|
2001
|
|
|
Horrek esan nahi du kaloria gutxiago eman behar direla, eta hori ez dute kontuan hartzen emakume gehienek; ondorioz, pisua handitu egiten da, eta, garaiz konpontzen ez bada, obesitatea eragin dezake. Adin horretatik aurrerako dieta, lotutako gaixotasunik ez dagoenean, elikadura orekatura mugatzen da, norberaren beharren arabera, ñabardura
|
batzuk
kontuan hartuta: Karbohidrato konplexuetan aberatsak diren elikagaiak (zerealak, patatak eta lekaleak):
|
|
2002
|
|
|
Dieta orekatu batean, egunero behar den fruta jatea. Gure elikadura aurrekontuan aurrezpen garrantzitsua lor dezakegu, aholku erraz
|
batzuk
kontuan hartuta: – Denboraldiko fruta (estazio bakoitzekoa) ekonomikoki eskuragarriagoa da eta kontsumitzeko egoera ezin hobean dago.
|
|
2003
|
|
|
Hitz gutxitan, bidaia egin aurretik gauza
|
batzuk
kontuan hartu behar ditugula: zenbat diru dugun, gure zaletasunak eta aukeratutako urte sasoia.
|
|
2004
|
|
|
Objektu hauskorrak paketatzeko aholkuak Behar diren material guztiekin, lanari ekitea besterik ez da falta. Horretarako, aholku eta gomendio
|
batzuk
kontuan hartzea komeni da, besteak beste, bederatzi hauek: Oinarri ona Kaxa bakoitzaren behealdean indargetzaile materialaren oinarri on bat jarri behar da koltxoi gisa funtziona dezan.
|
|
2005
|
|
|
Hala ere, espezie ugari daude eta bakoitzak ezaugarri jakin batzuk ditu. Hori dela eta, zurezko lurzoru bat edo beste aukeratu aurretik, komeni da kontu
|
batzuk
kontuan hartzea.
|
|
|
Haurdun dauden emakumeek janariaz gozatzeko aukera izan dezaten, egon daitezkeen beldurrik gabe. digestio arazoak; nahikoa da
|
batzuk
kontuan hartzea jarraibide eta ohitura dietetikoak. Lehenik eta behin, gantz asko duten elikagaien kontsumoa murriztea komeni da.
|
|
|
Horren ondorioz, arau hausleak bere kaudimenaren edo zehapenaren xede den negozioak lortzen dituen irabazien arabera ordainduko du. Elementu horrekin batera, aurreproiektuak isunak mailakatzea aurreikusten du, beste faktore
|
batzuk
kontuan hartuz, hala nola araua betetzen ez duenaren oihartzun soziala, legearen aurkako jarrera horrek ekarri ahal izan duen onura edo berrerortzea. Sektorearen laguntza Tabakoaren sektoreko hogei bat elkarte eta enpresak osasun agintariek proposatutako neurriak babestea ziurtatu dute, gazteek tabakoa jaso ez dezaten eta erretzaile ez direnek kerik gabeko airea arnasteko duten eskubidea babesteko.
|
|
|
Zainketa eta arreta orokor
|
batzuk
kontuan hartuz gero, bisagren bizitza erabilgarria luzatu eta arazo handiagoak saihets daitezke.
|
|
|
Geroago berretsi zen ahuntz frantses baten EEBren kasu susmagarri baten ondorioz, Europako Batzordeak EFSAri eskatu zion gaixotasun horrek gizakiarengan dituen arriskuen ebaluazio kuantitatiboa egiteko, espezie horren haragi kontsumoaren bidez. 2005eko urtarrilaren 28an argitaratutako aitorpen batean, EFSAren arrisku biologikoei buruzko talde zientifikoak (BIOHAZ) nabarmendu zuen oraindik informazio hutsune handiak zeudela ahuntz haragiaren kontsumoarekin lotutako giza osasunerako arriskuen kuantifikazioari buruz. BIOFACEk atzo argitaratutako irizpenean ondorioztatu duenez, EBko ahuntz sektorean BSE oso gutxi dago, Europako Batzordeak berriki indartu duen zaintza sistemaren emaitzak eta eskuragarri dauden beste datu
|
batzuk
kontuan hartuta. “BSEri dagokionez, ahuntz haragia eta produktu eratorriak kontsumitzeari lotutako egungo arriskua txikia da 2001ean jaiotako aleen kasuan, animalia irinen debekua indarrean jarri ondoren”, adierazi du txostenak.
|
|
|
Hain zuzen, hegoaldera edo hego ekialdera begira dauden lekuetan jartzea gomendatzen da, eguzkiaren argia hobeto jaso dezaten. Hala ere, garrantzitsua da zainketa
|
batzuk
kontuan hartzea, hobeto garatu eta iraun dezaten. Beroa oso ondo jasaten duten arren, ez da komeni tenperatura altuenetan eguzkitan egotea.
|
|
|
Astiro jateari buruzko aholku orokorrez gain, janaririk ez egitea oparoegiak, saihestu barazki haizetsuak (aza, azalorea, aza) Brusela, pepinoa, tipula, piper gordina…), hautsi irakinaldia bitartean lekaleak egosi edo egosten direnean ongailuak gehitu. karminadunak, hala nola kuminoa edo erromeroa, garrantzitsua da ohar
|
batzuk
kontuan hartzea karbohidrato ugariko elikagaiei dagokienez. Lehenik eta behin, komeni da karbohidrato gutxiago erabiltzea.
|
|
2006
|
|
|
“Osasun kostuak sorkuntza kostuetan sartuko balira, ikatzezko zentral termikoetan sortutako elektrizitatearen kWh bakoitzeko prezioa %30etik %600era igoko litzateke”, adierazi zuen Ecologistas en Acción ek. “Beste kanpo kostu
|
batzuk
kontuan hartuz gero, hala nola klima aldaketak, azidotzeak, eutrifizazioak eta ozono troposferikoak eragindako inpaktuak, prezioak are gehiago handituko lirateke”, esan zuen erakundeak.
|
|
|
Programazioan erabiltzen diren jarraibide paketeak dira, garatzaileen lana arintzeko, halako moldez, non ez duten denbora gehiegi galdu behar zeregin errepikakor batzuetan. Makro bat, adibidez, datu base bateko fitxategi batzuk selektiboki ezabatzeko agindua izan daiteke, parametro
|
batzuk
kontuan hartuta. Windows Live Search en kasuan, bilaketa selektiboak edo aurreratuak egiteko erabiltzen dira makroak.
|
|
2007
|
|
|
Joan den urtean, Mugarik Gabeko Erreportariak (RSF) nazioarteko erakundeak prentsarako hilgarriena zela esan zuen, lanean ari zela 81 kazetari hil zirela gutxienez (beste kolaboratzaile
|
batzuk
kontuan hartu gabe) edo beren iritziak adierazteko. Guztira 155 informazio profesional hil dira, besteak beste, itzultzaileak, txoferrak, teknikariak eta segurtasun agenteak, Kazetarien Nazioarteko Federazioaren arabera (FIP), eta milioi erdi profesional baino gehiago biltzen ditu.
|
|
|
Hori lortzeko, irudimen pixka bat izan behar da, eta merkatuak eskaintzen dituen aukerak ezagutu. Aholku
|
batzuk
kontuan hartuz gero, pisuko metro karratu txikiei etekina atera ahal izango zaie diru gehiegi inbertitu gabe. Espazioa irabazteko aukerak Altzari fabrikatzaileak etxebizitzen ezaugarri berrietara —gero eta murritzagoetara— eta maizterren beharretara egokitzen ari dira azken urteotan.
|
|
|
Familiak gastuak murriztera beharturik ez badago eta altzari berriak aukeratzen baditu, komeni da haurra hazi bitartean erabilgarri izaten jarraituko dutenak aukeratzea. Baina, jaioberriaren gela ekipatzeko behar diren altzari, tiradera eta armairuez gain, komeni da, erosketak egitera atera aurretik, gelari buruzko aholku garrantzitsu
|
batzuk
kontuan hartzea: Zorua irristagaitza dela ziurtatzea, erorketak eta etxeko istripuak saihesteko.
|
|
|
Diabetesaren prebalentzia handiagoa izan zen 8 edo hortik gorako kalifikazioa zuten parte hartzaileen artean. Depresioaren eta diabetearen arteko lotura hori ezin izan zen azaldu gaixotasun horretarako beste arrisku faktore
|
batzuk
kontuan hartu zirenean, hala nola jarduera fisikoa, erretzeko ohitura eta gorputz masaren indizea. «Badakigu gehiegizko pisua eta obesitatea direla diabetesaren arrisku faktore nagusiak, eta 2 motako diabetesa duten pertsona gehienek gehiegizko pisua dutela edo gizenak direla», dio Carnethonek.
|
|
|
Gainera, bidezko kaleratzearen arrazoiren bat alegatuz kaleratzen saiatu den enpresaren aurkako epaiketa irabazi duen soldatapekoa bada, kaleratzetik epaia berrestera igaro diren hilabeteetako soldata osoa jasotzeko eskubidea du. Beste aldagai batzuk Kaleratze zuzena edo bidegabea bereizteaz gain, badira beste alderdi
|
batzuk
kontuan hartzeko lana galtzen denean. Horien artean dago soldata zehatza jakitea, dagokion kalte ordaina kalkulatzeko.
|
|
|
Azukre integrala eta eztia Zenbait elikagai eta postre gozatzeko, azukre integrala eta eztia erabil daitezke. Osagarri
|
batzuk
Kontuan hartu behar da askotariko elikadura osagarriak daudela, ohiko errezeta askoren nutrizio eta gastronomia kalitatea hobetu dezaketenak. Pertsona bakoitzaren beharren arabera erabili behar dira.
|
|
2008
|
|
|
Dax (Alemania), CAC 40 (Frantzia), FTSE 100 (Erresuma Batua) edo S&P (Italia), non kontinente osoko eguneroko eragiketa gehiago gertatzen baitira, herrialde bakoitzeko konpainia garrantzitsuenak barne. Nola jardun Europako beste merkatu batzuetan burtsa baloreen kontratazioak Espainiako mekanika bera du, nahiz eta alde
|
batzuk
kontuan hartu behar dituzten inbertitzaile txiki eta ertainek akzioak erosteko eta saltzeko aginduak ematerakoan. Adibidez, konexio automatikorik ez duten nazioarteko merkatu edo baloreetan, edo konexio hori erabili ezin den kasuetan, aginduak tramitatzeko prozesua eskuz egiten da.
|
|
|
Estatu kideek, beren zaintza sistema nazionalen bidez, informazio ugari biltzen dute gaixotasun horren kasuei buruz eta salmoneta azpimota desberdinen ezaugarri epidemiologikoei buruz. Helburua da Europar Batasunean kasuen banaketa espaziala' bistaratu' ahal izatea, muga
|
batzuk
kontuan hartu behar diren arren; laborategian baieztatutako datuak dira, beraz, zifrak aldatu egiten dira benetako gertaeraren arabera.
|
|
|
Indize hori kalkulatzeko, interes nominala, komisioak eta eragiketaren epea biltzen dituen formula bat erabiltzen da. Interes nominalak diruaren etekin garbia adierazten du, eragina izan dezaketen beste faktore
|
batzuk
kontuan hartu gabe. UTBak bereizten du, adibidez, diruarekin lortzen den interesa urtean behin, hilean behin edo hiru hilean behin jasotzen den.
|
|
|
Jateko ohitura osasungarriak konbinatu egin behar dira ariketa fisikoa egiteko ohitura egokiekin, baita toxikoak (alkohola, tabakoa edo beste droga batzuk) murriztearekin ere. Adin horretatik aurrerako dieta, lotutako gaixotasunik ez dagoenean, elikadura orekatura mugatzen da, ñabardura
|
batzuk
kontuan hartuta: Jateko orduan, bereizi gosea eta gosea.
|
|
|
Hornitzaile batekiko kontratua arazorik gabe kitatzeko, urrats erraz
|
batzuk
kontuan hartzea komeni da
|
|
|
Fabrikatzaile batzuen ustez, lau kideko etxe batean urtean 200 ordu aurreztu daitezke tresna honekin, ontziteria garbitzeko behar diren 300 orduetatik. Ontzi garbigailua etxeko gastu elektrikoaren %2 den arren, ontziteria eskuz ur beroarekin garbitzea baino %60 merkeagoa izan daiteke (ura berotzeak energia asko kontsumitzen du), betiere kontu
|
batzuk
kontuan hartuta. Kokalekua eta itxura:
|
|
2009
|
|
|
Hortik aurrera, erakunde bati edo gehiagori legatu ahal izango zaio, “betiere legezko herentzia errespetatuz”. Aholkuak Testamentua egitea eta jaraunspen edo legatu solidarioaren zati bat uztea erabakitakoan, garrantzitsua da gomendio
|
batzuk
kontuan hartzea. “Mundu hobea uzteko sinatuko zenuke” kanpainak hainbat aholkuren zerrenda egin du.
|
|
|
Zenbat denbora behar du? Galdera hauei xehetasunez erantzun aurretik, komeni da kontu
|
batzuk
kontuan hartzea. Lehena:
|
|
|
Bihotz hodietako osasunerako onurei dagokienez, ohiko kontsumoak basodilatazioa eragiten du (odol hodi txikien, arteriolen eta kapilarren diametroa handitzea), eta, ondorioz, odola errazago jariatzen da eta odol presioa murrizten da. Beste propietate
|
batzuk
kontuan hartuz gero, hesteetako parasitosiak eta infekzio prozesuak daudenean, egokia da baratxuriaren ohiko kontsumoa.
|
|
|
Komeni da, besteak beste, komisioak, errentagarritasuna, erabilgarritasuna eta arreta aztertzea. Diruari etekin handiena aterako zaion bankua aukeratzeko irizpide
|
batzuk
kontuan hartzea komeni da.
|
|
|
Nolanahi ere, edozein finantza produktu kontratatu aurretik, ezinbestekoa da datu guztiak izatea, pausoa eman ondoren ustekaberik gerta ez dadin. Gomendio
|
batzuk
kontuan hartzea komeni da: Idatzizko informazioa eskatzea.
|
|
2010
|
|
|
Ohiko neurria da gaur egungo ia banku produktu guztietan. Bankua aldatzeak abantailak baino eragozpen gehiago ekar ditzake beste parametro
|
batzuk
kontuan hartuz gero; beraz, erabakia hartu aurretik aldatu egin behar da. Arrakasta handia dute produktu horiek, ohiko gordailuen irabaziak baino askoz errentagarritasun handiagoa baitute.
|
|
|
Ogi mota ugari daude, besteak beste, sesamo haziak edo ekilore haziak. Kaltzio edukia, baina ñabardurekin Fruitu lehorren dentsitate minerala dela eta, mantenugai horien iturri dietetikotzat hartu behar dira, nahiz eta horietako batzuentzat, kaltzioa esaterako, ñabardura
|
batzuk
kontuan hartu behar diren. Fruitu lehorrak mineral horren edukiagatik nabarmentzen dira, bereziki almendra txigortuak edo frijituak (250 mg/ 100 g), hurrak (194 mg/ 100 g), sesamo haziak (150 mg/ 100 g) eta pistatxo txigortuak (135 mg/ 100 g).
|
|
|
Oporrak merkatzen laguntzen dute beste leku
|
batzuk
kontuan hartzeak, eskaintzak aztertzeak, gastuak aurreikusteak eta kontsumo ohitura batzuk aldatzeak.
|
|
|
Emaitzen arabera, bizimoduaren zenbait faktorek, hala nola jarduera fisikoak eta gorputz masaren indizeak, neurri batean neur dezakete depresioaren eta diabetes kasu berrien arteko lotura. Hala ere, beste faktore
|
batzuk
kontuan hartu ondoren elkarteak alta hartzen zuenez, depresioak arrisku efektua izan lezake diabetesarentzat, pisua eta jarduerarik eza baino areago. Jarraipeneko 10 urteetan, 2.844 emakumek 2 motako diabetesa garatu zuten, eta 7.415i depresioa diagnostikatu zitzaien.
|
|
2011
|
|
|
Horregatik, neurri
|
batzuk
kontuan hartzea komeni da, gure osasuna eta ongizatea arriskuan ez jartzeko, eta gauza guztien gainetik, zentzu pixka batekin jokatu behar da: itzala bilatu, maiz edan, gorputza freskatu, haizemailea erabili, bero gehieneko orduetan etxean geratu...
|
|
|
Gai gatazkatsuenez hitz egitea eta harremanaren oinarriak zaintzea (maitasuna, elkarrizketa, sexua) da elkarrekin opor onak bermatzeko modurik onena. Denbora horretan, aholku
|
batzuk
kontuan hartu behar dira, asko eman ditzaketenak. Adostu egin behar da non eta nola pasatu nahi diren.
|
|
|
Publizitateak maiz adierazten du ordaintzen den interes nominala Euriborra gehi berezitasuna, baina horri beste kontzeptu batzuk gehitu behar zaizkio, mailegua asko garestitzea eragin dezaketenak, eta UTBak barne hartzen ditu. Hipoteka bat interes txikiagoa duelako bakarrik aukeratzen bada, ordaindu ondoren, bezeroa harritu egin daiteke, beste faktore
|
batzuk
kontuan hartu ez zituelako benetan garestiagoa izan dela ikustean. UTBak, gainera, azterketa, irekiera edo kitapen aurreratuko komisioak barne hartzen dituenez, entitateen arteko konparazioa errazten du, hipoteka errentagarriena kontratatu ahal izateko.
|
|
|
Hala ere, oraindik ere badira atzerrian etxe bat erosi nahi dutenak. Hori egin aurretik, oinarrizko neurri
|
batzuk
kontuan hartzea komeni da, beharrezkoak ez diren nahasteak ez izateko.
|
|
2012
|
|
|
Trikimailu eta aholku
|
batzuk
kontuan hartuta, arazorik gabe prestatuko ditugu plater gustagarriak edozein ezusteko gertatzen dela ere: uste baino jende gehiago datorrela bazkaltzera, gatz gehitxo erabili dugula, ogia erostea ahaztu zaigula...
|
|
|
Gela bat margotzeko zein kolore erabili eta nola konbinatu erabakitzea oso lan atsegina izan daiteke, eta ataka onera eramatea aholku erraz
|
batzuk
kontuan hartuta. Horretarako, funtsezkoa da aretoaren erabilera ezagutzea eta haren tamaina eta argi naturala kontuan hartzea, argiaren ezaugarriak areagotu edo konpentsatzeko.
|
|
|
Azala eta ilea zaintzea Txakurren higienea zaintzeko produktu espezifiko asko daude merkatuan. Kontua da egokienak aukeratzea eta bainatzeko jarraibide
|
batzuk
kontuan hartzea. Pertsonen xanpua ez da egokia txakurrarentzat, nahiz eta hipoalergenikoak eta haurtxoentzat izan, larruazalaren pH-a oso desberdina baita.
|
|
|
Aldaketa erraz batzuk egin daitezke etxean, txakurra erosoago egon dadin azken une horietan. Aholku
|
batzuk
kontuan hartzeak gure lagunari merezi duen bezala agur esaten lagunduko digu.
|
|
|
Blyzz Merkatuan txakurren higienerako berariazko produktu asko daude. Kontua da egokienak aukeratzea eta bainatzeko jarraibide
|
batzuk
kontuan hartzea. Horrela, zakurraren azala eta mantua osasuntsu mantenduko dira eta arazo dermatologikoak saihestuko dira.
|
|
|
Akrilamida konposatu horrek ondorio kaltegarriak ditu osasunean. Hori saihesteko, garrantzitsua da trikimailu
|
batzuk
kontuan hartzea eta janari seguruak eta osasungarriak izatea. Frijitzeko denbora murriztu oliba olioa erabiliz, eta ez “bainatu” elikagaia.
|
|
|
Inbertsio fondoei edo burtsari egindako ekarpen erregularrek baino arrisku txikiagoa izango du beti. Epe luzeko gordailu batek inbertsio funtsetarako ekarpen erregularrek eta burtsak baino arrisku txikiagoa du Hala ere, alderdi
|
batzuk
kontuan hartu behar dira formalizatu aurretik, hurrengo urteetan arazorik izan ez dadin. Produktua zein produkturi lotuta dagoen jakitea da garrantzitsuena, baldin badago.
|
|
|
Metodo prebentiboetan asko aurreratu den arren eta gaixotasunaren aurkako txerto berri bat ere badago. Leishmaniasia prebenitzea Leishmaniasia saihesteko aholku
|
batzuk
kontuan hartzea gomendatzen du Forum Bayer ek: Animaliak barruan egin behar du lo, gutxienez arrisku handieneko hilabeteak.
|
|
|
akainak saihesteko lehen urratsa Uretako eta xaboiko bainua funtsezkoa da txakurkumearen akainak urruntzeko Urarekin eta xaboiarekin bainatzea funtsezkoa da kumearen akainak urruntzeko. Bainatu aurretik, ordea, gomendio
|
batzuk
kontuan hartzea komeni da. Alfonso Risoto albaitariaren esanean, “oraindik txertaketa egutegia amaitu ez duten txakurkumeei ez zaie bainurik eman behar, animalia hoztu egin baitaiteke”.
|
|
|
Lau urtez, ikertzaileek parte hartzaileen dietari jarraitu zioten lau urtean behin, galdetegien bidez, eta hil ziren denbora horretan bertan. Ondoren, beste faktore
|
batzuk
kontuan hartuta erlazionatu zituzten datuak, hala nola bizimodua, bitamina osagarriak hartzea, kirola eta familia historia (diabetea, miokardio infartua, hipertentsioa eta hiperkolesterolemia). Guztira 23.926 heriotza izan ziren; horietatik 5.910 gaixotasun kardiobaskularrek eragindakoak ziren eta 9.464 minbiziak eragindakoak.
|
|
|
Hidratazioa eta hondartzan bainatzeko aholku
|
batzuk
kontuan hartzea dira udan haurdunaldi aurreratua jasateko giltzarrietako batzuk.
|
|
|
Tenperatura altuek haurdunengan eragin ditzaketen ondorio desatseginak gutxitzeko eta haurdunaldiaren azken zatia baldintza onenetan gainditzeko, komeni da jarraibide eta ohitura desberdinak hartzea. Beroak haurdunentzat dituen arriskuak kontuan hartzea eta itsasoan eta igerilekuan bainatzeko aholku
|
batzuk
kontuan hartzea dira giltzarrietako batzuk.
|
|
|
Sendagaia hartzeko joera duten eta ahotik ematea ezinezkoa duten haurrentzat soilik da gomendagarria. Gomendio
|
batzuk
kontuan hartu behar dira. Behar bezala jartzeko eta haurrak kanporatu ez dezan, supositorioa zuzen sartu behar da punta kamutsutik edo zapaletik, ez puntazorrotik.
|
|
|
Hala ere, Espainian nahiz Espainiatik kanpo txakurrarekin ibili aurretik, bost aholku garrantzitsu hartu behar dira kontuan: txakurrarekin hegazkinez bidaiatzeko aldez aurreko plangintza, albaitariarengana hegaldia baino lehen joatea, hegazkinez bidaiatzean zorabioak saihesteko trikimailu
|
batzuk
kontuan hartzea, txakurra onartzen duen hegazkin konpainia bat aukeratzea eta haren arauak ezagutzea. , aldatu egiten baitira enpresaren arabera.
|
|
|
Nork ez du inoiz sentitu erosketa itsua egiten ari zela? Zalantza horiek gainditzeko eta hautaketan asmatzeko, komeni da aholku
|
batzuk
kontuan hartzea. Besteak beste:
|
|
|
Nola optimizatu zentro baten bilaketa Interneten Ikastetxea bilatzerakoan, semearen edo alabaren ezaugarri bereziak, ikastetxearen proiektu pedagogikoa edo instalazioak aztertu behar dira. Sarean eskola bilatzean emaitzak ilundu egin daitezkeenez eta ikastetxe bat edo bestea aukeratzeko egokitasunari buruzko zalantzak sortzen direnez, komeni da aholku
|
batzuk
kontuan hartzea. Buscocolegio.com ek gurasoei gomendatzen die 20 aholku zentro egokiena aurkitzeko.
|
|
|
Esne ateratzeak (edo mekanikoak) esnea noizean behin eta noizean behin atera behar duten amentzat gomendatzen dira; sakalatze elektrikoak, aldiz, gomendagarriagoak dira maiz eta aldizka erauzketak egin behar direnean (batez ere bikoitzak). Ez nahasteko, komeni da jarraibide
|
batzuk
kontuan hartzea, ondoren azaltzen den moduan.
|
|
|
Hala ere, zaila izan daiteke haurrekin komunikazio ona lortzea. Hori dela eta, haur bakoitza desberdina bada ere, eta kontaktuak arau partikularrak eskatzen baditu, komeni da elkarrizketan jarraibide
|
batzuk
kontuan hartzea, hala nola zehatzak, argiak eta sinpleak izatea, entzutea, mehatxuak saihestea eta arretaz entzutea.
|
|
|
Umezain edo zaintzaile bat Internet bidez kontratatu Haur eta zaintzaile agentziek IFK eta egoitza soziala izan behar dituzte Haur bat zaintzeko pertsona bat aukeratzea kontu delikatua da. Horregatik, komeni da gomendio
|
batzuk
kontuan hartzea agentzia konfiantzazkoa den jakiteko. 1 IFK eta egoitza soziala duten agentziak. Enpresek, legeriaren arabera, IFK eta egoitza soziala izan behar dituzte.
|
|
|
Hala ere, gastua kontrolatzea ez da lan erraza, batez ere haurrak dauden etxeetan. Horregatik, hurrengo artikuluan adierazten den bezala, komeni da Gabonetako erosketak preziorik onenean eta xehetasunik ahaztu gabe egiteko gomendio erraz
|
batzuk
kontuan hartzea.
|
|
2013
|
|
|
Medikuak interpretatzen ditu analisietan agertzen diren balioak, betiere beste osasun baldintza eta arrisku faktore
|
batzuk
kontuan hartuta.
|
|
|
Aholku
|
batzuk
kontuan hartuta: kontsumo txikiko bonbillak erabiliz, energia berriztagarriak darabiltzaten sistemak, etxetresna eraginkorrak, garraio publikoan edo bizikletan eginez joan etorriak...
|
|
|
Botiken albo ondorioak kontuan hartzea. Sendagai batzuek urdaileko mina eragin dezakete; beraz, lehenengo irtenbidea medikuari aukera horretaz galdetzea da, eta, hala bada, beste aukera
|
batzuk
kontuan hartzea. Saihestu gerrian tabakoa eta arropa estua.
|
|
|
Ikuspen egokia lortzeko egin behar den begietako ahaleginaren ondorioz, pertsona horrek irudimenaren zorroztasuna murrizten du, nahiz eta aldi baterako izan. Ikusmen estresa murrizteko sei aholku Lan eremuan ikusmen estresa gutxitzeko, espezialistek gomendatzen dute jarraibide ergonomiko
|
batzuk
kontuan hartzea: 1 Aulkiak jarrera orekatuan esertzeko moduko bizkarralde egokia izan behar du.
|
|
|
Kasu horietan, funtsezkoak dira mantenugai egokiak. Hona hemen ideia
|
batzuk
kontuan hartzeko: «Ama, aita, nahiago dut ura».
|
|
|
Hala ere, ez dituzte elikagai freskoak ordezkatu behar. Kontserben kasuan, garrantzitsua da xehetasun
|
batzuk
kontuan hartzea kontsumitu aurretik; adibidez, urez garbitu gehiegizko gatza kentzeko edo olioa kendu gehiegizko koipea kentzeko. Kontserbek bizitza baliagarri luzea dute.
|
|
|
Irudia: Jo Guldi Taperreko janariaren segurtasuna bermatzeko premisa nagusia higiene jardunbide egokia da hasieratik, eskuak garbitu aurretik garbitzea funtsezkoa da, sukaldeko tresna garbiak eta janari hondarrik gabekoak erabiltzea edo kutsadura saihestea, beste alderdi
|
batzuk
kontuan hartu behar dira. Gastroenteritisa gaixotu egiten da tenperra jatean edo kontserbatzean praxi txarra duelako, eta, Javier Tejedorrek dioenez, Errioxako Nazioarteko Unibertsitateko elikadura irakaslea da.
|
|
|
neurri puntual bat inoiz ez da baliozkoa. Gutxienez hiruzpalau aldiz hartu behar da, eta neurriak 140/ 90″ edo handiagoak izan behar dira. Arteria presioa neurtzean kontuan hartu beharrekoak Presioa neurtu aurretik, garrantzitsua da
|
batzuk
kontuan hartzea estres egoera gisa jardun eta balio irrealak eman ditzaketen faktoreak. «Lasai egon behar da, minik gabe; ez da neurtu behar ariketa fisikoa egin aurretik, ez erre, ez kafea edo alkohola hartu edo 30 minutu lehenago, eta maskuria hutsik dagoela egin behar da, baina ez komunera joan ondoren. Jan eta berehala hartzea ere ez da gomendatzen.
|
|
|
neurriak Txakurraren jokoak, batez ere, animalientzako asegurua. Zakurrentzako puzzleek bloke eta pieza mugikorrak dituzte, eta horiek, tamaina handiagokoak edo txikiagokoak izan arren, arriskutsuak izan daitezke lagun iletsuentzat. Horregatik, komeni da
|
batzuk
kontuan hartzea txakurren proposamen ludikoa segurua izango dela ziurtatzeko aholkuak: Txakurrak ez die hozka egin behar buru hausgarriaren piezei. Jokoaren blokeak egurrezkoak edo plastikozkoak izan daitezke, eta erakargarriak dira nerbio sistema. Hala ere, animaliaren hozkadek piezak zatitu eta eztarri arriskutsuak eragin ditzakete.
|
|
|
2012an, Espainiako poliziak 750 pertsona izan zituen irain eta mehatxuengatik Sarearen bidez, eta argi utzi zuen Internet kontrolik gabeko oihan izatetik urrun dagoela, anonimatua arautzen baitu. Portaera sare sozialetan Sare sozialak iristean, arau horiek eguneratu egin dira, beste alderdi
|
batzuk
kontuan hartzeko, nahiz eta askotan enpresen erabilera politikek mugatzen duten portaera. Gizarte sare guztiek ez dituzte erabiltzeko baldintza berberak, baina oinarrizko «netiketa» guztietan dago.
|
|
|
Beharrezkoa da aldaketa konpentsatzen duen baloratzea. Daukagun hornitzailearekin oso gustura baldin bazaude, agian ez du merezi euro gutxi batzuetako joan etorria. aurrezkia. Eskaintzak alderatzeko modurik onena eskema objektibo bat erabiltzea da, erabiltzaile profil baten urteko kostu osoa eta haren kontsumoa kalkulatzeko, erantsitako beste zerbitzu
|
batzuk
kontuan hartu gabe. Erabiltzaileek hartu behar dute erabakia (inoiz ez konbentzitu konpainia baten presioengatik).
|
|
|
Santu Guztien bezperan, urriaren 31n, gure geografian, “beldurrezko festak” ugaritu ziren, kotiloi motakoak. Ondo pasatzeko eta beldurrez pasatzeko, baina eskubideak urritu gabe, komeni da alderdi
|
batzuk
kontuan hartzea, hurrengo artikuluan zehazten direnak, esaterako, jaia legezkoa dela edo esparruaren segurtasunaz segurtatzea.
|
|
|
Hori dela eta, deiak egiteko eta argazkiak ateratzeko bakarrik balio duen 70 euroko mugikor bat opari hobea izan daiteke pertsona jakin batentzat, 500 eta 700 euro bitarteko prezioa duen iPhone 5S edo Galaxy S4 bat baino. Horregatik, smartphone bat opari gisa erosi aurretik, gomendagarria da Artikulu honek galderen erantzunetan jasotzen dituen alderdi
|
batzuk
kontuan hartzea: pertsona horrentzako opari egokia da?, zertarako erabiliko du?
|
|
2014
|
|
|
EFSAko aditu taldeak nabarmendu beharreko alderdietako bat bi kasuetan kutsadura gurutzatua izateko arriskua da, bai manipulatzaileen bidez, bai erabilitako tresnen bidez, baita lan egiten den azaleren bidez ere. Prebentzioa, jardunbide egokien garrantzia Ebk tresna batzuk ditu hosto berdeko barazkiak kutsadura foku guztietatik babestuta daudela bermatzeko Hasierako ekoizpen faseetan hosto berdeko barazkien kutsadura prebenitzeko, garrantzitsua da Europako Batasunak ezarritako tresna
|
batzuk
kontuan hartzea. Nekazaritzako Jardunbide Egokiak (BPA), Fabrikazio Jardunbide Egokiak (BPF) eta Higiene Jardunbide Egokiak (BPH) dira, eta horiek guztiak produkzioaren etapa guztiekin lotutako arrisku mikrobiarrak, kimikoak eta fisikoak kontrolatzeko erabiltzen dira.
|
|
|
harientzako panpinak etxean egin daitezke, erraz eta oso emaitza onekin. Baina lanean hasi aurretik, komeni da
|
batzuk
kontuan hartzea neurriak. «Maskotentzako etxeko jostailuak egiteko gauza garrantzitsu batzuk kontuan hartu behar dira, hala nola animaliaren nortasuna eta erabiliko ditugun materialak», azaldu du Gabriela Galván albaitariak.
|
|
|
Baina lanean hasi aurretik, komeni da batzuk kontuan hartzea neurriak. «Maskotentzako etxeko jostailuak egiteko gauza garrantzitsu
|
batzuk
kontuan hartu behar dira, hala nola animaliaren nortasuna eta erabiliko ditugun materialak», azaldu du Gabriela Galván albaitariak. Plastikozko botilekin egindako txakurrentzako jostailuak, beren burua estimulatzen duten bitartean, kanalizatu egiten dira Zein dira, orduan, txakurrentzako jostailuak egiteko materialik egokienak?
|
|
|
the meaure of mike Zer da turismo solidarioa? Gero eta ohikoagoa da bidaia solidario bat egitea edo, gutxienez, horrelako ihesaldiak definitzen dituzten irizpide
|
batzuk
kontuan hartzea. Baina zer bereizten du bidaia solidario batek beste ohiko batetik?
|
|
|
Espainiak, gainera, zona ugari ditu, eta espezie anitzak eta mikologiaren zaleek preziatuak. Dena den, jaki gozo horien bila abiatu aurretik, komeni da oinarrizko ezagutza
|
batzuk
kontuan hartzea, perretxiko egun on batez gozatzeko eta beharrezkoak ez diren ezustekoak saihesteko. Artikulu honek zazpi aholku ematen ditu perretxiko bila joateko.
|
|
|
Aholku
|
batzuk
kontuan hartzea komeni da haurdun geratzea nahi denean. Gomendio horiek, haurdunaldian, ama eta haurtxoarentzat mesedegarri izan daitezke, bai eta egoera osasungarria ere.
|
|
2015
|
|
|
Datu horiek oso interesgarriak dira, izan ere, azken urteotan bizi izateko bigarren aukera da koetxebizitza, beren bizilekuaren atzetik. «Adineko pertsonen erdiek baino gehiagok(% 53,9) uste dute gutxi direla(% 18,6) edo ez dutela batere aukerarik(% 35,3) etorkizunean bizi izateko», adierazi du ikerketak; horregatik, komeni da beste aukera
|
batzuk
kontuan hartzea. Cohousing erako laguntzak behar dira Gaur egun ere, cohousing esperientzia gutxi dago Espainian, batez ere adinekoei dagokienez.
|
|
2016
|
|
|
Dokumentu digital bat edozein pertsonak bidal dezake denbora errealean globoko edozein puntutan, eta hainbat pertsonak aldi berean lan egiten dute, ez dute pisurik hartzen, ez dute hautsik hartzen eta ia ez dute lekurik. Garrantzitsua da, halaber, dokumentu digitalekin lan egitean puntu garrantzitsu
|
batzuk
kontuan hartzea: 1 Lehenik eta behin, eta batez ere, segurtasun kopiak egitea.
|
|
|
Etxetik bazkaltzeko janaria eramatea ez da ez elikadurarekin ez segurtasunarekin bat etorri behar. Baina gero eta zabalduago dagoen praktika horrek betebehar
|
batzuk
kontuan hartzera behartzen gaitu. Horietako bat da ziurtatzea lanean lekua dagoela eta hozteko (hozkailua) eta berotzeko (mikrouhinak) baldintzak egokiak direla.
|
|
|
Urrezko araua hobe prebenitzea sendatzea baino. Oro har, elikagaien segurtasuna ez da garrantzitsuena bidaiari askorentzat, nahiz eta badaezpadako neurri gehiago hartzen diren herrialde batzuetara bidaiatuz gero. Bidaiatzean elikagaien segurtasunari buruzko gomendioak Edozein tokitan, baita etxean ere, janari intoxikazioa izan badaiteke ere, arriskua areagotu egiten da kanpoan jaten denean, batez ere gurea ez den herrialde batean (garapen bidean dauden herrialdeetako leku
|
batzuk
kontuan hartu gabe). Hona hemen arrisku ohikoenetatik babesteko gomendio batzuk:
|
|
|
Bietako zein da onena? Gure hauteskunde guztiak light edo hipokaloriorantz egin behar dira, edo, alderantziz, beste alderdi
|
batzuk
kontuan hartu behar dira. Hurrengo artikuluan azaltzen da zergatik azpimarratzen diren hainbeste koipe koipe gutxi eta zer ñabardura ekartzen dituzten esnekiei buruzko azterketa berriek.
|
|
|
Tatuajeak modan daude. Hala ere, larruazalean zauriak direnez, komeni da alderdi
|
batzuk
kontuan hartzea bat egin aurretik, hala nola aukeratutako lekua, kolorea, tinta mota eta zer profesional egingo duen, besteak beste. Eta, era berean, gauza batzuk kontuan hartzea ere zaila da, horiek ezabatzea erabakitzen bada.
|
|
|
Hala ere, larruazalean zauriak direnez, komeni da alderdi batzuk kontuan hartzea bat egin aurretik, hala nola aukeratutako lekua, kolorea, tinta mota eta zer profesional egingo duen, besteak beste. Eta, era berean, gauza
|
batzuk
kontuan hartzea ere zaila da, horiek ezabatzea erabakitzen bada. Artikulu honetan ekarpen hauek egiten dira:
|
|
2017
|
|
|
Bikotekideak, lagunak, diabetesa duen pertsona baten familiakoak, patologiaren eta elkarbizitzaren kudeaketan lagunduko duen «laguntzaile perfektua» izan behar du. Horretarako, garrantzitsua da gomendio
|
batzuk
kontuan hartzea: Laguntza eskaintzea, baina larritu gabe:
|
|
|
Oso garrantzitsua da hozte tenperaturak puntu guztietan mantentzea, ontzi isotermiko egokiak garraiatzeko. Funtsezkoa da, halaber, higienearen eta osasunaren ikuspegitik funtsezko alderdi
|
batzuk
kontuan hartzea, gomendio nagusiaz gain: eskuak garbitzea janaria manipulatu aurretik.
|
|
2018
|
|
|
Eragozpen horiek erraz samar saihestu daitezke aholku jakin
|
batzuk
kontuan hartuta:
|
|
2019
|
|
|
Dirua aurreztu eta merkealdietan ezusteko desatseginik izan nahi ez baduzu, garrantzitsua da gako
|
batzuk
kontuan hartzea: aurrekontu bat markatzetik hasi eta erosketak egiteko ordua ondo aukeratu arte.
|
|
2020
|
|
|
Irudia: geralt Nola kontrolatu erosketak mugikorrarekin Telefonoekin abonamendu azkarrek sortzen dituzten arazoak saihesteko, funtsezkoa da kontsumitzaileek oinarrizko kontu
|
batzuk
kontuan hartzea: Javier Garcesek dioenez, “eskudirutan ordaintzen ez ditugun gastu guztiak jaso eta kontrolatu” behar da.
|
|
|
5 neurri ziberbullying a saihesteko Ziberbullying a bezalako praktika kaltegarrien aurkako armarik onena prebentzioa da, zalantzarik gabe. Horregatik, funtsezkoa da 2.0 esparruan adin txikikoak oinazetzen dituen gaitz bat geldiarazteko funtsezko aholku
|
batzuk
kontuan hartzea: 1 Hitz egitea eta konfiantza sustatzea Gardentasuna, informazioa eta konfiantza oso lagungarriak izan daitezke ezagutzen ditugun seme alabak, anai arrebak eta bestelako adingabeak ziberbullying ean ez erortzeko.
|
|
|
Gainera, gauero hortzen arteko higienea egin behar dugu, zeta hariz edo inguruko eskuilekin, eta aho irakuzketa erabili. • Aho hortzetako beste aholku
|
batzuk
kontuan hartzeko Óscar Castrok dio, haurren kasuan, funtsezkoa dela xehetasun horiek guztiak zaintzea, gerta daitezkeen infekzio gurutzatuen arriskuak saihesteko. Eta helduei dagokienez, aho lehorra maizago izaten dutelako, azpimarratu behar da garrantzitsua dela hidratazio egokia izatea, ahal dela urarekin, eta are gehiago orain udan.
|
|
2021
|
|
|
1 Gastu zorrotza haurtzaroan. Haurrentzako gastua ere sartzen da, beste faktore
|
batzuk
kontuan hartu gabe (a+ c gastua). Tipologia hori funtsezkoa da, haren garrantziak adierazten baitu haurrei zuzendutako ahalegina aurrekontuak diseinatzeko.
|
|
|
2 Zerekin. Garrantzitsua da batzuetan oharkabean pasatzen diren beste alderdi
|
batzuk
kontuan hartzea. Horietako bat da saltsa hori produktu osasungaitzen kontsumoarekin lotu ohi dela, hala nola, txakur beroak, hanburgesak, oilasko frijituak… Kasu horietan, arreta elikagai horietan jarri genuke, haiek jateak eragin handiagoa baitu osasunean hitz egiten dugun saltsak baino.
|
|
|
Laurie Kramer psikologo estatubatuarrarentzat, Illinoiseko Unibertsitatean «Anai arrebekin dibertimendu handiagoa» izeneko esku hartze programa baten arduraduna, bi jarrerak eraginkorrak izan daitezke. Baina faktore
|
batzuk
kontuan hartzea horietako bat hartu aurretik. Kontuan hartu behar da adingabearen garapena. «Gatazkak konpontzeko trebetasuna handitu egiten da adinean aurrera egin ahala, eta, beraz, gurasoek seme alaben borroketan esku hartzea ez da hain beharrezkoa izango anai arrebak hazi ahala», dio. Ezagutu beharra dago zer esku hartze mota den onuragarria, edo ez, egoera desberdinetan.
|
|
|
Ekintza oso borondatezkoa dirudi eta maitasun felidoa Baina zauriarekin katua baino kalte handiagoa eragingo du. Hala ere, komeni da unerako trikimailu
|
batzuk
kontuan hartzea trukuak katuak borrokan hasten direnerako
|
|
|
Elikadurak badu eraginik zahian? Arazoa kontrolatzeko tratamenduez gain, elikadurari buruzko jarraibide
|
batzuk
kontuan hartzea komeni da. Prest egonez gero, elikagai bizigarriak saihestea komeni da, hala nola kafea, kafeina, freskagarriak edo txokolatea.
|
|
|
Astebete inguru igaro ondoren, berez sendatzen da txakur bat. Hala ere, komeni da eme erditu berriarekin oinarrizko zainketa
|
batzuk
kontuan hartzea, susperraldia ahalik eta laburrena izan dadin eta indarberritzea egokia izan dadin. 1 Erditu ondoren txakurrarentzat elikagai egokia Erditu ondoren, txakurra jateko gogorik gabe egon daiteke; beraz, proteina askoko elikagaia edo kumeentzako janaria behar du.
|
|
|
Jostailu bat erosi aurretik, haurraren gustuak eta beste alderdi
|
batzuk
kontuan hartzeaz gain, komeni da bere adinerako egokia den hausnartzea. Hemen azken puntu honekin lagunduko dizugu
|
|
2022
|
|
|
“Bai eman daiteke, SARSa CoV2 ren infekzioa gainditu ondoren”. Baina gomendio
|
batzuk
kontuan hartu behar direla gehitu du. Noiz eman dezaket odola covid pasatu ondoren?
|
|
|
Osasunaren ikuspegi integratzailea sustatzera bideratutako estrategia da. Bizi garen munduan, dena elkarrekin lotuta dagoen munduan, ezinezkoa da giza osasunari irtenbideak bilatzen saiatzea beste baldintzatzaile
|
batzuk
kontuan hartu gabe, hala nola animalien osasuna eta ingurumenarena. Faktore horiek guztiak lotuta daude.
|