baitira
|
behar
beharrezkoak.
|
|
2002
|
|
|
1998an Klima aldaketan Aditutakoen Gobernu arteko Panela sortu zenean (ingeleseko izenaren siglak IPCC dira) klima aldaketak geldiarazteko neurriak
|
behar
beharrezkoak zirelako ustetik eta aurreikusten ziren ondorioetatik hasi zen.
|
|
|
Ez ezazu jaiki baldin eta
|
behar
beharrezkoa ez bada edo hausturaren bat duela susmatzen baduzu.
|
|
|
Sentimendu hauek adieraztea
|
behar
beharrezkoa da, galera barneratzen eta nahigabea gertatzen laguntzen baitute, gehiegizko adierazpenak edo gutxi garatutako kultura edo herrialdeetako gauzak direla pentsatu arren.
|
|
|
Giza gorputzak desegite sistema eraginkorrak ditu, baina gehiegizko proteina orok intoxikazio maila bat eragiten du, ehunak suntsitzea eragiten duena, eta, azken batean, gaixotasuna edo garaiz aurreko zahartzea. Gure beharrak asetzeko
|
behar
beharrezkoak baino proteina gehiago jatea saihestu behar dugu. Harrigarria bada ere, eguneroko proteina beharra oso gutxi aldatzen da pertsona osasuntsuen artean, kirola egiten dutenen artean ere.
|
|
2003
|
|
|
Sarritan bihotzekoak ematean berehala hiltzen da, hortaz
|
behar
beharrezkoa da laguntza medikoa lehenbailehen izatea.
|
|
|
Bidaiatzeko
|
behar
beharrezkoa ote da ingelesez hitz egitea?
|
|
|
Ildo horretatik, SENASAk erlauntzen produktuak kaltegabeak izan daitezen eskatu die erle ekoizleei, hondakin kimikoekin kutsa ez ditzaten. Horretarako, sendagaiak behar ez bezala eta bereizi gabe ez erabiltzea proposatzen du, eta
|
behar
beharrezkoa denean soilik erabiltzea, SENASAren behin betiko onespen zenbakia duten profil komertzialetako produktuak erosiz. Abenduaren 1etik aurrera, ez da onartuko baimenik gabeko establezimenduetatik datozen ezti danborrak bidaltzea.
|
|
|
Higiezinen burbuila deritzonaren leherketa gertatuko den ala ez iragartzea gureen ondorio da, baina arrisku horren aurrean zenbait neurri hartu behar dira: . Egia da etxebizitza
|
behar
beharrezko ondasuna dela pertsona guztientzat, baina ez edozein preziotan. Ondasun higiezin baten jabegoa bere kopuruagatik komeni ez den moduan eskuratu baino lehen, beste bide batzuk erabil daitezke, hala nola alokairua, etxebizitza babestu bat emateko zain egotea, etab.. Ahal den neurrian, etxebizitzaren zati bat aurrezki propioarekin ordainduz egin behar da erosketa, banku finantziazioaren mende egon gabe.
|
|
|
Horien artean, heren batek onartu zuen aspirinak eta parazetamola gehiegi hartzen zituela. Zientzialariek analgesikoak ez hartzea gomendatzen dute,
|
behar
beharrezkoak ez badira behintzat, eta prospektuei arreta jarriz beti. Gainera, uste dute giltzurrun gaixotasunen bat izanez gero, komeni dela lehenengo familia medikuari kontsultatzea.
|
|
2004
|
|
|
Hala eta guztiz ere, zaharren %97k nahiago dute beren etxean bizi, nahiz eta etxeak
|
behar
beharrezkoak dituzten baldintzak ez bete, besteak beste, igogailua, berokuntza sistema eta abar.
|
|
|
Baina dosi desegokietan arazoak eragin ditzakete, batez ere haurren artean. Horregatik,
|
behar
beharrezkoak diren produktuetara mugatzea gomendatzen da, eta kontsumitzaileei gehiegizko kontsumoaren ondorioen berri ematea.
|
|
|
Klaus Töpfer Nazio Batuen Ingurumen Programako (NBIP) zuzendari exekutiboak adierazi du hitzarmen honek plagizidek eragin ditzaketen arriskuetatik gizakiak babesteko ildo bat jarriko duela. Bestalde, Jacques Diouf Nekazaritzarako eta Elikadurarako Nazio Batuen Erakundeko (FAO) zuzendari nagusiak azpimarratu duenez, “produktu kimikoak
|
behar
beharrezkoak dira baldin eta mundu osoan 800 milioi pertsona goseti elikatzeko elikagaiak ekoizteko gero eta eskaera handiagoari erantzun nahi badiogu.” Gainera, “mendebaldeko basamortuko otarrainen izurritea galaraztea. Ez da ahaleginik egiten produktu horiek pertsonengan eta ingurumenean duten eragina murrizteko.
|
|
|
Familiaren aurrekontuaren partida nagusia “erosketa otarrerako” erabiltzen da, eta, horregatik, komeni da kontuan hartzea hainbat erakundek zabaltzen dituzten aholkuak, hala nola Etxekoandreen, Kontsumitzaileen eta Erabiltzaileen Espainiako Konfederazioak (CEACU) edo Andaluziako AL ANDALUS Kontsumitzaileen eta Etxekoandreen Federazioak: ·Erosketa egin aurretik, gomendagarria da zerrenda bat egitea eta
|
behar
beharrezkoa denari lotzea. ·Kontsumitzaileak etekina atera dezake hainbat establezimendutan prezioak alderatuz gero, alde handiak baitaude.
|
|
2005
|
|
|
Poeta eta irakurlearen, ahots poetikoa eta entzulearen arteko zuzeneko komunikazio hori
|
behar
beharrezkoa da: horregatik esan ohi dut poesiak duen irakurketa publikoaren funtzio hori onartu behar dugula poetok.
|
|
|
Katering zerbitzuak, etxez etxeko artapena, aisialdirako zentro komunitarioak, etxebizitzaz aldatzeko edo norberarena egokitzeko laguntzak, osasun teknikei buruzko ikastaroak eta antzekoak eskaintzea
|
behar
beharrezkoa dute, premiak asko dira eta.
|
|
|
Hegazkin mordoa eta bestelako zerbitzu ibilgailuen trafikoa ekipajeena, zama eta mantenukoena, denak
|
behar
beharrezkoak baitira aireportuan kontuan hartu du lurreko kontrolatzaileak.
|
|
|
Adriana Casademontek, kontsumo handiko haragi produktuak eraldatzen dituen familia enpresa baten izenean, marka bakoitzak kontsumitzailearekin hitzartu behar duen konfiantza konpromisoa gogorarazi zuen. Casademont en arabera, kalitatea lortzeko,
|
behar
beharrezkoak diren metodologiak eguneratu behar dira, hala nola ekoizpen prozesuak kontrolatzeko sistemak, ISO, APPCC, IFS eta trazabilitate estrategia berriak, «produktu guztia hasieratik bermatuz, lehengaietatik gainerako osagaietara eta kontserbazio edo garraio sistemetara». Haragiaz ere hitz egin zuen Luis Guerrerok.
|
|
|
Txileko mahaiak era askotako elikagaiak eta prestakinak eskaintzen ditu. Noiztik betiko haragi parrilladak patatekin,
|
behar
beharrezkoa den arte. choclo pastela, Txilek bere guztiez ahalik eta gehien gozatzeko aukera ematen digu zaporeak, lehengaien kalitateari eta aniztasunari eta egiten jakiteari esker sukaldariena.
|
|
|
Azken batean, espazio globala sektorizatu nahi da, egiten diren atazen arteko erlazioaren arabera. Eskailerak, malda handiko arrapalak, bihurgune itxurako pasaguneak edo bestelako oztopo arkitektonikoak kenduko dira, eta trenkada eta ateen bidezko bereizketa fisikoak
|
behar
beharrezkoa denera mugatuko dira eta, gainera, kristal zeharrargitsuak izango dituzte. Eremu eta instalazio guztiek behar den proportzioa gorde behar dute janaria prestatzeko prozesuak osatzen dituzten eragiketen artean geldialdirik edo" itogunerik" ez egoteko.
|
|
|
Energia aurrezten ere laguntzen du, ibilgailuaren osagarriak zentzuz erabiliz. Horrenbestez, sistema elektrikoko elementuak erabiltzea gomendatzen da, hala nola aire girotua,
|
behar
beharrezkoak direnean eta tenperatura ertainetan, gastua txikiagoa izan dadin. Era berean, ekidin egin behar dira egoera kaltegarriak, hala nola leihatila irekiekin bidaiatzea eta kanpoko elementuak (baka edo tiraderak) eramatea, erabiltzen ari ez badira, gehigarri horiek autoaren aerodinamika aldatzen dutelako eta kontsumoa areagotu egiten dutelako.
|
|
|
Ura ondasun urria eta
|
behar
beharrezkoa da, eta planetako eskualde askotan lehen mailako arazo ekonomiko eta ingurumenekoa da. Gezatzeko eta berrerabiltzeko teknologiek baliabide hidriko berriak ematen dituzte, eta lehen ez zegoena edo erabilezina zena guztiz baliozkoa bihurtzen dute.
|
|
|
Nemesiak hezetasun handia behar duten landareak dira. Arazorik gabe garatu ahal izateko, beharrezkoa da asentatzen diren lurra maiz mugitzea eta tarteka landatzea,
|
behar
beharrezkoa baita libreki arnasa hartzea. Hazien bidez ugaltzen dira eta landatzerakoan ez dira lur askorekin estali behar.
|
|
|
Espainiako Gurutze Gorriak zaurgarritasuna murrizteko lehen laguntzetan prestatzeko eskatu die herritarrei, bihar, irailak 10, Lehen Laguntzen Nazioarteko Eguna dela eta. Erakunde humanitarioak azpimarratzen du lehen laguntzak ez direla larrialdi egoeretan bizitzak salbatzera mugatzen; aitzitik, elkartasun ekintza bat dira,
|
behar
beharrezkoa izanez gero elkarri laguntzea bezain funtsezkoa den zerbait gauzatzen duten pertsonen artekoa. Hala, Gurutze Gorriaren eta Gorriaren Nazioarteko Mugimenduaren mundu kanpainarekin bat egiten du, eta hainbat sentsibilizazio ekintza egingo ditu herrialde osoan, larrialdi egoeretan bizitzak salbatzen laguntzeko biztanleriak lehen sorospenen berri izateak duen garrantziari buruz.
|
|
|
Legezko ekintzak bi urte baino lehen hasi behar dira baliozkoak izan daitezen. Gainera, garrantzitsua da jakitea konpentsazio sistema bat dagoela, bidaiariari oinetako, atorra edo
|
behar
beharrezko arropetan gastatutako dirua itzultzeko. Eskainitako kalte ordainekin ados egon ezean, Abiazioko Zuzendaritza Nagusiko Erabiltzailearen Laguntza Atalari (Sustapen Ministerioa) erreklamatu behar zaio.
|
|
2006
|
|
|
Horrenbestez,
|
behar
beharrezkoa da zaintza lanetan diharduten pertsonak erruduntasun horretatik aska daitezen, beren bizimoduan pairatzen dituzten eragin kaltegarriez inolako eragozpenik gabe azaltzeko aukera ematea.
|
|
|
Geroz eta ugariagoak badira ere,
|
behar
beharrezkoak ditugu zinemaldiak: industria bizkortzeaz gainera, aurkezten zaiona hobeto digeritzeko aukera ematen zaio ikusleari:
|
|
|
Animaliak txertatu nahi ez dituzten ekoizleek animalia horiek konfinatuta eduki dituzte. Baina hegazkin gripearen agerraldi bat sortzen bada, ez dira baztertuko “gaixotasuna zabal ez dadin
|
behar
beharrezkoa bada”, adierazi zuen Ministerioak, eta, bestalde, usoak eta usakumeak sabai azpian edukitzeko betebeharra amaitu du, datu zientifiko berrien arabera, espezie horiek ezin baitira H5N1 birusa hedatu.
|
|
|
Eric S. Raymondek Biblia ‘hacker’ ospetsua sartu du ‘Jargon File’, definizio hau: “Esploratzen gozatzen duen norbait sistemak eta programak, eta badaki nola atera ahalik eta gehien erabiltzaile gehienek ez bezala,
|
behar
beharrezkoa soilik ezagutzea nahiago dute”. Eta, hala ere, etengabe irakurtzen dira izenburuak hau edo ‘hacker’ hark dirua lapurtu duela esaten da ‘Phishing’ sare batena, erakunderen baten ekipo informatikoak kaltetuta edo sarean birus gaiztoren bat askatuta.
|
|
|
1 Sarbide publikoko sustapen fitxategiak edo fitxategi profesionalak (gida profesionalak): – Fitxategi horietan zerrendaren helbururako
|
behar
beharrezkoak diren datuak baino ez dira sartuko; iturri horien mantentze lanez arduratzen diren erakundeek datu osagarriak sartzeko, interesdunak baimena eman du, eta edozein unetan ezeztatu ahal izango da. – Interesa duten pertsonek eskubidea izango dute lanbide elkargoetako zerrendak mantentzeaz arduratzen den erakundeak doan adieraz dezan beren datu pertsonalak ezin direla erabili publizitaterako edo merkataritza azterketarako.
|
|
2007
|
|
|
Kontratuak arreta handiz irakurtzea eta lege aholkularitza beharrezkoa izango dugun aferak ezagutzea
|
behar
beharrezkoa da, horrelako zerbitzuen kontratazioan iruzurren biktima ez izateko eta ez sentitzeko.
|
|
|
Nahi den tenperatura eta ur kantitatea graduatzeko aukera ematen du balbulak Ekologia eta Garapena Fundazioak dio aurrezki hori %50 artekoa izan daitekeela gainerako iturriekin alderatuta. “Sistema horiek bermatzen dute
|
behar
beharrezkoa den ura erabiliko dela, eta, beraz, erabiltzaileak ez duela erosotasun sentsazioa eta ur eskuragarritasuna murriztuko”, erantsi du. Gainera, zenbait modelok segurtasun gailuak dituzte, kanila denbora jakin bat baino gehiago irekita badago ura automatikoki mozten dutenak.
|
|
|
Inkesta horren arabera, etxeen %65ek hipotekaren kuotak igotzen ikusi dute. Oporrak, beraz, Espainiako familien lehen jarduera dira, haien ekonomiak
|
behar
beharrezkoak baino kontsumo ohitura gehiago onartzen ez dituenean. Ondoren, kanpoan bazkaltzera edo afaltzera joan dira (inkestatutakoen %26), autoa erosi dute (%12), ibilgailua erabili dute (%4) eta bigarren etxebizitza erosi dute (%3).
|
|
|
Arazo horiek konpontzeko modurik egokiena autoeskola batera jotzea da. Ricardo Cano Madrilgo Autoeskolen Elkarte Probintzialeko idazkariak adierazi duenez,"
|
behar
beharrezkoa da, baita zentzuz ere". " Zirkulazio araudia oso gai bizia da, eta arau aldaketa etengabeak daude" Birziklatze eskoletan, pertsona autoko aginteen erabilerara egokitzen da berriro, zirkulazioan integratzen da eta gidabaimena lortu zuenetik seguruenik izan diren aldaketak ezagutzen ditu.
|
|
|
Afganistan: Herrialdera ez joatea gomendatzen da,
|
behar
beharrezkoa ez bada. Azken hilabeteetan, segurtasun egoera nabarmen okertu da, Afganistango hegoaldean eta ekialdean matxinada ekintzak areagotu egin baitira.
|
|
2008
|
|
|
Hemen,
|
behar
beharrezkoak direnak bakarrik jasoko ditugu:
|
|
|
Etorriko denari aurre hartzeko modu bat da batzuentzat, eta
|
behar
beharrezko jokamoldea besteentzat (ezin da ahantzi gizartea zahartzen eta zahartzen ari dela).
|
|
|
Puntu horretatik aurrera arazo guztiak sortzen dira: bankuek eta kutxek ez dute dirurik ematen,
|
behar
beharrezkoa dutelako, eta baliabideak lortzeko benetako lasterketa batera abiatu dira. Espainiako erakundeek EBZaren azken hileko enkantearen %9 hartu dute Baina Gobernuko bigarren lehendakariorde eta Ekonomia ministro Pedro Solbesek erabat baztertu du Espainiako bankuek arazoak izatea EBZak egiten dituen diru enkanteetara joateagatik, “Financial Times” egunkari britainiarrak atzo jakinarazi zuenez.
|
|
|
Ekipajea galdu dela jakin ondoren, bidaiariak dagokion erreklamazioa egin behar du, hegazkin konpainiak helmugako aireportuan duen mostradorera joanda. Joaneko bidaian maletak galtzen badira,
|
behar
beharrezkoa dena erosi da. Bezeroak egiten duen aparteko gastu hori konpainiak ere konpentsatu du, dagozkion fakturekin egiaztatu ahal bada.
|
|
|
“Epe ertain edo luzera, etxebizitzaren merkatua aldatu egingo da, alokairuko etxebizitzak eta etxebizitza handienak handituz”, esan zuen ikertzaileak. Azterlanak adierazten du, halaber,
|
behar
beharrezko ondasuna izateaz gain, etxebizitzek etxebizitza erabiltzen dutela “inbertsio gisa, aukera ekonomiko handiagoek etxebizitza handiagoak izatea eskatzen baitute (baita etxearen beharrak baino handiagoak ere) ”. Prezioa, faktore erabakigarria Prezioaren eragina desberdina izan da bi aldietan.
|
|
|
Hala ere, kutsaduraren iturri nagusia DDPCak sortzen dituzten industrietako eguneroko lana izaten da. Beraz,
|
behar
beharrezkoa da segurtasuna kontrolatzea. Bazkarian Uretan nekez disolbatzen diren eta erraz koipetan erraz disolbatzen diren substantziak direnez, elikagaiak kutsatuago egoten dira eta dioxinek biometatzeko joera dute gantz ehunean.
|
|
|
Giza gorputzak desegite sistema eraginkorrak ditu, baina gehiegizko proteina orok intoxikazio maila bat eragiten du, ehunak suntsitzea eragiten duena, eta, azken batean, gaixotasuna edo garaiz aurreko zahartzea. Gure beharrak asetzeko
|
behar
beharrezkoak baino proteina gehiago jatea saihestu behar dugu. Kirolari askok milioika dolar gastatzen dituzte urtean hauts proteinikoetan, proteinak barretan, proteina irabiakietan eta aminoazidoekin egindako gehigarri askotan.
|
|
2009
|
|
|
Pertsona horrek uste izaten du
|
behar
beharrezko duela gauza bat eta erosi egin behar duela, baina, egiaz, erreakzio emozional batek bultzatzen du horretara; dirua gastatzeak arnasa ematen dio aldi baterako, baina ondoeza areagotzeko baino ez da izaten luzera.
|
|
|
Landareek
|
behar
beharrezko dute nitrogenoa, eta nekazaritzako lur landuek, beraz, zoruko nitrogenoa bereganatzen dute.
|
|
|
Norberak jarritako helburuen eta errealitatearen arteko oreka lortzea
|
behar
beharrezko da frustraziorik eta desilusiorik ez agertzeko Motibazioa senari lotu lotua dago, bizirik irauteko senari, hain zuzen ere.
|
|
|
Gauza batzuetarako
|
behar
beharrezkoa da, gainera: Errenta Adierazpena ordaintzeko edo kobratzeko, adibidez.
|
|
|
Baliabideen eta emaitzen artean zer lotura dagoen jakiteko, ebaluazioa egitea
|
behar
beharrezkoa da, baina osasun publikotik prebentzioaren arloan egiten diren jarduera asko eta asko bere horretan bukatzen dira; milioika euro gastatu bai, baina gero ez da jakiten zer emaitza eman duten eta zenbateraino izan diren eraginkorrak.
|
|
|
Oso bestelakoa da bitarteko funtzionarioen egoera. Izan ere,
|
behar
beharrezko eta presazko arrazoi justifikatuak direla medio, karrerako funtzionarioei dagozkien eginkizunak betetzeko izendatzen dira, baldin eta horiek bete ezin dituzten lanpostu hutsak badaude, titularrak aldi baterako ordezkatzeko, aldi baterako programak gauzatzeko edo, gehienez ere, sei hilabetez lan gehiegi edo pilatzeko, urtebeteko epean. Kargugabetzea eraginkorra da izendapena eragin zuen arrazoia amaitzen denean.
|
|
|
Ontzi bat baino gehiago eramatearen deserosotasuna konpontzeko, diseinu berezia duten motxilak eros daitezke, ondo antolatuta eta, aldi berean, hainbat takoper, fianbrera edo termo eramateko, eta beharrezko den gainerako baxera (edalontzia, mahai tresnak, ezpain-zapiak), etxean bezala jateko. Egunero erabiltzen diren tresnak lantokiko leku jakin batean utz daitezke, hurrengo eguneko janaria garraiatzeko
|
behar
beharrezkoa dena etxera itzultzeko. Plater bakarra.
|
|
2010
|
|
|
Edoskitzearen aldekoa da, eta haren iritziz,
|
behar
beharrezkoa ez bada, umeek ez lukete horrenbeste denbora egin behar haurtzaindegian.
|
|
|
Ikastaldiak noiz egin eta zenbatekoak izango diren antolatzerakoan, atsedenaldiak ere kontuan hartu behar ditugu,
|
behar
beharrezkoak dira eta.
|
|
|
Zerga honen bilketa osoaren %73, 88 da. Arropa, etxetresna elektrikoak, altzariak eta dekorazio artikuluak kategoria horretan sartzen dira, baita
|
behar
beharrezkoak ez diren produktu suntsigarriak ere, hala nola edari alkoholdunak eta tabakoa. Non nabarituko zenuke igoera?
|
|
|
Funtzionamendu egokirako ohiko mantentze lanak egiteaz gain, funtsezko arau bat hartu behar da kontuan: ahalik eta gutxien ireki eta
|
behar
beharrezkoa den denboran. Mantentze lanak eta erabilera Hozkailuaren erabilera zaintzeak lagundu egiten du hozkailuan gordetzen diren elikagaiak ahalik eta segurtasun handienean mantentzen.
|
|
2011
|
|
|
Lan asko egin behar da hondartza bat egoera onean jartzeko, baina
|
behar
beharrezkoa izaten da udan, eta modu egokian egiten den edo ez aztertzea komeni da.
|
|
|
Nola lagundu Japonian jende asko dago kaltetuta. Batez ere, ondorio okerrenak jasan dituzten puntuetan
|
behar
beharrezko ondasunak behar dira: janaria, ura, janaria prestatzeko erregaia edo arropa, STCren arabera.
|
|
|
Bai. Haurrarentzat ez da batere arriskutsua mastitisa duen bularreko esnea, eta hura tratatzeko
|
behar
beharrezkoa da ahalik eta gehien hustea; beraz, edoskitzea etetea, beharrezkoa ez izateaz gain, kaltegarria da. Izan ere, destete zakar batek abzesua (zornea metatzea) gertatzeko arriskua areagotzen du, eta horrek ebakuntza kirurgikoa luke.
|
|
|
Murriztea:
|
behar
beharrezkoa dena erostea, erabili eta botatzeko produktuak saihestea eta birziklatuak eta birziklagarriak lehenestea. Berrerabiltzea:
|
|
2012
|
|
|
Osasunerako Mundu Erakundearen (OME), Espainiako Osasun Ministerioaren eta Ginekologia eta Obstetrizia elkarteen iritziz,
|
behar
beharrezko denean baino ez litzateke erabili behar.
|
|
|
eta saihestu egin behar da hurrengo hilabeteetan haurdun geratzea, aurrez
|
behar
beharrezko izaten baita umetokia ongi eta erabat orbaintzea.
|
|
|
Ekologiaren zazpi arauei jarraitu: Gogoetatu egin behar da zerbait kontsumitu aurretik; baztertu produktu edo jarduera ez ekologikoak (erabili eta botatzekoak edo bilgarri gehiegi daukatenak); murriztu eta
|
behar
beharrezko dena soilik erabili; berrerabili, produktuek bizi luzeagoa eduki dezaten; birziklatu, materialak aprobetxatu eta zabortegira joan ez daitezen; ondasunak birbanatu, desorekei aurre egiteko; eta enpresei eta erakundeei eskatu behar zaie ingurumenaren aldeko jarduerak susta ditzatela.
|
|
|
Izan zitezkeen sandaliak, xanpua edo jeans berriak, baina horiek zakuan sartuta egoten dira gehienean; ez, ordea, pasaportea, nortasun agiria edo haurrekin bidaiatzeko
|
behar
beharrezko diren beste dokumentu batzuk.
|
|
|
Hori dela eta, haurrekin bidaiatzeko egin behar diren prestakuntza guztiak egiteaz gain eta hartu behar diren neurri guztiak hartzeaz gain,
|
behar
beharrezkoa den dokumentazio guztia eraman behar da, ongi eguneratua eta indarrean dagoela, jakina.
|
|
|
Txango bat edo pakete turistiko bat kontratatu aurretik, edo itsasontziko edo hegazkineko txartelak hartu aurretik,
|
behar
beharrezkoa da bidaia agentzian edo garraio konpainian galdetzea zer nolako dokumentuak diren ezinbestekoak haurrekin bidaiatzeko.
|
|
|
Funtsezkoak dira lehiakortasunarentzat, eta uneotan inoiz baino beharrezkoagoa da hori, zeren susperraldiari
|
behar
beharrezko zaio garapen eredua sakon berraztertzea.
|
|
|
Erosketa planifikatu: asteko menuak diseinatu, hozkailuan eta jakitokian dauden osagaiak berrikusi, eta erosketen zerrenda bat idaztea
|
behar
beharrezkoa denarekin. Goserik gabe erostera joatea, beharrezkoak ez diren produktuak ez erosteko, eta, behin dendan sartuta, eskaintzei kasurik ez egitea.
|
|
|
Biek ere erditze naturala hartzen dute kontuan, eta emakumeek beldurrik eta antsietaterik gabe aurre egin diezaiekete, modu egokian erreakzionatzeko prestatzen badira. Lamaze teknikaren berezitasuna da zenbait jarraibide proposatzen dituela erditzean minaren sentsazioa urruntzeko ukipen, ikusmen eta entzumen estimuluen bidez. Bradley metodoaren bidez, erditzen ari den bitartean botikak hartzea saihestu nahi da,
|
behar
beharrezkoa ez bada behintzat. Azken urteotan, teknika desberdinetan oinarritutako beste ikastaro batzuk ere egin ditzakete ama kudeatzaileek.
|
|
|
oso ondo zaintzen baditugu, denbora azkarregi pasatzen da haientzat, teknologiarentzat behintzat. Badago fabrikatzaileek eta software garatzaileak, mugikorrak eta ordenagailua
|
behar
beharrezkoa baino eraginkorragoak izatea, eta horrek eredu berrietara aldatzera behartzen gaitu. Zaharkitze funtzionala Higiezinen sektorean, “zaharkitzapen funtzionala” izeneko kontzeptuak etxebizitza definitzen du, nahiz eta bere baldintzei eutsi egitura eta prestazio ukituak; atributuak galdu ditu, ez izateagatik okupatzaileen ohiturak aldatzea.
|
|
|
Atea irekitzen den bakoitzean, barneko tenperatura %20 jaisten da eta energia asko kontsumitzen du berriro berotzeko. Horregatik,
|
behar
beharrezkoa denean bakarrik irekitzea komeni da. Elikagaia bere puntuan egon baino lehentxeago itzaltzen bada, geratzen den beroa itzali egingo da.
|
|
|
Lanpara horiek energia eraginkortasun txikiagoa dute, eta ingurumen inpaktu handiagoa eragiten dute, kostu ekonomikoaz gain. Lan horren ondorioa da emisio kutsatzaileak eta kostu ekonomikoa murriztu egiten direla, bai lanpara ahalik eta ordu gutxienetan funtzionatzen jarraitzen badu, bai pizte eta itzaltze kopurua
|
behar
beharrezkoa den gutxienekora murrizten bada. Horrez gain, erabiltzaile batek lanpara aurreztaileari lotutako berotegi efektuko gasen emisioak murriztu nahi baditu, lanpara dagoen gelatik atera eta bost minutu baino lehen gelara itzultzea aurreikusten ez badu, komeni da argia itzaltzea.
|
|
|
Samuel Mann boligrafoak, inprimagailuko kartutxoak eta tonerrak, pilak, plastikozko edalontziak eta botilak, etab. hainbat konposatu kutsatzaile dituzte ingurumenerako eta osasunerako. Horregatik,
|
behar
beharrezkoak direnak bakarrik erabiltzea komeni da (murriztu), haien bizitza erabilgarria luzatzea eta ahalik eta gehien berrerabiltzea (erabili eta botatzeko produktuak bide batez saihestea), eta haien bizitza erabilgarria amaitzen dutenean, behar bezala birziklatzea. Ekologikoki lan egitea ona da ingurumenerako, produktibitatea hobetzen du eta dirua aurrezten du.
|
|
|
Hotzari dagokionez, ekologikoki eta ekonomikoki ere egin daiteke aurre. Beste aholku bat da
|
behar
beharrezkoa den ura bakarrik kontsumitzea eta ahalik eta lasterren iturri eta zisterna hautsien tantak konpontzea, egunean 30 eta 150 litro ur xahutzen baitituzte, hurrenez hurren. 3 Modu iraunkorrean bidaiatzea Etxetik lantokirako joan etorriak dira auto ilarak, zaratak, kutsadura, etab. eragiten dituzten arrazoi nagusietako bat. hirietan.
|
|
|
Azterketa amaitu ondoren, Gobernuak BEZ murriztuan(% 8) kargatzen diren produktuak tasa orokorrera(% 18) pasa ditzake. BEZ murriztuarekin zergapetzen diren artikuluen artean,
|
behar
beharrezkoak ez diren elikagaiak, betaurreko graduatuak edo lentillak eta kultura edo jolas zerbitzuak daude. BEZ supermurriztuaren kasuan, %4koa, %8ko tasa murriztuarekin zergapetu daitezkeen produktuak aztertzen dira.
|
|
|
Jarduera fisikoan galdutako indarrak birjartzeko dieta orekaturik ez badago, erraza da deskonpentsazioa gertatzea. Horregatik,
|
behar
beharrezkoa da kantitate eta kalitateari dagokionez dieta egokia egitea, bai ariketa egin aurretik, bai ondoren. Gainera, errendimendua optimizatzen lagunduko du.
|
|
|
Kandelarentzako Gabonetako opariak
|
behar
beharrezkoak izan daitezke: oheak, janlekuak edo beren izena duten plakak
|
|
2013
|
|
|
zenbait adituk esaten dute zergak
|
behar
beharrezkoak direla, nahiz eta kalte egin.
|
|
|
Zergak igotzea ez da
|
behar
beharrezkoa, kudeatzaile txarren akatsa baizik, ez dutelako zerga sistema bidezkoago bat jartzen, non zerga txikiagoak ordainduko ditugun guztiok eta gehiago, aldiz, errenta handienak dituztenek.
|
|
|
Badirudi ahaztu egin zaigula burua zaintzea, baina
|
behar
beharrezkoa dela aldarrikatzen du El arte de no amargarse la vida liburuaren egileak (Editorial Oniro, 2011).
|
|
|
Horrexegatik da
|
behar
beharrezkoa haurrek arraina jan dezaten.
|
|
|
Etxean, denbora, papera eta arkatza eta urdaila hutsik daudela, asteko menuak planifikatuko dira, gainetik bada ere. Etxean zenbat egun jan behar diren, bazkarian zein elikagai egongo diren eta afarian (pasta, lekaleak, barazkiak, haragia, arraina, arrautzak…) eta agindutako jarraibide dietetikoaren arabera zenbat diru emango den kalkulatu behar da, eta, horretarako,
|
behar
beharrezkoa den guztia idatziko da zerrendan. Bi otordu nagusiak antolatu ondoren, gosariarekin eta meriendarekin jarrai daiteke:
|
|
|
(2013rako, 645,30 euro hilean, hau da, 21,51 euro egunean). Horri dagokionez, Kode Zibilaren 142 artikuluaren arabera elikagaitzat hartzen da mantenurako, gelarako, jantzirako eta laguntza medikorako
|
behar
beharrezkoa den guztia, hezkuntzaz eta heziketaz gain. adingabeko semearena eta 18 urtetik goitikoarena, bere prestakuntza bukatu ez duen bitartean, egozgarria ez den arrazoiengatik.
|
|
|
Hala, gero eta ohikoagoa da fruta eta barazki ugari jatea, gozokiak eta opilak gehiegi ez jatea, edo animalia jatorriko koipeen kontsumoa minimizatzea. Elikadura osasungarria izateko, ordea,
|
behar
beharrezkoa da argi eta garbi ez geratzea, jakina eta erraz ezagutzeko modukoa, beste xehetasun garrantzitsu batzuei adi egotea, adibidez, helburu osasungarrien etsai ikusezinei. Hurrengo artikuluan, ohiko dieta osatuko duten elikagaiak hautatzean arreta jarri behar zaien gaiak azalduko dira, “osasunaren aurkako tranpak” ez erortzeko.
|
|
|
Haurren Behatokiaren funtzioak eta baliabideak indartzea eta haurrak babesteko ikasketa zentro bat izatea. Erakunde honen eginkizuna da kolektibo horretan
|
behar
beharrezkoak diren egoerak babestea eta prebenitzea; beraz, estrategikoa da, haurrei buruzko informazio garrantzitsua lortzeko beharrezkoak diren ikerketa eta datuak biltzeko. 5 Haurren arazoak modu integralean tratatzeko lankidetza Garatze bidean dauden herrialdeetako biztanleriaren erdia baino gehiago haurrak dira.
|
|
|
Baina, gainera, seme alabekin bidaiatzen denean, aukera hori oso atsegina da haientzat, beste haur batzuekin bizitzea eskatzen baitu, eta, beraz, dibertsioa ia ziurtatuta dago. 5 Ahal den guztia etxetik eraman Pixoihalak, eskuzapiak, esnea eta potitoak
|
behar
beharrezkoak dira haurtxo batekin oporretan egoteko. Batzuetan, bidaian ez kargatzeagatik, helmugan erosten dira.
|
|
|
Une jakin batzuetan, familiekin elkarlanean aritzen dira, bestela aurre egin ezin dieten fakturen eta ustekabeen gastuei aurre egiteko. Laguntzak ez dira inoiz jarraituak,
|
behar
beharrezko une zehatzetara baizik.
|
|
|
Zajdowiczz margotzea Bidaiatzean, ekipajetik beti arin joatea da onena. Ez da beharrezkoa armairu osoa eramatea; beraz,
|
behar
beharrezkoa dena eta segurua dena hautatzea komeni da. Maletak jantziz bete ohi dira, eta jantzi horiek, azkenean, ez dira ia inoiz sortzen.
|
|
2014
|
|
|
Egunaren buruan 60 eta 80 miligramo artean hartu behar dugu bitamina, lagundu egiten duelako elikagaiek ematen duten burdina xurgatzen eta
|
behar
beharrezkoa delako nerbio sistemak eta immunitate sistemak ongi funtziona dezaten.
|
|
|
Ekologismoaren hiru arloak aplikatzea: kontsumoa
|
behar
beharrezkoa denera murriztea; berrerabiltzea produktuen bizitza erabilgarria ahalik eta gehien aprobetxatzeko; eta birziklatzea, ezabatutako produktuen materialak aprobetxatzeko, garrantzitsuak dira klima aldaketaren aurka ere. CO2 emisioak konpentsatzea.
|
|
|
Ez da, halaber, zalantzazko eraginkortasuna duten botikak hartzea edo elikadura eredu osasungarritik urrun dauden dieta konplexuak egitea. NS Choicesen esanetan, «oro har, elikaduratik elikagaiak kentzea ez da ideia ona,
|
behar
beharrezkoa ez bada behintzat (adibidez, gaixotasun zeliakoa baduzu)». Hori dela eta, desorekak eta elikadura gabeziak sor daitezke, azken zalantzazkoak.
|
|
|
8 Urte sasoi honetako merkealdiei etekina atera dakieke, jantziak berritzeko, oso prezio erakargarriekin eta deskontu handiekin. 9 Ez da egun hauetan utzi
|
behar
beharrezkoak ez diren produktu edo zerbitzuen zerrenda bat egiteko (aseguruak, txartelak, txartelak…), eta baja eman behar da datozen hilabeteetan likidezia handitzeko. 10 Urtean diru gehien gastatzen den partida ekonomikoak zein diren detektatzeaeta horiek edukitzea, familiaren aurrekontua hobeto orekatzeko, ezertari uko egin gabe.
|
|
|
Elektrizitatea doanean, neurri hauek hartu behar dira: Hozkailuko atea eta izozkailua itxita edukitzea,
|
behar
beharrezkoa denean bakarrik irekitzea. Horrela, tenperatura hotzari denbora gehiagoz eustea lortzen da.
|
|
2015
|
|
|
Diabetesa duen haur batek jan ditzake
|
behar
beharrezkotzat jotzen ez diren elikagaiak, baina doitu egin du intsulina dosia hartu duen azukre kantitatearen arabera.
|
|
|
Jacinta Lluch Valero 2 Paperezko eta zurezko produktuak ahalik eta gehien aprobetxatzea Erabili eta botatzeko produktuen kontsumoak, gehiegizko edo alferrikako paketatze edo kalitate txarreko ontziratzeak, basoetatik datozen baliabideak gehiegikeriaz kontsumitzea dakar, eta horrek arriskuan jartzen ditu haien etorkizuna eta gizakien ongizatea. Kontsumitzaileek basoetatik datozen produktu eta ondasunen erabilera arduratsua egin dezakete,
|
behar
beharrezkoa soilik erabiliz eta irauteko eginak. Papera beharrezkoa denerako bakarrik inprima daiteke, bi aldeetatik aprobetxatuz; opari bilgarri edo paperak berrerabili daitezke; zurezko produktuak bigarren eskukoak edo truke edo truke sistemetan, etab. lor daitezke.
|
|
|
ostatua, janaria, garraioa Nahiz eta eskaintzak ez diren oso ugariak, artikulu honetan azaltzen den moduan, honela egin daitezke: kontratazio baldintza onak, baita interes tasa lehiakorrak ere. Hala ere, komeni da
|
behar
beharrezkoa dena eskatzera mugatzea, zenbateko handiak eskatu gabe, eta hori ez da beharrezkoa izango erlaxazio egun horiek pasatzeko.
|
|
|
Android, berriz, «Ajustes» 214 «Más» 214 «Más móviles» menuan, eta Iphonean, «Doikuntzak» 214 «Datu mugikorrak» aukeratik. Hain zuzen,
|
behar
beharrezkoak ez diren app etan bakarrik murriztu daiteke datu erabilera. Adibidez, posta elektronikoa eta WhatsApp aktibatuta utz daitezke, familiarekin bidaian komunikatzeko, eta gainerako guztia desaktibatzeko:
|
|
|
Ingurumenean inpaktu gutxien eragiten duen energiak kontsumitzen ez dena da. Horregatik, funtsezkoa da energia eraginkortasuna hobetzea eta
|
behar
beharrezkoa dena soilik gastatzea, xahutu gabe. Mugikortasun iraunkorreko eredu baten alde egitea:
|
|
|
Internet bidezko erosketa prozesuan bezeroaren bankuko datuak eta datu pertsonalak lortzea da helburua. Beraz, ez dira bete
|
behar
beharrezkoak ez diren bankuko datuak eskatzen dituzten eremuak, ezta txartelen pina ere, inola ere ez. 3 Ordaintzean:
|